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shasha 著

图书标签:

• 女性成长
• 积极心理学
• 幸福生活
• 自我提升
• 情绪管理
• 人生态度
• 女性魅力
• 心灵鸡汤
• 生活感悟
• 个人成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787545703870

商品编码：29563325263

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：一个快乐女人要有的40个态度

定价：38.80元

作者：shasha

出版社：人民出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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《一个快乐女人要有的40个态度》：宁做心上人，未必做身边人，要美丽更要魅力，勇敢追逐不等待，婚后还要耍浪漫像谈恋爱，有人脉才能握紧钱脉，勇于尝试，不自我设限，有舍才有得，舍即得，感恩让心胸更宽广，因为宽容所以快乐。

内容提要

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《一个快乐女人要有的40个态度》主要内容简介：女人快乐与否取决于你的态度，态度影响你生活的气度与广度，更决定了你的快乐指数，为自己的人生做主，相信自己，你的态度决定你的幸福与快乐指数。

目录

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做美的自己
再忙也别忘了好好打扮自己
把美的一面留给心爱的人
把你的坏习惯统统扔进垃圾桶
把美丽当成一种习惯!
美丽是一种生活态度
服饰——树立女人美丽形象的基础
高跟鞋——提升女人气质与魅力的秘密武器
香水——打造女人美丽不可或缺的小帮手
除了美丽更要有魅力
有魅力的女人才能美得长久
有魅力就能活得更开心
修炼你的魅力指数
爱上每一个自己
我很爱我自己
优点缺点我都爱
示妨做个恋物女
独立是一门必修课
首先，保证自己在金钱上的独立
其次，女人在精神上也要独立
第三，做个独立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康检查
良好的情绪和运动习惯是保持健康的根本
良好的作息是健康的保证
呵护自己的身体

爱自己也爱别人
家人永远是爱
母亲是每一个家庭背后的守护者
再忙也别忘记多关心长辈
不要把工作带回家，享受家庭的快乐
……
会做人比会做事更重要
从“心”开始认识自己
确立目标通往直前

