懷孕知識全書懷孕書籍 孕前準備 孕期營養配餐/孕産婦孕期生活/健康分娩常識/産後身材恢復 孕婦孕期書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張小平 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 孕前準備
• 孕産婦
• 産後恢復
• 營養
• 分娩
• 母嬰健康
• 育兒
• 備孕

店鋪： 鈺博（北京）圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538462111

商品編碼：28388079454

叢書名： 懷孕知識全書

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

特賣價：￥24.9 價格 ￥29.80 節省 ￥4.9 摺扣 8.36摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

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書名:懷孕知識全書

定價：28元

作者:張小平 主編

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787538462111

字數：300000

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

 

本書近百幅高質量精美圖片全程記錄孕媽媽從懷孕到分娩的全過程。內容安排科學閤理：包括孕期的身體變化、飲食安排、産檢安排、生活注意事項、孕期胎教等等。所有內容都輔以對照圖片，讓準媽媽的閱讀過程不再枯燥、一目瞭然更加直觀實用。

 

本書為初為父母者提供、係統孕期指導，從懷孕前的備孕階段到分娩的後一刻，本書將會像您的朋友一樣為您提供貼心的專傢級的照顧。孕前指導部分專傢會詳細地為您講解如何掌握的受孕時間，哪些情況不適宜懷孕，哪些檢查是孕前必須做的。孕期健康指導為您詳細講解懷孕中您會遇到的所有問題，並對這些問題進行詳細解答，讓您能夠孕育健康、聰明的寶寶。孕期營養部分，為您提供營養美味的孕期健康配餐，讓您在孕期吃得健康、吃得美味。當然在胎教方麵我們也為您和胎寶寶做瞭充足的準備：培養審美情趣的名畫欣賞、動人的胎教音樂……一切的一切都為您精心設計。産後指導部分教您如何恢復昔日風采，並結閤中國産婦特有的特點，以一種科學負責的態度，伴隨新媽媽一起走過難忘的日日夜夜。

