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张小平 编

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538462111

商品编码：28388079454

丛书名： 怀孕知识全书

开本：16开

出版时间：2013-01-01

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书名:怀孕知识全书

定价：28元

作者:张小平 主编

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787538462111

字数：300000

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

本书近百幅高质量精美图片全程记录孕妈妈从怀孕到分娩的全过程。内容安排科学合理：包括孕期的身体变化、饮食安排、产检安排、生活注意事项、孕期胎教等等。所有内容都辅以对照图片，让准妈妈的阅读过程不再枯燥、一目了然更加直观实用。

 

本书为初为父母者提供、系统孕期指导，从怀孕前的备孕阶段到分娩的后一刻，本书将会像您的朋友一样为您提供贴心的专家级的照顾。孕前指导部分专家会详细地为您讲解如何掌握的受孕时间，哪些情况不适宜怀孕，哪些检查是孕前必须做的。孕期健康指导为您详细讲解怀孕中您会遇到的所有问题，并对这些问题进行详细解答，让您能够孕育健康、聪明的宝宝。孕期营养部分，为您提供营养美味的孕期健康配餐，让您在孕期吃得健康、吃得美味。当然在胎教方面我们也为您和胎宝宝做了充足的准备：培养审美情趣的名画欣赏、动人的胎教音乐……一切的一切都为您精心设计。产后指导部分教您如何恢复昔日风采，并结合中国产妇特有的特点，以一种科学负责的态度，伴随新妈妈一起走过难忘的日日夜夜。