作者介绍

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魔女sha sha :号称新时代两性教主。毕业于铭传大学应用英语系毕业。朋友间习惯性称她为魔女sha sha,并不是因为她会变魔术，而是她无敌乐观的开朗个性，总是不经意的感染了周围的每一个人。对sha sha来说，快乐是每天俯拾即是的事情，朋友总说她就像有魔法一样，和她相处就会莫名的感到开心，仿佛被施了法术。
《一个快乐女人要做的40件事》是她本针对女性议题所写的书，《一个快乐女人要有的40个态度》是继《一个快乐女人要做的40件事》荣登台湾书店畅销榜后，再度推出的两性议题与励志题材的书。希望透过这两本快乐女人的书，让每一个女人都学会享受身为女人的快乐，提高女人的幸福指数。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《一个快乐女人要有的40个态度》的图书的详细简介，内容聚焦于提升个人幸福感、建立积极心态和实现自我成长的生活指南，且不涉及您提到的原书的具体内容。 书名：《一个快乐女人要有的40个态度》 导语：重塑你的内心世界，活出丰盈的每一天 在这个快速变化的时代，真正的幸福不再是偶然的运气，而是一种可以习得的能力，一种主动选择的生活态度。我们常常被外界的喧嚣和无形的压力裹挟前行，忘记了倾听内心的声音，忘记了如何真正地快乐起来。《一个快乐女人要有的40个态度》不是一本空泛的说教之作，而是一本切实可行的“心灵蓝图”，它旨在帮助每一位渴望更充实、更平静、更有力量的女性，系统地梳理并建立起支撑其幸福人生的核心思维框架。 本书深入剖析了现代女性在追求自我价值与平衡生活中的常见困境——从完美主义的陷阱到人际关系的内耗，从职业倦怠到自我怀疑的泥潭。我们相信，快乐并非建立在外在的条件上，而是源于我们如何看待和应对生活中的每一个瞬间。 本书将通过40个鲜明、具体且可操作的“态度”指南，引导读者完成一场深刻的内在蜕变。这些态度并非一蹴而就的口号，而是经过时间沉淀的生活哲学，涵盖了自我认知、情绪管理、关系经营、时间分配以及目标实现等多个维度。 第一部分：锚定自我——重建内在的稳定基石 (态度 1-10) 真正的快乐始于对自己的深刻理解与接纳。本部分聚焦于如何构建一个稳固的自我价值体系，使你的幸福感不再依赖于他人的评价或外界的掌声。 态度 1：拥抱“足够好”，而非“完美主义”的枷锁。 学习将焦点从“零缺陷”转向“有效成长”。理解不完美是人性的常态，并以此为起点，减少自我苛责带来的内耗。 态度 2：将“自我关怀”视为一种责任，而非奢侈品。 探讨如何将休息、滋养和独处时间如同重要会议般纳入日程。这包括身体上的照料，更重要的是精神上的放空与修复。 态度 3：建立清晰的“非协商底线”。 明确哪些是你绝不妥协的原则和界限。学会温和而坚定地拒绝那些消耗你能量、侵犯你空间的要求，保护你的内在能量池。 态度 4：视变化为常态，将不确定性视为机遇。 培养“心智的弹性”，不再惧怕计划的打破。学会快速调整视角，从“为什么是我”转向“我能从中学习什么”。 态度 5：区分“可控”与“不可控”，并专注前者。 掌握斯多葛哲学中的核心智慧：将精力投入到自己的行动、反应和选择上，对结果保持适度的放下。 态度 6：培养深度好奇心，拒绝“心智的僵化”。 保持对新知识、新体验的开放态度，让学习成为一种驱动力，对抗生活的麻木感。 态度 7：用“感恩练习”重塑大脑的关注点。 不仅关注生活中的“大事件”，更要细微地捕捉日常中的微小美好，将关注点从“缺失”转向“拥有”。 态度 8：为自己的“内在声音”设定发言权。 训练自己辨识并挑战那些负面的、自我批判的内在声音，用更富有建设性的对话取而代之。 态度 9：接纳并命名你的复杂情绪。 认识到快乐不是唯一的正面情绪，允许自己体验悲伤、愤怒和焦虑，并理解它们传递的信息，而非压抑或逃避。 态度 10：定义属于你的“成功标准”。 勇敢地挑战社会主流对女性成功的定义，创建一套完全属于你自己的、符合内心渴望的价值衡量体系。 第二部分：高效连接——滋养人际关系的智慧 (态度 11-20) 快乐的质量很大程度上取决于我们与他人的连接质量。本部分提供了在亲密关系、友谊和职场中保持真诚、界限清晰且充满能量的交往模式。 态度 11：学会“高质量的倾听”，而非“等待发言”。 真正的连接发生在你放下预设、全然接收对方信息的时候。 态度 12：用“清晰的表达”替代“含蓄的期待”。 减少“你应该知道”的假设，学会用直接、尊重的语言表达需求和感受，避免误解带来的情感消耗。 态度 13：区分“投射”与“事实”。 