孕妈必知(张宇小儿推拿速效秘方集) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宇王慧鸽 编

图书标签:

• 孕妇保健
• 育儿
• 小儿推拿
• 张宇
• 婴幼儿健康
• 育儿秘籍
• 孕期
• 产后护理
• 健康指导
• 家庭育儿

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国中医药

ISBN：9787513242912

商品编码：26708230087

开本：32

基本信息

• 商品名称：孕妈必知(张宇小儿推拿速效秘方集)
• 作者：编者:张宇//王慧鸽
• 定价：48
• 出版社：中国中医药
• ISBN号：9787513242912

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：
• 印刷时间：
• 版次：
• 印次：
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：160
• 字数：123千字

内容提要

很多孕妈在孕期不注重保健，如没有做过孕检、孕期总生气等，导致孩子出生后出现疾病或残疾，不仅给家庭带来了困扰，*给宝宝带来痛苦。本书指导孕妈如何备孕，如何孕育生命，如何顺利生产，产后如何护理，如何美容、瘦身，孕前、孕期、产后每个阶段的常见病如何通过推拿等自然疗法从容应对等。

作者简介

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目录

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婴幼儿常见病护理与家庭实践指南 一本实用、科学、贴近生活的育儿宝典，为新手父母和有经验的家长提供全方位的婴幼儿健康管理方案。 本书特色： 聚焦常见病，详尽解析： 涵盖新生儿到学龄前婴幼儿最容易发生的疾病，如感冒、咳嗽、腹泻、湿疹、发烧等，提供详尽的症状识别、家庭护理和就医指征。 循证医学为基础，操作性强： 内容严格遵循最新的儿科学指南和循证医学证据，确保推荐的护理方法科学可靠，同时注重家庭环境的适应性，让家长能轻松上手。 图文并茂，清晰直观： 大量使用高清插图和流程图，直观展示如何测量体温、正确喂药、清洁消毒、以及进行基础的急救处理，避免文字描述的模糊不清。 营养与喂养的精细指导： 从母乳喂养到配方奶的选择，辅食添加的黄金时间、过敏食物的识别与处理，提供个性化的喂养策略，助力宝宝健康成长。 安全教育与意外预防： 详述居家环境安全隐患排查、常见意外伤害（如烫伤、跌倒、异物吸入）的预防措施和即时处理流程，防患于未然。 --- 第一部分：健康基石——科学喂养与生长监测 本部分旨在帮助父母建立科学的喂养观念，确保婴幼儿在生长发育的关键阶段获得充足且均衡的营养。 第一章：母乳与配方奶的艺术 母乳的独特优势与挑战： 深入解析母乳中免疫因子和生长因子的作用，指导新手妈妈建立信心，解决“奶量焦虑”和“乳腺疏通”的实际难题。涵盖正确的衔乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、以及母乳储存的最佳实践。 配方奶的精准选择与冲调： 详细解读不同阶段配方奶的成分差异，指导家长根据宝宝的特殊需求（如早产、过敏体质）选择合适的奶粉。强调水质、温度和冲调比例对宝宝肠胃健康的影响，纠正常见的冲调误区。 混合喂养与断奶的平稳过渡： 提供科学的混合喂养方案，帮助职场妈妈平衡母乳与配方奶。针对宝宝抗拒辅食或“恋奶”的情况，设计温和的断奶流程，确保宝宝情绪稳定。 第二章：辅食添加的黄金法则 “泥”到“块”的质变： 系统介绍不同月龄（4-6个月起）宝宝的辅食添加顺序、食物性状过渡标准。