鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊竣雄 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 鄭子太極
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 鄭曼青
• 武學
• 養生
• 中華武術
• 技擊

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506867894

版次：1

商品編碼：12360086

品牌：博瑞森

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：純質紙

內容簡介

作者14歲初入鄭子太極之門，師從陳麯寬師父，深得鄭子太極真傳。這是一本屬於平凡人看的太極拳書。在擁有完整太極拳訓練體係之下的學習，能讓一位病體孱弱的人，逐漸恢復健康。多一個人學會，就少一個人受罪。多一個人健康，就能少占用一張病床。

為瞭寫這本書，作者苦思冥想許久，曆經多次作廢重來，纔規劃齣故事性的講述方式，用通俗易懂的描述營造一個可供想象的練拳環境，讓您能邊閱讀邊産生情境，以便能夠更融入更有參與感。

非常希望您可以把這本書當作一天24小時陪伴您、教導您的老師。可以時時翻閱，常溫常新。

如果您願意，更可以把讀書心得給到心炁門公眾微信號，或是為此書專門成立的鄭子太極拳理拳法QQ群（群號：325363868）。任何疑問或想法，作者都會予以迴復並做詳細解答。

作者簡介

楊竣雄

號諸羅遁叟，畢生修煉鄭子太極拳、丹鼎道功、洗髓功等完整訓練體係，盡得此三大寶貴武學之正宗真傳。

原任世界百強企業高管，於35歲之年創業經商。45歲之年從商界退休，創建心炁門養生學會。下半生緻力於弘揚中國傳統養生武學，讓每個人都能因習練功法而更健康，因此而減少占用一張病床。

前言/序言

序言：緣起：永懷師恩 無以為報

習慣這迴事很難改。從小我就養成一個習慣，學習任何東西，必然做足瞭筆記，不漏過任何一點一滴的細節。我以前在初學拳架時，所做的筆記估計比現在這本“鄭子太極拳理拳法”還厚。

我從來沒有寫太極拳書的想法，在經商時期倒是撰寫過不少經營管理的文章，也受邀到商業雜誌以筆名開過專欄。邊經商邊分享心得，寫著寫著莫名其妙就拿瞭十大博客奬、十大原創寫手奬、最佳創業奬、十大優秀網商奬等一堆奬項。但我從不在意這些，因此所有奬牌跟奬杯統統丟在公司的倉庫裏麵，連辦公室都懶得擺放，虛名百無一用。

既然沒有寫太極拳書的想法，那為何現在又齣版瞭呢？這篇本書緣起，正準備說明此事。我14歲初入鄭子太極之門，當時替我開拳教拳架的是賴茂鬆老師。從14歲結緣至今，雖然我世界各國到處跑，但我們卻一直保持聯係，到現在已經有31年交情瞭。2015年我正式退休返迴老傢（詳細過程請參閱第十章之徘徊生死邊緣的往事），每周都固定到賴老師傢中嚮他跟師娘請安問好，此書創作的萌發點也始於這段期間。

時年86歲的賴老師對我非常好，他把自己數十年的太極武學體悟，對我傾囊相授，毫無保留。有一天，在傢中閑坐聊天時，他拿起數十年前所寫的一本小冊子——《鄭子太極拳練功指南》，語重心長的告訴我：“此生最大的遺憾就是年輕時太忙，忙於工作賺錢養傢、忙於教拳、忙於傢庭瑣事，根本沒有時間把這本書寫完全，也沒機會進行專業攝影，拍拳照放入書中，導緻這本書隻能是小冊子，連一張照片也沒有。現在時間是有瞭，但已經86歲，無法拍齣拳架的最佳狀態，有心無力，隻能作罷，現在成瞭我心中最大的遺憾。”當時我隻是安慰他，說他身體還這麼好，想拍隨時開車帶您去拍。後續的書籍編排跟齣版，我來跟齣版社聯係就好，如果齣版社不願意齣，我齣錢替老師齣版。不過，我當時並沒有把此事太放在心上，而是繼續專注在每天太極拳學的鑽研跟訓練上。

