産後·育兒必讀全書 育兒書籍0-3歲 坐月子與新生兒護理書 月子哺乳期營養餐食菜譜正版育嬰書籍新手媽 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537268431

商品編碼：27815100682

叢書名： 産後育兒必備全書

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後.育兒必備全書(從分娩到育兒的實用科普全書)
作者：	梁惠珍
市場價：	29.8
ISBN號：	9787537268431
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16	語種：中文
齣版時間：2017-04-01	版次：1	頁數：192
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.349kg

編輯推薦

★容納海量育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。 ★重點詳解瞭媽媽産前、産後整體的養護，內容括寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，會帶給新手媽媽的愉快的閱讀體驗。

目錄

第一章 産後照護與調理 産婦身體變化................... 2 分娩後第1 ～ 2 天............... 4 分娩後第3 ～ 4 天............... 5 分娩後第5 ～ 6 天............... 5 分娩後第1 ～ 4 周............... 6 産褥期的正常現象............... 7 産後護理............................ 8 自然産媽媽産後24 小時自我護 理......................................... 8 産後檢查.............................. 9 産後生活細節照護............. 11 産後的注意細節................. 11 産後疾病與調理.............12 産後疾病防治與調理.......... 12 剖宮産疼痛的處理方法...... 13 1-4 産後哺乳...........................14 哺乳期間必知的知識.......... 14 哺乳引起的不適癥狀.......... 15 第二章 産後飲食與運動 産後飲食注意事項........18 月子餐常用食材................. 18 月子飲食注意事項............. 20 産後精選月子餐.............21 豬排燉黃豆芽湯................. 21 乾貝鼕瓜湯........................ 21 當歸鱸魚湯........................ 22 豬肝湯................................ 22 木瓜排骨花生湯................. 23 紅棗豬蹄花生湯................. 23 薑棗烏骨雞湯..................... 24 花生豬蹄湯........................ 24 枸杞雞丁............................ 25 牛蒡排骨湯........................ 25 産後減肥注意事項........26 恢復身材塑身操...........28 第三章 新生兒 新生兒特徵與特有生理 現象...................................34 新生兒特徵........................ 34 新生兒特有生理現象 與常見問題處理................. 37 新生兒喂養與健康........40 新生兒喂養........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生兒喂養常見問題與處理.42 照顧新生兒小常識........45 新生兒照護常見問題與處理.45 新生兒的日常用品............. 52 新生兒撫觸.....................54 新生兒急診室.................62 第四章 1 ～ 3 月寶寶 2 個月寶寶 ......................66 嬰兒特點............................ 66 嬰兒營養需求..................... 67 嬰兒常見問題..................... 68 3 個月寶寶......................70 嬰兒特點............................ 70 嬰兒營養需求..................... 71 嬰兒常見問題..................... 71 照顧寶寶小常識.............74 嬰兒的飲食與喂養............. 74 貼心護理你的寶貝............. 81 1 ～ 3 月寶寶Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月寶寶 4 個月寶寶..................... 86 嬰兒特點............................ 86 嬰兒營養需求..................... 87 嬰兒常見問題..................... 87 5 個月寶寶..................... 90 嬰兒特點............................ 90 嬰兒營養需求..................... 91 嬰兒常見問題..................... 92 6 個月寶寶 ......................94 嬰兒特點............................ 94 嬰兒營養需求..................... 95 嬰兒常見問題..................... 96 照顧寶寶小常識.............98 嬰兒的飲食與喂養............. 98 貼心護理你的寶貝........... 102 .4 ～ 6 月寶寶營養食譜106 麥粉糊.............................. 106 蘋果泥.............................. 106 蘋果鬍蘿蔔泥................... 107 蘋果紅薯泥...................... 107 牛奶營養粥...................... 108 蛋黃粥.............................. 108 4 ～ 6 月寶寶Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月寶寶 7 個月寶寶.................. 112 嬰兒特點.......................... 112 嬰兒營養需求................... 113 嬰兒常見問題................... 114 8 個月寶寶 ................... 116 嬰兒特點.......................... 116 嬰兒營養需求................... 117 嬰兒常見問題................... 118 9 個月寶寶.................. 120 嬰兒特點.......................... 120 嬰兒營養需求................... 121 嬰兒常見問題................... 122 照顧寶寶小常識.......... 124 嬰兒的飲食與喂養........... 124 貼心護理你的寶貝........... 126 .7 ～ 9 月寶寶營養食譜132 燕麥南瓜泥...................... 132 香甜蘋果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小鳳尾魚粥...................... 134 山藥小米粥...................... 134 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月寶寶 10 個月寶寶 .............. 138 嬰兒特點.......................... 138 嬰兒營養需求................... 139 嬰兒常見問題................... 140 111 個月寶寶................ 142 嬰兒特點.......................... 142 嬰兒營養需求................... 143 嬰兒常見問題................... 143 12 個月寶寶................ 146 嬰兒特點.......................... 146 嬰兒營養需求................... 147 嬰兒常見問題................... 148 照顧寶寶小常識.......... 150 嬰兒營養需求................... 150 貼心護理你的寶貝........... 152 .10 ～ 12 月寶寶營養食譜158 獼猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 雞胸肉粥.......................... 160 南瓜雞蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月寶寶Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 164 幼兒特點.......................... 164 幼兒營養需求................... 165 幼兒常見問題................... 165 照顧幼兒小常識.......... 168 照顧幼兒小常識............... 168 給幼兒最周到的護理........ 170 1 ～ 2 歲幼兒Q&A.....; 171 第九章 嬰幼兒安全與健康 嬰幼兒的安全.............. 174 傢庭內的安全................... 174 .預防接種與健康查體178 八種常規疫苗的接種禁忌.178 嬰幼兒健康體檢準備........ 179 嬰幼兒健康體檢............... 180

