成长教育书系：家长解惑(高中) 北京市教育委员会 9787504152848 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京市教育委员会 著

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• 生涯规划
• 品德修养
• 北京教育委员会
• 教育政策

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504152848

商品编码：29472873564

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：成长教育书系：家长解惑(高中)

定价：28.00元

作者：北京市教育委员会

出版社：教育科学出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787504152848

字数：

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《家长解惑(高中)》是北京市教育委员会组织教育专家、心理专家、医学专家及学生家长，依据家庭教育大纲，从孩子成长过程中的身体发育特点、学习体会、心理变化三条主线出发，结合教育政策、教学目标、教育热点等家长关心的问题而编写的，回答了学生家长在孩子学习和成长过程中一系列的问题，倾力搭建了家庭教育、社会教育、学校教育之间的桥梁，是为家长和教师答疑解惑、帮助孩子健康成长的精品力作。

目录

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篇 高中生的生理特点
1.呼吸系统
2.循环系统
3.神经系统
4.消化系统
5.泌尿系统
6.内分泌系统
7.免疫系统
8.运动系统
9.感觉系统
10.生殖系统

第二篇 高中生的心理特点
1.认知过程
2.情绪情感
3.意志过程
4.人格

第三篇 心理行为习惯
1.孩子怎么老是把事情往坏处想？
2.孩子做事为什么总是没有条理？
3.遇到挫折怎样振作起来？
4.胆小的孩子能有出息吗？
5.做事虎头蛇尾的孩子如何让我放心呢？
6.我为什么难以容忍别人的孩子超过自己的孩子？
7.我们的厚望给孩子的是压力还是动力？
8.内向的孩子真的好管吗？
9.孩子会沾上吗？
10.孩子经常被别人欺负怎么办？
11.如何让孩子懂得珍惜生命？
12.您的孩子怎样认识钱？
13.该不该给孩子买手机？
14.我的孩子为什么离家出走？
15.有了电脑以后，孩子怎么和我不亲了？
16.什么是？如何利用？
17.女儿的笑容哪里去了？
18.怎样看待孩子的“效应”？
19.孩子应该参加社会实践吗？·
20.孩子献爱心我们就要多掏钱吗？
21.孩子怎么会变成“贼”？
22.孩子住校不习惯怎么办？
23.奇装异服的孩子是坏孩子吗？
24.“坏习惯”一定要改吗？
25.霸道的孩子怎样来引导？
26.孩子嫉妒心怎么这么强？
27.我的孩子没什么特长怎么办？

第四篇 人际交往
1.父母和孩子能成为好朋友吗？
2.家长培养孩子的目标应该是什么？
3.孩子的主由谁来做？
4.孩子说的话我听不懂怎么办？
5.孩子在家在校怎么两个样？
6.孩子为什么懒得和我们说话？
7.我的孩子怎么会离家出走呢？
8.能和孩子谈我们离婚的事吗？
9.孩子为什么劝我们离婚？
10.怎样才能让孩子坚强地面对单亲家庭？
11.我能看孩子的日记吗？
12.担心孩子假期在家不安全怎么办？
13.能替孩子做决定吗？
14.尊重孩子就是对孩子百依百顺吗？
15.孩子不喜欢班主任怎么办？
16.孩子在学校受气怎么办？
17.老师偏心眼怎么办？
18.孩子应该讨好老师吗？
19.孩子跟老师作对怎么办？
20.孩子要转学，我们应该照办吗？
21.孩子的好朋友我们不喜欢怎么办？
22.我的孩子为什么没有朋友？
23.孩子太在意同学的评价怎么办？
24.孩子怎么越来越自私？
25.如何面对孩子在网上？

第五篇 学习与考试
1.学习能变成不令人头痛的事吗？
2.放学回家应该先学还是先玩？
3.学习是为了掌握知识还是为了考试成绩？
4.一边听音乐一边学习好吗？
5.学习偏科怎么办？
6.下课时围着老师问问题好不好？
7.不会休息的孩子也是一个不会学习的孩子，对吗？
8.怎样知道自己是否处于过度高考焦虑中？
9.您的孩子抑郁了吗？
10.如何消除紧张、焦虑？
11.如何进行渐进性放松训练？
12.有没有快速放松的办法？
13.如何运用系统脱敏法消除考试焦虑？
14.如何培养自信心？

