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[美] 杰勒德·尼伦伯格，亨利·卡莱罗，加布里埃尔·格雷森著，龙淑珍译

图书标签:

心理学
读心术
潜意识
沟通技巧
人际关系
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出版社：鹭江出版社

ISBN：9787545914108

版次：1

商品编码：12302856

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-02-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

★89张图片详解行为与潜意识。

★世界知名心理学大师杰勒德·尼伦伯格、谈判顾问加布里埃尔·格雷森和身体语言专家加布里埃尔·格雷森3位世界级高手的“读心秘籍”。

★5堂影响世界的读心课，涉及工作、生活、情感、谈判等方方面面，帮助读者从入门到精通，观察细微的表情、动作，捕捉背后的情绪、目的，成为任何人的“知心人”。

★从细微的表情和动作，捕捉背后的情绪和目的，洞悉隐藏的人际关系。

★原英文版本已发行近50年，被地球10多个国家和地区引进出版，畅销300万册。

内容简介

不管我们是否意识到身体的运动，我们通常是通过模糊且经常被忽视的手势来表达自己的感受、态度和动机。通过阅读这本书，读者可以学到正确观察周围的“非语言”信息的方法，能够用眼睛“倾听”人们用手势和表情所“说的话”，并且可以：

一、掌握商务和社交场合的真实情况；

二、学会实用的谈判技巧，提升谈判能力；

三、掌握识别真实感情和魅力的信号；

四、丰富肢体语言知识；

五、学到更容易读懂别人的方法。

在大事上，人们表现出他们所希望表现的；在小事上，才表现他们真实的自己。细微处泄天机。每个人在遇到外在刺激的一瞬间，在动作上都会有反应，这些小动作是本能的、无法掩饰的、不受控制的。从这点来说，潜意识下的微动作是了解一个人内心真实想法的有利线索。

《潜意识读人心》在第一章中，会将读者训练成对肢体语言信息敏感的观察者；在第二章，读者会了解到人们呈现在面部的所要表达的意思和它们背后的含义；在第三章中，读者将了解到不同肢体动作所代表的不同含义；而第四章则将人的各种面部表情、肢体动作组合起来，完整地描述了人们的情绪或意图；然后，第五章考察了身体语言与人际关系间的相互影响。

通过阅读和学习《潜意识读人心》讲解的方法，读者可以学会在与孩子、爱人、同事、竞争对手、陌生人以及生活中其他重要角色的互动中适当地使用肢体语言，并且运用这些肢体语言来加强或者改变这些关系，达到目的，从而由潜意识读人心。

作者简介

杰勒德·尼伦伯格（Gerard I.Nierenberg），职业作家、律师、谈判和沟通策略专家，哈佛商学院企业管理硕士，南加州大学心理学博士，1981年获选美国谈判学会会长。美国白宫智囊团成员之一，前总统比尔·克林顿的首席谈判顾问。他还是心理学、逻辑学领域的专家，是美国受到坠高赞誉的谈判理论、沟通技巧的大师，全球守位出场费超过百万美元的职业谈判大师，被《福布斯》誉为“谈判训练之父”，被《华尔街日报》评为“全球八大智者”之一。

他接连写了23本关于谈判、沟通和有效的销售技巧方面的畅销书。其代表作《谈判的艺术》于1968年一经出版，就轰动全世界，译文达30多种语言，发行量超过2000万册。他曾多次出现在约翰·尼卡森主持的《今夜秀》（The Tonight Show）上。他对谈判策略和战术的探索，以及他的几十年的工作，传播了“在成功的谈判中，每个人都赢了”的哲学。

20世纪80年代，尼伦伯格创立了世界上规模大的专业谈判公司——“无敌谈判中心”，该中心每年至少举办一次谈判研讨会，为来自世界各地的企业精英讲授谈判策略和技巧，其忠实参与者涵盖了名列《财富》500强一半以上的企业。

亨利·卡莱罗（Henry H. Calero），世界级谈判大师，美国商界、政界高级谈判顾问，曾任C-M管理咨询公司总裁、Metapro股份有限公司董事会主席，后常年在世界各地巡回演讲。从事专业谈判工作及写作近30年，实战经验丰富，理论沉淀厚重。

