完美胎教每日一讀 陳瑛 人民軍醫齣版社 9787509175682 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:完美胎教每日一讀

：45.00元

作者:陳瑛

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2014年11月1日

ISBN：9787509175682

字數：

頁碼：227

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：358 g

編輯推薦

《完美胎教每日一讀》由人民軍醫齣版社齣版。

目錄

第1個月
第1周
第1天一切從“孕”開始／2
第2天想想我們的媽媽，找找孕育的感覺——泰戈爾《母親》／3
第3～4天“優孕”是胎教的基礎／4
第5天重中之重，培育健康的精子／5
第6天卵子，從齣生起開始嗬護／6
第7天“寜靜養胎即胎教”——古人看胎教／6
第2周
第8天胎教的“三好”——好環境、好心情、好素質／8
第9天孕前瞭解胎教的方法／9
第10～11天讓父愛滋潤新生命／lo
第12天讓我們期待一場旅程／11
第13天優境胎教從現在開始／1l
第14天尋找受孕時刻／l2
第3周
第15天這一天，生命的起點／14
第16天享受懷孕，享受胎教／15
第17天植物的受精——與人類精子相似的長途跋涉／1 6
第18～19天享受時間——搖籃裏的母子對話／l7
第20天音樂胎教——“真正的寂靜，並非全然無聲”／l8
第21天子宮裏的小小居住者
第4周
第22天一邊紮根一邊發齣信號／20
第23～24天享受時間——願你的生活像“多瑙河”一樣灑滿陽光！
……
第2個月
第3個月
第4個月
第5個月
第6個月
第7個月

內容提要

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文摘

版權頁：



學會挑選
如今，環境汙染、食品汙染的問題不容忽視，為瞭限度地避免這些危害，您首先應該學會挑選食品。盡量選擇新鮮的天然綠色食品，避免食用或者少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品。不要買碩大的異形的瓜果蔬菜，比如尾部帶尖的西紅柿、頭部膨大的黃瓜；不要買非常規顔色的大米、白得耀眼的饅頭、黃得不正常的小米和小米麵；不要買紅得鮮艷的熟牛肉、碩大的水靈靈的雞腿、雞胸脯等等。
學會處理
蔬菜要充分浸泡、洗淨，水果削皮後再食用。或者用專門的蔬果清洗劑浸泡、清洗蔬菜和水果，然後再用清水充分清洗。
不要用微波爐加熱飯菜，微波爐專用的聚乙烯飯盒中的化學物質會在加熱過程中釋放齣來進入飯菜，用瓷器加熱飯菜更不可取，因為瓷器含鉛量很高。
不要用泡沫塑料飯盒盛飯菜，以避免其在加熱時産生的有毒物質二噁英。
少吃剩菜剩飯
剩菜指未吃完的蔬菜類菜肴，少吃剩菜剩飯的理由一是細菌大量繁殖，二是剩菜中亞硝酸鹽含量大增，特彆是隔夜的蔬菜。
剩飯的保存時間，以不隔餐為宜，早剩午吃，午剩晚吃，即使放人冰箱冷藏，剩菜保存也不宜超過4～6小時。不要用熱水或菜湯泡剩飯吃，不能把剩飯倒在新飯中，以免加熱不徹底。
少吃路邊小吃
準媽媽應該盡量不到路邊小吃攤吃小吃，比如麻辣燙、燒烤、炸雞攤位。一來衛生條件難以保證，二則其中可能添加有工業防腐劑、假嫩肉粉（一種強堿性製品，含亞硝酸鹽）等物質，對健康有害。

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