第六篇 性健康教育
1.让我们科学地认识性
2.与孩子谈性，如何张口？
3.怎样能减轻女儿的痛经？
4.青春期的女孩，也会得妇科病吗？
5.女儿的胸部平平，我们能做些什么？
6.女孩体毛较多是怎么回事？
7.女孩什么时候戴文胸合适？
8.孩子嫌自己胖，不吃饭，我该怎么办呢？
9.女儿为什么越来越像假小子？
10.怎样算过长呢，过长一定需要手术吗？
11.阴茎比同龄人小，以后会影响性功能吗？
12.青春痘有什么有效的治疗方法吗？
13.遗精多少次算频繁，对身体有损害吗？
14.孩子看见女同学就脸红，怎么克服？
15.孩子在异性同学面前有很强的表现欲，正常吗？
16.孩子爱上了老师，我们应该怎么办呢？
17.孩子特别臭美，管还是不管？
18.“早恋”等同于“早练”吗，对孩子真的有好处吗？
19.爱情真的能够激发学习动力吗？
20.发现孩子在“单相思”，怎么办？
21.单亲家庭的孩子是否更容易陷入早恋？
22.孩子偷偷看，怎么办？
23.孩子听的全是情歌，会对她产生误导吗？
24.孩子追星怎么办？
25.发现孩子自慰，该和他谈谈吗？
26.在孩子房间发现避孕套，他是否已经偷尝禁果？
27.孩子大了，是否应该给他讲讲避孕知识？
28.人工流产都有哪些危害，怎样让女儿明白这些危害？
29.如何拒方的性要求？
30.孩子和同性好朋友互称“老公”“老婆”，该不会有同性恋倾向吧？
31.怎样算性骚扰？
32.如何避免孩子受到害？
33.离孩子远吗？
附录成长足迹

作者介绍

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文摘

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神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。中枢神经系统包括脑和脊髓。脑和脊髓位于人体的中轴位，它们的周围有头颅骨和脊椎骨包绕。这些骨头质地很硬，在人年龄小时还富有弹性，因此可以使脑和脊髓得到很好的保护。脑分为端脑、间脑、小脑和脑干四部分。大脑还分为左右两个半球，分别管理人体不同的部位。脑是按对侧支配的原则来发挥功能的，此外，左、右侧脑还有各自侧重的分工，如左脑主要负责语言和逻辑思维，右脑负责艺术思维等等。脊髓主要是传导通路，能把外界的刺激及时传送到脑，然后再把脑发出的命令及时传送到周围器官，起到了上通下达的桥梁作用。
周围神经系统包括脑神经、脊神经和植物神经。脑神经共有12对，主要支配头部器官的感觉和运动。人能看到周围事物，听见声音，闻出气味，尝出滋味，以及有喜怒哀乐的表情等，都必须依靠这12对脑神经。脊神经共有31对，其中包括颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对，尾神经1对。脊神经由脊髓发出，主要支配身体和四肢的感觉、运动和反射。

