緻青春期男孩：身體篇 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 身體發育
• 性教育
• 健康
• 成長
• 生理變化
• 青春期健康
• 男孩健康
• 科普

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568218085

商品編碼：29559875187

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：緻青春期男孩：身體篇

定價：32.00元

作者：子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787568218085

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期，發現美好的自己 傢有青春期男孩，父母必送的珍貴禮物 身體的成長秘密就要揭開，你做好準備瞭嗎？ 緻青春期男孩：每個人的青春期都隻有一次，男孩的青春期會在一生中留下很濃重的印記，因為它記載著太多記憶。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但，男兒有淚不輕彈，男孩子往往會礙於麵子把這些都隱藏在心底。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠專業而不敢開口。本套叢書一共兩冊，包含身體篇和心理篇，為青春期男孩解答關於青春期成長的各種睏惑，是送給青春期男孩的成長書。

內容提要

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男孩子到瞭10歲左右，會發現自己的身體發生瞭很多“奇怪”的變化，比較明顯的就是身體的變化，陰莖開始變長變粗，喉結開始突齣，鬍子冒瞭齣來，等等，與此同時，心裏麵還會有很多睏惑，為什麼有時候麵對女生心跳會加快？接吻和性到底有多神秘？麵對這一切，你是否感到有些不知所措，是否感覺周圍的同學也變得越來越神秘瞭？本書為青春期男孩揭開身體成長的秘密，讓你更清晰地認識自己的身體和生理變化。

目錄

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章 你聞到激素的味道瞭嗎？
讓我吃驚的身體變化
我們都一起進入青春期嗎？
我的聲音為什麼會變化？
男孩子的胸部也會增大嗎？
為什麼有的人高大，有的人矮小？
為什麼會長齣很多毛毛？
我的喉結為什麼越來越明顯？
第二章 這些“男人的煩惱”
陰莖的長度有沒有標準？
一滴精真的等於十滴血嗎？
為什麼有的人要割？
它總是不閤時宜地錶現一下
為什麼“小弟弟”總會偏嚮一側？
半夜醒來“小弟弟”會
遺精瞭，我該怎麼辦？
“流白”是怎麼迴事？
要怎樣對待隱秘部位？
第三章 我想更帥一點兒
青春期臉上長滿痘痘怎麼辦？
鬍子越來越多，能不能拔掉？
總被彆人說駝背
如何防止大油臉
汗臭味怎麼都去不掉，怎麼辦？
頭發總掉，應該怎麼辦？
要不要用文身紀念青春？
為什麼我不能像明星一樣染發？
奇裝異服不是帥？
吸煙不酷嗎？
我能不能喝酒？
第四章·心動與戀愛
愛是什麼？
什麼時候戀愛被歸為早戀？
爸媽為什麼總是懷疑我早戀？
默默地喜歡她有錯嗎？
能不能和女孩交朋友？
和女孩交往特彆不自然怎麼辦？
被拒絕的愛一樣美麗
為什麼他比我受女生歡迎？
炫耀異性的愛慕，會傷害他人
如何結束一段感情？
男生要不要擔當責任？
第五章 接吻和性
什麼時候纔能開始接吻？
什麼是性愛？
父母有權乾涉我的私生活嗎？
男孩的陰莖為什麼會硬？
安全套有效嗎？
總是“性幻想”怎麼辦？
男孩也會遭受犯
怎樣做纔能少做性夢？
同學推薦我看黃色光碟和小說
“”會不會對身體有傷害？
第六章 懷孕和生育
為什麼男人不能生孩子？
為什麼一次會有上億個？
從什麼時候開始會讓女孩懷孕？
嬰兒是怎麼齣生的？
女朋友懷孕瞭該怎麼辦？
怎麼纔能緊急避孕？
第七章 在青春期調理齣健康美麗
晚睡真的對身體有傷害嗎？
我想怎麼吃就怎麼吃，為什麼不可以？
看手機時間長瞭眼睛看東西模糊
牙又疼瞭
讓人發愁的體重
有狐臭怎麼辦？
腳太臭怎麼解決？
長得太快也擔心……
避不開的青春期肥胖
記不住，應該怎麼辦？
我為什麼總是睡不好？
第八章 “君子不立危牆”,我要保護好自己
怎樣打求救電話？
野外遇險如何發求救信號？
溺水瞭怎麼辦？
油溫過熱著火怎麼辦？
火災時積極自救
危險遊戲要不要玩？
爸爸媽媽不讓我一個人去遊泳
遭遇地震不慌亂
如果遭遇瞭車禍
應對公共場所的擁擠狀況
常見食物中毒的急救
不和陌生人說話，不上壞人的當
運動中遠離意外傷害

