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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518404285

商品编码：28444879492

丛书名： 睡前胎教故事

￥75.00 ￥59.00 超值搭配立省 ￥ 0.00 134.00

新品套餐价/RMB 43.00 价格：￥117.00 节省：￥74.00

 

 

【书  名】：亲亲我的宝贝系列 准爸爸 准妈妈睡前胎教故事（共2册） 

【作  者】：黄双红

【出版社】：西苑出版社

【版  次】：2015年2月版 2015年2月次印刷

【定  价】：共2本67.80元

【ISBN号】：9787515104850

【重  量】：1KG

【开  本】：12开   210mm*230mm*20mm

【页  数】：141页/册  

【其  他】：每册66个故事 各附光盘一张

 

 

一、精选国内外经典的胎教故事，故事类型多样，机智故事让人会心一笑、爱心故事让人感动温暖、哲理故事让人豁然开朗。

二、采用故事绘本形式，图片大气精美，铜版纸印刷细微呈现，让准父母拥有好的阅读体验。

三、一书多用，可作为语言胎教的素材，也可作为美学胎教的素材。当宝宝长大后，也可作为宝宝早教的素材

四、准爸爸和准妈妈胎教故事各有侧重，让胎宝宝感受到不一样的关怀。

五、附赠经典音乐光盘，准妈妈和胎宝宝一起聆听优美的音乐。

 

 

 

 