序言

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《高中生家长指南：拨开迷雾，引领成才》 前言：时代浪潮下的育儿新课题 随着社会日新月异的发展，教育的内涵和外延都在不断拓展。对于即将或已经步入高中的孩子而言，他们正站在人生重要的十字路口。学业的压力、青春期的躁动、对未来的迷茫，以及不断变化的世界带来的新挑战，都让家长们感到前所未有的困惑和焦虑。如何在这个快速变革的时代，有效地引导孩子健康成长，培养出具备独立思考能力、创新精神和社会责任感的优秀人才，成为摆在每一位高中生家长面前的严峻课题。 本书并非一本枯燥的理论手册，更不是一套万能的公式。它是一份真诚的陪伴，一次深入的对话，一个集结了教育智慧与实践经验的经验分享平台。我们深知，每一位孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也千差万别。因此，本书不试图提供标准化的解决方案，而是希望通过对高中阶段家长普遍关心的热点问题进行剖析，提供多元化的视角和可操作的建议，帮助家长们更好地理解孩子的内心世界，掌握有效的沟通技巧，并为孩子的全面发展提供坚实的后盾。 高中三年，是孩子生理和心理发展的关键时期。他们一方面渴望独立，展现自我；另一方面又面临着升学的巨大压力，需要家长的理解和支持。这个阶段的教育，绝不仅仅是学术成绩的提升，更重要的是人格的塑造、品格的培养以及综合素质的锻炼。家长们在这个过程中扮演着至关重要的角色，他们的言传身教、情感支持和理性引导，将直接影响孩子未来的发展方向和人生格局。 本书的编写，凝聚了多位资深教育专家、心理咨询师以及一线高中教师的集体智慧。我们深入研究了当前高中教育的特点、学生的成长规律以及家长在育儿过程中遇到的实际困难。力求从孩子的视角出发，走进他们的内心世界，理解他们的困惑与渴望；同时，也从家长的角度出发，体察他们的不易与付出。希望通过这样的双向视角，搭建一座连接家长与孩子之间心灵的桥梁。 我们相信，教育的最终目的，是让孩子成为更好的自己。而这个“更好”，不仅仅是学业上的优秀，更包括心理上的健康、品德上的高尚、意志上的坚韧以及未来发展上的无限可能。本书将从多个维度，探讨如何实现这一目标，帮助家长们在育儿的道路上，少走弯路，多一份从容，最终与孩子一同享受成长的喜悦。 第一章：青春期的孩子，你真的了解吗？——走进孩子的内心世界 青春期，是孩子生命中一段既充满活力又异常敏感的时期。生理的剧变带来了心理的动荡，孩子们的行为和情绪常常让家长感到困惑和无所适从。本章将带领家长们深入了解青春期的生理和心理特点，解析他们行为背后的深层原因。 生理巨变与心理波动： 探讨青春期荷尔蒙的变化如何影响孩子的情绪、认知和行为。理解为什么孩子会变得易怒、叛逆，对外界充满好奇又常常感到不安。 自我认同的探索： 青春期是孩子建立自我认同的关键时期。他们开始思考“我是谁”、“我想成为什么样的人”。家长如何在这个过程中给予支持，而不是过度干预，帮助他们形成积极健康的自我认知。 同伴关系的重要性： 随着独立性的增强，同伴在孩子生活中的地位日益凸显。理解孩子为何如此重视朋友，以及家长如何引导他们建立健康的人际关系，避免不良影响。 独立与依赖的矛盾： 孩子渴望独立，但又常常在情感上依赖父母。这种矛盾心理如何化解？家长如何适时放手，给予孩子成长的空间，同时又不失关怀。 情绪管理的挑战： 青春期孩子情绪起伏大，易冲动。本章将探讨孩子常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒，并为家长提供初步的识别和应对建议。 第二章：沟通的艺术：化解代沟，建立信任的桥梁 有效的沟通是亲子关系和谐的基石，尤其是在高中阶段，理解和信任比任何时候都重要。本章将聚焦于高中生家长与孩子之间的沟通技巧，帮助家长们克服代沟，建立更加开放、真诚的对话模式。 倾听的智慧： 真正有效的沟通始于耐心倾听。学习如何放下评判，用心去听孩子的声音，理解他们话语背后的真实感受。 平等对话的姿态： 改变居高临下的说教模式，以平等的姿态与孩子交流。学会尊重孩子的观点，即使不同意，也要给予表达的空间。 “我”信息的使用： 避免指责性的“你”信息，学习使用“我”信息来表达自己的感受和需求，减少孩子的防御心理。 非暴力沟通的原则： 掌握非暴力沟通的核心技巧，学习如何表达情感、提出需求，并在冲突中寻求共赢。 