作者介紹

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子晨，青少年問題研究專傢，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

文摘

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序言

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緻青春期男孩：身體篇 - 身體的秘密，成長的禮贊 青春期，是生命中一段令人既興奮又睏惑的旅程。荷爾濛的潮汐，身體的悄然變化，心理世界的翻江倒海，一切都如同破土而齣的種子，充滿著蓬勃的生命力，但也伴隨著未知與不安。《緻青春期男孩：身體篇》正是為處於這段關鍵時期，渴望瞭解自己、擁抱成長的你而精心打造的指南。這本書並非枯燥的醫學教材，也不是說教式的成人指導，而是以一種親切、坦誠、充滿理解的語調，與你一同探索身體的奧秘，理解成長的意義。 第一章：陌生的身體，新生的力量 你是否常常對著鏡子裏的自己感到陌生？那些悄悄發生的改變，有時讓你欣喜，有時又讓你忐忑？這一章，我們將一同揭開青春期身體變化的神秘麵紗。從男孩特有的發育跡象，如身高體重的快速增長、聲音的變低沉、體毛的齣現，到更為私密的生理變化，我們將一一為你細緻解答。這不僅僅是生理學的陳述，更是對你身體正在經曆的奇跡的解讀。我們將強調，這些變化是完全正常的，是你步入成年世界的標誌，是你生命力迸發的證明。 身高與體重： 為什麼我會突然“躥個兒”？體重為什麼會增加？這些變化背後有著怎樣的生物學原理？我們將深入淺齣地解釋生長激素的作用，以及均衡營養和適度運動如何幫助身體更好地發育。瞭解這些，你就能更好地管理自己的飲食和鍛煉習慣，讓身體朝著健康的方嚮發展。 聲音的變奏麯： 為什麼我的聲音會變得低沉，有時還會“破音”？這是青春期嗓音變化的正常現象，我們將詳細描述喉結的生長和聲帶的拉長過程，並提供一些幫助你適應聲音變化的實用建議，例如如何應對社交場閤中的尷尬，以及如何保護你的嗓子。 體毛的悄然生長： 腋下、腿部、麵部……這些地方齣現的體毛，意味著什麼？我們將解釋體毛生長的原因，它與雄性激素的關係，以及不同文化背景下對體毛的看法。同時，我們也會提及個人衛生和護理的必要性，讓你在麵對這些變化時，能夠從容應對。 皮膚的“小麻煩”： 痘痘、粉刺，這些惱人的皮膚問題是否讓你煩惱不已？我們將深入探討青春期皮膚變化的原因，包括皮脂腺的分泌旺盛和激素水平的波動。更重要的是，我們將提供科學有效的皮膚護理方法，從日常清潔到飲食調整，讓你擁有健康清爽的肌膚。 身體的“新裝備”： 身體正在為你準備進入成年做著各種調整，從肌肉的增長到骨骼的強化。這一部分，我們將為你解讀身體內部正在發生的悄然革命，讓你明白為什麼你會感到更有力量，為什麼運動錶現會提升。 第二章：荷爾濛的魔法，情緒的過山車 青春期不僅是身體的劇變，更是情緒的狂歡。荷爾濛如同看不見的手，在你的身體裏播撒著種子，影響著你的心情，讓你的情緒起伏如同坐過山車般跌宕。這一章，我們將帶你理解這些情緒的根源，學習如何與它們和平共處，甚至駕馭它們。 為何我的情緒如此多變？ 快樂、憤怒、沮喪、興奮……這些突如其來的情緒，讓你感到睏惑和失控。我們將解釋睾酮等男性荷爾濛對情緒的影響，以及大腦發育的特點如何導緻情緒的不穩定。這不是你的錯，這是青春期成長的一部分。 初戀的萌芽與心動的信號： 看著某個女孩（或男孩），心跳加速，臉頰發燙，這是什麼感覺？我們將坦誠地探討青春期萌發的性衝動和對異性的好奇。理解這些感受是正常的，也是成長的必經之路。我們會提供健康的視角，幫助你認識並管理這些情感，尊重自己和他人。 自信與自卑的拉鋸戰： 有時你會覺得自己無所不能，充滿自信；有時又會因為一點小事而感到自卑，否定自己。我們將分析這種心理落差産生的原因，包括社會比較、同伴壓力和自我認知的不成熟。我們將提供一些建立自信的方法，例如關注自己的優點，設定小目標，以及學會積極的自我對話。 友誼的深化與社交的挑戰： 青春期是建立更深層次友誼的時期，但有時也會麵臨社交的尷尬和誤解。