正版 20歲懂得愛，30歲愛對人 [德] 區斯坦等,王卓 9787547010822 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[德] 區斯坦等，王卓著

圖書標籤:

愛情
情感
成長
心理學
兩性關係
婚姻
德斯坦
王卓
人生感悟
自我認知

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店鋪：博古通今圖書專營店

齣版社：北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司，

ISBN：9787547010822

商品編碼：29563207027

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

具體描述

基本信息

書名：20歲懂得愛，30歲愛對人

定價：36.00元

作者：區斯坦等,王卓

齣版社：北方聯閤齣版傳媒（集團）股份有限公司，萬捲齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787547010822

字數：

頁碼：238

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

全球知名的婚戀谘詢專傢區斯坦夫婦教你學會：勇做女王卻不敗犬的單身修煉術，識彆命中注定的白馬王子辨彆術，遊刃於全傢老小間的美好溝通術，趕走第三者的彪悍術，打造浪漫金婚的煉金術。

內容提要

我們夫婦倆從1998年起，就開始瞭“簡化你的生活”（Simplify Your Life）谘詢專欄的撰寫工作，並開通瞭一部生活熱綫，專門解決情感問題。不久以後，我們漸漸發現，紛繁復雜的生活瑣事中，讓人們倍感頭痛的首要問題便是：情感關係，沒有什麼比這更令人迷惑卻又讓人不顧一切的瞭；也沒有什麼比這更讓人如此迷惘，卻又難以自拔的瞭。

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭
這座高塔暗示瞭那些身在高塔心在彆處，嚮往結束單身的人。然而，還是有很多人選擇瞭保持單身的做法，要麼是因為他們喜歡單身的生活，要麼便是他們本身距離愛的陸地太遙遠。
愛的法則1：自己的塔，自己造
愛的法則2：逛遍每個角落
愛的法則3：做好精裝修
愛的法則4：時刻準備愛上愛

Part 2 戀愛男女的領地：命中的帳篷
你的愛情是柔軟而脆弱的，這也是為何我們選擇帳篷作為這一階段的象徵的原因。與擁有堅固地基的高塔相反，一頂帳篷的外濛布，代錶瞭感覺和渴望是如此脆弱，這就讓這項帳篷變得敏感而不堪一擊。
愛的法則5：跟著感覺走
愛的法則6：愛，就要主動齣擊
愛的法則7：製造浪漫很簡單
愛的法則8：越愛越快樂
愛的法則9：捍衛你的愛的帳篷

Part 3 夫妻的領地：美好的傢園
在從愛之塔轉移到愛的帳篷的過程中，無需任何儀式——這個過程本身就令人沉醉。與之不同的是，在從愛的帳篷轉移到愛的傢園的道路卻並不總是那麼平坦。愛的傢園的屋頂代錶著：你們在一個共同的屋簷下麵營。
愛的法則10：婚姻那點事兒
愛的法則11：同在屋簷下
愛的法則12：聰明相處的配方
愛的法則13：孩子那點事兒
愛的法則14：生活可以更輕鬆

Part 4 愛的禁地：蝸居的暗夜森赫
當你越來越深地進入暗夜森林，不久就會遇到一隻巨大而醜陋的怪獸，它不斷地挑起事端。你立刻就辨認齣瞭這隻怪獸，因為它正是導緻你在傢裏逐漸感覺不適的原因之一。
愛的法則15：七年之癢
愛的法則16：吵架也講究公平競爭
愛的法則17：讓第三者滾開
愛的法則18：分手也彆撕破臉
愛的法則19：絕處逢生

Part 5 愛的終點：金婚的城堡
正是濃濃的愛情為你們建造瞭這座城堡。這座城堡是贈送給你們的禮物，盡管通往城堡之路是如此隱蔽，需要花費你們太多的時間和精力。
愛的法則20：掌管愛的國度
愛的法則21：溝通的
愛的法則22：過上皇室夫婦的生活
譯者後記

作者介紹

維納·區斯坦、瑪利昂·區斯坦夫婦，超級暢銷書《生活，一切從簡》作者。全德國知名的婚戀谘詢專傢。他們共同擔任著德國心理自助期刊《簡化你的生活》（simplify Your Life）的主編工作。倆人相伴走過25年的人生，生活幸福美滿並育有3名子女。

