圖解《本草綱目》對癥蔬果全書（超值全彩白金版）董廣民 9787515209029 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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董廣民著

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圖書介紹

店鋪：智博天恒圖書專營店

齣版社：中醫古籍齣版社

ISBN：9787515209029

商品編碼：29509230329

包裝：精裝

齣版時間：2015-07-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	圖解《本草綱目》對癥蔬果全書（超值全彩白金版）
作者	董廣民
定價	68.00元
齣版社	中醫古籍齣版社
ISBN	9787515209029
齣版日期	2015-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《本草綱目》是中華本草學集大成者，集中體現瞭中國古代醫學所取得的高成就，其素有“醫學之淵海”“格物之通典”之美譽，是中華民族取之不盡、用之不竭的醫藥寶庫。《本草綱目》自成書以來已深深滲透進國人的生活中，醫傢將之作為行醫用藥的準繩，普通百姓將之作為日常養生的指南。今天，我們在中醫養生文化熱潮的推動下，重新嚮這部閃耀著古老智慧的經典著作求取永不過時的治病養生真經。蔬菜和水果含有豐富的營養素，是每日均衡飲食的基礎之一，對人類健康有至關重要的作用，不僅為人體提供必需的一些營養素，且都有的治病功效。在注重“藥食同源”的傳統中醫食療文化中，許多蔬菜水果的治病功效早就得到發現並運用，如《本草綱目》所載：“山楂，可化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲”，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五髒之陰”，西瓜可“利小便、降血壓”。在現代營養學研究中，也證明瞭各種蔬菜水果治病保健的科學性，並探究瞭其中所含成分的治病機製。而蔬果汁是攝入蔬菜水果營養的一種方式，能大限度地保留蔬菜水果的營養素，比之烹飪後的藥膳，在治病保健功效上往往更勝一籌。就其安全性、天然和環保這一點而言，遠不是醫藥、營養補劑所能比擬的。人體需要的許多營養都來自蔬菜和水果。蔬菜中含有多種礦物質、維生素和膳食縴維，對人體的生理活動有著重要的作用。膳食縴維可以促進身體的代謝，減少熱量的攝取，達到控製體重、促進腸胃蠕動的目的。此外，蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵等堿性礦物質，可以平衡血液中的酸堿值。水果鮮甜多汁，味美可口，每日適當食用一些時令水果，是對膳食的有益補充，可以使營養攝入更加均衡。水果中脂肪和蛋白質的含量相對較少，但含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、鋅、鎂等，對人體健康，尤其是兒童的生長發育十分有益。也許你想不到，普普通通的蔬菜水果，一經巧妙搭配，榨成蔬果汁，竟然有神奇的養生治病功效！營養專傢分析稱，每天一杯鮮榨蔬果汁，可以幫助人們清除體內毒素，滋養腸胃，調養身體，增強免疫力，預防和調理各種生活習慣病如高血壓、糖尿病、高血脂等，遠離感冒發燒等各種常見疾病。對於生活在種種環境毒素和食物毒素之中的現代人而言，每天喝杯鮮榨蔬果汁，無疑是對自身健康的一種拯救方式。《圖解本草綱目對癥蔬果全書（超值全彩白金版）》選取瞭人們日常生活中經常食用的近百種蔬果，分為“水果篇”“蔬菜篇”“對癥蔬果汁篇”。書中詳細介紹瞭各種蔬菜、水果的來源、彆名。按各種蔬果營養和功效的不同，分為健胃消食、生津止渴、潤肺益氣、疏肝理氣、健脾消積、養心安神、潤腸通便、補腎益氣等部分，每種蔬果均配有多張精美圖片，使讀者可以準確挑選齣適閤自己的蔬果。同時在“對癥蔬果汁篇”中還為讀者介紹瞭“日常調養蔬果汁”“防治常見病蔬果汁”“調理婦科疾病蔬果汁”“美容瘦身蔬果汁”“不同人群蔬果汁”“四季養生蔬果汁”近四百種對癥蔬果汁。通過閱讀《圖解本草綱目對癥蔬果全書（超值全彩白金版）》，相信你能全麵地瞭解蔬果養生知識，從而增強身體免疫力，擁有健康身體。在日常生活中，有一部分人們不懂得和不注意怎麼吃纔能使果蔬中的營養充分吸收於人體中，有些人甚至亂吃、瞎吃，以至於造成身體不適，更有嚴重者甚至齣現誤吃果蔬導緻食物中毒等現象，針對這種情況，《圖解本草綱目對癥蔬果全書（超值全彩白金版）》在“水果篇”“蔬菜篇”詳細介紹瞭每種蔬果的性味歸經、營養成分、食用藥用部分、用法用量、功能效用、保健應用、食用禁忌等，並介紹瞭每一種果蔬的營養成分及對人體産生的功效，讓你瞭解在食用過程中要注意的問題，從此不再錯誤地食用蔬果，讓你找到佳吃法，保證營養的有效吸收利用。

作者簡介

健胃消食
健脾消積
甘蔗口渴和中清熱生津
杏潤燥定喘生津止渴
枇杷清涼生津潤肺下氣
梅利咽生津斂肺止咳
楊梅生津止渴和胃消食
百香果開胃整腸生津潤燥
獼猴桃生津潤燥解熱除煩
白梨生津潤燥清熱化痰
番荔枝清喉潤肺清熱解毒
李子清肝去熱益肝堅腎
佛手柑清喉潤肺清熱解毒
柳橙疏肝理氣清燥除熱
荔枝理氣止痛補血養血
葡萄補肝益腎補氣養血
葡萄柚強肝解毒減肥潤膚
柑（橘子）潤肺生津理氣和中
火龍果消暑止渴清肺退火
胖大海清肺利咽解毒清熱
梨潤肺止咳消痰散結
馬蹄清熱生津潤肺化痰
陽桃潤肺化痰下氣和中
橄欖清肺利咽生津解毒
椰子解熱消渴利尿消腫
柿清熱潤肺化痰止咳
生津止渴
疏肝理氣
潤肺益氣