加布里埃尔·格雷森（Gabriel Grayson），美国著名的人际关系和身体语言专家，美国新学院大学通识教育手语和非语言交流系主任，纽约市司法系统的手语翻译。

精彩书摘

老板和员工

在常见的各种工作关系中，通常会涉及大量口头或书面的语言交流，但人们偶尔也会通过肢体动作进行“对话”。老板和员工之间也不例外。所以，我们必须意识到并正确解读那些不同的姿势，从而充分利用它们。

当然，作为员工，学会解读老板表现出的消极的脸部表情是非常重要的。比如，扬扬眉梢、轻微转动头部、不接受某个建议时疑惑的眼神或者不看着员工的眼睛等。如果员工并没有察觉到老板现在不想与他交谈，老板就可能会进入第二阶段——移动身体，并看着手腕上的表深深地叹息（见图5.3）。及时解读并准确预测老板态度的能力对于你的事业而言，是一笔非常有价值的财富。

同理，对于老板而言，读懂员工的非语言行为并做出恰当的回应也是非常重要的。因为老板和员工的目标是一致的，为了给公司创造效益，他们必须维持一种良好的合作关系。如果员工感到不满、愤恨或者怀疑公司的某项政策，那么这种情绪不仅会影响到他本人的工作，而且会对其他职员的斗志产生消极的影响。

下面，我们简要列出一些在工作场合中可能会看到的常见姿态。

表示老板愤怒或怀疑的标志

●不与他人进行眼神交流

●双手紧握

●眉毛上挑

●通过眼镜上方窥探

●抓挠颈背

●用手扯衣领

●表情严厉或充满怀疑

●低头看表

●深深地叹息

表示老板沮丧或抵触的标志

●减少与他人的眼神交流

●双手紧握

●防御性地交叉双臂，同时紧握拳头

●抵触性地交叉双腿

●怀疑性地揉眼睛

●抓挠颈背

●用手扯衣领

表示员工厌烦的标志

●不耐烦地踢脚

●反复在桌子上摆弄钢笔或其他东西

●手扶着头，眼皮低垂

●目光空洞，心不在焉

表示老板或员工满意的标志

●频繁地与他人进行眼神交流

●表情坦诚或一脸微笑

●随意的站姿，双臂或双腿分开

●谈话期间身体不断靠近他人

●双手放在胸前

●林肯式坐姿

当你注意到自己的老板或同事不满意，并感到烦躁或愤怒时，千万不要让这种状况恶化下去。你应该根据自己对他人肢体动作的判断，在情况严重到伤害你们之间的关系或影响生产效率之前，找出解决问题的办法。

前言/序言

用眼睛“聆听”（代序）

人们对周围事物的观察被证明是一种极具吸引力的消遣行为。在购物中心、杂货店、会议室、社交场所等公共场合，我们都会时不时地观察别人。如果你跟我们一样，就会发现自己正在猜测别人的心理：为什么他会表现出这样的行为或做出这个决定？

比如，某人吐舌头扮鬼脸或歪着脑袋，就表示他有某种特定的想法或情绪。不管他是否开口说话，他的身体动作所传达的信息会充分反映出他的想法和感受。即使他说话了，在多数情况下，我们也应该同时关注他的肢体语言所传达出的信息，这样才能确认他所说的话是否真实。

意识到人们行为背后的情感和意图，会对你的生活很有帮助。按照本书提供的方法勤加练习，你就能清楚地掌握是什么激发了人们的这些行为。有了这份深入的了解，你就能够非常专业、轻松、高效地处理好各种人际关系。

通过阅读本书，你将学会如何训练自己才能更细致地观察周围人的非语言信息，将开始学习用眼睛去“聆听”，并仔细琢磨人们用手势或表情表达出来的意思。

本书第一章会把你训练成为一个敏锐的观察者。紧接着的第二章，你将直接观察一些人做出的表情，并猜测这些表情背后的含义。我们身体的其他部位如同脸部一样，在非语言交流中扮演了很重要的角色，所以在第三章，你将学习单一肢体动作的含义。

众所周知，单个词汇并不能表达出一个完整的意思，即使用一句话描述也未必没有疏漏。所以，我们应该将表情和身体动作结合起来，这样才能完整地了解一个人的想法和感受。于是，我们在第四章对各种姿势以及伴随这些姿势常见的手势进行了细致的观察。

处于本书最末的第五章专注于肢体语言和人际关系的探究。在这重要的一章里，你将看到你所学的知识如何影响你与你的孩子、爱人、同事以及其他人之间的交流。同时，你还会掌握如何运用肢体语言改善人际关系的技能。