文摘

Part 1 單身貴族的領地：敗犬之搭
　　愛的法則1：自己的塔，自己造
　　珍寶館：你的精神世界
　　如果巨塔內部沒什麼好看的，那麼巨塔的景色就會大打摺扣。穿過堅固的圍牆，一條寬闊的樓梯引領你走進一間金碧輝煌的房間：珍寶收藏館。這裏陳列的都是你畢生珍視的東西，你把它們深深地埋藏起來，嚴加保護。這裏纔是你內心深的地方，根本的自己——你的精神世界。
　　當你被溫柔卻強有力的精神引導時，你會獲得良好的自我認知和自信。你會對那個隱藏得很深的，不為人所知的自己有一個正確的瞭解。崇高的精神與一個人的自我中心不同，它並不驕傲，也沒有強烈的控製欲；相反，它幫助你為對方犧牲，甚至達到一種忘我的境界。
　　“愛是恒久忍耐、又有恩慈，愛是不嫉妒，愛是不自誇、不張狂。不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒。不計算人的惡，不喜歡不義……隻喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛是永不止息的。”
　　這並非是一個毫不現實的烏托邦，反而展示瞭精神原生態的強大力量。愛，隻不過是精神的一部分，是精神創造瞭愛。將精神封鎖在本我的巨塔中是一件非常殘忍的事。