在解读他人行为时，克制将自己的恐惧和期望投射到对方身上的倾向，努力看见对方的真实处境。 态度 14：在关系中练习“适度的脆弱”。 了解真正的亲密是建立在真诚的暴露之上，适度地展示你的挣扎，能邀请到更深层次的支持。 态度 15：识别并远离“能量吸血鬼”。 明确哪些关系是相互滋养的“给予与接受”，哪些是单向索取的“黑洞”，并学会优雅地设置安全距离。 态度 16：将“比较”转化为“灵感”。 当看到他人的成就时，将其视为一种“可能性地图”，而非自我贬低的参照物。 态度 17：为你的友谊注入“共同成长的元素”。 确保你的社交圈不仅提供安慰，更能激发你向更高目标迈进的动力。 态度 18：懂得“放手”的艺术，尤其在亲子关系和原生家庭中。 认识到成年后，你需要从“被保护者”或“拯救者”的角色中逐步解脱出来，建立成年人之间的相互尊重。 态度 19：用“感激的眼神”重新审视长期伴侣。 克服“熟悉感带来的麻木”，定期重温最初吸引你的特质，并用行动表达欣赏。 态度 20：在社群中找到“归属感”的锚点。 积极参与到基于共同兴趣或价值观的群体中，满足人类被接纳的深层需求。 第三部分：掌控节奏——时间与精力的有效分配 (态度 21-30) 快乐需要空间和时间来呼吸。本部分聚焦于如何有意识地管理你的注意力资源，而不是被日程表奴役。 态度 21：将“做减法”视为最高效的生产力工具。 学会定期审视你的待办事项清单、承诺和习惯，果断剔除那些对你的核心目标没有贡献的事物。 态度 22：珍视“不被分配的时间”。 刻意留出大块的、未被预设用途的时间，让灵感和自发的创造力有机会浮现。 态度 23：学会“深度工作”的专注力训练。 运用技巧隔离干扰源，进入心流状态，在更短的时间内完成更有价值的工作，从而为生活腾出更多自由时间。 态度 24：区分“忙碌”与“有效产出”。 拒绝用忙碌来证明自我价值，关注每天真正完成的、能带来意义感的三件事。 态度 25：将“休息”视为一种“主动的投资”。 认识到高质量的休息能直接提高决策质量和创造力，它不是浪费时间，而是为下一次高效输出储备能量。 态度 26：为你的“数字生活”设定严格的边界。 掌握信息输入的主动权，定期进行“信息排毒”，减少被动消费对注意力的侵蚀。 态度 27：制定“里程碑式”的小目标，而非“遥不可及的终点”。 将宏大的愿景分解为可立即执行的步骤，每一步小的胜利都能带来持续的动力和快乐的积累。 态度 28：拥抱“低效率的尝试”。 认识到创新和突破往往诞生于看似“浪费时间”的探索和试错中。 态度 29：财务上的“丰盛感”源于清晰的规划。 建立与你生活目标一致的消费观和储蓄习惯，减少因金钱带来的焦虑。 态度 30：实践“当下”的价值。 将时间管理的终极目标定为：在执行任务时全身心投入，在休息时彻底放松，最大化体验每一个时间段的价值。 第四部分：面向未来——激发潜能与持续创造 (态度 31-40) 快乐并非静止的状态，而是持续成长的过程。本部分鼓励女性超越舒适区，以开放的心态迎接未来的挑战，实现更深层次的自我价值。 态度 31：将“挫折”视为最昂贵的培训课程。 培养“成长型思维”，相信能力可以通过努力提升，每一次失败都是数据反馈，而非对自身价值的审判。 态度 32：培养“解决问题的热情”。 面对困难时，主动寻找解决方案，从“受害者心态”切换到“行动者角色”，重获掌控感。 态度 33：持续投资“身份认同”的升级。 思考你希望成为什么样的人，并从今天起，开始像那样的人一样思考和行动。 态度 34：与你的“身体”建立盟友关系。 将运动、健康饮食视为取悦自己的方式，而非惩罚身体的手段，感受生命力的涌动。 态度 35：学会公开赞美他人。 真诚的赞美不仅提升他人的情绪，更能强化你自身的积极关注点，形成正向的社会反馈回路。 态度 36：为你的好奇心提供“实践的出口”。 想法只有通过行动才能真正落地，将理论知识转化为实际的体验。 态度 37：创造你的“个人仪式感”。 无论是早晨的一杯茶，还是睡前的阅读，建立能让你感觉被重视、被尊重的个人专属时刻。 态度 38：保持对“世界的好奇心”。 关注超越个人生活范围的议题，通过参与或了解，找到你在更大世界中的位置与意义。 态度 39：为你的成就建立“回忆档案”。 定期回顾你曾克服的困难和达成的目标，这是你在感到低落时最可靠的信心支撑。 态度 40：将“给予”视为一种自我满足。 发现无私奉献的喜悦，通过帮助他人来实现自我价值的更高层次的体现，从而获得持久而深沉的快乐。 结语：你的快乐，由你定义 《一个快乐女人要有的40个态度》提供的不是一套僵硬的规则，而是一份地图。真正的旅程在于你如何根据自己的生命河流，去选择、去实践这些态度。