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《科学孕育：孕期营养、运动与身心调适完全指南》 前言：开启生命旅程的科学伙伴 怀孕，是生命中最奇妙而深刻的体验之一。从确认生命的萌芽开始，到迎接新生命的降临，这十个月的旅程充满了期待、喜悦，也伴随着许多新的挑战与疑问。为了帮助每一位准妈妈都能以最科学、最健康、最从容的姿态走过这段特殊的时期，我们倾力打造了这本全面、详实的《科学孕育：孕期营养、运动与身心调适完全指南》。本书聚焦于孕期生理、营养、运动、产前准备以及心理健康管理等核心领域，旨在为您提供一套系统化、可操作的指导，确保母婴双方都能在健康、和谐的状态中迎接新生的喜悦。 第一篇：孕期生理变化与健康监测（1-40周的精确导航） 本篇是您了解身体变化的“晴雨表”。我们将按照孕周，详细解析孕早期（孕1-12周）、孕中期（孕13-27周）和孕晚期（孕28周至分娩）母体发生的细微乃至显著的生理变化。 第一章：孕早期的适应与守护 荷尔蒙的初次交响： 深入解读HCG、雌激素和孕酮如何影响您的身体，解释早孕反应（如孕吐、疲倦、尿频）的成因及缓解策略。提供详尽的食谱建议，帮助您在食欲不振时依然保证能量摄入。 关键器官的建立： 阐述胚胎如何从受精卵逐步发展为胎儿，重点介绍神经管、心脏、四肢等关键器官的形成时间点和重要性，提醒准妈妈在此阶段需要规避的风险因素。 初次产检与筛查： 详细介绍初次产检的内容、目的，包括叶酸补充的科学依据、孕早期唐氏筛查（如NT检查）的意义与流程解析，让您不再对检查感到茫然。 第二章：孕中期的稳定与增强 身体的重新分配： 探讨子宫增大对腹部、骨盆和呼吸系统的影响。讲解如何通过针对性的温和运动来缓解腰背疼痛和耻骨联合不适。 体重管理的艺术： 提供基于BMI的个性化孕期体重增加建议范围，并分析体重增长过快或过慢可能带来的风险，提供科学的饮食调整方案。 孕期常见不适的应对： 集中讨论孕中期常见的皮肤问题（如妊娠斑）、便秘、腿部抽筋的处理方法，重点讲解孕期安全用药的原则和误区。 第三章：孕晚期的冲刺与准备 胎儿的快速成熟： 描述胎儿体重增加的主要阶段，以及肺部、脂肪层的发育重点。介绍胎动记录的科学方法及其重要性。 分娩的预警信号： 详尽区分“假性宫缩”与“临产宫缩”的特征，详细解读见红、破水、规律宫缩的处理流程和入院指征。 产前检查的深度解读： 全面解析孕晚期必须完成的各项检查，如糖耐量测试（OGTT）、胎心监护（NST）的意义，以及如何解读羊水深度和胎盘成熟度报告。 第二篇：孕期营养配方：为生命打下坚实基础 本书摒弃了笼统的“多吃点”概念，为您提供一套精确到克、平衡到位的孕期营养方案。 第四章：宏量营养素的精准配比 蛋白质：生命的基石： 区分优质蛋白来源（动物性、豆类、坚果），计算不同孕期每日所需的蛋白质克数，并推荐便捷的蛋白质补充食物。 碳水化合物的选择： 强调全谷物和复杂碳水化合物的重要性，解析升糖指数（GI）在孕期血糖管理中的作用。 脂肪的智慧： 重点讲解DHA、ARA等必需脂肪酸对胎儿大脑和视力发育的决定性作用，提供富含健康脂肪的食谱范例。 第五章：关键微量元素的摄入与吸收 铁与钙的协同作战： 详细讲解孕期贫血的预防和干预，钙质的最佳来源及吸收环境（如维生素D的配合）。 维生素家族的重点保护： 聚焦于B族维生素（尤其是B12、B6）和维生素C、E的功能，并特别强调维生素K在新生儿健康中的作用。 矿物质的平衡艺术： 讨论碘、锌在胎儿甲状腺功能和免疫系统发育中的地位，以及如何避免矿物质摄入过量带来的风险。 第六章：个性化饮食方案与食谱设计 素食孕妈的营养补充策略： 专为植物性饮食的准妈妈设计，解决B12、铁、钙的充分获取问题。 妊娠期糖尿病（GDM）的营养控制： 提供GDM患者的低GI饮食结构指南和三餐分配技巧。 孕期安全食材清单： 详细列出应严格避免的食物（如某些深海鱼、生食、高汞食物）及安全替代方案，确保食品安全万无一失。 第三篇：科学运动与形体管理 运动不仅能帮助控制体重，更是保障分娩顺利和产后恢复的关键。 第七章：孕期运动的科学规划 运动前的评估与禁忌： 讲解如何判断自己是否适合进行孕期运动，列出明确的运动禁忌症。 不同阶段的适宜运动： 推荐适合孕早期的温和拉伸、孕中期的游泳与瑜伽，以及孕晚期的散步与骨盆底肌训练（凯格尔运动的正确执行方法）。 力量与柔韧性的平衡： 设计一套针对孕妇的核心力量训练，重点强化腹横肌和骨盆底肌群，预防产后松弛。 第八章：体态调整与产后恢复预备 重心转移下的姿势矫正： 详细示范如何调整站姿、坐姿和睡眠姿势，以减少对脊柱和韧带的压力。 呼吸法的力量： 介绍腹式呼吸在缓解焦虑和为分娩蓄力的作用。 产后恢复的“预演”： 提前讲解盆底肌修复的重要性，强调在孕期就开始进行盆底肌的激活练习。 第四篇：准妈妈的身心健康与分娩准备 怀孕期间的心灵状态与身体健康同等重要。 第九章：孕期心理调适与压力管理 情绪的波动与理解： 科学解析孕期情绪起伏的生物学基础，教导如何识别并应对“孕期抑郁”的早期信号。 伴侣参与的重要性： 提供引导准爸爸共同学习、分担责任的实用方法，建立强大的支持系统。 焦虑的具象化处理： 运用正念（Mindfulness）和放松技巧，帮助准妈妈将对分娩的恐惧转化为积极的期待。 第十章：从容面对分娩与新生儿护理基础 分娩方式的选择与规划： 客观介绍自然分娩、导乐分娩、剖宫产的优缺点，指导准妈妈制定个性化的分娩计划（Birth Plan）。 疼痛管理的选择： 详尽介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及安全性。 产后初期的对接： 提供新生儿肌肤接触（Skin-to-Skin）、安全睡眠环境的布置，以及早期母乳喂养的基础技巧指导，让您在迎接宝宝时更加自信和有准备。 结语：健康、智慧、充满爱的旅程 本书不仅仅是一本参考书，更是您孕育新生命的全程伙伴。我们致力于用严谨的科学知识，为您扫清迷雾，赋予您掌控自身健康的力量。愿您的孕期之旅，平安顺遂，充满智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢它对“声音”的引导，虽然书本身是文字和图画的载体，但每读完一个段落，我都能清晰地感觉到作者在引导我用一种怎样的语调去演绎。很多故事里都包含了一些自然的声音描写，比如风声、水流声、小动物的叫声，我在朗读时会刻意模仿这些音调，这对我来说也是一个很好的练习，学着如何用更温柔、更富有磁性的声音和宝宝交流。这不仅是对宝宝的“听力训练”，更是对我自身情绪和表达方式的一种调节。我感觉自己通过这本书，正在慢慢建立起一种与未来宝宝之间特有的“声音密码”，这比单纯的知识输入要来得深刻得多，是一种情感上的连接，非常私人化，也因此更有价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一本孕期读物，它成功地避开了所有容易引发焦虑的“警告”或“限制性”语言，全程洋溢着一种积极、充满希望的基调。我之前看其他孕期书籍，常常会因为一些“必须注意”的条款而感到压力山大，但翻开这本故事书，我只感受到爱与期待。它将怀孕四十周的旅程，包装成了一场充满奇迹的冒险，每一阶段都有对应的温馨故事来抚慰和鼓励。这对我这种容易胡思乱想的准妈妈来说，简直是最好的“心理按摩剂”。它让我更专注于宝宝在肚子里成长的美好，而不是孕期可能出现的各种不适，这种视角上的转换，比任何营养补充品都更能滋养孕期的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

