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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：28040102490

丛书名： 新妈产后教程

 

 

基本信息

 

书名：新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理

 

定价：73.6

 

出版社：陕西科学技术出版社

 

 

书号：9787536969810T

 

作者：杨静

 

 

 

 

作者简介

妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一学院兼职教授，湖南省医学会事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的经验。在妇科、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜。

 

 

 

内容简介

 

 

这是一本关于产后坐月子和新生儿护理的书，本书分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。

 

 

这是一本关于产后恢复的书，本书根据产后妈妈的需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈贴心的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。

 

 

 

编辑

 

 

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

 

 

当了新妈妈之后，除了照顾宝宝外，你是否懂得通过正确的方法进行保养，改善体质，让自己变成名副其实的辣妈？怎样做才能比产前更有魅力呢？……要知道，产后期是女人蜕变的好时机，无论是身材的还是皮肤的护理、饮食调养、心理照护，这本书都能帮你找到答案，指导你进行专业的产后护理，助你越来越美！

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好的，这是一份关于其他主题的图书简介，字数大约1500字，旨在详细介绍其内容，同时完全避开您提供的书名信息。 --- 《星际拓荒者：文明的边界与回响》图书简介 主题： 硬科幻、太空歌剧、第一类接触、文明兴衰史 内容概要： 《星际拓荒者：文明的边界与回响》是一部宏大的太空歌剧，它将读者带入一个已知宇宙的边缘地带，一个充满未解之谜、古老遗迹和新兴文明冲突的广袤空间。故事核心围绕着人类文明在宇宙尺度上的生存哲学与道德困境展开，探讨了在面对远超自身理解能力的宏大力量时，生命的意义和文明的韧性。 第一部分：寂静的信号与遗失的航标 故事始于“赫尔墨斯计划”的第三次深空探索任务。人类的主力舰队——由“先驱者号”领航的探险队——穿越了被称为“空寂带”的星际虚空。该区域因其极低的物质密度和反常的引力波动而臭名昭著，是所有已知星图的空白地带。 我们的主角，天体物理学家兼密码学家艾拉·文森特，负责分析从深空接收到的、被初步认定为“随机噪音”的复杂信号。在赫尔墨斯船员的共同努力下，艾拉发现了一个隐藏在背景辐射中的、具有明显非自然结构的数学序列。这个序列，被命名为“拉撒路代码”，指向一个遥远、理论上不可能存在的超巨型结构——一个被星际文明称为“织网者”的古代超级工程的残骸。 随着舰队的深入，他们发现的不仅仅是代码。他们遭遇了被称为“回响石”的物质现象。这些晶体结构似乎记录了数百万年前的能量波动和信息流。通过对“回响石”的初步解读，船员们窥见了数个已逝文明的辉煌与陨落，每一次接触都伴随着巨大的精神冲击和对现有物理学认知的颠覆。 第二部分：起源之地的双重性 探险队最终抵达了信号的源头——一个位于旋臂边缘的、被双星系统照耀的行星系统，编号为“卡戎-VII”。这个系统内部的生态环境极端复杂，存在着两个截然不同的智慧生命体。 首先是“硅基共生体”（The Silicate Symbiosis），一个基于复杂矿物晶格和低温等离子体构成的群体意识。他们通过控制行星磁场进行交流，其存在时间远超人类文明的历史。硅基共生体对待人类的态度冷漠而疏离，他们只对“能量守恒”和“信息纯度”感兴趣，将人类视为一种短暂、低效的碳基生物形式。 其次是“光之子”（The Lumina），一个以高能光子形态存在、行动飘忽不定的实体。光之子是“织网者”工程的直接继承者，或者说，是该工程的“维护者”。他们能够瞬间改变局部时空结构，并且对人类展现出一种复杂的、近乎怜悯的兴趣。他们指引了艾拉进入“织网者”的核心区域，警告他们，这个古代奇迹的真正目的远比想象中黑暗。 第三部分：编织者的陷阱与文明的选择 “织网者”的核心是一个跨越数千光年的计算网络，它并非旨在星际旅行，而是为了一个更宏大的目标：“锚定现实”。 艾拉和她的团队发现，“织网者”是一个试图阻止宇宙热寂、通过捕获和重塑基础物理定律来创造永恒稳定区域的巨型结构。然而，这种“稳定”是以牺牲所有在网络范围内的文明的“自由意志”和“熵变能力”为代价的。换言之，被“织网者”覆盖的区域将成为一个完美的、但没有生命力的数字博物馆。 光之子透露，他们正在与硅基共生体进行一场“知识战争”。硅基共生体认为，只有绝对的静止和秩序才能保证宇宙的最终存续，而光之子则坚信，生命的本质在于演化和不确定性，即使这意味着最终的消亡。 人类探险队被推到了一个无法回避的道德十字路口： 1. 加入光之子： 帮助摧毁“织网者”，让人类和所有自由文明继续在充满风险的宇宙中探索，但也接受最终可能面临灭亡的风险。 2. 屈服于硅基共生体： 接受被“编织”入一个永恒稳定的、但没有自决权的数字领域，确保种族的永存。 3. 寻找第三条道路： 利用艾拉破译的拉撒路代码中的“后门”，尝试重新编程“织网者”，将其转化为一个提供能源和安全屏障，但允许基本演化继续的工具。 高潮与回响： 小说的高潮部分，是人类探险队在“织网者”核心计算节点内部的殊死搏斗。他们必须在极短的时间内，突破古代文明设下的物理和逻辑双重防御。艾拉的团队面临的不再是外星生物的威胁，而是对宇宙基本法则的数学挑战。 最终，他们成功启动了“后门”，并非摧毁或屈服，而是向宇宙广播了一个全新的、包含了人类复杂情感模型的算法包。这个算法包作为一个“病毒”，注入了“织网者”的稳定核心，迫使这个超级结构进入一种“有边界的、可变的稳定”状态。 故事的结尾，人类舰队带着沉重的代价撤离了卡戎-VII。他们没有带回财富或征服，只带回了知识——关于文明的脆弱性、关于自由的代价，以及一个深刻的哲学诘问：在无限的宇宙尺度上，一个文明的最终价值，是体现在其存在的长度上，还是其选择的深度上？《星际拓荒者》留下了一个开放的结局，暗示着人类文明，作为宇宙中一个微小的、却充满韧性的火花，已经成功地在两个极端之间，为自己争取到了继续燃烧的权利。 核心主题提炼： 尺度认知： 人类文明在面对天文数字般的时间和空间时，如何定义自身的重要性。 秩序与混乱的辩证关系： 探讨绝对的永恒稳定是否等同于真正的生命。 信息作为终极武器： 知识、加密和信息解读能力在星际冲突中的决定性作用。 道德的边界： 在生存的绝对需求面前，文明的伦理底线在哪里。 ---