璀璨星河下的生命赞歌：一部关于宇宙演化与未来探索的恢弘史诗 图书名称： 璀璨星河下的生命赞歌：一部关于宇宙演化与未来探索的恢弘史诗 内容提要： 本书并非聚焦于人类个体生命的微观历程，而是将视野投向了浩瀚无垠的宇宙尺度。它是一部深度剖析宇宙自诞生之初到如今宏大图景的科普巨著，同时大胆展望了人类文明在星际间的未来图景。全书结构严谨，论述深入浅出，旨在带领普通读者领略宇宙学的奇妙与物理学的魅力，领悟生命在时间和空间中的独特地位。 第一部分：太初的低语——宇宙的起源与早期演化 本部分将带领读者回到“一切”开始的时刻。我们不会谈及孕育新生命的过程，而是深入探讨宇宙的诞生之谜。 第一章：奇点的回响与暴胀的序曲 详细阐述标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）的基石——大爆炸理论。我们将重现138亿年前，宇宙如何从一个无限致密、无限炽热的奇点中爆发式膨胀。重点解析“暴胀理论”如何解决视界问题和磁单极子问题，描绘宇宙在极早期瞬间（10^-32秒内）经历的惊人扩张速度。这一部分将着重于物理定律在极端条件下的表现，而非生物学规律。 第二章：光明的降临——核合成与复合时期 本书将细致描绘大爆炸后三分钟内发生的轻元素核合成过程，解释为何宇宙初期主要由氢和氦构成，以及氘、锂等元素的丰度如何成为检验宇宙学模型的关键证据。随后，我们将进入“复合时期”（Recombination Epoch），讲解宇宙如何冷却到足以让电子与原子核结合形成中性原子，以及这导致了“宇宙微波背景辐射”（CMB）的形成。CMB的各项异性，如WMAP和普朗克卫星所捕捉到的微小温度波动，被视为宇宙结构形成的种子。 第三章：暗物质的幽灵与暗能量的推手 宇宙中可见物质只占总质能的不到5%。本章将集中探讨宇宙中占主导地位的两种神秘成分：暗物质和暗能量。我们将梳理支持暗物质存在的关键引力证据，包括星系旋转曲线、星系团的引力透镜效应以及大尺度结构形成中的作用。随后，我们将转向暗能量——驱动宇宙加速膨胀的神秘力量，介绍其作为宇宙学常数或第五种基本力的理论模型，及其对宇宙最终命运的决定性影响。 第二部分：星辰的熔炉——结构形成与星系演化 本部分将视角从均匀的早期宇宙转向我们如今观测到的复杂结构。 第四章：引力织就的网——从涨起到星系团 阐述引力如何在CMB微小涨落的基础上，将物质聚集起来，形成最初的恒星“元星”。我们将模拟星系是如何通过层层并合与碰撞，从矮星系逐渐演化成我们今天看到的旋涡星系和椭圆星系的过程。这一过程完全由引力、气体动力学和磁场控制，与生物体的生长或孕育无关。 第五章：恒星的生与死——元素的炼金术 聚焦于恒星的生命周期，这是宇宙化学元素的来源。我们将详述恒星如何通过核聚变（氢燃烧到氦，氦燃烧到碳、氧，直至超新星爆发前的硅燃烧）来合成周期表上除氢、氦之外的几乎所有元素。重点分析Ia型超新星和II型超新星爆发的机制，以及它们如何将重元素抛洒到星际介质中，为下一代恒星和行星系统的形成提供原材料。 第六章：太阳系的特例——行星形成与宜居性探讨 我们将详细介绍太阳系形成的原行星盘模型，包括吸积过程、冰线的位置以及巨行星（木星和土星）对内太阳系形成的动态影响。本章将分析行星的形成与轨道稳定性，并引入“宜居带”的概念，但探讨的重点是液态水存在的物理条件，以及系外行星大气成分分析的最新进展，而非人类的生理适宜性。 第三部分：未来的回响——人类文明的星际远征 本书的最后一部分将目光投向遥远的未来，探讨人类文明在宇宙尺度下面临的机遇与挑战。 第七章：生命在宇宙中的地位——费米悖论的重新审视 我们不会讨论人类在地球上的繁殖或健康管理，而是从宇宙学的角度探讨“生命”这一现象的普遍性。本章将深入剖析费米悖论（Fermi Paradox）的各种潜在解释，例如“大过滤器”理论在早期、中期还是晚期。我们将评估智能生命在星系尺度上出现的概率，并讨论我们是否可能在宇宙中发现其他文明的信号，例如戴森球的工程特征。 第八章：超越光速的梦想——星际旅行的物理学 本章将严格基于现有物理学定律，探讨未来星际旅行的理论可能性和工程难题。我们将分析曲速驱动（Warp Drive，如Alcubierre Metric）的数学要求，探讨虫洞的理论框架，以及对反物质推进和核聚变推进技术的工程评估。重点在于能量需求、时空扭曲的物理效应，而非航行中的后勤保障。 第九章：宇宙的终局——热寂、大撕裂与永恒的奥秘 最后，我们将展望宇宙的最终命运。详细阐述三种主要结局模型：热寂（Heat Death，熵增的终极体现）、大撕裂（Big Rip，暗能量持续增强导致一切结构瓦解）以及大挤压（Big Crunch，如果宇宙减速并反转）。本书以对这些宏大终局的思考作结，提醒读者，我们所处的时代，正是宇宙结构最为复杂、能量转换最为活跃的黄金时期。 总结： 《璀璨星河下的生命赞歌》是一次关于空间、时间、物质和能量的深度旅程。它邀请读者脱离日常琐碎，以宇宙文明的角度，审视我们所处的物理现实，探寻人类文明在无尽星海中终将扮演的角色。