协和专家教你产后恢复身材棒 马良坤 电子工业出版社 抓住产后黄金期 扭转体质 重塑身材 瘦出曲线 养 下载 mobi epub pdf 电子书 2024
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发表于2024-05-28
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图书介绍
店铺： 秋色宜人图书专营店
出版社： 电子工业出版社
ISBN：9787121300592
商品编码：28071853303
丛书名： 身材棒
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图书描述
| 完美备孕 | 孕期宜忌全知道 | 轻松孕妇操 | 产后恢复身材棒 |
| 产品展示 |
| 图书名称： | 协和专家教你 产后恢复身材棒 |
| 作 者： | 马良坤 |
| 定价： | 39.90 |
| ISBN号： | 9787121300592 |
| 出版社： | 电子工业出版社 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 平装 |
| 出版日期： | 2017-1-1 |
| 印刷日期： | 2017-1-1 |
| 基本信息 |
| 编辑推荐 |
| 适读人群 ：孕妈妈及其家人 经历了十月怀胎一朝分娩，可爱的宝宝终于和妈妈见面了。新妈妈的生活也步入了一个新的阶段，爱自己才能更好地爱宝宝，抓住产后黄金期，新妈妈们行动起来吧——扭转体质，重塑身材！矫正骨盆、恢复子宫、养好气色、瘦出曲线、调理不适~ |
| 内容介绍 |
| 本书从月子护理到产后瘦身，协和孕产专家都给予贴心的专业指导，从产后第一天到产后六个月，顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到适合自己的产后恢复计划，通过"掌握饮食智慧”"讲究生活细节”"安全瘦身运动”等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。 而且，还针对女性的身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法，如守护私密花园，让子宫完好如初；呵护乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别"小腹婆”，练出小蛮腰；新妈咪的局部瘦身，每一处都瘦瘦的。同时，对于女性产后常见的不适症状，如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。 |
| 作者介绍 |
| 马良坤，2015-2016年度中国十大妇产科医生，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。 |
| 目录 |
