致青春期男孩：身体篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 身体发育
• 性教育
• 健康
• 成长
• 生理变化
• 青春期健康
• 男孩健康
• 科普

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568218085

商品编码：29559875187

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：致青春期男孩：身体篇

定价：32.00元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787568218085

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

青春期，发现美好的自己 家有青春期男孩，父母必送的珍贵礼物 身体的成长秘密就要揭开，你做好准备了吗？ 致青春期男孩：每个人的青春期都只有一次，男孩的青春期会在一生中留下很浓重的印记，因为它记载着太多记忆。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但，男儿有泪不轻弹，男孩子往往会碍于面子把这些都隐藏在心底。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。本套丛书一共两册，包含身体篇和心理篇，为青春期男孩解答关于青春期成长的各种困惑，是送给青春期男孩的成长书。

内容提要

---

男孩子到了10岁左右，会发现自己的身体发生了很多“奇怪”的变化，比较明显的就是身体的变化，阴茎开始变长变粗，喉结开始突出，胡子冒了出来，等等，与此同时，心里面还会有很多困惑，为什么有时候面对女生心跳会加快？接吻和性到底有多神秘？面对这一切，你是否感到有些不知所措，是否感觉周围的同学也变得越来越神秘了？本书为青春期男孩揭开身体成长的秘密，让你更清晰地认识自己的身体和生理变化。

目录

---

章 你闻到激素的味道了吗？
让我吃惊的身体变化
我们都一起进入青春期吗？
我的声音为什么会变化？
男孩子的胸部也会增大吗？
为什么有的人高大，有的人矮小？
为什么会长出很多毛毛？
我的喉结为什么越来越明显？
第二章 这些“男人的烦恼”
阴茎的长度有没有标准？
一滴精真的等于十滴血吗？
为什么有的人要割？
它总是不合时宜地表现一下
为什么“小弟弟”总会偏向一侧？
半夜醒来“小弟弟”会
遗精了，我该怎么办？
“流白”是怎么回事？
要怎样对待隐秘部位？
第三章 我想更帅一点儿
青春期脸上长满痘痘怎么办？
胡子越来越多，能不能拔掉？
总被别人说驼背
如何防止大油脸
汗臭味怎么都去不掉，怎么办？
头发总掉，应该怎么办？
要不要用文身纪念青春？
为什么我不能像明星一样染发？
奇装异服不是帅？
吸烟不酷吗？
我能不能喝酒？
第四章·心动与恋爱
爱是什么？
什么时候恋爱被归为早恋？
爸妈为什么总是怀疑我早恋？
默默地喜欢她有错吗？
能不能和女孩交朋友？
和女孩交往特别不自然怎么办？
被拒绝的爱一样美丽
为什么他比我受女生欢迎？
炫耀异性的爱慕，会伤害他人
如何结束一段感情？
男生要不要担当责任？
第五章 接吻和性
什么时候才能开始接吻？
什么是性爱？
父母有权干涉我的私生活吗？
男孩的阴茎为什么会硬？
安全套有效吗？
总是“性幻想”怎么办？
男孩也会遭受犯
怎样做才能少做性梦？
同学推荐我看黄色光碟和小说
“”会不会对身体有伤害？
第六章 怀孕和生育
为什么男人不能生孩子？
为什么一次会有上亿个？
从什么时候开始会让女孩怀孕？
婴儿是怎么出生的？
女朋友怀孕了该怎么办？
怎么才能紧急避孕？
第七章 在青春期调理出健康美丽
晚睡真的对身体有伤害吗？
我想怎么吃就怎么吃，为什么不可以？
看手机时间长了眼睛看东西模糊
牙又疼了
让人发愁的体重
有狐臭怎么办？
脚太臭怎么解决？
长得太快也担心……
避不开的青春期肥胖
记不住，应该怎么办？
我为什么总是睡不好？
第八章 “君子不立危墙”,我要保护好自己
怎样打求救电话？
野外遇险如何发求救信号？
溺水了怎么办？
油温过热着火怎么办？
火灾时积极自救
危险游戏要不要玩？
爸爸妈妈不让我一个人去游泳
遭遇地震不慌乱
如果遭遇了车祸
应对公共场所的拥挤状况
常见食物中毒的急救
不和陌生人说话，不上坏人的当
运动中远离意外伤害

