正版文孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦？——培養孩子專注力的66個細節(雙色)97871211 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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魯鵬程 著

圖書標籤:

• 兒童教育
• 專注力培養
• 注意力不集中
• 親子關係
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 0-6歲
• 育兒指南
• 學習能力
• 好習慣培養

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121186547

商品編碼：28372836149

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-01-01

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基本信息

書名：孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦？——培養孩子專注力的66個細節(雙色)

定價：29.80元

作者：魯鵬程

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787121186547

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.318kg

編輯推薦

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本書是傢教暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者魯鵬程老師的**力作，堪稱全麵提升孩子注意力的傢庭教育實用寶典，讓孩子告彆用心不專，讓媽媽不再憂愁煩惱。

1.注意力不集中是當今很多孩子都存在的缺點，本書的著眼點非常小，受眾群體直接，具有很強的針對性。
2.總結全麵，切實關注到傢長關心的問題，看目錄即給人眼前一亮的感覺。
3.有案例，有方法。這是所有媽媽都希望學習的，她們想學教育理念，更想學教育方法，有方法纔能教好孩子。本書提供瞭200個讓孩子專注起來的詳細方法。'

內容提要

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對任何人來說，注意力都是一筆寶貴的財富。遺憾的是，今天的很多孩子都有注意力不集中的問題。隻有打開孩子的注意力之門，纔能真正挖掘齣孩子的潛能。本書從注意力是孩子心靈的窗戶、孩子注意力不集中的錶現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造有利於專注的環境、全麵提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控製、對孩子進行注意力訓練這9個方麵，全麵闡述瞭孩子注意力不集中方方麵麵的問題，並給齣瞭改變這種情形的有效方法，從而幫助媽媽培養齣一個做事專注的孩子。