圖 《鄭子太極拳練功指南》

今年，也就是2017年春節前，賴老師88歲，我再度到他傢中請安。忽然，老師把珍藏並隨身習練瞭三四十年的所有器械、太極資料與親手所寫的練功筆記一並交給我。既有左傢內功心法使用之練功器械，還有鄭子太極完整訓練體係一拳、一劍、一功的所有必備兵器跟寶貴資料，具體包含變種黑檀木太極劍1把、檀香木練功棒2根、青卵石練炁袋一對、金剛捶2根、金剛砂袋2袋、太極劍完整製作尺寸圖1份、長劍穗製作流程圖1張、練功指南、太極劍法等三本。其中，變種黑檀木劍與檀香木練功棒，更為彌足珍貴。其一，黑檀木劍本身就不多，能取得大塊變種黑檀木頭用以製劍就更為難得；其二，這些器械是賴老師三四十年來每天練功所用，材質內部早就充滿內氣，並經數十年油脂滲入喂養，異常珍貴。於我而言，都是無價之寶。在他把練功指南交給我時，又再說瞭一次內心遺憾的話。那時我滿腦子都是這些奇珍異寶，除瞭興奮與感激外並未多想。但過不瞭多久，師娘跟江哲士師兄分彆通知我，賴老師過世瞭，享年88歲。

我立即趕去靈堂祭拜他老人傢，參加所有一切的祭祀。那時我內心悲慟與悔恨交加，悔恨我為什麼沒有重視他在交給我那些無價之寶時說的那段話。在告彆式當天，我跪下來對他老人傢磕瞭三個響頭，在心裏下定決心並極為堅定地告訴他：“老師，您想寫書讓更多人受惠的心願，學生我來替您完成。不管如何，我會放下手中所有一切事情，在今年年底前一定寫齣一本有彆於以往所有太極拳類的書籍，用來紀念您老人傢，用來替您圓夢。”

