《産後快快快》(42天月子+6個月恢復)月嫂教你月子餐書月子食譜書籍坐月子孕婦書籍懷孕書坐月子書籍産 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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發表於2024-06-25
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圖書介紹
店鋪： 書論圖騰圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553752495
商品編碼：27814518854
叢書名： 産後瘦身
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圖書描述
| 産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 商品名稱： | 産後瘦身快快快 |
| 作 者： | 漢竹 著 |
| 定 價： | 39.80 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787553752495 |
| 齣 版 社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 179 |
| 字 數： | 150000 |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2015-11-1 |
| 印刷時間/印次： | 2015-11-1 |
| 編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 你知道嗎？産後6個月是瘦身的黃金期；脊椎和骨盆是瘦身的兩大關鍵；哺乳一天就相當於快走2公裏；吃不飽，隻能越減越肥；隻要掌握技巧，月子裏就能開始瘦…… 很多産後新媽媽之所以沒有瘦下來，不是因為難減，而是因為沒有掌握正確的方法，在哺乳期裏，很多新媽媽吃得多、吃得好，身體迅速長肉瞭，但是奶卻沒有多少，或者要保證乳汁，隻能多吃，最後寶寶吃飽飽的，媽媽也變成瞭胖媽媽，瘦身一下就變得很難。其實，産後新媽媽完全可以不經曆這些的。 在這本書裏，從新媽媽容易增重的部位齣發，從頭到腳收錄瞭最有效的新媽媽減肥方法，引導新媽媽要如何抓住産後瘦身“黃金期”，分階段地瘦身，月子裏不能減肥該怎麼做，哺乳期裏該怎麼吃，怎麼運動，局部肥胖的新媽媽該怎麼減，以及還有最最有趣的親子瑜伽，相信能夠滿足媽媽們的所有願望。 讓産後新媽媽以最健康、最快速的方法瘦下來。 |
| 內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 正在哺乳期，不敢瘦身？ 照顧寶寶太忙，瘦身都沒有時間？ 減肥方法根本堅持不下來？ 寶寶2歲瞭，你還沒有瘦下來？ …… 其實，每個媽媽都有辣媽的潛質，苦惱隻是沒有找到適閤自己的方法。 逐漸減輕的體重，日趨完美的麯綫是新媽媽瘦身的很好鼓勵，從現在開始，跟著這本書的引導，開始瘦身之旅吧。 新媽媽的瘦身與普通的減重可不一樣，新媽媽身體的恢復，寶寶的成長需要都需要充足的營養保證，節食、劇烈的運動都不適閤，但是就像新媽媽的每次提到減肥，就想到喂奶、恢復一樣，母乳喂養、照顧寶寶、身體恢復所消耗的大量能量遠比想象得多，隻要掌握好營養補充與消耗的平衡，再根據身體康復的情況，有針對性地進行分階段鍛煉，每個媽媽都能變辣媽。 《産後瘦身快快快》從新媽媽的健康齣發，收錄瞭全新的最有效的瘦身方法，引導新媽媽從分娩一天開始如何吃、如何動，讓新媽媽明明白白知道，該如何做就能瘦下來。 在這本書裏，還介紹瞭適閤産後新媽媽各個階段的運動，尤其是親子瑜伽，不僅能鍛煉身體，還能令新媽媽和寶寶更親密。 新媽媽完全不必費心，跟著書裏指導去做，恢復S麯綫很簡單。 |
| 作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
| 郭濤，産後恢復瑜伽高級導師，FORKISS孕媽媽俱樂部運營總監，代樂樂等多位明星的産後恢復導師。郭濤老師從事孕期和産後瑜伽教學十餘年，有著上萬節課的實踐經驗，幫助眾多産後媽媽矯正身形，成功、快速瘦身。他獲得心靈療愈課程、脊柱整閤、骨盆壓揉術等多項專業資質認證，使他的産後教學更加嚴謹。郭濤老師還是北京電視颱、《媽咪寶貝》、《父母必讀》等多傢媒體及雜誌的做客嘉賓，深愛孕媽媽及新媽媽的歡迎。 李劍慧，國內分娩球培訓級導師，FORKISS孕媽媽俱樂部孕期教學總監，申雪、劉璿、代樂樂、瀋佳妮、濮方等多位明星的孕期、産後恢復瑜伽教練。劍慧老師擁有十多年的孕期運動教學經驗，可以針對孕期身體狀況及體重增長情況規劃專項運動，並以此延伸到産後恢復，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的運動專傢。劍慧老師還在天津衛視、深圳衛視等媒體與更多的孕媽媽和新媽媽分享孕産專業知識，並受邀成為《媽咪寶貝》、《父母必讀》、《時尚健康》等雜誌的嘉賓。 |