作者介绍

---

子晨，青少年问题研究专家，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

文摘

---

序言

---

致青春期男孩：身体篇 - 身体的秘密，成长的礼赞 青春期，是生命中一段令人既兴奋又困惑的旅程。荷尔蒙的潮汐，身体的悄然变化，心理世界的翻江倒海，一切都如同破土而出的种子，充满着蓬勃的生命力，但也伴随着未知与不安。《致青春期男孩：身体篇》正是为处于这段关键时期，渴望了解自己、拥抱成长的你而精心打造的指南。这本书并非枯燥的医学教材，也不是说教式的成人指导，而是以一种亲切、坦诚、充满理解的语调，与你一同探索身体的奥秘，理解成长的意义。 第一章：陌生的身体，新生的力量 你是否常常对着镜子里的自己感到陌生？那些悄悄发生的改变，有时让你欣喜，有时又让你忐忑？这一章，我们将一同揭开青春期身体变化的神秘面纱。从男孩特有的发育迹象，如身高体重的快速增长、声音的变低沉、体毛的出现，到更为私密的生理变化，我们将一一为你细致解答。这不仅仅是生理学的陈述，更是对你身体正在经历的奇迹的解读。我们将强调，这些变化是完全正常的，是你步入成年世界的标志，是你生命力迸发的证明。 身高与体重： 为什么我会突然“蹿个儿”？体重为什么会增加？这些变化背后有着怎样的生物学原理？我们将深入浅出地解释生长激素的作用，以及均衡营养和适度运动如何帮助身体更好地发育。了解这些，你就能更好地管理自己的饮食和锻炼习惯，让身体朝着健康的方向发展。 声音的变奏曲： 为什么我的声音会变得低沉，有时还会“破音”？这是青春期嗓音变化的正常现象，我们将详细描述喉结的生长和声带的拉长过程，并提供一些帮助你适应声音变化的实用建议，例如如何应对社交场合中的尴尬，以及如何保护你的嗓子。 体毛的悄然生长： 腋下、腿部、面部……这些地方出现的体毛，意味着什么？我们将解释体毛生长的原因，它与雄性激素的关系，以及不同文化背景下对体毛的看法。同时，我们也会提及个人卫生和护理的必要性，让你在面对这些变化时，能够从容应对。 皮肤的“小麻烦”： 痘痘、粉刺，这些恼人的皮肤问题是否让你烦恼不已？我们将深入探讨青春期皮肤变化的原因，包括皮脂腺的分泌旺盛和激素水平的波动。更重要的是，我们将提供科学有效的皮肤护理方法，从日常清洁到饮食调整，让你拥有健康清爽的肌肤。 身体的“新装备”： 身体正在为你准备进入成年做着各种调整，从肌肉的增长到骨骼的强化。这一部分，我们将为你解读身体内部正在发生的悄然革命，让你明白为什么你会感到更有力量，为什么运动表现会提升。 第二章：荷尔蒙的魔法，情绪的过山车 青春期不仅是身体的剧变，更是情绪的狂欢。荷尔蒙如同看不见的手，在你的身体里播撒着种子，影响着你的心情，让你的情绪起伏如同坐过山车般跌宕。这一章，我们将带你理解这些情绪的根源，学习如何与它们和平共处，甚至驾驭它们。 为何我的情绪如此多变？ 快乐、愤怒、沮丧、兴奋……这些突如其来的情绪，让你感到困惑和失控。我们将解释睾酮等男性荷尔蒙对情绪的影响，以及大脑发育的特点如何导致情绪的不稳定。这不是你的错，这是青春期成长的一部分。 初恋的萌芽与心动的信号： 看着某个女孩（或男孩），心跳加速，脸颊发烫，这是什么感觉？我们将坦诚地探讨青春期萌发的性冲动和对异性的好奇。理解这些感受是正常的，也是成长的必经之路。我们会提供健康的视角，帮助你认识并管理这些情感，尊重自己和他人。 自信与自卑的拉锯战： 有时你会觉得自己无所不能，充满自信；有时又会因为一点小事而感到自卑，否定自己。我们将分析这种心理落差产生的原因，包括社会比较、同伴压力和自我认知的不成熟。我们将提供一些建立自信的方法，例如关注自己的优点，设定小目标，以及学会积极的自我对话。 友谊的深化与社交的挑战： 青春期是建立更深层次友谊的时期，但有时也会面临社交的尴尬和误解。我们将探讨友谊的意义，如何处理人际关系中的冲突，以及如何在团队中找到自己的位置。 压力与应对： 学业、家庭、社交……青春期面临的压力不容忽视。