快乐不是终点，而是在选择这些态度的每一步中，所体现出的生命的力量与智慧。翻开本书，从选择第一个态度开始，开启一场属于你自己的，丰盛而无畏的幸福之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，听起来就充满了一种赋权女性的力量。我一直在思考，究竟是什么让一些女性能够始终保持着积极向上的姿态，无论外界环境如何变化。是她们天生就拥有某种特质，还是后天努力培养的结果？《一个快乐女人要有的40个态度》这个标题，给了我一种答案的可能性——态度是可以被塑造和选择的。我猜想，这本书会深入探讨那些能够让女性变得更强大、更从容、更快乐的关键因素。我希望它不仅仅是提供一些泛泛而谈的道理，而是能够更具象化地分析，比如，在面对职业发展时的自信，在处理人际关系时的智慧，在自我关怀时的坚定等等。我期待书中能够分享一些具有操作性的建议，帮助我理解并践行这些“态度”，最终能够内化为自己的一部分，成为一个真正拥有内在力量的女性。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和个人成长类书籍情有独钟，总觉得它们是滋养心灵的甘泉。当我在书店的货架上看到《一个快乐女人要有的40个态度》时，我的目光立刻被它吸引住了。这个标题直击人心，而且“40个态度”这个数字，听起来就很有系统性，仿佛能提供一份详尽的指南。我猜想，这本书不会是那种空洞说教式的鸡汤文，而更可能是一种深入浅出的探讨，会从不同的角度分析，到底是什么样的思维模式和行为习惯，能够帮助女性建立起强大的内在力量。我个人非常注重情绪管理，也深知负面情绪对生活质量的影响。所以，我特别希望这本书能提供一些关于如何应对压力、排解焦虑、培养乐观心态的具体建议。或许，它会像一位经验丰富的导师，循循善诱地告诉我，如何在日常生活中，通过调整自己的认知方式，来化解生活中的不如意，从而提升整体的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活充满好奇的人，总是乐于探索新鲜事物，尤其是那些能帮助我提升自我、完善人格的书籍。《一个快乐女人要有的40个态度》这个名字，勾起了我极大的兴趣。我理解的书名往往简洁明了，却能直击核心。我猜测，这本书的内容会围绕着那些能够让女性散发出独特魅力的特质，而不仅仅是表面的快乐。它或许会探讨如何培养独立思考的能力，如何建立坚实的自信心，如何在生活中保持优雅与从容，以及如何用爱与智慧去经营自己的人生。我希望这本书能够提供给我一套系统的框架，让我能够清晰地认识到，成为一个快乐的女人，并非偶然，而是可以通过有意识地培养和实践一系列积极的态度来实现。我期待它能像一位良师益友，用真诚的语言，引导我发现那些潜藏在自己内心的美好，并将其一一释放出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而充满活力，封面上那个带着自信笑容的女性形象，仿佛在告诉我，“嘿，生活可以很美好！” 仅凭这个封面，就勾起了我极大的好奇心，迫不及待地想知道，究竟是什么样的态度，能让一个女人散发出如此耀眼的光芒。我一直觉得，内在的自信和积极的生活态度，比任何外在的修饰都来得重要。很多人常常抱怨生活的不如意，却忽略了自己内心的力量。这本书的名字，就像一剂强心针，告诉我，快乐并非遥不可及，而是可以主动去拥有的。我希望这本书能像一位知心朋友，用温柔而坚定的语气，引导我发掘内心深处的潜能，教会我如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静与喜悦。我特别期待书中能够分享一些实用的方法和真诚的感悟，帮助我更好地理解自己，接纳自己，并且能够将这些积极的态度融入到日常生活的点滴之中，让自己成为一个真正“快乐的女人”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最近的生活有些低迷，感觉做什么事情都提不起精神来。身边的朋友推荐了我不少书，但总觉得差那么一点点能打动我的东西。直到我无意间看到了《一个快乐女人要有的40个态度》这本书，那个标题瞬间就点燃了我心中一丝希望的火苗。我不知道书里具体讲了什么，但我可以想象，它应该是在教导女性如何拥有积极乐观的心态，如何去面对生活中的挑战，并且从中找到属于自己的快乐。我期待这本书能够给我带来一些全新的视角，让我重新审视自己目前的生活状态，并且学会一些更加有效的自我调节方法。也许，它会讲述一些真实的故事，或者是一些深刻的道理，让我能够从中获得启发，并且愿意去尝试改变。毕竟，谁不想成为一个快乐的人呢？我渴望这本书能够成为我走出困境的引路人。