正版 20岁懂得爱，30岁爱对人 [德] 区斯坦等,王卓 9787547010822 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[德] 区斯坦等，王卓著

图书标签:

爱情
情感
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心理学
两性关系
婚姻
德斯坦
王卓
人生感悟
自我认知

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店铺：博古通今图书专营店

出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，

ISBN：9787547010822

商品编码：29563207027

包装：平装

出版时间：2010-07-01

具体描述

基本信息

书名：20岁懂得爱，30岁爱对人

定价：36.00元

作者：区斯坦等,王卓

出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787547010822

字数：

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

内容提要

我们夫妇俩从1998年起，就开始了“简化你的生活”（Simplify Your Life）咨询专栏的撰写工作，并开通了一部生活热线，专门解决情感问题。不久以后，我们渐渐发现，纷繁复杂的生活琐事中，让人们倍感头痛的首要问题便是：情感关系，没有什么比这更令人迷惑却又让人不顾一切的了；也没有什么比这更让人如此迷惘，却又难以自拔的了。

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。
爱的法则1：自己的塔，自己造
爱的法则2：逛遍每个角落
爱的法则3：做好精装修
爱的法则4：时刻准备爱上爱

Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷
你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。
爱的法则5：跟着感觉走
爱的法则6：爱，就要主动出击
爱的法则7：制造浪漫很简单
爱的法则8：越爱越快乐
爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷

Part 3 夫妻的领地：美好的家园
在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。
爱的法则10：婚姻那点事儿
爱的法则11：同在屋檐下
爱的法则12：聪明相处的配方
爱的法则13：孩子那点事儿
爱的法则14：生活可以更轻松

Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫
当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。
爱的法则15：七年之痒
爱的法则16：吵架也讲究公平竞争
爱的法则17：让第三者滚开
爱的法则18：分手也别撕破脸
爱的法则19：绝处逢生

Part 5 爱的终点：金婚的城堡
正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。
爱的法则20：掌管爱的国度
爱的法则21：沟通的
爱的法则22：过上皇室夫妇的生活
译者后记

作者介绍

维纳·区斯坦、玛利昂·区斯坦夫妇，超级畅销书《生活，一切从简》作者。全德国知名的婚恋咨询专家。他们共同担任着德国心理自助期刊《简化你的生活》（simplify Your Life）的主编工作。俩人相伴走过25年的人生，生活幸福美满并育有3名子女。

文摘

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
　　爱的法则1：自己的塔，自己造
　　珍宝馆：你的精神世界
　　如果巨塔内部没什么好看的，那么巨塔的景色就会大打折扣。穿过坚固的围墙，一条宽阔的楼梯引领你走进一间金碧辉煌的房间：珍宝收藏馆。这里陈列的都是你毕生珍视的东西，你把它们深深地埋藏起来，严加保护。这里才是你内心深的地方，根本的自己——你的精神世界。
　　当你被温柔却强有力的精神引导时，你会获得良好的自我认知和自信。你会对那个隐藏得很深的，不为人所知的自己有一个正确的了解。崇高的精神与一个人的自我中心不同，它并不骄傲，也没有强烈的控制欲；相反，它帮助你为对方牺牲，甚至达到一种忘我的境界。
　　“爱是恒久忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒。不计算人的恶，不喜欢不义……只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息的。”
　　这并非是一个毫不现实的乌托邦，反而展示了精神原生态的强大力量。爱，只不过是精神的一部分，是精神创造了爱。将精神封锁在本我的巨塔中是一件非常残忍的事。