我们将介绍有效的压力管理技巧，例如运动、音乐、与信任的人倾诉，以及学习放松的方法。 第三章：健康的基石，生活的智慧 身体是革命的本钱，而健康的生活习惯，则是你为未来打下的坚实基石。这一章，我们将为你提供实用的健康指南，让你在成长的道路上，拥有充沛的精力，抵御疾病的侵扰。 均衡的饮食： 你吃下去的，滋养着你成长的身体。我们将为你详细解读青春期身体所需的重要营养素，例如蛋白质、钙、维生素等，并提供健康的饮食建议，帮助你告别垃圾食品，养成均衡的饮食习惯。 运动的乐章： 运动不仅仅是为了强身健体，更是释放压力、愉悦心情的良方。我们将鼓励你积极参与各种体育活动，探索适合自己的运动方式，并解释运动对身体发育、心理健康和骨骼强健的益处。 充足的睡眠： 睡眠是身体修复和成长的关键时期。我们将深入探讨睡眠不足的危害，并提供科学的睡眠建议，帮助你改善睡眠质量，拥有充沛的精力应对每一天的挑战。 个人卫生： 保持良好的个人卫生习惯，不仅能让你感到舒适，也能有效预防疾病。我们将详细介绍洗澡、刷牙、理发等日常卫生要点，并特别强调青春期身体清洁的重要性。 远离不良习惯： 烟草、酒精、网络成瘾……这些潜在的危险，可能会在你的人生轨迹上留下不可磨灭的印记。我们将以负责任的态度，为你揭示这些不良习惯的危害，并提供拒绝诱惑、抵制诱惑的方法，让你拥有一个健康纯净的青春。 疾病的预防与识别： 了解一些常见的与青春期相关的健康问题，以及如何早期识别和预防，能让你更好地保护自己的身体。我们将介绍一些基础的健康知识，并强调及时就医的重要性。 第四章：尊重与边界，成长的智慧 青春期是学习如何尊重自己、尊重他人，以及如何在人际关系中设立边界的关键时期。这一章，我们将引导你理解这些重要的社交准则，让你在与人交往中，既能保持真诚，也能保护自己。 身体的自主权： 你的身体属于你，你有权利决定如何对待它，以及如何与他人互动。我们将强调身体的自主权，并教导你如何清晰地表达自己的界限，拒绝不必要的触碰或不适。 尊重差异，拥抱多元： 世界上存在着各种各样的人，拥有不同的观点、背景和习惯。我们将鼓励你以开放的心态去理解和尊重这些差异，培养包容精神，拒绝歧视和偏见。 网络世界的通行证： 互联网为我们带来了便利，但也隐藏着风险。我们将为你提供网络安全指南，教你如何辨别信息真伪，如何保护个人隐私，以及如何避免网络欺凌。 与父母的沟通： 父母是你最坚实的后盾，但有时也会因为成长而产生代沟。我们将提供一些与父母有效沟通的技巧，帮助你更好地表达自己的想法和需求，并理解父母的担忧和关爱。 寻求帮助的勇气： 当你遇到困难、感到迷茫时，不要独自承受。我们将鼓励你向信任的老师、辅导员、长辈或专业人士寻求帮助，知道求助是勇敢的表现，而不是软弱。 《致青春期男孩：身体篇》不仅仅是一本书，更是你成长旅途中的一位真诚的伙伴。它将陪伴你度过这段充满变革的时光，帮助你理解身体的秘密，拥抱成长的喜悦，并为未来的美好生活奠定坚实的基础。我们相信，每一个男孩，都值得拥有一个健康、自信、充满活力的青春。让我们一同开启这段探索之旅，发现身体的奇妙，体验成长的力量！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有正处在那个“不上不下的”年纪的男孩们量身定做的！我得说，我本来对这种类型的书有点持怀疑态度的，总觉得不就是那些老生常谈，翻来覆去讲一些我们早就知道或者私下里早就听说了的事情嘛。但这本书的切入点非常独特，它没有用那种居高临下的说教口吻，反而像是一个经验丰富、又非常理解我们的“老大哥”在跟你促膝长谈。它没有过多纠缠于那些教科书式的生理变化，而是巧妙地将“成长”这个宏大的主题，分解成了无数个我们日常生活中真正会遇到的困惑点。比如，关于友谊边界的模糊，关于突然对异性产生的好奇心与不知所措，以及最关键的，如何处理内心那股无名的躁动和与世界格格不入的感觉。作者的叙事非常生活化，总能用一些我们熟悉的场景来引导话题，让你在阅读的过程中，忍不住会心一笑，感叹“原来不止我一个人这样”。它教会我的不是“该做什么”，而是“可以怎么想”，这种思维方式的引导，远比单纯的知识灌输要有效得多。