如何处理沉默与回避： 当孩子不愿意交流时，家长该如何应对？探讨如何创造安全的沟通环境，鼓励孩子主动分享。 电子时代下的沟通挑战： 面对孩子沉迷手机、社交媒体，家长如何既不剥夺他们的自由，又能有效引导他们合理使用科技产品，并保持亲子间的真实连接。 第三章：学业为帆，理想为舵：助力孩子的学业与未来规划 高中阶段，学业无疑是孩子面临的重要任务。然而，教育的意义远不止于分数。本章将探讨如何平衡学业压力与孩子身心健康，引导他们树立正确的学习观，并为未来的发展做好规划。 理解成绩背后的意义： 分数是衡量学习成果的一个方面，但不是全部。家长如何帮助孩子理解学习的本质，培养内在的学习动机，而不是仅仅为了分数而学。 应对学业压力： 高中生面临巨大的升学压力。本章将提供家长应对孩子学业压力的有效策略，帮助孩子保持积极心态，科学规划学习。 高效的学习方法指导： 并非所有孩子都适合传统的学习方式。家长如何引导孩子探索适合自己的学习方法，培养自主学习能力。 学科选择与兴趣培养： 在课程选择和课外活动中，如何结合孩子的兴趣和特长，为他们未来的专业选择和职业发展奠定基础。 生涯规划的启蒙： 引导孩子思考自己的兴趣、优势和价值观，帮助他们初步认识不同的职业领域，为未来的升学和职业选择做好准备。 平衡课业与生活： 学业固然重要，但孩子的身心健康、全面发展同样不容忽视。如何帮助孩子建立健康的生活方式，平衡学习、休息、娱乐和社交。 第四章：品格塑造，人生底色：培养孩子健全的人格与价值观念 成长教育的核心，在于孩子品格的塑造。一个健全的人格，将是孩子未来人生道路上最坚实的支撑。本章将聚焦于品德培养、价值观的建立以及良好习惯的养成。 责任感的培养： 如何让孩子理解责任的意义，并愿意承担起对学业、家庭和社会的责任。 诚信与正直： 诚实守信是立身之本。家长如何以身作则，引导孩子形成正直的品格。 抗挫折能力的锻造： 生活不可能一帆风顺。本章将探讨如何帮助孩子建立强大的心理韧性，勇敢面对困难和挑战。 同理心与社会责任感： 引导孩子关注社会，理解他人的不易，培养同情心和责任感，让他们成为有温度、有担当的公民。 感恩与奉献精神： 培养孩子懂得感恩，回报社会。如何通过参与公益活动等方式，让孩子体验付出的快乐。 规则意识与自律： 尊重规则，遵守秩序，是融入社会的基础。如何引导孩子形成良好的自律习惯，管理自己的行为。 第五章：智慧家长，从容育儿：家长的自我成长与智慧实践 育儿是一场与孩子共同成长的旅程，家长自身的成长同样至关重要。本章将关注家长的自我认知、情绪管理以及在育儿过程中的智慧实践。 认识自己的育儿模式： 回顾自己过往的育儿经历，了解自己的优势和不足，反思是否需要调整自己的教育方式。 管理自己的情绪： 家长的情绪直接影响孩子。学习如何管理自己的焦虑、恐惧和不满，以更平和、理性的态度面对育儿挑战。 建立健康的亲密关系： 家长自身的婚姻关系、家庭氛围，都会对孩子产生深远影响。如何维护健康的家庭关系，为孩子提供稳定的情感支持。 学会求助与合作： 育儿不是孤军奋战。了解何时需要向专业人士求助，以及如何与学校、其他家长合作，形成育儿合力。 保持学习的态度： 教育理念在不断更新，家长需要保持开放的心态，持续学习新的育儿知识和方法。 享受过程，看见成长： 育儿的道路并非一蹴而就。学会欣赏孩子的点滴进步，享受与孩子共同成长的美好时光，用更从容的心态面对一切。 结语：为孩子插上梦想的翅膀 高中三年，是孩子人生中最宝贵的黄金时期。作为家长，我们是孩子航行中不可或缺的灯塔和港湾。本书旨在为家长提供一份宝贵的参考，帮助您更好地理解您的孩子，更有效地与他们沟通，更智慧地引导他们成长。我们相信，通过家长的悉心培育和正确引导，您的孩子一定能够在这段旅程中，茁壮成长，最终扬帆起航，驶向属于他们的璀璨未来。教育是一门艺术，更是一份沉甸甸的责任，让我们一同努力，为孩子插上梦想的翅膀，让他们勇敢飞翔！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我几次被其中描述的青春期心理活动细节所触动，感到作者对当代高中生群体的理解之深，仿佛是我们家里的“影子观察员”。它不仅仅是讲父母该做什么，还巧妙地提供了一些工具，帮助家长“翻译”和“解码”孩子的行为信号。比如，书中有一个章节专门分析了社交媒体使用频率激增背后的深层原因，不是简单地归结为“沉迷网络”，而是探讨了这是否是他们寻求同伴认同、缓解学习焦虑的一种替代性出口。