故事的叙事节奏掌握得恰到好处，那种娓娓道来的感觉，非常适合睡前阅读，能够有效地帮助我放松紧绷了一天的神经。我发现自己读完一个故事后，心跳和呼吸都会不自觉地慢下来，进入一种很平和的状态。很多市面上的胎教故事，要么情节过于简单幼稚，要么语言过于晦涩难懂，而这本的选材非常巧妙，它选取了那些充满正向能量和哲理的故事，但讲述方式却非常口语化和亲切。特别是那些关于耐心等待、关于生命奇迹的主题，读起来让人心生敬畏，也更期待与宝宝的见面。我甚至尝试着自己改编了一些词句，让它更贴合我此刻的心情，而故事的内核依然坚实可靠，说明文字功底非常扎实，即便是作为文学作品来欣赏，也是上乘的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画简直是一场视觉盛宴，色彩运用大胆而细腻，仿佛每一页都蕴含着一个温柔的秘密。尤其是那些描绘自然景象的画面，那种光影的处理，让人感觉自己真的置身于宁静的森林或者星空之下。我本来还担心胎教内容会过于说教或者枯燥，但这些精美的图画完美地平衡了这一点，让阅读本身变成了一种享受。我发现宝宝在听我朗读的时候，似乎对那些颜色鲜艳、对比度适中的图画反应更积极，会轻微地蠕动。这套书的设计团队绝对是用了心，纸张的质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，很适合经常翻阅，不用担心很快就会磨损。它不仅仅是一本故事书，更像是一件艺术品，放在床头都觉得赏心悦目，让人在孕期的疲惫中找到一丝宁静与美好。这种从眼睛到心灵的滋养，对于准妈妈来说，比任何功效性的产品都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这套书的“盘”部分（假设是附赠的音频或引导材料）设计得极其人性化。它并没有提供那种非常程式化的、让人听了会想睡觉的背景音乐，而是提供了一种更自然的引导，可能是环境音的采样，也可能是配合文字朗读的节奏提示。我发现，当我疲惫到实在不想自己阅读时，播放这些引导，效果也依然显著。更重要的是，它让我明白了“陪伴”的真正含义，不是非得我用完美的腔调去读，而是我全身心投入到这个“仪式”中的那份专注。这种对细节的把控，体现了编者对准父母心理状态的深刻理解，不是冷冰冰的教育工具，而是真诚的伙伴。