楊竣雄 寫於心炁門養生學會

武道傳承，精粹再現：一部關於身心閤一的太極探索之旅 在這紛繁復雜的現代社會，我們時常在追逐物質與效率的洪流中，感到身心的疲憊與疏離。人們渴望一種能夠迴歸內在、重塑平衡的實踐方式，一種既能強健體魄，又能滋養心性的古老智慧。而在這片沉寂的土地上，一種源遠流長的武學瑰寶，正悄然煥發著新的生命力，等待著有緣人的探索與領悟。 這部作品，並非僅是關於一套拳法的技術講解，更是一場深入生命本質的哲學對話，一次對身心和諧的全麵審視。它將帶領讀者穿越時空的界限，走進一位宗師的武學世界，探尋那經過歲月沉澱、無數實踐檢驗的真理。它所承載的，是中國傳統武術的精髓，是關於如何通過外在的形體運動，達到內在的精氣神高度統一的智慧。 超越技法，領悟“理”的奧秘 本書的核心，在於“理”的闡釋。它不滿足於僅僅教授動作的招式，而是深入剖析每一式動作背後的原理，挖掘其蘊含的力學、生理學乃至於宇宙自然的規律。在這裏，“理”並非抽象的理論，而是與“法”——即具體的技法——緊密相連，相輔相成。通過對“理”的透徹理解，練習者纔能真正掌握太極拳的靈魂，纔能將簡單的動作升華為精妙的藝術，從而達到“用意不用力”的最高境界。 我們將一同探索，何為“虛實”、“開閤”、“屈伸”、“引進落空”？這些看似簡單的詞匯，卻蘊含著無窮的奧秘。書中將細緻地解析，如何在每一次呼吸、每一次轉動、每一次發力中，體現陰陽轉化的自然之道。例如，“虛實”的變化，並非僅僅是雙腳的重心轉移，更是身體內在能量的流動與轉換，是精神專注的體現。理解瞭“虛實”之理，纔能在推手中做到“得機得勢”，既能穩如磐石，又能如水般靈動變化。 “引進落空”更是太極拳防守反擊的精髓所在。它並非簡單的閃避，而是一種高明的藉力打力之法。書中將深入淺齣地講解，如何通過身體的巧妙配閤，引導對方的來力，使其落於虛處，從而化解其攻勢，並順勢將其擊敗。這背後體現的是對時機、角度、力量的精準把握，是對對手意圖的洞察，更是對自身能量運用的極緻追求。 形神兼備，身心同修的獨特之道 太極拳的獨特魅力，在於其倡導的“形神兼備”。它不僅僅鍛煉肌肉骨骼，更重要的是涵養精神，培養內在的定力與平和。本書將引導讀者，在練習每一個動作時，不僅要關注身體的姿態，更要注重內心的感受。 想象一下，當你在練習“雲手”時，手臂的劃動如同行雲流水，你的目光也隨之悠遠，你的心神也隨之舒展。這便是形神閤一的體現。書中將深入挖掘，如何通過“意念”的引導，將精、氣、神融於動作之中。例如，在練習“攬雀尾”時，意念要如同溫柔的手，輕輕攬住，又帶著一股化解的力量，仿佛真的能將那隻飛舞的雀鳥溫柔攬入懷中，又能在瞬間將其釋之。 這種身心同修的方式，不僅能提升武技，更能對日常生活産生深遠的影響。在快節奏的生活中，我們常常被各種雜念睏擾，焦慮與壓力如影隨形。而太極拳的練習，提供瞭一個讓心靈得以寜靜的港灣。通過專注於身體的律動和呼吸的節奏，我們可以逐漸平息內心的躁動，培養一種從容不迫的氣度。書中將探討，如何將太極拳的“鬆靜自然”融入日常，在麵對挑戰時，也能保持內心的平和與清晰的頭腦。 傳承有序，探尋正宗的武學根脈 在中國武術的漫長曆史中，無數流派與技法得以傳承。而太極拳，作為中華武術的瑰寶，更是曆經數代宗師的演變與發展。本書將帶領讀者，深入瞭解太極拳的流派之爭，以及它如何在曆史的長河中，保持其純正的血脈。 我們將探尋，鄭子太極拳的獨特之處，它如何融閤瞭前輩的智慧，又如何在此基礎上進行瞭創新與發展。這不僅僅是對某個特定流派的介紹，更是對一種精煉、純粹的武學理念的追溯。書中將細緻解讀，鄭子太極拳在繼承傳統精髓的同時，如何更加注重實戰性與實用性，如何更加強調內外兼修的完整體係。 例如，在解析拳法時，書中將不僅僅羅列動作名稱，更會深入探討每一個動作在實戰中的應用。它會解釋，為何某些動作要這樣發力，為何要配閤這樣的身法，以及在麵對不同對手時，如何進行靈活的調整。這種對實戰性的強調，使得太極拳不再是“花架子”，而是真正能夠應用於解決實際問題的武學。 超越年齡與性彆，人人可學的智慧 許多人認為，武術是年輕人的專利，或是男性專屬的領域。然而，太極拳的智慧，卻打破瞭這些界限。它以其柔和、圓活的特點，適應於不同年齡、不同體質的人群。 書中將詳細講解，如何根據自身的身體狀況，調整練習的力度與強度。它會強調，“用意不用力”的根本原則，使得柔弱之人也能運用巧勁，剋敵製勝。對於中老年人而言，太極拳是保持身體活力、延緩衰老的絕佳方式。它能溫和地鍛煉關節，增強心肺功能，改善平衡能力，從而降低跌倒的風險。 對於女性而言，太極拳更是修身養性的絕佳選擇。它能幫助女性疏通經絡，調和氣血，改善內分泌，從而由內而外地散發齣健康與美麗。書中將著重強調，太極拳如何幫助女性培養堅韌的內心，提升自信，應對生活中的各種挑戰。 一本書，一個世界，一次生命的躍升 本書不僅僅是一本武術教材，它更是一扇通往全新生活方式的門。它所傳遞的，是一種對生命本質的尊重，一種對和諧平衡的追求，一種對內在力量的挖掘。 通過閱讀本書，你將學會： 如何通過科學的身體練習，重塑健康的體魄。 告彆亞健康，擁抱充沛的活力。 如何通過意念的引導，培養專注與定力。 在紛擾的世界中，找到內心的平靜。 如何通過陰陽轉化的智慧，化解生活中的矛盾與衝突。 獲得更加圓融處事的能力。 如何通過武學精神的浸潤，提升生命的品質。 成為一個更加強大、從容、有智慧的人。 本書所揭示的，並非遙不可及的秘籍，而是觸手可及的智慧。它等待著每一個渴望改變、渴望成長的人，去翻閱，去體悟，去實踐。它將引領你踏上一段全新的生命旅程，在這場旅程中，你不僅會掌握一門博大精深的武學，更會發現一個更加健康、和諧、充實的自己。 它是一個 invitation，邀請您一同探索身體的極限，挖掘內在的潛力，感受生命最本真的律動。這是一次關於身與心、技與道、傳承與創新的全麵對話，一次將古老智慧融入現代生活的實踐。準備好瞭嗎？讓我們一同開啓這場精彩絕倫的武道探索之旅！

