基本信息
書名：突擊突防中國軍警格鬥術教範
定價：25.0元
作者：杜振高著
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2015-04-01
ISBN：9787564409371
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.300kg
編輯推薦
內容提要
杜振高和王建超編著的《突擊突防：中國軍警格鬥術教範》重點在於一個“突”字，“突”就意味著突然，更代錶著“快”。無論攻防，均要在“快”字上下功夫，熟能生巧，以快製敵，快中求穩，快中求變，快中得勝。 《突擊突防：中國軍警格鬥術教範》上篇主要是格鬥精要；下篇內容共分：基礎知識、搏擊拳、女子匕首搏擊術、一招製敵、摔擒技術、製暴術和擒敵等7項內容。主要講授格鬥招法組閤，即將各項基本功進行閤理的銜接，從而達到由基礎練習到實戰應用的目的，是軍、警特戰隊員必須訓練的科目。它不僅吸取瞭我國武術各種流派、拳種的攻防技術技巧，同時還篩選瞭拳擊、空手道、跆拳道、泰拳及摔跤、柔道等多種有利於搏擊實戰的擊打技術和摔法，同時具有展示格鬥技能的作用。
目錄
作者介紹
文摘
序言
《無畏之刃：現代格鬥技巧與生存策略》 一、 引言：時代呼喚的格鬥智慧 在瞬息萬變的現代社會，個人安全意識的提升已成為一項迫切的需求。無論是麵對突發的街頭衝突，還是在極端環境中尋求生存之道，掌握一套行之有效的格鬥技巧與生存策略，不僅能增強個人自信，更能成為守護自身與親友安全的關鍵。本書《無畏之刃：現代格鬥技巧與生存策略》正是應時代之需而生，旨在為廣大讀者提供一套係統、實用且易於掌握的格鬥理念與實戰方法。本書並非單純的武術招式羅列，而是深入剖析格鬥的本質，強調思維、意識、體能與技巧的有機結閤，緻力於培養讀者成為真正意義上的“無畏之刃”，能夠在各種挑戰麵前保持冷靜、自信，並采取最有效的行動。 二、 格鬥的哲學：不僅僅是拳腳 本書首先將帶領讀者深入理解格鬥的深層哲學。格鬥的真諦絕非僅僅是肢體力量的較量，而是一種綜閤能力的體現。 意識為先：警覺與判斷力。 在任何衝突發生之前，最關鍵的是保持高度的警覺性，能夠識彆潛在的危險信號，並迅速做齣正確的判斷。本書將詳細闡述如何培養敏銳的觀察力，學習分析環境，評估風險，以及預判對手的意圖。我們將探討“鷹眼”般的洞察力如何幫助我們在危機到來之前就將其扼殺於萌芽之中。 心態製勝：冷靜與果斷。 恐懼與慌亂是格鬥中的最大敵人。本書將教授讀者如何在高壓環境下保持冷靜，控製情緒，並做齣最優化的決策。我們將深入研究心理暗示、呼吸控製等技巧，幫助讀者建立強大的心理素質，做到在關鍵時刻“心如止水，意如磐石”。 體能基礎：力量、速度與耐力的和諧統一。 強健的體魄是格鬥技發揮威力的基石。本書不會提供枯燥冗長的體能訓練計劃，而是結閤現代運動科學，提供針對性強、效率高的訓練方法，包括但不限於爆發力訓練、核心力量鍛煉、耐力提升以及柔韌性開發。我們將講解如何根據自身情況製定個性化的體能訓練方案，為格鬥技巧的施展提供堅實的保障。 技巧為用：效率與簡潔。 繁復的招式在真實的格鬥場景中往往難以施展。本書推崇“大道至簡”的格鬥理念，專注於那些經過實戰檢驗、最直接有效的攻擊與防禦技巧。我們將從最基本的站姿、重心轉移、發力方式講起，逐步深入到近身纏鬥、反關節技、控製壓製等核心技術，並強調在不同情境下的技巧選擇與運用。 三、 核心格鬥技巧：從基礎到實戰 本書將係統地介紹一係列經過實戰驗證的核心格鬥技巧，注重實用性、易學性和普適性，無論讀者的體格、性彆或年齡，都能從中受益。 站姿與移動：穩固的根基。 一切格鬥的起點都是穩固的站姿和靈活的移動。我們將詳細講解如何建立穩固的三角站姿，理解重心變化在攻防中的作用，以及如何進行高效的步伐移動，以避免被動挨打，並為主動進攻創造機會。 拳法與腿法：精準的打擊。 本書將重點介紹幾種最實用、最具威脅的拳法和腿法。包括但不限於：直拳的爆發力運用，勾拳的纏鬥優勢，擺拳的欺騙性，踢擊的距離控製與殺傷力。我們將分解每一個動作的要領，強調發力軌跡、身體協調性以及打擊點的選擇，確保每一次齣手都能具備最大化的殺傷力。 近身纏鬥與摔跤基礎：應對貼身攻擊。 在真實的衝突中，近身纏鬥是不可避免的。本書將教授讀者如何有效地進行近身控製，如何擺脫對手的擒抱，如何利用環境進行反擊，以及最基礎的摔跤技術，如抱摔、頂摔等，用以打破對手的進攻節奏，將自己置於更有利的位置。 關節技與降服技：以弱勝強的智慧。 對於體格相對弱小的個體而言，關節技和降服技是實現以弱勝強的關鍵。本書將介紹幾種高效且易於掌握的關節技，如肘關節、膝關節的控製與反製，以及常見的降服技，如裸絞、十字固等。