解读人们的肢体语言能够让你收获很多，但是请切记一点：不要认为经过几次实践，你就掌握了非语言交流的精髓，于是开始骄傲自满，这是一个很严重的错误。千万不能根据一些肤浅的解读和几次实践就得出最后的结论。我们应该以一种“活到老，学到老”的态度学习人类的行为，以使了解更深入。所以，不要想着一步登天。

除此之外，我们还应该根据行为或人的复杂程度，密切关注其每一天或者每一周发生的变化。请时刻牢记，“读人”是一门观察艺术，而不仅仅是一门学科。

人的行为包含了许多变量和解释，要成为一个善于察言观色的人，你必须了解自己的身体以及与身体有关的学科，这样才能创造奇迹。

《潜意识读人心》第一章：心灵的边界与未知的领域人类的意识，如同冰山一角，我们所能感知到的、清晰思考的部分，仅仅是其微不足道的一小部分。而潜意识，那庞大而深邃的海底部分，却 silently 掌控着我们绝大多数的行为、思想、情感，乃至我们对世界的认知。它像一个无形的导演，在幕后操纵着我们的喜怒哀乐，决定着我们的选择，塑造着我们的命运。在日常生活中，我们常常以为自己是理性的、有意识的选择者。然而，有多少次，一个不经意的眼神、一个微妙的语气、一个难以言喻的直觉，便让我们在瞬间做出决定，事后却难以解释其缘由？我们之所以对某个人产生莫名的好感，或对某件事感到莫名的抵触，很多时候并非出于清晰的逻辑分析，而是潜意识在起作用。它通过长年累月积累的经验、童年时期的经历、甚至我们未曾察觉到的信息，构建了一套复杂的心理模型，指导着我们如何感知、如何回应。潜意识并非一片混沌的虚无，而是一个储藏丰富、逻辑严谨的心理数据库。它记录着我们生命中的每一个瞬间，每一个感受，每一个学习到的模式。当我们遇到相似的情境，潜意识便会迅速调动相关的“数据”，触发与之匹配的情感反应和行为模式。这便是为什么，我们在某些情境下会感到熟悉，在某些人面前会感到放松，或在某些场景下会本能地感到危险。理解潜意识，便是打开了认识自我、洞察他人的另一扇大门。它不仅仅是心理学中的一个抽象概念，更是我们理解人类行为、人际关系、甚至社会现象的底层逻辑。它帮助我们解释那些看似 irrational 的行为，揭示那些隐藏在表面之下的动机，让我们不再困惑于自己和他人的难以理解之处。潜意识的边界，并非一成不变。它如同一个不断生长、不断演化的生命体，受到外部环境、内在经历以及自我觉察的深刻影响。当我们开始有意识地去探索和理解自己的潜意识时，我们就如同拥有了一把钥匙，能够解锁内心更深层的力量，也能够更精准地解读他人的内心世界。本书将带领你踏上一段探索潜意识的旅程，深入了解它的运作机制，揭示它如何影响我们的决策、情感和人际互动。我们将一同探寻隐藏在行为背后的深层动机，理解那些不为人知的心理力量，最终学会如何更有效地与自己和他人的潜意识沟通，从而 achieve 更 harmonious 的人际关系，更充实的人生。第二章：情绪的语言——潜意识的信号解读情绪，是人类最直接、最原始的体验。喜怒哀乐，是生命中最动人的旋律，然而，有多少人能够真正理解自己情绪的来源，又能够准确捕捉他人情绪的微妙变化？答案往往是：我们对情绪的理解，常常停留在表层。很多时候，我们体验到的情绪，只是潜意识发出的信号，它们如同侦探的线索，指向更深层的需求、恐惧或渴望。例如，当我们感到莫名的焦虑，并非空中楼阁，它可能源于潜意识对某个潜在威胁的感知，或是对某个未被满足的需求的提醒。愤怒，也常常不是无缘无故的爆发，它可能是潜意识在保护我们免受侵犯，或是对不公平待遇的抗议。潜意识通过各种方式来表达它的感受，而情绪就是其中最直接的语言。它不受逻辑的束缚，不被语言的条条框框所限制，而是以一种更加原始、更加真实的方式，将内心的信息传递出来。例如，一个微小的皱眉，一个眼神的闪烁，一个肢体语言的细微调整，都可能携带着潜意识的信息。解读情绪的语言，需要我们放下大脑的理性分析，去倾听身体的反馈，去感受内心的涌动。