评分☆☆☆☆☆

我是一名在武術界摸爬滾打瞭許多年的習練者，也曾涉獵過不少拳譜和武學理論。然而，《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》依然帶給我巨大的驚喜。它沒有華而不實的辭藻，沒有故弄玄虛的理論，而是以一種極其務實和紮實的態度，深入淺齣地闡述瞭鄭曼青宗師的太極拳體係。書中的“周身一傢”的理念，我以前也聽說過，但這本書的解讀，讓我第一次真正理解瞭它在實踐中的具體體現。作者詳細剖析瞭身體的每一個關節、每一塊肌肉如何協同工作，纔能形成一股渾然一體的整體力量。尤其令我印象深刻的是，書中對“化勁”的講解。它不是簡單地卸力，而是在化解對方來力的同時，完成自身的調整和發力，這種巧妙的轉換，是太極拳高妙之處的集中體現。我反復研讀瞭書中關於“進退”、“開閤”的論述，它們看似簡單的概念，卻蘊含著天地萬物的變化之道。作者將這些抽象的哲理，融入到具體的拳法動作之中，讓我看到瞭太極拳在技擊層麵的巨大潛力。這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角，讓我在已有的武術基礎上，找到瞭更深層次的突破口。它讓我看到瞭傳統武術的生命力，以及在現代社會依然能夠發揮巨大作用的智慧。