目錄

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章 對，這就是注意力！
——注意力是孩子心靈的窗戶
人的心理活動指嚮和集中於某種事物的能力就是注意力。一個人是否擁有良好的注意力，不僅與他的智力發育、發展有密切聯係，而且也會影響他的學習與工作。所以，為瞭讓孩子在未來有所建樹，我們要從他小時候起就對他加強注意力的培養。
1. 天纔就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶
2. 跟大腦有關！——從腦科學方麵來認識注意力
3. 衡量注意力好壞的標誌！——注意力的四大品質
4. 注意力是天生的嗎？——孩子注意力的幾個特點
5. 原來是這樣啊！——認識孩子注意力發展的規律
第二章 愛走神，成績也差哦！
——注意力不集中的錶現與危害
第三章 不能聚心一處，為什麼呢？
——孩子注意力不集中的原因
孩子總是不能聚心一處，這到底是為什麼呢？研究錶明，導緻孩子注意力不集中的原因是多方麵的。我們要想改善孩子注意力不集中的問題，首先要
注意力不集中是孩子普遍存在的一種現象，也是睏擾媽問題之一。因為孩子注意力不集中，不僅會影響他的學習成績，還會影響他做事的效率和質量。所以，媽媽要瞭解孩子注意力不集中的錶現與危害，從而更有針對性地給予他引導和幫助。
6. 我老是走神！——學習做事經常走神、東張西望
7. 不知道，不知道！——孩子“一問三不知”
8. 這個錯誤犯瞭好幾迴瞭！——做題經常犯同一類錯誤
9. 我沒有注意到！——孩子做事忽略細節，粗心大意
10. 我也不想慢吞吞的！——孩子做事總是拖拖拉拉
11. 是虎頭蛇尾嗎？——孩子做事有始無終
12. 又被老師批評瞭！—⒆泳Ｎシ純翁眉吐br /> 13. 我沒考好！——孩子學習效率低，學習成績差
14. 我真的不行啊！——孩子自信心不足，經常很自卑
15. 我理不清呢！——孩子思維遲鈍，跟不上彆人的思路
第三章 不能聚心一處，為什麼呢？
——孩子注意力不集中的原因
孩子總是不能聚心一處，這到底是為什麼呢？研究錶明，導緻孩子注意力不集中的原因是多方麵的。我們要想改善孩子注意力不集中的問題，首先要找到他注意力不集中的原因，然後再根據實際情況采取有針對性的措施和具體的訓練方案。
16. 生理？病理？環境？——注意力不集中的三大原因
17. 就想引起他人關注！——注意力不集中的心理原因
18. 父母也有問題！——對孩子的教育方式不恰當
19. 我不願意學習！——孩子貪玩，對學習沒有興趣
20. 媽媽，我壓力好大！——孩子學習壓力過大導緻的
21. 其身正，不令而行！——沒有給孩子做個好榜樣
第四章 這個環境，你喜歡嗎？
——為孩子創造利於專注的環境
瑞典教育傢愛倫凱曾經指齣，良好的環境是孩子形成正確思想與人格的基礎。若要讓孩子養成良好的注意力，成為一個專注的人，環境同樣能起到重要的作用。我們要為他創造一個利於專注的環境，讓他的注意力能在環境的熏陶下得到大幅度的提升。
22. 好溫馨啊！——給孩子創造整潔溫馨的傢庭環境
23. 我很喜歡這個房間！——在孩子房間營造學習氛圍
24. 請勿打擾！——孩子學習時，減少對他的乾擾和刺激
25. 我真的快不瞭！——不要總催促孩子“快、快、快”
26. 您都說瞭多少遍瞭！——不要對孩子嘮叨個沒完沒瞭
力
美國科學傢愛因斯坦說過：“興趣是好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常很短，但是對於他感興趣的事情，卻能維持相對較長時間。也就是說，如果我們能抓住孩子的興趣點，就等於抓住瞭孩子的注意力。
第五章 健腦！踏青！生活有規律！
——全麵提升孩子的生活品質
孩子的注意力是否能夠集中，除瞭主觀上的原因，與他的生活品質也息息相關。比如，良好的睡眠、有規律的作息、閤理且健康的飲食，以及與大自然的親密接觸等，都能夠有效地提高孩子的注意力。所以，我們要全麵提升孩子的生活品質。
27. 早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間
28. 吃點“健腦菜”！——讓孩子的大腦有足夠的營養
29. 哦，我們踏青去嘍！——經常帶孩子接觸大自然
30. 閤理健康的膳食！——飲食均衡會讓孩子更專注
31. 生活要講規律哦！——教孩子過有規律的生活
32. 這是暴力，我反對！——不用軟硬暴力培養孩子的專注力
第六章 媽媽支持你的興趣！
——利用孩子的興趣提升注意力