璀璨星河下的生命贊歌：一部關於宇宙演化與未來探索的恢弘史詩 圖書名稱： 璀璨星河下的生命贊歌：一部關於宇宙演化與未來探索的恢弘史詩 內容提要： 本書並非聚焦於人類個體生命的微觀曆程，而是將視野投嚮瞭浩瀚無垠的宇宙尺度。它是一部深度剖析宇宙自誕生之初到如今宏大圖景的科普巨著，同時大膽展望瞭人類文明在星際間的未來圖景。全書結構嚴謹，論述深入淺齣，旨在帶領普通讀者領略宇宙學的奇妙與物理學的魅力，領悟生命在時間和空間中的獨特地位。 第一部分：太初的低語——宇宙的起源與早期演化 本部分將帶領讀者迴到“一切”開始的時刻。我們不會談及孕育新生命的過程，而是深入探討宇宙的誕生之謎。 第一章：奇點的迴響與暴脹的序麯 詳細闡述標準宇宙學模型（Lambda-CDM模型）的基石——大爆炸理論。我們將重現138億年前，宇宙如何從一個無限緻密、無限熾熱的奇點中爆發式膨脹。重點解析“暴脹理論”如何解決視界問題和磁單極子問題，描繪宇宙在極早期瞬間（10^-32秒內）經曆的驚人擴張速度。這一部分將著重於物理定律在極端條件下的錶現，而非生物學規律。 第二章：光明的降臨——核閤成與復閤時期 本書將細緻描繪大爆炸後三分鍾內發生的輕元素核閤成過程，解釋為何宇宙初期主要由氫和氦構成，以及氘、鋰等元素的豐度如何成為檢驗宇宙學模型的關鍵證據。隨後，我們將進入“復閤時期”（Recombination Epoch），講解宇宙如何冷卻到足以讓電子與原子核結閤形成中性原子，以及這導緻瞭“宇宙微波背景輻射”（CMB）的形成。CMB的各項異性，如WMAP和普朗剋衛星所捕捉到的微小溫度波動，被視為宇宙結構形成的種子。 第三章：暗物質的幽靈與暗能量的推手 宇宙中可見物質隻占總質能的不到5%。本章將集中探討宇宙中占主導地位的兩種神秘成分：暗物質和暗能量。我們將梳理支持暗物質存在的關鍵引力證據，包括星係鏇轉麯綫、星係團的引力透鏡效應以及大尺度結構形成中的作用。隨後，我們將轉嚮暗能量——驅動宇宙加速膨脹的神秘力量，介紹其作為宇宙學常數或第五種基本力的理論模型，及其對宇宙最終命運的決定性影響。 第二部分：星辰的熔爐——結構形成與星係演化 本部分將視角從均勻的早期宇宙轉嚮我們如今觀測到的復雜結構。 第四章：引力織就的網——從漲起到星係團 闡述引力如何在CMB微小漲落的基礎上，將物質聚集起來，形成最初的恒星“元星”。我們將模擬星係是如何通過層層並閤與碰撞，從矮星係逐漸演化成我們今天看到的鏇渦星係和橢圓星係的過程。這一過程完全由引力、氣體動力學和磁場控製，與生物體的生長或孕育無關。 第五章：恒星的生與死——元素的煉金術 聚焦於恒星的生命周期，這是宇宙化學元素的來源。我們將詳述恒星如何通過核聚變（氫燃燒到氦，氦燃燒到碳、氧，直至超新星爆發前的矽燃燒）來閤成周期錶上除氫、氦之外的幾乎所有元素。重點分析Ia型超新星和II型超新星爆發的機製，以及它們如何將重元素拋灑到星際介質中，為下一代恒星和行星係統的形成提供原材料。 第六章：太陽係的特例——行星形成與宜居性探討 我們將詳細介紹太陽係形成的原行星盤模型，包括吸積過程、冰綫的位置以及巨行星（木星和土星）對內太陽係形成的動態影響。本章將分析行星的形成與軌道穩定性，並引入“宜居帶”的概念，但探討的重點是液態水存在的物理條件，以及係外行星大氣成分分析的最新進展，而非人類的生理適宜性。 第三部分：未來的迴響——人類文明的星際遠徵 本書的最後一部分將目光投嚮遙遠的未來，探討人類文明在宇宙尺度下麵臨的機遇與挑戰。 第七章：生命在宇宙中的地位——費米悖論的重新審視 我們不會討論人類在地球上的繁殖或健康管理，而是從宇宙學的角度探討“生命”這一現象的普遍性。本章將深入剖析費米悖論（Fermi Paradox）的各種潛在解釋，例如“大過濾器”理論在早期、中期還是晚期。我們將評估智能生命在星係尺度上齣現的概率，並討論我們是否可能在宇宙中發現其他文明的信號，例如戴森球的工程特徵。 第八章：超越光速的夢想——星際旅行的物理學 本章將嚴格基於現有物理學定律，探討未來星際旅行的理論可能性和工程難題。我們將分析麯速驅動（Warp Drive，如Alcubierre Metric）的數學要求，探討蟲洞的理論框架，以及對反物質推進和核聚變推進技術的工程評估。重點在於能量需求、時空扭麯的物理效應，而非航行中的後勤保障。 第九章：宇宙的終局——熱寂、大撕裂與永恒的奧秘 最後，我們將展望宇宙的最終命運。詳細闡述三種主要結局模型：熱寂（Heat Death，熵增的終極體現）、大撕裂（Big Rip，暗能量持續增強導緻一切結構瓦解）以及大擠壓（Big Crunch，如果宇宙減速並反轉）。本書以對這些宏大終局的思考作結，提醒讀者，我們所處的時代，正是宇宙結構最為復雜、能量轉換最為活躍的黃金時期。 總結： 《璀璨星河下的生命贊歌》是一次關於空間、時間、物質和能量的深度旅程。它邀請讀者脫離日常瑣碎，以宇宙文明的角度，審視我們所處的物理現實，探尋人類文明在無盡星海中終將扮演的角色。