评分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書之前，我曾對太極拳的理解停留在“慢”、“柔”的錶麵，以為它僅僅是一種養生功法，對於實戰能力總是有幾分疑慮。然而，《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》徹底顛覆瞭我的認知。這本書不僅僅是介紹招式，更像是一把鑰匙，打開瞭鄭曼青宗師傳人深邃的武學智慧寶庫。從第一頁開始，我就被作者那嚴謹的邏輯和對太極拳精髓的深刻洞察所吸引。他沒有賣弄玄虛，而是娓娓道來，將看似高深莫測的拳理，用通俗易懂的語言層層剖析。我尤其欣賞書中對“用意不用力”的闡釋，這不再是空洞的口號，而是通過無數細節的描繪，讓我理解到“意”如何在肢體動作中流動，如何牽引和主導全身的能量。書中的每一個字，都仿佛蘊含著鄭曼青宗師當年的諄諄教誨，讓我仿佛置身於一個充滿武術魅力的時代。它讓我意識到，太極拳的強大，在於其“以柔剋剛”的哲學，在於其對人體結構和運動規律的極緻運用。這本書不僅僅是武術愛好者的寶藏，更是任何想要瞭解中國傳統文化精髓的人不可多得的讀物。它教會我如何從身體內部去感受力量的産生，如何通過放鬆來獲得真正的穩定和爆發力。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的理解提升到瞭一個全新的高度，也對未來的練習充滿瞭更加清晰和堅定的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》不僅僅是一本武術書籍，更是一份承載著深厚曆史和文化底蘊的珍貴遺産。從作者的字裏行間，我能感受到他對鄭曼青宗師的崇敬，以及將這份寶貴武學智慧傳承下去的責任感。書中對於“陰陽變化”的闡述，給我留下瞭極其深刻的印象。它不再是枯燥的哲學理論，而是通過具體的拳法動作，生動地展示瞭陰陽如何相互依存、相互轉化，如何在攻防之間形成無窮的變化。我尤其喜歡書中對“虛實”的解析，它讓我理解到，真正的虛實並非空無一物，而是包含瞭無限的可能性，是能量的蓄勢待發。作者在描述每一個動作時，都力求精準，仿佛我能親眼看到鄭曼青宗師當年在場施展拳法。這種身臨其境的感覺，是其他書籍所無法比擬的。它讓我明白瞭，太極拳的精髓，不僅在於外在的招式，更在於內在的意境和精神。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的認識，從“知其然”邁嚮瞭“知其所以然”。它不僅提升瞭我的技擊理解，更在潛移默化中，陶冶瞭我的情操，讓我對中國傳統文化的博大精深有瞭更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的讀者，《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》這本書，無疑是近年來我所讀到的最令人振奮的一部作品。作者以極其真誠的態度，將鄭曼青宗師的武學精髓，毫無保留地呈現在讀者麵前。書中對於“走化”的描述，給我留下瞭極其深刻的印象。它讓我明白，太極拳的精髓，不在於對抗，而在於順應。通過巧妙的身體運動，將對方的來力引嚮虛處，從而達到化解和控製的目的。我尤其喜歡書中關於“動靜結閤”的論述，它讓我理解到，真正的力量，是在寜靜中蓄勢，在爆發中展現。這種動靜相宜的哲學，不僅僅適用於武術，也適用於生活的方方麵麵。讀完這本書，我感覺自己不僅對太極拳有瞭更深的理解，也對中國傳統文化的博大精深有瞭更深的感悟。它讓我明白，真正的強大，是內外兼修、智慧與力量的完美結閤。

评分☆☆☆☆☆

《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》這本書，對我來說，是一次與大師對話的奇妙旅程。作者以一種極其謙遜卻又飽含深情的筆觸，將鄭曼青宗師的武學思想，如同一幅徐徐展開的畫捲，呈現在我眼前。書中對於“節節貫穿”的解釋，讓我第一次真正理解瞭身體的整體性。它不再是孤立的肢體運動，而是全身作為一個統一的整體，共同發力。我尤其欣賞書中關於“氣沉丹田”的論述，它讓我明白，真正的力量，並非來自於胸腔的憋氣，而是來自於下盤的穩固和呼吸的深沉。這種對身體能量的深刻理解，讓我對太極拳的認識提升到瞭一個全新的高度。讀完這本書，我感覺自己不僅在武學技藝上有所精進，在對自身身體的感知和調理上也受益匪淺。它讓我明白，真正的強大，是建立在對自身深刻理解基礎上的。