我們將探討友誼的意義，如何處理人際關係中的衝突，以及如何在團隊中找到自己的位置。 壓力與應對： 學業、傢庭、社交……青春期麵臨的壓力不容忽視。我們將介紹有效的壓力管理技巧，例如運動、音樂、與信任的人傾訴，以及學習放鬆的方法。 第三章：健康的基石，生活的智慧 身體是革命的本錢，而健康的生活習慣，則是你為未來打下的堅實基石。這一章，我們將為你提供實用的健康指南，讓你在成長的道路上，擁有充沛的精力，抵禦疾病的侵擾。 均衡的飲食： 你吃下去的，滋養著你成長的身體。我們將為你詳細解讀青春期身體所需的重要營養素，例如蛋白質、鈣、維生素等，並提供健康的飲食建議，幫助你告彆垃圾食品，養成均衡的飲食習慣。 運動的樂章： 運動不僅僅是為瞭強身健體，更是釋放壓力、愉悅心情的良方。我們將鼓勵你積極參與各種體育活動，探索適閤自己的運動方式，並解釋運動對身體發育、心理健康和骨骼強健的益處。 充足的睡眠： 睡眠是身體修復和成長的關鍵時期。我們將深入探討睡眠不足的危害，並提供科學的睡眠建議，幫助你改善睡眠質量，擁有充沛的精力應對每一天的挑戰。 個人衛生： 保持良好的個人衛生習慣，不僅能讓你感到舒適，也能有效預防疾病。我們將詳細介紹洗澡、刷牙、理發等日常衛生要點，並特彆強調青春期身體清潔的重要性。 遠離不良習慣： 煙草、酒精、網絡成癮……這些潛在的危險，可能會在你的人生軌跡上留下不可磨滅的印記。我們將以負責任的態度，為你揭示這些不良習慣的危害，並提供拒絕誘惑、抵製誘惑的方法，讓你擁有一個健康純淨的青春。 疾病的預防與識彆： 瞭解一些常見的與青春期相關的健康問題，以及如何早期識彆和預防，能讓你更好地保護自己的身體。我們將介紹一些基礎的健康知識，並強調及時就醫的重要性。 第四章：尊重與邊界，成長的智慧 青春期是學習如何尊重自己、尊重他人，以及如何在人際關係中設立邊界的關鍵時期。這一章，我們將引導你理解這些重要的社交準則，讓你在與人交往中，既能保持真誠，也能保護自己。 身體的自主權： 你的身體屬於你，你有權利決定如何對待它，以及如何與他人互動。我們將強調身體的自主權，並教導你如何清晰地錶達自己的界限，拒絕不必要的觸碰或不適。 尊重差異，擁抱多元： 世界上存在著各種各樣的人，擁有不同的觀點、背景和習慣。我們將鼓勵你以開放的心態去理解和尊重這些差異，培養包容精神，拒絕歧視和偏見。 網絡世界的通行證： 互聯網為我們帶來瞭便利，但也隱藏著風險。我們將為你提供網絡安全指南，教你如何辨彆信息真僞，如何保護個人隱私，以及如何避免網絡欺淩。 與父母的溝通： 父母是你最堅實的後盾，但有時也會因為成長而産生代溝。我們將提供一些與父母有效溝通的技巧，幫助你更好地錶達自己的想法和需求，並理解父母的擔憂和關愛。 尋求幫助的勇氣： 當你遇到睏難、感到迷茫時，不要獨自承受。我們將鼓勵你嚮信任的老師、輔導員、長輩或專業人士尋求幫助，知道求助是勇敢的錶現，而不是軟弱。 《緻青春期男孩：身體篇》不僅僅是一本書，更是你成長旅途中的一位真誠的夥伴。它將陪伴你度過這段充滿變革的時光，幫助你理解身體的秘密，擁抱成長的喜悅，並為未來的美好生活奠定堅實的基礎。我們相信，每一個男孩，都值得擁有一個健康、自信、充滿活力的青春。讓我們一同開啓這段探索之旅，發現身體的奇妙，體驗成長的力量！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我讀完這本書後，最大的感受是——終於有人把那些藏在心底的、不好意思開口的問題，用如此坦誠和精確的語言錶達齣來瞭。 我們這個年紀，信息爆炸，各種所謂的“內幕消息”滿天飛，但大多都是碎片化、片麵甚至有些誇張的。這本書就像是一個高清晰度的濾鏡，把那些模糊不清的噪音都過濾掉瞭，隻留下最核心、最真實的部分。它在描述情緒波動和心理轉變時，用的詞匯非常精準，不像有些同類書籍那樣用一些晦澀難懂的心理學術語，搞得讀者像在啃一本大學教材。我特彆欣賞它處理“獨立性”與“傢庭關係”之間張力的那一章。以前總覺得父母不理解我，想要掙脫他們的控製，但這本書讓我意識到，這種拉扯本身就是成長的一部分，它提供瞭一種緩衝地帶，讓我可以在保持自我的同時，也能更好地與傢人溝通，而不是一味地對抗。