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是冲着它涵盖了“坐月子与新生儿护理”这一实用板块去的。作为第一次当妈妈的人，我对新生儿的一切都充满了未知和小心翼翼，尤其是月子期间的诸多禁忌和宝宝的日常照护，比如洗澡、换尿布、拍嗝这些基础操作，都让我感到手足无措。我希望这本书能在这些方面提供非常具体、图文并茂的步骤指导，最好能针对常见的夜哭、黄疸等新手爸妈最容易恐慌的情况给出明确的应对流程。市面上很多护理书写得太笼统，看完了一头雾水，真正到了实操的时候根本派不上用场。这本书如果能像一个“育儿急救手册”一样，把我所有的小疑问都提前预判并给出解答，那它的价值就太大了。我对细节的关注度非常高，所以，越是细致入微的描述，越能打动我，让我觉得这钱花得值，真正能帮我度过产后那段最手忙脚乱的时期。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的时候，最看重的是它的“全面性”。市面上很多工具书都有明显的侧重，有的只谈喂养，有的专攻运动恢复，但产后妈妈需要面对的挑战是多维度的，从身体的康复到宝宝的照料，再到情绪的稳定，都需要一个系统性的指导。我希望能在这本书里找到一种“一站式”的解决方案，就是说，当我翻开某一章时，我能确信自己正在解决当前最紧迫的问题，而这本书的各个模块之间是相互关联、逻辑清晰的。比如，体质调养的食谱如何配合产后恢复的运动计划，这些信息的整合度非常重要。我追求的是那种“拿起来就能用，遇到问题马上就能找到答案”的实用感，而不是需要反复阅读才能理解的理论堆砌。如果它能做到这一点，成为我整个产褥期最信赖的“育儿伙伴”，那它的价值就无可替代了。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“食菜谱”部分抱有极高的期望值。产后恢复，‘吃’绝对是重中之重，既要保证营养充足，促进伤口愈合和母乳分泌，又不能吃得过于油腻滋补，导致身体负担过重。我希望能看到一套科学的、分阶段的月子餐单，比如恶露期吃什么，泌乳高峰期吃什么，体能恢复期又该侧重哪些营养素。更重要的是，我希望这些菜谱不仅仅是罗列食材，而是要有详细的制作方法和烹饪技巧，最好能考虑到现代厨房的便利性，比如能不能用电压力锅、烤箱等现代厨具来简化传统复杂的烹饪流程。如果这本书能提供一些既营养又美味，而且不会让新手妈妈在厨房里忙得焦头烂额的食谱，那简直是太棒了。我对那些清汤寡水、味道寡淡的“月子餐”实在提不起兴趣，期待它能带来一些有创意的、能让全家人都接受的美味调养方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的非常吸引人，那种清新淡雅的色调，再加上“新妈产后教程”这样的字眼，让人一眼就知道这是为新手妈妈量身打造的实用指南。我当时在书店里一眼就相中了它，主要是因为市面上很多产后恢复的书籍要么过于学术化，要么就是各种夸张的“速成”宣传，让人看了心里没底。而这本书给我的感觉非常踏实，仿佛一位经验丰富的前辈在耳边轻声指导。我特别期待里面关于“摇身变辣妈”的部分，毕竟生完孩子后身材走样是很多妈妈的心头大患，我希望它能提供一些科学、健康且真正能落地执行的塑形建议，而不是那些不切实际的节食法或者高强度运动。更重要的是，我关注“产后体质调养”这块，因为老一辈总说月子要好好坐，但具体怎么调养才能既顾及传统又结合现代的营养学知识，这本书能否给出平衡的观点，我很期待能从中找到一套适合我个人体质的恢复方案。它的厚度适中，看起来内容应该非常详实，希望能解决我产后最焦虑的那几个核心问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题里提到了“美容”二字，这让我非常好奇，也有一丝丝的保留意见。毕竟，产后身体机能恢复才是首要任务，美容似乎是“锦上添花”的事情。我希望这里的美容不是指那些复杂的、需要大量时间投入的护肤疗程，而是真正结合产后身体变化、可以安全执行的内调外养方法。比如，如何针对产后脱发、皮肤暗沉等问题进行针对性调理，或者有没有一些简单的按摩手法可以帮助缓解产后水肿和面部浮肿。如果它能提供一些天然、温和的自制面膜或者泡澡配方，用月子里可以获取到的安全食材来达到美容养颜的效果，那就太贴心了。我希望它能体现出一种“由内而外的健康美”，而不是盲目追求产前状态的速成技巧，毕竟产后身体需要一个接纳和重建的过程。