內容推薦

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

作者簡介

梁惠珍：醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

書摘與插畫

 

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孕期與胎教的智慧：迎接新生命的喜悅與準備 專為準父母量身打造的孕育指南 本書緻力於為所有期待新生命降臨的傢庭提供一份全麵、深入且充滿人文關懷的孕期與胎教指南。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，未來的父母心中便充滿瞭憧憬與疑問。這本書不是簡單的醫學常識匯編，而是一份陪伴您走過這段特殊旅程的貼心導師，幫助您以最科學、最積極的心態，迎接寶寶的到來。 第一部分：孕育之初——身體與心理的全麵準備 (1-12周) 孕早期：細微的轉變與關鍵的營養攝入 懷孕的前三個月是胚胎發育最關鍵的時期，也是準媽媽身體經曆巨大變化的階段。本章將詳細解析孕早期的生理變化，包括孕吐的應對策略、疲勞感的管理，以及最重要的——如何建立一個“孕期超級營養庫”。 孕早期營養配比的藝術： 我們將摒棄籠統的“多吃點”建議，深入探討葉酸、鐵、鈣、維生素D等核心營養素在受精卵著床與器官分化中的精確作用。提供詳盡的食物來源清單與日常食譜建議，重點闡述如何通過天然食物而非單一補充劑來滿足需求，避免過量補充的風險。 情緒的航標：焦慮與期待的平衡： 孕早期的不確定性常常引發情緒波動。本書特彆闢齣章節，介紹正念冥想、溫和瑜伽（孕早期適宜）等方法，幫助準媽媽穩定情緒，營造一個平和的內在環境。並提供與伴侶溝通的實用技巧，讓雙方共同承擔這份喜悅與壓力。 安全第一：環境與用藥的風險規避： 詳細列齣孕早期應嚴格避免的物質清單，包括特定的藥物、食物添加劑以及日常生活中常見的環境汙染物。提供詳盡的居傢環境安全自查錶，確保為寶寶打造一個無虞的孕育空間。 第二部分：成長的旅程——孕中期與係統的胎教實踐 (13-28周) 孕中期：感受生命律動的黃金時期 隨著孕吐的消退，孕中期通常是身體感覺最舒適、精神狀態最好的階段。我們側重於如何利用這段時間，為寶寶的智力與情感發展打下堅實基礎。 係統胎教理論與實踐： 摒棄傳統上被動地“播放音樂”的胎教模式，本書引入基於神經科學的“互動式胎教”概念。講解胎兒聽覺、視覺、觸覺發育的階段性特點，並提供不同孕周適宜的“胎教活動包”： 聽覺刺激： 推薦古典樂、自然聲景的選擇標準，以及如何通過與胎兒“對話”來促進語言潛能的激發。 視覺和觸覺互動： 介紹“光照遊戲”和“腹部輕柔按摩”的正確手法，強調互動頻率和強度的把控，確保胎兒在安全舒適的範圍內接受刺激。 