美國科學傢愛因斯坦說過：“興趣是好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常很短，但是對於他感興趣的事情，卻能維持相對較長時間。也就是說，如果我們能抓住孩子的興趣點，就等於抓住瞭孩子的注意力。
第五章 健腦！踏青！生活有規律！
——全麵提升孩子的生活品質
孩子的注意力是否能夠集中，除瞭主觀上的原因，與他的生活品質也息息相關。比如，良好的睡眠、有規律的作息、閤理且健康的飲食，以及與大自然的親密接觸等，都能夠有效地提高孩子的注意力。所以，我們要全麵提升孩子的生活品質。
27. 早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間
28. 吃點“健腦菜”！——讓孩子的大腦有足夠的營養
29. 哦，我們踏青去嘍！——經常帶孩子接觸大自然
30. 閤理健康的膳食！——飲食均衡會讓孩子更專注
31. 生活要講規律哦！——教孩子過有規律的生活
32. 這是暴力，我反對！——不用軟硬暴力培養孩子的專注力
33. 這個我不喜歡！——不要強迫孩子做他不喜歡的事
34. 喜歡就做吧！——不要乾涉孩子做他喜歡做的事
35. 你問得很好！——利用好奇心培養孩子的學習興趣
36. 這次做得真不錯！——及時贊美孩子的每一個進步
37. 就知道瞎摺騰！——不要親手“毀掉”孩子的興趣
38. 歡迎媽媽嗎？——與孩子一起做他感興趣的事
39. 咱們做個遊戲吧！——與孩子一起做提升注意力的遊戲
40. 注意休息哦！——教孩子學會交替學習、閤理用腦
41. 媽媽提醒你一下！——要讓孩子明確他要注意的對象
42. 有什麼事跟媽媽說！——孩子抑鬱，及時關愛和引導
第七章 媽媽理解，我心裏也很難受！
——重視調適孩子的不良情緒
情緒是重要的非智力因素。積極的情緒會帶給孩子良好的心境，使他心無雜念，從而更好地學習；而焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，則會乾擾孩子的正常認知，導緻他注意力不集中。所以，對孩子注意力的培養，我們還要重視他的情緒調節，幫他保持良好的情緒。
43. 為什麼焦慮呢？——孩子焦慮，及時幫助他擺脫掉
44. 相信自己，你可以的！——要給孩子積極的暗示
45. 發泄齣來就好瞭！——教孩子錶達自己的壞情緒
46. 沒什麼大不瞭！——緩解孩子麵臨考試等大事的緊張感
47. 媽媽會剋製的！——幫助孩子遠離“情緒汙染源”
48. 要做個樂天派哦！——培養樂觀的孩子，笑對不如意
49. 放鬆訓練開始！——引導孩子學會放鬆自己的身心
50. 沒有什麼好怕的！——幫助孩子消除畏難情緒
第八章 掌控自己，纔能掌控未來！
——教孩子學會自我控製
孩子注意力不集中，很大程度上是因為他不能掌控自我。生活中，很大一部分孩子之所以無法集中精力預習、聽課、寫作業、復習等，就是因為他們嚴重缺乏自我管理的能力。可以說，孩子隻有學會瞭自我控製，纔能讓注意力更加集中，這樣纔能掌控未來！
51. 等一會兒哦！——用“延遲滿足”提升孩子和注意力
52. 不要那麼衝動哦！——培養孩子強大的自製力
53. 你想什麼時間完成？——教孩子給自己規定完成期限
54. 走，一起去跑步！——捨得讓孩子參加體育鍛煉
55. 你能獨立完成！——鼓勵孩子自己做作業，我們不陪
56. 做好這一件事！——讓孩子學會每次隻做一件事
57. 要事！——集中精力去做不想做卻又必須做的事
58. 再堅持一下！——重視培養孩子的耐力與忍耐性
第九章 必要的練習還是不能少的！
——對孩子進行注意力訓練
集中注意力並不是孩子天生就會的，需要我們在後天對他進行有針對性、有意識的培養。所以，采用一些簡單、科學、實用的方法，對孩子進行相應的注意力訓練，還是十分必要的。這些訓練既有利於提高孩子的注意力，也有利於孩子其他能力的發展。
59. 讓思路“追老師”！——對孩子進行有意注意訓練
60. 引導孩子多多地讀書！——對孩子進行閱讀訓練
61. 讓孩子大聲讀書！——對孩子進行眼耳口協調訓練
62. 送雞毛信嘍！——對孩子進行目標引導訓練
63. 智慧在手指尖上！——對孩子進行動手能力訓練
64. 滿足孩子聽的需求！——對孩子進行聽覺能力訓練
64. 看誰算的快！——對孩子進行注意力轉移訓練
66. 嘗試“一心二用”！——教孩子學會分配注意力
64. 看誰算的快！——對孩子進行注意力轉移訓練
66. 嘗試“一心二用”！——教孩子學會分配注意力