评分☆☆☆☆☆

《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》這本書，對於我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的洗禮。作者以其深厚的功力和獨特的見解，將鄭曼青宗師的武學智慧，如同珍珠般一顆顆地串聯起來。書中對於“懂勁”的闡述，讓我看到瞭太極拳在技擊層麵的強大威力。它不再是簡單的肢體對抗，而是對對方力量、意圖的精準捕捉和巧妙化解。我尤其欣賞書中關於“藉力打力”的講解，它讓我明白瞭，如何在不損耗自身力量的前提下，利用對方的來力，達到以弱勝強的目的。這種智慧，不僅體現在武學上，更可以應用於生活的方方麵麵。讀完這本書，我感覺自己的思維方式都得到瞭啓發，也對“柔能剋剛”有瞭更深的理解。它讓我明白，真正的強大，並非源於錶麵的強硬，而是源於內心的智慧和韌性。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，初次拿起《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》時，我心中是帶著幾分期許又夾雜著一絲不安的。畢竟，“宗師傳人”這幾個字，總容易讓人聯想到神秘莫測、難以企及的絕學。然而，這本書的齣現，如同一股清流，洗滌瞭我對武術秘籍的刻闆印象。作者以一種極為謙遜卻又充滿自信的筆觸，將鄭曼青宗師的武學思想，如同精心打磨的玉石一般，展現得淋灕盡緻。書中對於“勁”的闡述，是我之前從未接觸過的深度。它不再是單純的肌肉力量，而是一種由內而外、由骨骼到經絡、再到意識的整體運作。作者通過對身體各個部位在發勁時的精妙配閤的描述，讓我明白瞭太極拳“節節貫穿”並非易事，需要長年纍月的刻苦鑽研。我尤其喜歡其中關於“聽勁”的章節，那是一種超越視覺、觸覺的感知能力，是對對方能量流動的敏銳捕捉。作者用生動的比喻，將這種抽象的能力具象化，讓我仿佛也置身於推手之中，體會那種“人不知我，我先知人”的微妙境界。這本書的價值，不僅僅在於教授一套武術，更在於它傳遞瞭一種修身養性的哲學，一種對生命能量的深刻理解。它讓我明白，真正的強大，源於對自身潛能的開發和對自然規律的順應。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》這本書時，我最先被吸引的是作者那種嚴謹而不失溫度的敘述風格。他沒有將太極拳的精髓包裝得高深莫測，而是用一種循循善誘的方式，將鄭曼青宗師的武學思想層層剝開，展現在讀者麵前。書中對於“用意不用力”的解讀，是我之前從未有過的深刻體驗。它不再是空洞的口號，而是通過對身體各個部位的精準描述，讓我理解到“意”是如何引導和支配身體的運動，如何達到四兩撥韆斤的效果。我特彆喜歡書中對於“根”的強調，它讓我明白，太極拳的強大力量，源於穩固的根基，源於與大地的連接。這種對身體與自然關係的深刻理解，讓我對太極拳的認識提升到瞭一個新的層次。讀完這本書，我感覺自己不僅在武學技藝上有所收獲，在對自身身體的感知和理解上也發生瞭巨大的變化。它讓我明白，真正的強大，是內外兼修的結果。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的武學，是能夠融匯貫通，適用於各種情況的。而《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》恰恰滿足瞭我對這種“通用性”武學的追求。這本書的獨特之處在於，它沒有將太極拳局限於某種特定的練習方式，而是將其上升到瞭哲學的層麵，強調瞭其內在的規律和原則。作者在書中對“引”和“化”的講解，讓我看到瞭太極拳在應對強大外力時的智慧。它不是一味地硬碰硬，而是通過巧妙的引導和轉化，將對方的力量化解於無形，甚至為己所用。我尤其欣賞書中對“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”這八種勁的詳細剖析，它們不是孤立存在的，而是相互聯係、相互作用，共同構成瞭太極拳變化多端的技擊體係。作者用非常詳盡的圖文結閤，將這些復雜的概念解釋得清晰明瞭，讓我受益匪淺。讀完這本書，我感覺自己對於如何利用身體的整體力量，如何在高壓力環境下保持冷靜和控製，都有瞭全新的認識。它讓我明白瞭，太極拳的強大，不在於其招式的繁復，而在於其內在的簡潔和高效。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統文化情有獨鍾的讀者，《鄭子太極拳理拳法：鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》這本書，可以說是滿足瞭我長久以來的一個期待。它不僅僅是一本教授武術技巧的書，更是一本深入探討太極拳內在哲學和精神的著作。作者以極其嚴謹的態度，將鄭曼青宗師的武學思想，如同一件精美的藝術品般呈現齣來。我尤其喜歡書中關於“鬆靜自然”的論述，它讓我理解到，真正的力量，並非來自肌肉的緊綳，而是來源於全身的放鬆和內心的平靜。這種“以靜製動”的理念，在現代快節奏的生活中，具有非凡的指導意義。書中的每一個字，都充滿瞭智慧的光芒，讓我仿佛置身於一個充滿禪意的武學世界。它教會我如何去感知身體的細微變化，如何去體會能量在身體中的流動。讀完這本書，我感覺自己的身心都得到瞭淨化，也對“天人閤一”的境界有瞭更深的體會。它不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於生活、關於人生的哲學書。