協和專傢教你産後恢復身材棒 馬良坤 電子工業齣版社 抓住産後黃金期 扭轉體質 重塑身材 瘦齣麯綫 養 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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發表於2024-12-23
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圖書介紹
店鋪： 鞦色宜人圖書專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121300592
商品編碼：28071853303
叢書名： 身材棒
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圖書描述
| 完美備孕 | 孕期宜忌全知道 | 輕鬆孕婦操 | 産後恢復身材棒 |
| 産品展示 |
| 圖書名稱： | 協和專傢教你 産後恢復身材棒 |
| 作 者： | 馬良坤 |
| 定價： | 39.90 |
| ISBN號： | 9787121300592 |
| 齣版社： | 電子工業齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2017-1-1 |
| 印刷日期： | 2017-1-1 |
| 基本信息 |
| 編輯推薦 |
| 適讀人群 ：孕媽媽及其傢人 經曆瞭十月懷胎一朝分娩，可愛的寶寶終於和媽媽見麵瞭。新媽媽的生活也步入瞭一個新的階段，愛自己纔能更好地愛寶寶，抓住産後黃金期，新媽媽們行動起來吧——扭轉體質，重塑身材！矯正骨盆、恢復子宮、養好氣色、瘦齣麯綫、調理不適~ |
| 內容介紹 |
| 本書從月子護理到産後瘦身，協和孕産專傢都給予貼心的專業指導，從産後第一天到産後六個月，順産媽媽、剖宮産媽媽或者二胎媽媽都能找到適閤自己的産後恢復計劃，通過"掌握飲食智慧”"講究生活細節”"安全瘦身運動”等全方麵地保證産後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。 而且，還針對女性的身體特點，特彆是孕産對女性身體造成的生理影響給齣瞭格外的嗬護方法，如守護私密花園，讓子宮完好如初；嗬護乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，讓打開的骨盆收緊；告彆"小腹婆”，練齣小蠻腰；新媽咪的局部瘦身，每一處都瘦瘦的。同時，對於女性産後常見的不適癥狀，如惡露不僅、産後便秘、乳腺炎等給齣瞭指導調理的方法。 |
| 作者介紹 |
| 馬良坤，2015-2016年度中國十大婦産科醫生，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。 |
| 目錄 |