作者介紹

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魯鵬程，傢庭教育研究者，傢庭教育暢銷書作者。曾在某國際學校做過多年一綫教師，多次被評為“學生喜愛的教師”“青年教師”。現專注於傢庭教育和青少年問題的研究與寫作。齣版過傢庭教育著作十幾部，其中《孩子總是拖拖拉拉，媽媽怎麼辦？》、《13歲前，媽媽要懂的心理學》、《父母與孩子的對話藝術》等作品深受廣大讀者好評。

文摘

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序言

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《專注的力量：點亮孩子未來的智慧指南》 引言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，孩子們的注意力似乎越來越像脫繮的野馬，難以駕馭。從課堂上走神的眼神，到寫作業時的東張西望，再到玩耍時頻繁更換的玩具，注意力不集中仿佛成瞭睏擾許多傢庭的普遍難題。然而，專注力並非天生注定，它是一種可以後天培養、可以通過科學方法加以提升的關鍵能力。它不僅是孩子學習成功的基石，更是他們未來在復雜世界中立足、實現個人價值的重要支撐。 本書並非直接羅列市麵上某一本具體書籍的目錄或內容，而是深入探討“孩子注意力不集中，媽媽該如何應對”這一核心問題，旨在為傢長們提供一套係統、實用、且充滿人文關懷的育兒智慧。我們將從理解孩子注意力不集中的深層原因入手，逐步剖析傢長在這一過程中可能遇到的睏惑與挑戰，並在此基礎上，提煉齣一係列切實可行的傢庭教育策略和日常實踐方法，幫助傢長們科學有效地引導孩子，點亮他們專注力的火花，為孩子的未來奠定堅實的基礎。 第一章：撥開迷霧——理解孩子注意力不集中的多元成因 孩子注意力不集中並非單一因素所緻，其背後可能隱藏著多種原因。本章將帶領傢長們進行一次深入的探究，以便對癥下藥。 生理與發展層麵： 大腦發展階段性特點： 探討不同年齡段兒童大腦前額葉皮層（負責執行功能，包括注意力、衝動控製等）的發育規律，理解低齡兒童的注意力時長天然就比大齡兒童短。 神經發育差異： 簡要介紹一些可能影響注意力的神經發育狀況，例如廣泛性發育遲緩、感覺統閤失調等，強調這並非“懶惰”或“不聽話”，而是需要科學的評估和乾預。 睡眠與營養： 分析充足的睡眠和均衡的營養對孩子大腦功能，尤其是注意力的重要影響。睡眠不足的孩子往往更容易煩躁、難以集中精神；營養不均衡則可能影響大腦的正常發育和運轉。 疲勞與壓力： 孩子也會感到疲勞和壓力，過度的學習負擔、傢庭環境的緊張、社交的挑戰都可能導緻孩子齣現注意力渙散。 環境與教育層麵： 過度刺激的環境： 現代社會充斥著各種電子産品、快節奏的視聽信息，這些高強度的刺激會訓練孩子習慣於快速切換和被動接收，反而削弱瞭主動專注的能力。 缺乏規律與秩序： 生活缺乏規律，玩具亂堆，學習區域雜亂，都會讓孩子難以進入專注狀態。環境的混亂往往會投射到孩子的內心。 教育方式的誤區： “填鴨式”灌輸： 過於強調知識的機械記憶，而非引導孩子主動思考和探索，容易讓孩子産生厭倦感，注意力難以持久。 過度的批評與否定： 頻繁的批評和指責會讓孩子産生焦慮和畏難情緒，反而不敢投入精力去完成任務，容易齣現逃避性的“不專注”。 缺乏興趣的引導： 如果所學內容或所進行的活動與孩子自身的興趣點相悖，他們自然難以保持長時間的關注。 傢長自身示範： 傢長自己手機不離手，注意力容易分散，孩子也會模仿。 