特别关注高铁食物的引入，预防缺铁性贫血。 食物过敏的识别与管理： 详细列举婴幼儿常见的食物过敏源（如牛奶蛋白、鸡蛋、花生），指导家长进行“排除-再引入”的测试，并提供低敏饮食的替代方案。 餐桌上的安全与习惯培养： 讲解如何在家中设置安全的用餐环境，如何识别窒息风险较高的食物（如整颗坚果、果冻），以及早期培养宝宝对健康食物的偏好。 第三章：生长发育的动态监测 体重、身高的科学解读： 不仅提供标准的身高体重百分位图表，更侧重于“生长曲线”的解读，教会父母如何通过连续的监测数据，判断宝宝的营养状态是稳定、加速还是减速。 关键里程碑的观察： 详细描述婴幼儿在不同月龄应达到的运动、语言、认知和社交能力的关键里程碑，帮助父母识别早期发育迟缓的信号，并提供初步的家庭刺激方法。 --- 第二部分：婴幼儿常见健康问题的家庭应对 本部分是本书的核心，旨在为父母提供应对日常健康小插曲的实用工具箱，区分哪些情况需要即刻就医，哪些可以在家有效处理。 第四章：呼吸系统与感冒管理 感冒的误区与真相： 澄清关于“着凉”与感冒的科学认知。详细区分普通感冒、流感和可能由细菌引起的呼吸道感染的初期症状。 科学退热与物理降温： 提供安全有效的退烧药使用剂量指南（基于体重计算），并科学评估各种物理降温方法的有效性和适用性，强调监测体温的重要性。 咳嗽与鼻塞的家庭舒缓： 介绍如何利用加湿器、生理盐水滴鼻剂和正确拍痰手法缓解宝宝鼻塞和咳嗽不适，何时使用止咳药需谨慎。 第五章：消化系统困扰的排解 腹泻的分类与处理原则： 详述病毒性、细菌性及饮食不当引起的腹泻的区别。重点讲解口服补液盐（ORS）的正确配制和使用，防止脱水。 便秘的膳食干预： 分析婴幼儿便秘的常见原因（如奶粉选择不当、水分不足），提供富含膳食纤维的食物建议，并介绍安全有效的按摩和腹部运动来促进肠道蠕动。 吐奶与溢奶的区分： 帮助家长区分正常的生理性溢奶与需要警惕的病理性呕吐，指导如何调整喂养姿势和间隔时间。 第六章：皮肤护理与过敏反应 湿疹的“三部曲”护理法： 详细阐述干燥、炎症和瘙痒三个阶段的护理重点。推荐安全有效的保湿产品，指导家长正确使用非激素类药膏，并识别可能诱发湿疹的环境因素。 尿布疹的预防与治疗： 强调“勤换、通风、隔离”的原则，推荐合适的护臀霜成分，并指导何时需要使用含有抗真菌成分的药膏。 蚊虫叮咬与轻微烫伤的即时处理： 提供被昆虫叮咬后的降温止痒方法，以及家庭轻度烫伤后“冲、脱、泡、盖、送”的紧急步骤。 --- 第三部分：安全、预防与心理健康 本部分着眼于提升父母的育儿安全意识和心理健康，确保孩子在一个充满关爱和安全的环境中成长。 第七章：疾病预防与免疫规划 疫苗接种的全面解析： 详细解读国家免疫规划内的所有疫苗种类（如卡介苗、脊灰、百白破、麻腮风等）的作用、接种时间表及常见的短期反应处理。 家庭卫生与消毒： 介绍日常消毒的科学方法（如煮沸消毒、阳光暴晒、含氯消毒剂的正确稀释比例），重点关注奶瓶、玩具和餐具的清洁流程。 第八章：意外伤害的防范体系 居家环境的“隐形杀手”： 分区域排查家庭中的安全隐患，包括电源插座防护、家具防倾倒固定、楼梯和窗户的安全栏设置。 急救包的常备清单： 列出家庭急救箱必备的基础物品，并针对婴幼儿窒息、轻微创伤和休克征兆，提供清晰的自救和求助指引。 第九章：父母的身心健康 育儿倦怠的识别与应对： 认识到父母情绪波动对育儿质量的影响，提供应对压力、获得喘息空间的实用建议。 建立支持网络： 鼓励父母与伴侣、家人、社区建立有效的沟通和分工合作机制，实现共同育儿的和谐状态。 本书承诺： 本书摒弃复杂的医学术语，用清晰、人性化的语言，旨在增强父母的育儿信心，让他们能够科学、冷静地应对孩子成长过程中遇到的每一个健康挑战。