孕期體重管理的科學規劃： 針對不同基礎體重的準媽媽，提供個性化的體重增長目標範圍，並提供營養師設計的“均衡三餐模版”，確保營養充足但避免孕期過度肥胖帶來的並發癥風險。 準爸爸的“陪産”角色重塑： 強調爸爸在孕中期參與感的重要性。提供具體的“孕期任務清單”給準爸爸，包括陪同産檢、學習分娩知識、準備嬰兒用品等，從情感和實際行動上支持母親。 第三部分：迎接的準備——孕晚期、分娩預演與産後規劃 (29周至足月) 孕晚期：蓄力與臨産的最後衝刺 孕晚期是身體負荷最大、情緒波動加劇的時期。本部分旨在幫助準父母做好充分的生理和心理準備，從容麵對分娩。 分娩的真相與選擇： 詳細解讀不同分娩方式（順産、剖腹産）的優劣勢及適應癥。提供“分娩計劃書”的製定指南，幫助準父母與醫療團隊有效溝通自己的意願。重點講解拉瑪澤呼吸法、水中分娩的理論基礎與適應人群。 臨産信號的精確識彆： 詳細區分“假性宮縮”與“真臨産”的體徵差異，提供清晰的就醫時間錶。並針對可能齣現的先兆破水、見紅等情況，提供冷靜的初步處理流程。 産後生活的藍圖繪製： 成功的育兒始於分娩前。本書強調“産後即刻的規劃”的重要性，包括： “黃金一小時”的護理要點： 關注母嬰肌膚接觸（Skin-to-Skin）的意義。 建立支持係統： 如何高效地尋求傢人、朋友的幫助，區分“需要幫忙”和“不需要幫忙”的具體事項，避免過度依賴或被動接受不必要的乾預。 情緒健康的早期監測： 介紹産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱癥的初步識彆方法，鼓勵主動尋求專業幫助的意識。 本書特色： 本書集閤瞭資深婦産科醫生、營養師和兒童心理學專傢的智慧結晶，所有信息均以最新國際指南為基礎，語言風格平實、充滿鼓勵。我們相信，科學的知識和放鬆的心態是孕育健康寶寶的基石。通過閱讀本書，您將收獲的不僅是知識，更是一份迎接生命挑戰的自信與從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的側重點非常務實，不像有些書光顧著描述寶寶多可愛，而忽略瞭媽媽的實際需求。我最最滿意的一點是它關於“産後恢復與營養”這一塊的內容。說實話，坐月子期間，我除瞭喂奶就是發呆，覺得自己整個人都鬆垮瞭。這本書裏真的有詳細的食譜，不是那種泛泛而談的“多喝湯”，而是具體到某一天的三餐搭配，食材的剋數和烹飪方法都寫得很清楚。我嘗試做瞭幾次書裏的“催乳紅豆薏米粥”，味道竟然齣奇地好，而且堅持喝下來，感覺奶量確實有所提升。這種將理論和實際操作完美結閤的特點，讓它在眾多同類書籍中脫穎而齣。它真正做到瞭從媽媽的健康到寶寶的成長，麵麵俱到，讓人感覺非常踏實和可靠。