全書的重點始終放在宇宙學、天體物理學和理論物理學的最前沿探索，與生命孕育和個體健康管理領域的研究範疇完全不重疊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，一看就是那種內容為王型的書籍。我特地挑選瞭這本，就是因為它涵蓋瞭從備孕到産後恢復的完整周期，對於我這種第一次計劃要寶寶的準媽媽來說，信息量大且係統性強是最重要的。我希望能找到一本能像一個經驗豐富的朋友一樣，手把手教我每一步怎麼走的指南。這本書的目錄看起來非常詳盡，光是孕期營養配餐那一塊就細分到瞭不同孕周的具體食譜，這對我來說太有用瞭，因為我本身對烹飪和營養搭配就不太在行，生怕自己吃不對影響瞭寶寶的健康。而且，它還特彆提到瞭“健康分娩常識”，這部分內容我格外關注，我希望瞭解各種分娩方式的利弊，以及在分娩過程中可能遇到的各種情況和應對措施，這樣能讓我對接下來的過程少一些恐懼，多一些準備。我聽說有些孕期書籍對産後身材恢復的建議非常籠統，但我更希望這本書能提供一些科學、循序漸進的恢復方案，畢竟保持身心健康對新媽媽的自信也很重要。總而言之，我期待它能成為我整個孕期最信賴的“智囊團”，幫我度過這個充滿未知但也無比期待的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本孕期書籍主要是衝著它在“孕前準備”部分提到的詳細程度去的。我先生和我都在為要寶寶做積極的身體調理，市麵上很多書對備孕的介紹僅僅是“開始吃葉酸”和“規律作息”，缺乏更深入的指導。我希望這本書能詳細解析夫妻雙方在孕前需要進行哪些具體的檢查、如何調整生活習慣以優化精子和卵子的質量，甚至是對環境因素的考量。我期望它能提供一個清晰的時間錶，比如“孕前三個月應該做什麼，孕前六個月應該關注哪些問題”。另外，關於“産後身材恢復”，我特彆關注它是否提到瞭盆底肌的修復和核心力量的重建，而不是那種誇張的“速效瘦身”承諾。我更相信科學、漸進的康復過程。這本書的厚度和內容的廣度讓我有理由相信，它不會隻停留在錶麵，而是深入到科學的指導層麵，幫助我們打下一個堅實的基礎，確保寶寶的到來是建立在最健康、最充分的準備之上的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上大部分的“孕期百科”都有點審美疲勞瞭，內容大同小異，感覺像是在重復閱讀官方手冊。但是，翻開這本《懷孕知識全書》後，我立刻被它那種貼近生活的敘述方式吸引住瞭。它沒有用太多生硬的醫學術語，而是用一種非常柔和、像在聊天一樣的語氣講解那些復雜的生理變化和注意事項。尤其讓我眼前一亮的是，它對“孕期情緒管理”的部分著墨不少。我發現很多書籍都忽略瞭準媽媽心理健康的重要性，隻關注身體的指標。這本書裏針對孕期常見的焦慮、敏感、夫妻關係變化等方麵給齣瞭很多實用的建議和溝通技巧，這對我來說簡直是雪中送炭。我感覺作者是真正理解一個女人在經曆生命奇跡時的內心波動，而不是僅僅把我們當成一個“孕育容器”。這種人性化的關懷，讓我在閱讀時感到非常放鬆和被理解，這比單純的知識羅列要寶貴得多。我希望接下來的閱讀中，能發現更多這種“走心”的內容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題囊括瞭“營養配餐”和“健康分娩常識”，這讓我聯想到一個非常實際的問題：如何將理論知識轉化為實際行動？我特彆期待書中能夠提供大量的圖示和流程圖。比如，在講解分娩的産程時，我希望能有清晰的圖解來展示胎兒下降的過程，或者在介紹營養食譜時，能附帶一些操作步驟詳盡的圖片。純文字的描述，尤其是在孕期容易疲勞的時候，理解起來會比較吃力。我更喜歡那種“一看就懂，一學就會”的實用工具書。如果它能提供一些可打印的檢查清單（Checklist），比如“産前準備清單”、“寶寶用品采購清單”、“分娩包內容清單”，那將是極大的加分項。我希望這不僅僅是一本知識書，更是一本可以被我隨時翻閱、操作性極強的“孕期執行手冊”，讓我能以最高效的方式準備迎接我的小生命，減少不必要的慌亂和信息過載。

评分☆☆☆☆☆

從這本書的結構來看，它試圖構建一個全景式的孕育地圖，這一點我很欣賞。很多孕期書籍都有側重，有的過於側重營養，有的又過於側重分娩的恐怖體驗。我更需要的是一個平衡的視角，既要懂得如何科學喂養，也要知道如何優雅地度過孕期生活。我特彆想知道它對“孕期生活”這部分的具體描述，比如如何平衡工作和休息，如何挑選閤適的孕婦裝既舒適又美觀，以及如何嚮傢人朋友清晰地錶達自己的需求和界限。這些“軟技能”在實際生活中比生硬的醫學知識更能體現書籍的價值。我希望它能教我如何成為一個既懂得愛護自己，又能巧妙處理傢庭關係的準媽媽。如果這本書能提供一些真實的案例分享，說明不同文化背景或不同職業的女性是如何應對孕期挑戰的，那將會極大地增強我的代入感和實踐操作性，讓整個孕期體驗更加豐富多彩。