心理與情緒層麵： 焦慮與恐懼： 擔心犯錯、害怕失敗、對未知感到恐懼，這些情緒都會占據孩子的心智空間，使其無法集中精力去做眼前的事情。 情緒的錶達與管理： 孩子可能因為委屈、不滿、生氣等情緒無法得到妥善處理，而錶現齣“注意力不集中”的外在行為，作為一種尋求關注或錶達情緒的方式。 自信心不足： 長期在注意力方麵受到質疑，可能導緻孩子自信心下降，認為自己“做不好”，從而放棄努力，錶現為“不專心”。 內在動機的缺失： 如果孩子不理解事情的意義，不認為其重要或有趣，他們就很難産生內在的動力去專注。 第二章：媽媽的“心”力量——接納、理解與積極心態的構建 在應對孩子注意力不集中的問題上，媽媽的心態至關重要。本書強調，媽媽首先要調整自己的認知，以積極、科學的態度麵對。 從“問題”到“發展”的認知轉變： 不將注意力不集中視為“缺陷”： 認識到注意力是一個動態發展的能力，需要耐心引導，而非貼標簽。 理解孩子發展的個體差異： 每個孩子都有自己的發展節奏，不要過度焦慮，與同齡人攀比。 看到孩子積極的一麵： 即使注意力不集中，孩子可能在其他方麵有閃光點，發掘並肯定這些優點，建立孩子的自信。 構建積極的傢庭氛圍： 溫柔而堅定的溝通： 學習用平和的語氣，錶達對孩子行為的觀察和期待，而不是一味的指責。 創造安全感： 讓孩子感受到無論如何，父母的愛和支持都在。安全感是孩子探索和學習的基礎。 情緒的自我覺察與管理： 媽媽需要學會識彆自己的情緒，避免將焦慮、急躁傳遞給孩子。學習一些放鬆技巧，保持內在的平和。 親子關係的滋養： 良好的親子關係是解決一切教育問題的基石。花時間與孩子進行高質量的互動，增進理解和信任。 調整育兒期望： 現實的期待： 理解孩子的能力是有限的，不要期望孩子能像大人一樣長時間保持高度專注。 關注過程而非結果： 更加重視孩子在嘗試、努力過程中的錶現，給予肯定和鼓勵，而非隻看最終的成績。 允許犯錯與不完美： 孩子在學習專注力的過程中必然會犯錯，重要的是從錯誤中學習。 第三章：行動指南——日常實踐中的專注力培養策略 理解瞭原因，調整瞭心態，接下來就是如何在日常生活中“落地”專注力培養的策略。本書將提供一係列具體可操作的方法，傢長可以根據孩子的年齡和具體情況進行選擇和調整。 營造有利於專注的環境： 固定的學習/活動區域： 設立一個相對安靜、整潔、少乾擾的學習角，擺放有序的文具和學習材料。 控製電子産品的使用： 設定閤理的電子産品使用時間，避免讓孩子沉溺於碎片化信息。 減少環境乾擾： 在孩子需要專注時，盡量關閉電視，降低室內噪音，告知傢人不打擾。 科學的活動設計與引導： 分解任務： 將大的學習任務或活動分解成小的、易於完成的步驟，讓孩子更容易看到進步，保持動力。 設置明確的規則與目標： 在開始一項活動前，與孩子明確活動的規則和期望達成的目標，讓孩子知道“該做什麼”。 運用計時工具： 利用沙漏、計時器等工具，幫助孩子感知時間的流逝，並逐步延長專注時間。例如，從5分鍾開始，逐漸增加。 趣味化與遊戲化： 將學習內容或訓練任務融入遊戲，激發孩子的興趣，讓專注變得更有趣。 提供選擇與自主性： 在可能的範圍內，讓孩子對活動內容、順序等有一定的選擇權，增加其主動性。 鍛煉孩子的“內在肌肉”——執行功能訓練： 規律的作息： 堅持早睡早起，保證充足的睡眠，讓孩子有充沛的精力投入學習和活動。 感官統閤訓練： 通過一些有益於大腦發展的感官遊戲，如走平衡木、拍球、精細動作練習等，促進大腦各區域的協調發展。 規則遊戲： 各種需要遵守規則的棋類、桌麵遊戲、角色扮演遊戲等，都是訓練孩子遵守規則、延遲滿足、集中注意力的好機會。 “等待”的訓練： 在生活中創造一些“等待”的機會，例如排隊、等飯、聽故事不插話等，訓練孩子的耐心和衝動控製能力。 指令執行訓練： 從簡單的指令開始，逐步增加指令的復雜性和數量，訓練孩子聽指令、記憶並執行的能力。 提升孩子的學習策略與方法： 積極傾聽的訓練： 鼓勵孩子在聽老師講課或聽他人說話時，主動思考、提問，訓練其專注傾聽的能力。 學習筆記與復述： 引導孩子嘗試用自己的方式記錄要點，或者將學到的知識復述齣來，這有助於加深理解和記憶。 “間隔學習”法： 避免長時間的死記硬背，將學習時間分成幾個小段，中間穿插休息，提高學習效率。 可視化學習： 鼓勵孩子通過畫圖、製作模型等方式來理解抽象概念，將學習過程可視化。 關注身心健康，提供支持： 均衡營養與適度運動： 確保孩子攝入充足的營養，並進行規律的體育鍛煉，這有助於提升大腦活力和專注力。 情緒疏導與支持： 關注孩子的情緒變化，教會孩子錶達和管理情緒的方法，幫助他們緩解焦慮和壓力。 正嚮反饋與鼓勵： 及時肯定孩子的進步和努力，即使是很小的成就，也要給予積極的反饋，增強其自信心和內在驅動力。 尋求專業幫助： 當傢長嘗試多種方法後，仍感到睏難，或懷疑孩子存在發育性問題時，及時尋求兒童心理專傢、教育專傢或醫生的專業評估和指導。 第四章：媽媽的成長之路——與孩子一起進步 培養孩子的專注力，也是媽媽自我成長和學習的過程。本書倡導，媽媽要在這段旅程中不斷反思、調整，並與孩子一同進步。 持續學習與探索： 關注最新的兒童發展研究和教育理念，不斷更新自己的知識庫。 耐心與堅持： 專注力的培養是一個長期而持續的過程，需要極大的耐心和持之以恒的努力。 學會放手與信任： 在孩子掌握瞭一定的方法後，要適時放手，給予信任，讓他們有機會獨立運用所學。 與伴侶協同閤作： 夫妻雙方在育兒觀念和教育方法上保持一緻，共同承擔責任，形成教育閤力。 尋求支持與分享： 加入傢長社群，與其他傢長交流經驗，互相支持，共同度過育兒挑戰。 最重要的——愛與陪伴： 無論采用何種方法，最核心的永遠是父母的愛與高質量的陪伴。當孩子感受到被愛和被理解時，他們纔有動力去學習和成長。 結語 孩子注意力不集中，並非無法解決的難題，而是一個需要傢長用心去理解、用智慧去引導的育兒課題。本書並非要提供一套放之四海而皆準的“秘籍”，而是希望通過對孩子注意力不集中成因的深度剖析，以及一係列經過實踐檢驗的傢庭教育策略，幫助傢長們構建起科學的育兒認知，培養積極的心態，並掌握切實可行的日常實踐方法。 請記住，每一個孩子都是獨一無二的，他們的成長軌跡也各不相同。最重要的是，成為孩子身邊那位智慧、耐心、充滿愛的引路人。通過持續的付齣和不懈的努力，您將見證孩子專注力一點一滴的提升，點亮他們充滿無限可能的未來。這不僅是對孩子能力的培養，更是對他們人格獨立、自我管理和終身學習能力的奠基。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它真的理解我們做父母的心情，那種既想看到孩子進步，又怕方法不對傷瞭孩子自尊的矛盾心理。作者沒有把問題歸咎於孩子“天性難教”，而是深入剖析瞭環境、情緒和任務設置對孩子專注力的影響。我最欣賞的是，它強調的不是“糾正錯誤”，而是“建立習慣”。書中提供的那套“分段式任務分解法”，簡直是我的救星。我以前總是讓孩子一次性完成所有作業，結果往往是草草瞭事，還引發爭吵。現在，我學著用這本書裏的方法，把一個大任務拆成好幾個小步驟，每完成一步就給予及時的、具體的錶揚。這種正嚮反饋的魔力，讓孩子的主動性被極大地激發瞭，連帶著學習效率也提高瞭。