我们相信，了解知识是最好的预防，而细致入微的家庭护理，是孩子健康成长的坚实后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常贴心，那种柔和的米白色调配上清新的绿色插图，让人一看就感觉很放松，完全符合孕期妈妈们需要的那种宁静感。我当初在书店看到它的时候，就被这种温暖的视觉语言吸引了。拿到手里掂了掂，分量适中，感觉内容应该很扎实，不是那种只靠花哨图片填充的“水分书”。内页的纸张质量也挺好，印刷清晰，字号大小适中，即便是晚上在台灯下看也不会觉得刺眼，这点对于经常需要在睡前阅读的准妈妈来说太重要了。装帧看起来也很结实，应该能经受住我这个“翻阅狂人”的折腾，毕竟我这本书拿到家后，就没少在餐桌上、沙发上、甚至洗澡前的角落里翻看。而且，它排版上留白比较充分，阅读起来一点不拥挤，这让我在吸收那些可能略显复杂的知识点时，心情也跟着舒缓了不少，深切感受到作者在细节上为读者着想的用心。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点，是它对孕期情绪波动的细腻捕捉和指导。很多书只会笼统地说“保持好心情”，但这本书却深入探讨了荷尔蒙变化如何影响情绪，并给出了非常具体的、可操作的应对策略。比如，它提到了如何通过调整呼吸来缓解突如其来的焦虑感，甚至还分享了一些简单的冥想练习的入门步骤。我试着做了书里提到的“五分钟正念呼吸法”，发现真的能在项目会议压力大或者半夜被腿抽筋惊醒时，快速帮我找回平静。这种注重“心智健康”的维度，而不是仅仅停留在“身体指标”的层面，让整本书的价值瞬间提升了一个档次，它教会我的不仅仅是“如何生孩子”，更是“如何成为一个更平和的母亲”。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的实用性和参考价值是无可挑剔的。它涵盖的信息非常全面，但又不至于让人感到信息过载。我发现它在推荐孕期营养补充品时，非常注重区分不同体质的需求，并且清晰地指出了哪些是必须补充的，哪些是根据个人情况可以酌情考虑的，这种“因人而异”的建议态度，让我觉得非常负责任。我甚至把这本书当作一个生活指南，对照着书里的建议调整我的日常散步路线和购物清单，效果立竿见影。可以说，这本书就像一位全天候待命的私人健康顾问，它提供的不是遥远的理论，而是明天早上我应该吃什么早餐、下午应该去哪里走走这类脚踏实地的指导，这份贴心与周到，让我感到物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分逻辑性强得令人惊喜。它不像有些育儿书那样东一榔头西一棒子，而是非常系统地从孕早期的身体变化讲起，然后过渡到营养、心理调适，再到分娩准备，最后是产后恢复的初步指导。这种循序渐进的结构，让我能够非常清晰地知道自己当下最需要关注的是什么阶段的任务。我尤其喜欢它在每个大章节后面都会设置一个“自查清单”或者“每周提醒”的小板块，这些小小的总结就像是贴心的备忘录，让我这个经常丢三落四的孕妇能够及时跟进自己的健康管理进度。而且，文字的叙述方式非常口语化，没有太多生硬的医学术语，读起来就像是旁边坐着一位经验丰富的闺蜜在跟你分享心得，让人倍感亲切和信赖，而不是高高在上的理论灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文搭配做得堪称教科书级别。它不是那种用廉价照片堆砌出来的作品，而是大量采用了专业、简洁的示意图来辅助说明复杂的概念。举个例子，讲解孕妇在不同孕周的睡姿建议时，它提供的侧卧插图清晰地标注了支撑点（如枕头放在腹部下方和两腿之间）的具体位置和角度，比单纯用文字描述要直观太多了。同样，在讲解孕期适度的拉伸动作时，那些肌肉和关节的动态图，让我可以零基础地模仿到位，大大降低了“我做不对会不会伤到宝宝”的顾虑。这种高质量的视觉辅助，极大地提升了信息的吸收效率，让原本枯燥的知识点变得生动易懂，真正做到了“一图胜千言”。