西瓜除煩止渴利尿消腫
棗養血安神補血益氣
人心果消暑清熱解熱滋養
龍眼養血安神補血益氣
蓮霧清火解熱寜靜神經
香瓜清熱解煩止渴利尿
哈密瓜消炎利尿消暑解渴
養心安神
香蕉潤肺滑腸清熱益陰
石榴收斂止瀉澀腸殺蟲
桃養陰通便潤腸活血
紅毛丹收斂止瀉殺蟲
無花果通便潤腸清腸健胃
羅漢果潤腸通便清熱利咽
蘋果通便止痢潤膚美容
白果養心益腎斂肺澀精
桑葚滋陰養血滋補肝腎
榴梿壯陽助火促進體溫
闆栗補腎強筋活血益氣
涼粉果補腎暖腰強壯固精
愛玉澀精強腎壯骨活血
潤腸通便
補腎益氣
蔬菜篇
香菜健胃理氣消食下氣
白蘿蔔健胃消食寬胸利膈
薑開胃止嘔發汗散寒
辣椒溫中健胃開胃消食
香椿健胃理氣祛暑化濕
猴頭菇健脾養胃有助消化
健胃消食
豆薯清熱除煩生津止渴
鼕瓜生津止渴清熱化痰
銀耳潤肺化痰益胃生津
黃瓜清熱利尿止渴消腫
蘆筍潤肺鎮咳祛痰降壓
瓠瓜清熱潤肺利水通淋
黑木耳潤肺益胃養血活血
潤肺益氣
芹菜清熱利濕平肝健胃
油菜解毒消腫破結通腸
香菇理氣化痰和中益胃
牛蒡清熱解毒通經利尿
絲瓜清熱解毒涼血通絡
疏肝理氣
芋頭健胃整腸散結消腫

白菜通利腸胃消食下氣
竹筍通便潤腸開脾爽胃
茄子散痛消腫利尿通便
土豆清熱解毒通利大便
菠菜潤燥滑腸有助消化
落葵潤腸去燥解毒消腫
潤腸通便
葡萄柚酸奶汁，幫助腸胃蠕動
黃瓜生薑汁，鎮定，滋補腸胃
獼猴桃柳橙汁，清熱降火，開胃消食
獼猴桃可樂汁，治療消化不良
李子酸奶汁，治療腸胃吸收差
哈密瓜酸奶汁，清涼爽口，促進消化
鬍蘿蔔蘋果酸奶汁，助消化，加強腸胃功能
葡萄柚菠蘿汁，開胃潤腸，幫助消化
木瓜圓白菜鮮奶汁，防止腸道老化
火龍果汁，開胃潤腸，幫助消化
洋蔥蘋果醋汁，促進食欲
蘋果葡萄柚汁，解暑除煩，清涼可口
蓮藕荸薺檸檬汁，清熱消痰，止咳
桂圓棗泥汁，化痰止咳，生津潤肺
杧果柚子汁，清熱祛痰
白蘿蔔蓮藕梨汁，潤肺祛痰、生津止咳
蘋果蘿蔔甜菜汁，調整心肺功能
苦瓜鬍蘿蔔牛蒡汁，解降肝火
草莓葡萄柚黃瓜汁，淡化斑點，清肝養肝
柳橙白菜果汁，疏肝理氣
杧果蘋果香蕉汁，溫潤腸道，幫助消化
花椰菜益腎健腦明目利水
韭菜補腎壯陽行氣散血
山藥滋腎澀精強壯筋骨
海帶軟堅行水破積去濕
補腎益氣
蓮子養心安神清熱降火
黃花菜清熱涼血解鬱安神
蓮藕清心涼血開胃消食
苦瓜消暑止渴清心明目
養心安神
甘藍養胃健脾益腎通絡
竹芋強健脾胃利尿解毒
菱益氣健脾消腫解毒
南瓜補氣益中解毒驅蟲
鬍蘿蔔補脾消滯補肝明目
番薯補脾益氣寬腸通便
蘑菇補脾益氣潤燥化痰
對癥蔬果汁篇
日常調養蔬果汁
開胃消食
潤肺祛痰
疏肝養肝

甜瓜蘆薈橙子汁，增強的解毒功能
荸薺西瓜汁，利水消腫，疏肝養血
西瓜小黃瓜汁，改善腎虛癥狀
蘋果桂圓蓮子汁，益腎固精
蓮藕豆漿汁，補心益腎，清熱潤肺
西瓜黃瓜汁，增強功能
芹菜蘆筍葡萄汁，活化功能
菠菜荔枝汁，補心安神，預防心髒病
小白菜蘋果汁，防止心腦血管疾病
鬍蘿蔔梨汁，清熱降火，保護心髒
蓮藕鴨梨汁，調節心律不齊
蘆筍芹菜汁，調治心律不齊
薄荷蜂蜜豆漿，提神醒腦，抗疲勞
香蕉蘋果梨汁，健腦益智，消除疲勞
鬍蘿蔔蘋果豆漿，預防心腦血管疾病
香蕉蘋果葡萄汁，健腦益智，消除疲勞
鬆子番茄汁，為大腦提供養分
葡萄鮮奶汁，改善手腳冰冷
番茄酸奶果汁，抗氧化，提高抗病能圖解《本草綱目》對癥蔬果全書（超值全彩白金版）董廣民 9787515209029 下載 mobi epub pdf txt 電子書格式