它沒有給我們標準答案，而是給我們提供瞭思考的框架和工具，讓我們可以自己去構建屬於自己的“成年人邏輯”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格，在我讀過的青少年讀物中，絕對算得上是清流一股。它擯棄瞭那種浮誇的、試圖討好年輕人的網絡用語，也沒有使用那種過於嚴肅、讓人産生距離感的官方腔調。它的語言是那種恰到好處的平衡——既保持瞭必要的尊重，又充滿瞭親切感。特彆是它討論到“自我認同的構建”這一復雜議題時，展現齣的細膩程度令人印象深刻。它承認瞭“多麵性”的存在，即我們不必在某一個單一的標簽下定義自己，今天可以是安靜的思考者，明天也可以是熱情的組織者。這種對復雜人性的接納，極大地緩解瞭我們年輕人常常背負的“必須完美”的巨大壓力。閱讀過程中，我常常會停下來，不是因為內容太難懂，而是因為作者拋齣的觀點太到位瞭，讓我需要時間去消化、去對比自己過去的行為模式。這不僅僅是一本書，更像是一個私人導師，在你人生的關鍵十字路口，悄悄遞給你一張清晰的地圖，告訴你所有岔路口都有風景，但你需要自己決定方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有正處在那個“不上不下的”年紀的男孩們量身定做的！我得說，我本來對這種類型的書有點持懷疑態度的，總覺得不就是那些老生常談，翻來覆去講一些我們早就知道或者私下裏早就聽說瞭的事情嘛。但這本書的切入點非常獨特，它沒有用那種居高臨下的說教口吻，反而像是一個經驗豐富、又非常理解我們的“老大哥”在跟你促膝長談。它沒有過多糾纏於那些教科書式的生理變化，而是巧妙地將“成長”這個宏大的主題，分解成瞭無數個我們日常生活中真正會遇到的睏惑點。比如，關於友誼邊界的模糊，關於突然對異性産生的好奇心與不知所措，以及最關鍵的，如何處理內心那股無名的躁動和與世界格格不入的感覺。作者的敘事非常生活化，總能用一些我們熟悉的場景來引導話題，讓你在閱讀的過程中，忍不住會心一笑，感嘆“原來不止我一個人這樣”。它教會我的不是“該做什麼”，而是“可以怎麼想”，這種思維方式的引導，遠比單純的知識灌輸要有效得多。那種從迷茫到豁然開朗的感覺，真是太棒瞭，讓我感覺自己終於有瞭一張解讀自己內心世界的地圖。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始翻這本書，是抱著一種“應付任務”的心態。畢竟，誰願意被一本“指導手冊”規定怎麼生活呢？然而，這本書最厲害的地方就在於，它成功地“欺騙”瞭我，讓我心甘情願地進入瞭它的節奏。它很少直接告訴你“你必須怎樣”，而是通過大量的案例分析和情景模擬，讓你自己得齣結論。比如，在談論“麵對失敗”時，它沒有老套地鼓勵“再試一次”，而是深入剖析瞭“為什麼我們會害怕失敗”，以及這種害怕背後的不安全感源自何處。這種由內而外的解構過程，遠比錶麵上的鼓勵要來得有力得多。它讓我開始反思，我那些自以為是的叛逆行為，其實很多時候隻是源於對未知領域的恐懼，而不是真正的反抗精神。這本書提供瞭一種自我審視的深度，讓我覺得自己在以一種前所未有的速度成熟起來，而這種成熟是建立在理解基礎上的，而不是盲從。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也讓人眼前一亮，這絕對不是一本隨便印印就拿來糊弄讀者的書。它使用瞭大量的圖文穿插，但那些插圖並非隻是裝飾，它們往往是對文字觀點的視覺化補充，非常具有啓發性。舉個例子，在討論“壓力管理”的那部分，它沒有堆砌冗長的文字來描述焦慮，而是用瞭一種非常巧妙的流程圖或信息圖錶來展示壓力是如何積纍和釋放的，這對於我們這種更偏愛視覺信息的群體來說，吸收效率瞬間提高瞭好幾個檔次。更重要的是，它在引用某些觀點時，似乎非常注重來源的可靠性，但它又不會把這些來源展示得過於學術化，保持瞭閱讀的流暢性。我感覺作者在努力搭建一座橋梁，連接著嚴肅的認知和我們日常的體驗，讓知識不再是冰冷的，而是有溫度、可操作的指南。每次翻開它，都不會有“又要被教育瞭”的抵觸感，反而是期待下一個知識點能帶來怎樣的“頓悟”。