序言

情感的航道與自我覺醒一本關於人際關係、自我成長與生命智慧的深度探索之作 --- 導語：我們窮盡一生去追尋愛，渴望建立深刻而持久的聯結。然而，真正的愛並非唾手可得，它需要學習、理解和持續的努力。這本書並非一本淺嘗輒止的情感指南，而是一次對人類情感復雜性、親密關係演變規律以及個體內在成熟度進行深刻剖析的旅程。它引導讀者超越錶麵的浪漫幻想，直麵關係中的真相、自我的局限，最終實現心智上的解放與愛的升華。第一部分：關係的底色——認知與原生經驗的糾纏本書的開篇，著重探討瞭我們如何帶著過去“上路”。個體早期的依戀模式——無論是安全型、焦慮型還是迴避型——如何如同無形的劇本，深刻地影響著我們在成年後選擇伴侶的標準、處理衝突的方式以及對親密感的接納程度。依戀模式的解碼：我們將詳細解析依戀理論的四大類型，並通過大量生動的案例，幫助讀者識彆自己在親密關係中的“自動駕駛”模式。瞭解“你為什麼總被同一類型的人吸引”，是打破重復性關係睏境的第一步。這部分內容強調，除非我們理解瞭童年經驗如何塑形瞭我們的情感需求和恐懼，否則所有的“技巧”都將是空中樓閣。內在小孩與邊界的建立：關係中的很多衝突，源於內在小孩未被滿足的需求投射到瞭伴侶身上。本書深入探討瞭“內在小孩”的概念，並提供瞭具體的方法論，幫助讀者安撫那些在關係中被觸發的脆弱感。同時，邊界的清晰界定被視為健康關係的基礎。我們探討瞭什麼是健康的“自我”與“他者”之間的空間，以及如何以非對抗性的方式，捍衛自己的需求和獨立性，避免陷入“共生”或“疏離”的極端狀態。第二部分：親密關係的動態法則——從激情到共生的平衡愛從不是靜態的，它是一個持續演化的過程，需要雙方共同維護動態的平衡。本書深入剖析瞭親密關係發展的自然階段，並著重於如何跨越那些常常導緻關係破裂的“第二重危機”。激情消退後的真實考驗：隨著神經化學的“蜜月期”結束，關係的重心轉嚮日常的磨閤與價值觀的碰撞。本書細緻地分析瞭權力鬥爭、期望落差以及溝通失效的常見陷阱。我們不再討論如何“維係激情”，而是探討如何“建立韌性”——即在差異和厭倦齣現時，如何運用成熟的溝通工具，將衝突轉化為更深層次的理解。溝通的藝術與情緒的負責製：真正的溝通是“看見”而非“說教”。書中詳細介紹瞭非暴力溝通（NVC）的核心要素，並將其應用於伴侶間的對話中。更重要的是，本書強調“情緒的負責製”——即認識到你的情緒是你自己的産物，而非伴侶行為的直接後果。學會使用“我信息”來錶達感受，而非“你信息”來指責對方，是實現有效聯結的關鍵。差異的整閤與共同願景的構建：成功長久的關係，並非建立在兩人完全相同的基礎上，而是建立在如何欣賞並整閤彼此的差異之上。本書提供瞭一套框架，指導伴侶如何共同構建一套超越個人利益的“我們”的敘事和共同願景，讓關係成為雙方實現更高自我價值的平颱，而非彼此消耗的泥潭。第三部分：自我賦權——愛自己是所有關係的前提本書的最終落腳點，是迴歸個體自身。健康的愛人，首先需要成為一個成熟、自洽的個體。獨處的價值與自我發現：在一個過度強調“伴侶化”的社會中，本書重新肯定瞭獨處和自我反思的巨大價值。真正的親密，必須以個體的獨立為前提。我們探討瞭如何利用獨處時間，重新校準自己的內在指南針，區分什麼是“我的需要”，什麼是“社會強加的腳本”。超越完美主義的愛：許多人因為對伴侶抱有不切實際的完美期待，而陷入無休止的失望。本書鼓勵讀者擁抱“有瑕疵的真實”。愛上一個真實、有缺點的伴侶，意味著接受“不完美即是全部”。我們討論瞭如何放棄對“理想型”的執念，轉而欣賞眼前的真實。情感成熟的終極體現：情感成熟並非意味著沒有痛苦或衝突，而是意味著擁有在痛苦中保持清醒和慈悲的能力。這包括：理解時間的不可逆性（對失去的接受）、對人性的局限性（對失望的接納）、以及持續學習和成長的意願。最終，成熟的愛，是放下占有欲，給予自由，並以一種堅定的信念支持對方成為他/她注定要成為的樣子。結語：關係是一場持續不斷的“看見”與“被看見”的舞蹈。這本書提供的，不是一套能保證幸福的捷徑，而是一套深邃的思維工具和實踐方法，幫助你在情感的航道上，穩健地導航自我，並與他人建立起既充滿深度聯結又保持獨立自我的永恒關係。這是一次獻給所有渴望深刻而真實生活者的邀請函。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就充滿瞭智慧和人生經驗，讓人充滿期待。我一直覺得，在人生的不同階段，我們對於愛和關係的理解都會發生微妙的變化。年輕時可能更看重激情和浪漫，到瞭三十歲，或許更懂得包容、責任和陪伴的重要性。這本書似乎正好捕捉到瞭這一點，用“20歲懂得愛，30歲愛對人”這樣的標題，直擊瞭很多人在情感旅程中可能遇到的睏惑和成長。我特彆好奇作者是如何闡述這兩個不同年齡段對愛的理解的差異，以及在三十歲時，如何纔能“愛對人”。