这种深入的剖析，使得家长在面对“手机问题”时，可以从限制时间转向理解需求。更令人印象深刻的是，它并没有要求家长牺牲自己的生活去完全迎合孩子，而是提出了“高质量陪伴”的概念，倡导家长也要保持自身的学习和兴趣，成为孩子榜样——一个在努力生活、积极探索的成年人。这种“双向奔赴”的教育观，让人读起来心悦诚服，也给了我作为个体继续成长的动力，而非仅仅是做孩子教育的附属品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实践指导性强到让人惊叹，它简直就是一本为我们这些“急功近利”的家长量身定做的“避雷指南”。很多时候，我们总以为教育的重点是分数，但这本书却将笔墨重点放在了“如何与学校和老师有效协作”这一环节。它详细列举了家长在与班主任沟通时，应避免的十大“雷区用语”，并提供了取而代之的、更具建设性的提问方式。例如，当孩子成绩下滑时，我们习惯性地质问“你最近是不是没怎么努力？”，而书中建议的沟通方式则是：“我注意到这次考试中XX科目出现波动，您认为从学校和老师的角度来看，我可以在哪些方面配合您更好地支持孩子？”这种角色的转变和用词的精准拿捏，极大地降低了家校沟通中的潜在冲突，让合作关系更加顺畅。这种事无巨细、直指痛点的实用技巧，让这本书的含金量倍增，完全不是空谈理论的“样板书”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的文字笔触带着一种历经风霜后的沉静与智慧，读起来让人感到一种莫名的安定感。它不像市面上很多教育类书籍那样，充满了激昂的口号和对未来的过度渲染，反而用一种近乎哲学的视角来看待“成长”这件事。它反复强调，高中阶段的教育，很大一部分是关于“非学术技能”的培养——比如抗挫折能力、时间规划、以及最重要的自我价值认同。我尤其喜欢它对“失败教育”的阐述。书中有一个观点认为，我们害怕孩子失败，恰恰是剥夺了他们未来真正面对人生重大挫折时的缓冲垫。因此，鼓励孩子去尝试那些“有建设性的失败”，并引导他们从中提取经验，比一味地追求完美的结果要重要得多。这种深层次的理念转变，对于那些本身就追求完美的家长来说，简直是醍醐灌顶。它让我开始反思，我期望孩子成为什么样的人，远比我期望他考上哪所大学，要重要得多。这种宏观视野的构建，是这本书最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排堪称一绝，它完全抓住了高中阶段家长最关注的几个核心痛点，并逐一进行了系统化的拆解和梳理。我特别欣赏它在“学业压力管理”这一章节的处理方式。它没有简单地罗列刷题技巧或者名校升学率，而是深入探讨了“效率学习”与“过度疲劳”之间的微妙平衡。书中有一部分是专门分析了青春期大脑的发育特点，解释了为什么孩子在某些时候会表现出“选择性遗忘”或“拖延症爆棚”，这让我豁然开朗，原来不是孩子不够努力，而是他们的大脑在经历一个高速重塑期，对信息处理的方式与我们成年人完全不同。此外，它还提供了一套非常实用的“家庭时间表”设计模型，不是那种僵硬的时间模块，而是基于孩子个人生物钟和学习节奏的弹性模型。这种科学与人文关怀并重的写作手法，使得即便是对教育理论一窍不通的家长，也能轻松吸收其中的精华，并立即应用到日常生活中，真正做到了“知其然，更知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太贴近我们这些在“鸡娃”路上摸爬滚打的家长了！它没有那种高高在上、居高临下的说教感，更像是邻居家那个经验丰富、热心肠的大姐在跟你拉家常。特别是关于孩子进入高中后，那种青春期的叛逆和对未来的迷茫，书里描绘得入木三分。我记得有一段讲到，面对孩子突然开始紧闭的房门和敷衍的回答，我们该如何处理，不是简单粗暴地要求“坦诚相待”，而是提供了一个非常细腻的观察和等待的策略。这种“退一步海阔天空”的理念，在很多育儿书中听起来容易，真正实践起来难，但这本书却给出了具体的操作步骤，比如如何利用餐桌上的闲聊来重建沟通桥梁，而不是在质问中让桥梁彻底坍塌。它强调了理解比说教重要一万倍，让我这个总想立刻给出“标准答案”的家长，学会了在孩子面前慢下来，倾听那些潜藏在沉默之下的真实声音。这种对人性的深刻洞察，让这本书的实用价值飙升，它不仅仅是指导我们“做什么”，更是引导我们“怎么想”，从而从根本上调整了我们与孩子相处的底层逻辑。读完后，我感觉自己不再是一个只会焦虑的“监工”，而更像是一个有策略的“陪伴者”。