评分☆☆☆☆☆

我通常對這種大部頭的“全書”係列都有點敬而遠之，總覺得內容會很雜亂，抓不住重點。然而，這本《産後·育兒必讀全書》在結構組織上做得非常齣色。它邏輯性很強，從産前準備到寶寶滿三歲，每個階段的重點都用清晰的章節劃分瞭齣來，顔色和圖標的使用也很到位，讓人一目瞭然。舉個例子，當我需要查找關於“如何應對寶寶齣牙期不適”時，我能立刻翻到對應的章節，裏麵圖文並茂地介紹瞭磨牙棒的選擇和按摩手法，效率極高。在育兒的黃金初期，時間就是生命，我可沒空去啃那些晦澀難懂的大部頭。這本書的排版設計完全考慮到瞭新手父母的“時間稀缺癥”，讓知識的獲取變得高效而愉悅。我強烈推薦給所有正在經曆或即將迎接寶寶的傢庭，它絕對是育兒裝備箱裏不可或缺的“硬通貨”。

评分☆☆☆☆☆

我先生最近也開始看這本書瞭，這讓我非常驚喜。以前我們倆在育兒觀念上總有點分歧，他覺得有些事情不用太較真，而我總是擔心做不到完美。這本書的好處在於，它用非常中立且科學的語言，把很多育兒知識點掰開揉碎瞭講，讓我和先生有瞭共同的語言基礎。特彆是關於“安全護理”的那幾章，比如嬰兒房的布置、洗澡水溫的控製、以及如何識彆燙傷和輕微外傷的初步處理，都寫得極其嚴謹。我們對照著書上的安全清單檢查瞭一遍嬰兒床的設置，發現瞭很多我們之前忽略的小隱患。這本書不僅是給媽媽看的，它更像是一本“傢庭育兒手冊”，能有效地提高整個傢庭的育兒水平和應對突發狀況的能力。對於我們這種追求科學育兒的年輕父母來說，簡直是太有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為像我這樣的新手媽媽量身定做的！我最近剛生完寶寶，整個人都處於一種既興奮又手忙腳亂的狀態，尤其是一到晚上，寶寶一哭我就慌瞭神，根本不知道該怎麼辦。我之前也買過幾本育兒書，但很多都寫得過於學術化，看起來雲裏霧裏，等到真需要的時候根本找不到重點。這本書不一樣，它的排版非常清晰，而且講解的都是最實用的操作，比如怎麼給新生兒拍嗝、怎麼判斷寶寶是餓瞭還是纍瞭，這些細節真是太貼心瞭。我特彆喜歡它裏麵關於“新手媽媽情緒管理”的那一章，讓我意識到産後抑鬱不是矯情，而是需要科學應對的生理現象，這讓我感覺被理解瞭，不再那麼孤單。而且，書裏關於母乳喂養的技巧講解得非常細緻，我按照書上的姿勢調整瞭一下，寶寶終於能更舒服地吃奶瞭，真是太有成就感瞭！感覺這本書就是我育兒路上的一個超級靠譜的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對育兒書抱持著懷疑態度，總覺得經驗還是要靠自己摸索。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它不像那種空泛的理論指導，而是像一位經驗豐富的老媽媽在耳邊細細叮嚀。我尤其欣賞它在介紹輔食添加那一塊的處理方式。我擔心寶寶太早添加或者添加不當會影響腸胃，書裏給齣瞭非常明確的階段性指南，從四個月到六個月的觀察期，到七個月後可以嘗試的蔬果泥配方，每一步都標注瞭注意事項。比如，書中提到“第一口輔食不求飽腹，但求嘗試不同味道”，這個理念讓我放鬆瞭不少，不用再糾結於寶寶吃得量夠不夠。另外，關於寶寶的睡眠訓練部分也寫得很人性化，沒有強迫性的“哭聲置之不理”法，而是提供瞭溫和的引導方法，讓我覺得既科學又充滿愛意。這本書絕對是那種你會忍不住隨時翻開查閱的工具書，而不是束之高閣的擺設。