那种从迷茫到豁然开朗的感觉，真是太棒了，让我感觉自己终于有了一张解读自己内心世界的地图。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始翻这本书，是抱着一种“应付任务”的心态。毕竟，谁愿意被一本“指导手册”规定怎么生活呢？然而，这本书最厉害的地方就在于，它成功地“欺骗”了我，让我心甘情愿地进入了它的节奏。它很少直接告诉你“你必须怎样”，而是通过大量的案例分析和情景模拟，让你自己得出结论。比如，在谈论“面对失败”时，它没有老套地鼓励“再试一次”，而是深入剖析了“为什么我们会害怕失败”，以及这种害怕背后的不安全感源自何处。这种由内而外的解构过程，远比表面上的鼓励要来得有力得多。它让我开始反思，我那些自以为是的叛逆行为，其实很多时候只是源于对未知领域的恐惧，而不是真正的反抗精神。这本书提供了一种自我审视的深度，让我觉得自己在以一种前所未有的速度成熟起来，而这种成熟是建立在理解基础上的，而不是盲从。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让人眼前一亮，这绝对不是一本随便印印就拿来糊弄读者的书。它使用了大量的图文穿插，但那些插图并非只是装饰，它们往往是对文字观点的视觉化补充，非常具有启发性。举个例子，在讨论“压力管理”的那部分，它没有堆砌冗长的文字来描述焦虑，而是用了一种非常巧妙的流程图或信息图表来展示压力是如何积累和释放的，这对于我们这种更偏爱视觉信息的群体来说，吸收效率瞬间提高了好几个档次。更重要的是，它在引用某些观点时，似乎非常注重来源的可靠性，但它又不会把这些来源展示得过于学术化，保持了阅读的流畅性。我感觉作者在努力搭建一座桥梁，连接着严肃的认知和我们日常的体验，让知识不再是冰冷的，而是有温度、可操作的指南。每次翻开它，都不会有“又要被教育了”的抵触感，反而是期待下一个知识点能带来怎样的“顿悟”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我读完这本书后，最大的感受是——终于有人把那些藏在心底的、不好意思开口的问题，用如此坦诚和精确的语言表达出来了。 我们这个年纪，信息爆炸，各种所谓的“内幕消息”满天飞，但大多都是碎片化、片面甚至有些夸张的。这本书就像是一个高清晰度的滤镜，把那些模糊不清的噪音都过滤掉了，只留下最核心、最真实的部分。它在描述情绪波动和心理转变时，用的词汇非常精准，不像有些同类书籍那样用一些晦涩难懂的心理学术语，搞得读者像在啃一本大学教材。我特别欣赏它处理“独立性”与“家庭关系”之间张力的那一章。以前总觉得父母不理解我，想要挣脱他们的控制，但这本书让我意识到，这种拉扯本身就是成长的一部分，它提供了一种缓冲地带，让我可以在保持自我的同时，也能更好地与家人沟通，而不是一味地对抗。它没有给我们标准答案，而是给我们提供了思考的框架和工具，让我们可以自己去构建属于自己的“成年人逻辑”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格，在我读过的青少年读物中，绝对算得上是清流一股。它摈弃了那种浮夸的、试图讨好年轻人的网络用语，也没有使用那种过于严肃、让人产生距离感的官方腔调。它的语言是那种恰到好处的平衡——既保持了必要的尊重，又充满了亲切感。特别是它讨论到“自我认同的构建”这一复杂议题时，展现出的细腻程度令人印象深刻。它承认了“多面性”的存在，即我们不必在某一个单一的标签下定义自己，今天可以是安静的思考者，明天也可以是热情的组织者。这种对复杂人性的接纳，极大地缓解了我们年轻人常常背负的“必须完美”的巨大压力。阅读过程中，我常常会停下来，不是因为内容太难懂，而是因为作者抛出的观点太到位了，让我需要时间去消化、去对比自己过去的行为模式。这不仅仅是一本书，更像是一个私人导师，在你人生的关键十字路口，悄悄递给你一张清晰的地图，告诉你所有岔路口都有风景，但你需要自己决定方向。