{WL}好睡眠:多甜美--楊建銘--青島齣版社 9787555214489

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楊建銘 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555214489
商品編碼:29507089315
包裝:平裝
齣版時間:2015-07-01


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圖書描述

基本信息

書名:好睡眠:多甜美

定價:35.00元

作者:楊建銘

齣版社:青島齣版社

齣版日期:2015-07-01

ISBN:9787555214489

字數:

頁碼:207

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


《好睡眠,多甜美》分為失眠10大迷思停·看·聽、睡眠與失眠、12個自然而愈的真實故事、11個好睡技巧,嚮失眠說拜拜、求助專業治療要知道的事五章,主要包括:迷思一:我們每天需要八小時睡眠;迷思二:我今天沒睡好,明天狀況會很糟等。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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