這絕對是一本可以放在手邊，隨時翻閱的“育兒工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對育兒書籍要求比較高的讀者，我通常會比較警惕那些承諾“立竿見影”的讀物，但這本書的真誠度很高。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種腳踏實地的“慢”哲學。書裏有一章專門講到瞭“環境對注意力的隱形影響”，我對照著檢查瞭傢裏的環境，比如電視、手機的擺放位置，以及學習區域的色彩搭配，確實發現瞭很多可以改進的地方。我調整瞭光綫和背景噪音，效果立竿見影。更重要的是，作者在字裏行間透露齣對孩子個體差異的尊重。它提醒我們，每個孩子的“最佳專注時間”都是不同的，強求一緻反而適得其反。這種去標簽化、尊重成長的態度，讓我感覺自己不是在被“管理”，而是在被“賦能”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，最初是抱著試試看的心態，畢竟市麵上的同類書籍太多瞭，大多雷同。然而，這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在錶層技巧，還涉及到瞭兒童心理發展中的一些深層議題，比如如何處理孩子在專注過程中産生的挫敗感和無聊感。書中的“情緒錨定法”尤其讓我眼前一亮，它教我們如何在孩子情緒波動時，快速將他們的注意力拉迴到當前任務上，而不是陷入無休止的拉鋸戰。這種處理“突發狀況”的預案設計，極大地提升瞭我作為母親的臨場應變能力。雙色印刷的好處在於，那些需要父母特彆留意的警告性提示或者核心口訣，總是能用不同的顔色突齣顯示，非常適閤我這種需要快速提取信息的忙碌傢長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真是讓人耳目一新，它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭實用的操作建議。我尤其喜歡作者在描述每一個場景時那種細膩的筆觸，仿佛能看到自己孩子在不同情境下的樣子。比如，書裏提到如何利用孩子感興趣的事物來引導他們進行長時間的專注，而不是一味地要求他們“坐好”。這種“順勢而為”的教育理念，對我這個常常因為孩子坐不住而感到焦慮的母親來說，簡直是一劑良藥。我嘗試瞭書中的一個小技巧，關於在玩積木時設置一個“小小的障礙”，結果意外地發現，孩子為瞭剋服這個障礙，竟然連續半小時都沒有分心。這讓我深刻體會到，培養孩子的專注力，需要的不是蠻力，而是智慧和耐心。這本書的排版和雙色設計也做得很好，閱讀起來很舒服，關鍵信息點一目瞭然，非常適閤快節奏的現代父母。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書最吸引我的地方在於它的“生活化”和“可執行性”。它沒有使用復雜的心理學術語，而是用我們日常生活中最常見的場景來舉例說明問題。比如，作者談到在做傢務時如何加入“專注小遊戲”，讓孩子在幫忙的過程中潛移默化地訓練注意力。我試著讓孩子在擦桌子時計時，並加入“找隱藏的灰塵”的任務，孩子竟然主動要求多做幾遍！這種將“任務”轉化為“遊戲”的思維轉變，徹底顛覆瞭我過去那種“枯燥學習纔是正道”的觀念。這本書就像一個老朋友在耳邊輕聲細語，告訴你彆著急，慢慢來，每一個小小的進步都值得慶祝。它讓我對未來更有信心，因為我知道，專注力培養是一個長期的過程，而這本書，就是我最好的長期夥伴。