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基本信息

书名:幸福孕事——深海贝类的好孕书

原价：35.00元

作者:深海贝类，贾慧思 编著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2013-12-1

ISBN：9787538464054

字数：150000

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：

编辑推荐

怀孕真的需要那么小心翼翼吗？生娃是一件痛苦的事吗？答案当然是否定的。
网络人气辣妈深海贝类携手明星医生贾慧思，用她们的语言告诉你，怀孕其实没有那么可怕，只需特别注意一些事情，10个月的孕程就会很安全、很健康、很幸福。

目录

章哇！肚子这样鼓起来第五个月 孕味十足 20
个月 肚子平平没变化 12
种下一粒小花生 12
娃儿睡在自己的小床上 12
【保持一份好心情】 13
【算一算胎儿的生日】 13
第二个月 依然看不到凸起来 14
子宫变软了 14
小花生变形小海马 14
【产检时间安排和具体项目】 15
第三个月 肚子不凸腰变粗 16
胸部胀成大奶牛 16
可爱的大头娃儿 16
【饮食要定时定量】 17
【尽量不要再化妆了】 17
【预防感冒的小方法】 17
第四个月 肚子凸凸在这月 18
肚子下坠了 18
脐带是娃儿的玩具 18
【有必要做唐氏筛查】 19
【开始控制体重增长速度】 19
【多和胎儿说说话】 19
第五个月 孕味十足 20
肚子一动一动 20
娃儿能看见光源了 20
【胎动了】 21
【要给胎儿健脑了】 21
第六个月 腰也粗粗，肚子凸凸 22
身子越来越沉了 22
皱巴巴的娃儿 22
【开始胎动监测】 23
【开始进行光照胎教】 23
第七个月 体重增长6克 24
身宽体胖的孕妈妈 24
我的娃儿睁开了眼睛 24
【严重水肿就要去看医生了】 25
【不要忽视这些疼痛】 25
第八个月 变成懒妈妈 26
挺着大肚子真累 26
娃儿改变了睡姿 26
【去医院进行骨盆测量】 27
【开始制订分娩计划】 27
第九个月 极限大肚婆 28
行动越来越不便了 28
可喜可贺，娃儿是足月儿了 28
【为生产储备能量】 29
【注意临产信号】 29
第十个月 娃儿好像要出来了 30
坚持就是胜利 30
娃儿还在长大 30
【做好外阴清洁卫生】 31
【排空大小便】 31
【练习分娩呼吸法】 31
【开始为产后哺乳做准备】 31
第二章我在补营养，娃儿在成长
医生列出来的营养素清单 34
营养素补充，准确又到位 35
补钙我这样做 35
【孕期缺钙的症状】 36
【孕妈妈需要多少钙】 36
【补钙小窍门】 37
【影响钙元素吸收的克星】 37
叶酸，娃儿成长的关键营养素 38
【什么是叶酸】 38
【科学补充叶酸】 39
补铁，孕期营养重中之重 40
【为什么要补铁】 40
【孕期铁的需求量】 40
【缺铁的危害】 41
【多吃有助于铁吸收的食物】 41
公开我的营养贴身秘籍 42
吃早餐，一天好体力 42
【早餐很重要】 43
【营养早餐】 43
一日三餐为主，零食为辅 44
孕妇奶，你一定要喝 45
【为什么要喝孕妇奶】 45
【什么时候开始喝孕妇奶】 45
饮水科学，你知道吗 46
【这些水不能喝】 47
【喝水时间有讲究】 47
【科学的饮水量】 47
吃水果，我的娃儿水灵灵 48
一对一订制美食 50
青瓜拌玉笋 50
虾皮紫菜蛋汤 50
彩色蔬菜汤 51
海鲜口蘑汤 51
彩色虾仁 52
黄豆莲藕 炖牛肉 52
三丝炒豆芽 53
煎香虾莲藕盒 53
素什锦 54
山番茄粥 54
芦笋鸡丝汤 55
香脆三丝 55
第三章带着娃儿的安全生活
我生活中的点点滴滴 58
我记下了这些重要数据 58
我好像变笨了 59
【为什么变“笨”了】 59
【提高记忆力的方法】 59
胎动真奇妙 60
【胎动时，胎儿在做哪些运动】 61
【胎儿这时最活跃】 61
【胎动规律】 61
聊聊睡眠的秘密 62
【影响睡眠的因素】 63
【改善睡眠的方法】 63
甜蜜ooxx如是说 64
【孕期性生活的注意事项】 64
【采取安全的性爱姿势】 65
辐射没有那么可怕 66
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