序言

情感的航道与自我觉醒一本关于人际关系、自我成长与生命智慧的深度探索之作 --- 导语：我们穷尽一生去追寻爱，渴望建立深刻而持久的联结。然而，真正的爱并非唾手可得，它需要学习、理解和持续的努力。这本书并非一本浅尝辄止的情感指南，而是一次对人类情感复杂性、亲密关系演变规律以及个体内在成熟度进行深刻剖析的旅程。它引导读者超越表面的浪漫幻想，直面关系中的真相、自我的局限，最终实现心智上的解放与爱的升华。第一部分：关系的底色——认知与原生经验的纠缠本书的开篇，着重探讨了我们如何带着过去“上路”。个体早期的依恋模式——无论是安全型、焦虑型还是回避型——如何如同无形的剧本，深刻地影响着我们在成年后选择伴侣的标准、处理冲突的方式以及对亲密感的接纳程度。依恋模式的解码：我们将详细解析依恋理论的四大类型，并通过大量生动的案例，帮助读者识别自己在亲密关系中的“自动驾驶”模式。了解“你为什么总被同一类型的人吸引”，是打破重复性关系困境的第一步。这部分内容强调，除非我们理解了童年经验如何塑形了我们的情感需求和恐惧，否则所有的“技巧”都将是空中楼阁。内在小孩与边界的建立：关系中的很多冲突，源于内在小孩未被满足的需求投射到了伴侣身上。本书深入探讨了“内在小孩”的概念，并提供了具体的方法论，帮助读者安抚那些在关系中被触发的脆弱感。同时，边界的清晰界定被视为健康关系的基础。我们探讨了什么是健康的“自我”与“他者”之间的空间，以及如何以非对抗性的方式，捍卫自己的需求和独立性，避免陷入“共生”或“疏离”的极端状态。第二部分：亲密关系的动态法则——从激情到共生的平衡爱从不是静态的，它是一个持续演化的过程，需要双方共同维护动态的平衡。本书深入剖析了亲密关系发展的自然阶段，并着重于如何跨越那些常常导致关系破裂的“第二重危机”。激情消退后的真实考验：随着神经化学的“蜜月期”结束，关系的重心转向日常的磨合与价值观的碰撞。本书细致地分析了权力斗争、期望落差以及沟通失效的常见陷阱。我们不再讨论如何“维系激情”，而是探讨如何“建立韧性”——即在差异和厌倦出现时，如何运用成熟的沟通工具，将冲突转化为更深层次的理解。沟通的艺术与情绪的负责制：真正的沟通是“看见”而非“说教”。书中详细介绍了非暴力沟通（NVC）的核心要素，并将其应用于伴侣间的对话中。更重要的是，本书强调“情绪的负责制”——即认识到你的情绪是你自己的产物，而非伴侣行为的直接后果。学会使用“我信息”来表达感受，而非“你信息”来指责对方，是实现有效联结的关键。差异的整合与共同愿景的构建：成功长久的关系，并非建立在两人完全相同的基础上，而是建立在如何欣赏并整合彼此的差异之上。本书提供了一套框架，指导伴侣如何共同构建一套超越个人利益的“我们”的叙事和共同愿景，让关系成为双方实现更高自我价值的平台，而非彼此消耗的泥潭。第三部分：自我赋权——爱自己是所有关系的前提本书的最终落脚点，是回归个体自身。健康的爱人，首先需要成为一个成熟、自洽的个体。独处的价值与自我发现：在一个过度强调“伴侣化”的社会中，本书重新肯定了独处和自我反思的巨大价值。真正的亲密，必须以个体的独立为前提。我们探讨了如何利用独处时间，重新校准自己的内在指南针，区分什么是“我的需要”，什么是“社会强加的脚本”。超越完美主义的爱：许多人因为对伴侣抱有不切实际的完美期待，而陷入无休止的失望。本书鼓励读者拥抱“有瑕疵的真实”。爱上一个真实、有缺点的伴侣，意味着接受“不完美即是全部”。我们讨论了如何放弃对“理想型”的执念，转而欣赏眼前的真实。情感成熟的终极体现：情感成熟并非意味着没有痛苦或冲突，而是意味着拥有在痛苦中保持清醒和慈悲的能力。这包括：理解时间的不可逆性（对失去的接受）、对人性的局限性（对失望的接纳）、以及持续学习和成长的意愿。最终，成熟的爱，是放下占有欲，给予自由，并以一种坚定的信念支持对方成为他/她注定要成为的样子。结语：关系是一场持续不断的“看见”与“被看见”的舞蹈。这本书提供的，不是一套能保证幸福的捷径，而是一套深邃的思维工具和实践方法，帮助你在情感的航道上，稳健地导航自我，并与他人建立起既充满深度联结又保持独立自我的永恒关系。这是一次献给所有渴望深刻而真实生活者的邀请函。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，听起来就有一种经历过岁月沉淀后的智慧感。“20岁懂得爱”，这似乎是在说，到了20岁，我们开始懵懂地理解什么是爱，那种悸动、那种想要靠近的冲动，那种对美好爱情的向往，都是我们这个年纪独特的印记。然而，这份“懂得”可能还带着几分稚嫩和不确定，更多的是对爱的想象而非深刻的体悟。而“30岁爱对人”，则显得更加成熟和有目的性。到了30岁，我们的人生阅历更加丰富，对自我和对伴侣的要求也更加清晰。