全书的重点始终放在宇宙学、天体物理学和理论物理学的最前沿探索，与生命孕育和个体健康管理领域的研究范畴完全不重叠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上大部分的“孕期百科”都有点审美疲劳了，内容大同小异，感觉像是在重复阅读官方手册。但是，翻开这本《怀孕知识全书》后，我立刻被它那种贴近生活的叙述方式吸引住了。它没有用太多生硬的医学术语，而是用一种非常柔和、像在聊天一样的语气讲解那些复杂的生理变化和注意事项。尤其让我眼前一亮的是，它对“孕期情绪管理”的部分着墨不少。我发现很多书籍都忽略了准妈妈心理健康的重要性，只关注身体的指标。这本书里针对孕期常见的焦虑、敏感、夫妻关系变化等方面给出了很多实用的建议和沟通技巧，这对我来说简直是雪中送炭。我感觉作者是真正理解一个女人在经历生命奇迹时的内心波动，而不是仅仅把我们当成一个“孕育容器”。这种人性化的关怀，让我在阅读时感到非常放松和被理解，这比单纯的知识罗列要宝贵得多。我希望接下来的阅读中，能发现更多这种“走心”的内容。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本孕期书籍主要是冲着它在“孕前准备”部分提到的详细程度去的。我先生和我都在为要宝宝做积极的身体调理，市面上很多书对备孕的介绍仅仅是“开始吃叶酸”和“规律作息”，缺乏更深入的指导。我希望这本书能详细解析夫妻双方在孕前需要进行哪些具体的检查、如何调整生活习惯以优化精子和卵子的质量，甚至是对环境因素的考量。我期望它能提供一个清晰的时间表，比如“孕前三个月应该做什么，孕前六个月应该关注哪些问题”。另外，关于“产后身材恢复”，我特别关注它是否提到了盆底肌的修复和核心力量的重建，而不是那种夸张的“速效瘦身”承诺。我更相信科学、渐进的康复过程。这本书的厚度和内容的广度让我有理由相信，它不会只停留在表面，而是深入到科学的指导层面，帮助我们打下一个坚实的基础，确保宝宝的到来是建立在最健康、最充分的准备之上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题囊括了“营养配餐”和“健康分娩常识”，这让我联想到一个非常实际的问题：如何将理论知识转化为实际行动？我特别期待书中能够提供大量的图示和流程图。比如，在讲解分娩的产程时，我希望能有清晰的图解来展示胎儿下降的过程，或者在介绍营养食谱时，能附带一些操作步骤详尽的图片。纯文字的描述，尤其是在孕期容易疲劳的时候，理解起来会比较吃力。我更喜欢那种“一看就懂，一学就会”的实用工具书。如果它能提供一些可打印的检查清单（Checklist），比如“产前准备清单”、“宝宝用品采购清单”、“分娩包内容清单”，那将是极大的加分项。我希望这不仅仅是一本知识书，更是一本可以被我随时翻阅、操作性极强的“孕期执行手册”，让我能以最高效的方式准备迎接我的小生命，减少不必要的慌乱和信息过载。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的结构来看，它试图构建一个全景式的孕育地图，这一点我很欣赏。很多孕期书籍都有侧重，有的过于侧重营养，有的又过于侧重分娩的恐怖体验。我更需要的是一个平衡的视角，既要懂得如何科学喂养，也要知道如何优雅地度过孕期生活。我特别想知道它对“孕期生活”这部分的具体描述，比如如何平衡工作和休息，如何挑选合适的孕妇装既舒适又美观，以及如何向家人朋友清晰地表达自己的需求和界限。这些“软技能”在实际生活中比生硬的医学知识更能体现书籍的价值。我希望它能教我如何成为一个既懂得爱护自己，又能巧妙处理家庭关系的准妈妈。如果这本书能提供一些真实的案例分享，说明不同文化背景或不同职业的女性是如何应对孕期挑战的，那将会极大地增强我的代入感和实践操作性，让整个孕期体验更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，一看就是那种内容为王型的书籍。我特地挑选了这本，就是因为它涵盖了从备孕到产后恢复的完整周期，对于我这种第一次计划要宝宝的准妈妈来说，信息量大且系统性强是最重要的。我希望能找到一本能像一个经验丰富的朋友一样，手把手教我每一步怎么走的指南。这本书的目录看起来非常详尽，光是孕期营养配餐那一块就细分到了不同孕周的具体食谱，这对我来说太有用了，因为我本身对烹饪和营养搭配就不太在行，生怕自己吃不对影响了宝宝的健康。而且，它还特别提到了“健康分娩常识”，这部分内容我格外关注，我希望了解各种分娩方式的利弊，以及在分娩过程中可能遇到的各种情况和应对措施，这样能让我对接下来的过程少一些恐惧，多一些准备。我听说有些孕期书籍对产后身材恢复的建议非常笼统，但我更希望这本书能提供一些科学、循序渐进的恢复方案，毕竟保持身心健康对新妈妈的自信也很重要。总而言之，我期待它能成为我整个孕期最信赖的“智囊团”，帮我度过这个充满未知但也无比期待的旅程。