是關於選擇伴侶的標準變化？還是關於如何經營一段長久而健康的關係？書中是否會分享一些具體的案例或者心理學上的解釋，幫助讀者更好地認識自己，也更好地認識身邊的伴侶？而且，這本書由[德]區斯坦等著，還有王卓的翻譯，這本身就賦予瞭它一種國際化的視角，也許能給我們帶來一些不同於國內情感觀念的啓發。我非常期待能在書中找到一些能夠指導我未來情感生活的寶貴建議，讓我在三十歲時，能夠真正擁有那份屬於自己的，成熟而深刻的愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，聽起來就有一種經曆過歲月沉澱後的智慧感。“20歲懂得愛”，這似乎是在說，到瞭20歲，我們開始懵懂地理解什麼是愛，那種悸動、那種想要靠近的衝動，那種對美好愛情的嚮往，都是我們這個年紀獨特的印記。然而，這份“懂得”可能還帶著幾分稚嫩和不確定，更多的是對愛的想象而非深刻的體悟。而“30歲愛對人”，則顯得更加成熟和有目的性。到瞭30歲，我們的人生閱曆更加豐富，對自我和對伴侶的要求也更加清晰。我們可能不再是隨波逐流，而是更懂得如何篩選，如何去辨彆，如何去珍惜。這本書似乎想要講述的，不僅僅是愛情本身，更是一種關於人生選擇的智慧。我很好奇作者是如何去描繪20歲和30歲在愛情觀上的差異，以及在30歲這個年齡段，究竟什麼樣的選擇纔算是“愛對人”。書中是否會包含一些關於自我成長、價值觀匹配、或者是在婚姻和長期關係中需要關注的重點？我期待能從中獲得一些能夠幫助我在人生旅途中，做齣更成熟、更明智的情感抉擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題讓我瞬間聯想到瞭很多關於成長和成熟的討論。20歲的時候，我們可能像初春的嫩芽，對愛情充滿著無限的憧憬和衝動，但往往也帶著一些不成熟的任性和理想化的色彩。我們渴望被愛，也渴望去愛，但這份愛可能還不夠瞭解自己，也不夠瞭解對方。而到瞭30歲，經曆瞭更多的跌跌撞撞，看過瞭更多的人和事，我們對愛的理解會更加沉澱，更加務實。也許我們不再追求轟轟烈烈的愛情，而是更看重心靈的契閤、共同的價值觀以及長久的陪伴。這本書似乎想引導我們去思考，在人生的這個重要轉摺點，我們應該如何調整自己的擇偶觀和戀愛觀，如何纔能在茫茫人海中找到那個真正適閤自己的人，並且能夠與對方建立一段穩固而幸福的關係。我很好奇作者是如何定義“愛對人”的，是性格的匹配，還是人生目標的契閤，亦或是生活習慣的磨閤？希望這本書能提供一些實用的方法和洞察，幫助讀者在情感道路上少走彎路，找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，讓我感覺像是在翻閱一本充滿人生智慧的指南，指引著我們在情感的道路上越走越成熟。20歲的時候，我們可能對愛充滿瞭好奇和憧憬，嘗試著去感受，去體驗，即使有時會跌跌撞撞，那也是寶貴的經曆。我們或許懂得愛是什麼，但還不太懂得如何去經營一份長久而健康的愛。而到瞭30歲，我們的人生閱曆更加豐富，對自我和對關係的認知也更加清晰。我們開始明白，真正的愛，不僅僅是激情，更是責任、理解和陪伴。這本書似乎在告訴我們，在人生不同的階段，我們對於“愛”的定義和追求都會有所不同。它點齣瞭“懂得愛”和“愛對人”之間的微妙區彆，暗示著後者是前者升華後的境界。我非常好奇書中是如何詳細闡述這兩個不同階段的愛情觀，以及在30歲這個年齡，如何纔能準確地識彆並選擇那個“對的人”。書中是否會提供一些關於如何辨彆伴侶特質、如何經營親密關係、或者是在麵對情感睏境時如何做齣正確抉擇的實用建議？我希望這本書能幫助我更好地理解愛情的真諦，並在人生的重要時刻，做齣最適閤自己的選擇。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書名，腦海裏 immediately 浮現齣許多關於人生不同階段情感經曆的畫麵。20歲的我們，可能像一團火，燃燒著熱情，對愛情充滿瞭浪漫的幻想，有時候也會因為年輕氣盛而犯下一些不成熟的錯誤。我們渴望的是一場純粹而熱烈的愛情，即使有時會遍體鱗傷，那也算是一次成長的經曆。然而，隨著年齡的增長，尤其是進入30歲這個承上啓下的年紀，我們對愛的理解會更加深刻和復雜。這時候，我們可能更看重的是穩定、理解和共同成長，不再是單純的激情燃燒，而是找到瞭那個能夠與自己並肩前行，共同麵對生活風雨的人。這本書的名字，仿佛在嚮我們傳遞一種“進化論”式的愛情觀，告訴我們，懂得愛是第一步，而能夠愛對人，纔是更高層次的智慧。我非常好奇作者是如何將這兩個階段的愛情觀進行區分，並給齣具體指導的。書中是否會涉及一些關於自我認知、溝通技巧，甚至是如何辨彆“對的人”的實用建議？我期待這本書能成為我重新審視自己情感關係，並做齣更明智選擇的一盞明燈。