我们可能不再是随波逐流，而是更懂得如何筛选，如何去辨别，如何去珍惜。这本书似乎想要讲述的，不仅仅是爱情本身，更是一种关于人生选择的智慧。我很好奇作者是如何去描绘20岁和30岁在爱情观上的差异，以及在30岁这个年龄段，究竟什么样的选择才算是“爱对人”。书中是否会包含一些关于自我成长、价值观匹配、或者是在婚姻和长期关系中需要关注的重点？我期待能从中获得一些能够帮助我在人生旅途中，做出更成熟、更明智的情感抉择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，让我感觉像是在翻阅一本充满人生智慧的指南，指引着我们在情感的道路上越走越成熟。20岁的时候，我们可能对爱充满了好奇和憧憬，尝试着去感受，去体验，即使有时会跌跌撞撞，那也是宝贵的经历。我们或许懂得爱是什么，但还不太懂得如何去经营一份长久而健康的爱。而到了30岁，我们的人生阅历更加丰富，对自我和对关系的认知也更加清晰。我们开始明白，真正的爱，不仅仅是激情，更是责任、理解和陪伴。这本书似乎在告诉我们，在人生不同的阶段，我们对于“爱”的定义和追求都会有所不同。它点出了“懂得爱”和“爱对人”之间的微妙区别，暗示着后者是前者升华后的境界。我非常好奇书中是如何详细阐述这两个不同阶段的爱情观，以及在30岁这个年龄，如何才能准确地识别并选择那个“对的人”。书中是否会提供一些关于如何辨别伴侣特质、如何经营亲密关系、或者是在面对情感困境时如何做出正确抉择的实用建议？我希望这本书能帮助我更好地理解爱情的真谛，并在人生的重要时刻，做出最适合自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题让我瞬间联想到了很多关于成长和成熟的讨论。20岁的时候，我们可能像初春的嫩芽，对爱情充满着无限的憧憬和冲动，但往往也带着一些不成熟的任性和理想化的色彩。我们渴望被爱，也渴望去爱，但这份爱可能还不够了解自己，也不够了解对方。而到了30岁，经历了更多的跌跌撞撞，看过了更多的人和事，我们对爱的理解会更加沉淀，更加务实。也许我们不再追求轰轰烈烈的爱情，而是更看重心灵的契合、共同的价值观以及长久的陪伴。这本书似乎想引导我们去思考，在人生的这个重要转折点，我们应该如何调整自己的择偶观和恋爱观，如何才能在茫茫人海中找到那个真正适合自己的人，并且能够与对方建立一段稳固而幸福的关系。我很好奇作者是如何定义“爱对人”的，是性格的匹配，还是人生目标的契合，亦或是生活习惯的磨合？希望这本书能提供一些实用的方法和洞察，帮助读者在情感道路上少走弯路，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书名，脑海里 immediately 浮现出许多关于人生不同阶段情感经历的画面。20岁的我们，可能像一团火，燃烧着热情，对爱情充满了浪漫的幻想，有时候也会因为年轻气盛而犯下一些不成熟的错误。我们渴望的是一场纯粹而热烈的爱情，即使有时会遍体鳞伤，那也算是一次成长的经历。然而，随着年龄的增长，尤其是进入30岁这个承上启下的年纪，我们对爱的理解会更加深刻和复杂。这时候，我们可能更看重的是稳定、理解和共同成长，不再是单纯的激情燃烧，而是找到了那个能够与自己并肩前行，共同面对生活风雨的人。这本书的名字，仿佛在向我们传递一种“进化论”式的爱情观，告诉我们，懂得爱是第一步，而能够爱对人，才是更高层次的智慧。我非常好奇作者是如何将这两个阶段的爱情观进行区分，并给出具体指导的。书中是否会涉及一些关于自我认知、沟通技巧，甚至是如何辨别“对的人”的实用建议？我期待这本书能成为我重新审视自己情感关系，并做出更明智选择的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就充满了智慧和人生经验，让人充满期待。我一直觉得，在人生的不同阶段，我们对于爱和关系的理解都会发生微妙的变化。年轻时可能更看重激情和浪漫，到了三十岁，或许更懂得包容、责任和陪伴的重要性。这本书似乎正好捕捉到了这一点，用“20岁懂得爱，30岁爱对人”这样的标题，直击了很多人在情感旅程中可能遇到的困惑和成长。我特别好奇作者是如何阐述这两个不同年龄段对爱的理解的差异，以及在三十岁时，如何才能“爱对人”。是关于选择伴侣的标准变化？还是关于如何经营一段长久而健康的关系？书中是否会分享一些具体的案例或者心理学上的解释，帮助读者更好地认识自己，也更好地认识身边的伴侣？而且，这本书由[德]区斯坦等著，还有王卓的翻译，这本身就赋予了它一种国际化的视角，也许能给我们带来一些不同于国内情感观念的启发。我非常期待能在书中找到一些能够指导我未来情感生活的宝贵建议，让我在三十岁时，能够真正拥有那份属于自己的，成熟而深刻的爱。