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正版 孕产妇饮食+运动+中医调养全书 全彩珍藏版 孕妇健康饮食指南 安全运动助产方法

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发表于2024-12-26

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图书介绍

店铺： 博宇图书专营店
出版社： 北京联合出版公司
ISBN：9787550273641
商品编码：26711220432

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图书描述

内容提要

本书从饮食、运动、中医调养三个方面详细讲述了孕产妇必知的知识。饮食篇介绍了孕期各个阶段的孕妇和胎儿的身体状况和发育特点，营养常识、饮食宜忌，并针对孕期可能出现的身体症状和病症给出了营养饮食建议和相应的菜。运动篇针对孕期的不同阶段，介绍了瑜伽、散步疗法、简易毛巾操、睡前舒展操等多项运动，简单易学，准妈妈可以根据早、中、晚三个孕期的不同身体条件，灵活调整，科学选择适合的运动项目。中医调养篇首先介绍了日常护理、心理健康护理方法，并重点讲解了孕产妇常见问题的中医调养方法，如按摩、食疗、刮痧等，所选方法绿色安全、效果显著，帮助准妈妈科学调理身体、轻松疾病，确保宝宝健康。



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