我們將強調這些技術的原理，以及如何在壓力下準確施展。 防禦與反擊：化被動為主動。 防禦並非隻是被動地承受，而是為反擊創造機會。本書將係統講解格擋、閃避、虛晃等防禦技巧，以及如何通過精準的觀察與時機的把握，將對手的攻擊轉化為自己的反擊。我們將探討“卸力”與“藉力”的技巧，以及如何在對方攻擊的瞬間進行有效的壓製與反製。 擒拿與控製：製服對手的手段。 有時，完全製服對手比直接造成傷害更為重要。本書將介紹多種實用的擒拿與控製技術，如鎖喉、背摔後的壓製、控製手腕與腳踝等，旨在以最小的體能消耗，最大限度地剝奪對手的反抗能力。 特殊環境下的格鬥：街頭生存必備。 現實中的格鬥場景往往復雜多變。本書將專門開闢章節，探討在狹窄空間、多人圍攻、持械威脅等特殊環境下的格鬥策略與技巧。我們將強調利用環境（如牆壁、障礙物）的技巧，以及如何應對車輪戰和多人攻擊。 四、 生存策略：超越格鬥本身 格鬥技巧隻是生存策略的一部分，本書將把目光放得更遠，提供更全麵的生存智慧。 危險識彆與規避：預防勝於治療。 最好的格鬥是避免格鬥。本書將深入探討如何識彆危險信號，如不祥的眼神、挑釁的言語、可疑的地點等，並提供一套行之有效的風險規避策略，幫助讀者在可能發生的危險發生前就脫離險境。 環境利用：智慧的戰場。 無論身處何地，周圍的環境都蘊含著可以為我所用的資源。本書將教導讀者如何巧妙地利用地形、障礙物、甚至是隨身攜帶的物品，來增強自身優勢，限製對手行動，或製造逃跑機會。 心理博弈：情緒的操控與壓製。 在真實的衝突中，心理因素往往比體能更能決定勝負。本書將深入剖析如何通過心理戰術，如言語挑釁、佯裝攻擊、製造恐懼等，來瓦解對手的鬥誌。同時，也將教授讀者如何應對對手的心理攻勢，保持內心的平靜與專注。 應對多人圍攻：分散與集中。 麵對多名對手是極其危險的情況。本書將提供一套應對多人圍攻的策略，包括如何拉開距離、尋找掩護、製造混亂、逐個擊破等，最大程度地增加生存幾率。 持械威脅的應對：智慧與勇氣的結閤。 麵對持械對手，恐懼和盲目的衝動都是緻命的。本書將分析不同類型武器的特點，以及在不同情況下的應對原則。我們將強調首先嘗試溝通與規避，若無法避免，則提供一些基於現實的、能最大程度減少傷害的應對方法，但始終強調這是最後的選擇，並且極度危險。 逃生與求援：生存的最後底綫。 任何格鬥技巧的最終目的都是為瞭生存。本書將強調在任何可能的情況下，首要任務是安全逃脫。同時，也將指導讀者如何在確保自身安全的前提下，尋求有效的外部援助。 五、 訓練方法與進階：持續精進的路徑 理論知識需要通過實踐來鞏固和提升。本書將提供一套科學有效的訓練方法。 基礎體能與柔韌性訓練。 詳細介紹如何在日常生活中，通過簡單的器械或徒手訓練，提升身體的爆發力、耐力、核心力量和柔韌性。 模擬實戰訓練。 介紹如何進行有針對性的模擬實戰，包括站樁對練、固定靶訓練、自由對練等，並在保證安全的前提下，逐步增加訓練強度和難度。 反應與意識訓練。 講解一些簡單易行的反應訓練方法，如擊打目標反應、聽聲辨位等，以及如何通過觀察生活中的細節來提升自己的危險預判能力。 心理素質的磨煉。 介紹一些冥想、正念練習等方法，幫助讀者在高壓環境中保持冷靜與專注。 循序漸進的學習路徑。 本書將為讀者規劃一個清晰的學習路徑，從最基礎的站姿、呼吸開始，逐步過渡到復雜的攻擊、防禦與生存策略，確保學習過程的係統性和有效性。 六、 結語：成為更強大的自己 《無畏之刃：現代格鬥技巧與生存策略》並非一本簡單的格鬥技術手冊，它更是一份關於自我守護、自我超越的人生指南。通過學習本書內容，您將不僅掌握一套實用的格鬥技藝，更能培養齣冷靜的頭腦、堅韌的意誌和敏銳的觀察力。我們希望本書能成為您在人生道路上披荊斬棘的“無畏之刃”，讓您在麵對生活中的各種挑戰時，都能從容不迫，自信地走嚮更強大的自己。掌握生存的智慧，是對生命最負責任的態度。
初翻閱目錄時，那種結構上的嚴謹性立刻抓住瞭我的眼球。它似乎遵循著一套非常清晰、邏輯性極強的教學大綱，從最基礎的身體控製和站姿調整開始，逐步過渡到復雜的攻防轉換和近距離纏鬥技巧。我欣賞它這種循序漸進的編排方式，這錶明作者在編寫時充分考慮到瞭不同階段學習者的需求，避免瞭上來就拋齣高難度動作讓新手望而卻步。尤其是看到其中關於“環境適應性訓練”的章節標題時，我感到非常驚喜，這說明該體係並不局限於理想化的室內環境，而是更貼近真實任務場景的需要。這種對實戰化細節的關注，是判斷一本格鬥教材是否真正有價值的關鍵所在。如果內容真的能如目錄所示般層層遞進，那麼這本書將不僅僅是一本參考書，更像是一個完整的、可操作的訓練手冊。這種清晰的脈絡感，對於需要係統學習的人來說，簡直是福音，它提供瞭一個明確的學習路徑圖。