当我们感到不适、不安、或愉悦时，不妨停下来，问问自己：“这种感受是从哪里来的？它想告诉我什么？” 很多时候，答案就隐藏在最直接的情感体验之中。对于他人，情绪更是解读潜意识的重要窗口。一个人的脸上可能带着微笑，但眼神中的黯然，或是肢体语言的僵硬，却在诉说着另一个故事。学会观察这些细微之处，便是抓住了潜意识的蛛丝马迹。我们不需要成为读心者，只需要成为一个敏锐的观察者，一个富有同情心的倾听者。当我们能够更准确地理解自己的情绪，并将其视为潜意识与我们沟通的信号时，我们便能够更好地管理自己的内心世界。我们可以识别那些反复出现的情绪模式，探究其背后的根源，从而从根本上解决问题，而非仅仅压抑或逃避。同样，当我们能够更敏锐地捕捉他人的情绪信号，并尝试理解其背后的潜意识动机时，我们便能够建立更深层、更真诚的连接。在沟通中，我们不再仅仅是听对方说的话，更是听对方的情绪，理解情绪背后隐藏的需求和感受。这种深度的理解，是建立信任、化解冲突、促进合作的关键。本书将深入探讨情绪与潜意识的奥秘，帮助你 decipher 那些看似复杂的内心信号。我们将学习如何识别和理解自己的情绪，如何识别和理解他人的情绪，并学会如何将这种理解转化为更有效的人际沟通和更和谐的生活。第三章：行为的密码——潜意识驱动下的选择我们的行为，尤其是那些看似 spontaneous 的、不假思索的行为，往往是潜意识最直接的体现。我们为什么会喜欢某些事物，厌恶另一些事物？为什么会在某些情况下做出冲动的决定，而在另一些情况下表现得异常冷静？这一切的背后，都隐藏着潜意识的密码。潜意识并非被动地接收信息，而是 actively 地影响我们的决策过程。它通过储存的经验、习得的模式、以及对外界的感知，为我们构建了一个“最佳反应”的预设程序。当我们面临选择时，潜意识会快速评估，并倾向于选择那些符合其既定模式的选项，即使我们并没有清晰地意识到这一点。例如，当我们走进一家商店，潜意识可能会在瞬间判断某个商品是否“吸引人”，或是某个区域是否“安全”，然后引导我们的脚步。当我们与人交流，潜意识会根据对方的面部表情、语气语调，以及我们对对方的既有印象，快速形成好感或反感，从而影响我们接下来的言谈举止。这些潜意识的驱动，并非总是显而易见的。它们可能隐藏在微妙的肢体语言中，隐藏在我们对某些词语的特殊反应中，甚至隐藏在我们做梦时闪过的画面里。破解这些行为密码，需要我们具备敏锐的观察力，以及对人性深层动机的洞察。理解潜意识如何驱动行为，能够帮助我们更好地认识自己的“盲点”。我们可能会发现，自己某些习惯性的行为，并非出于真正的需求，而是对过去的某种模式的重复。也可能会发现，自己某些看似自由的决定，其实早已被潜意识的偏见所影响。对于他人，理解潜意识驱动的行为，是建立有效沟通和化解误会的重要途径。当我们看到一个人做出某种我们不理解的行为时，不妨思考一下，这背后是否有什么潜意识的动机在起作用？他是否受到了过去的经历影响？他是否感受到了某种威胁？他是否在尝试满足某种深层的需求？这种“换位思考”的能力，在人际交往中至关重要。它能够帮助我们超越表面的判断，去理解行为背后的更深层含义，从而以更宽容、更理解的态度去回应。例如，一个总是迟到的人，可能并非有意怠慢，而是潜意识中存在着某种对时间的焦虑，或是对计划的抵触。本书将深入剖析潜意识如何影响我们的日常行为，从选择一杯咖啡到做出重要的人生决策。我们将学习如何识别那些由潜意识驱动的模式，如何理解这些模式背后的原因，并掌握一些实用的技巧，来引导潜意识做出更积极、更有利于我们的选择。通过破解行为的密码，我们能够更清晰地认识自己，更有效地影响他人，从而 navigate 生活的种种挑战。第四章：沟通的桥梁——潜意识层面的连接在人与人的交往中，真正的沟通，远不止于语言的交流。更深层次的连接，发生在潜意识的层面。当两个人的潜意识能够产生共鸣，理解彼此的未说出口的需求和感受时，沟通便会变得更加顺畅、有效，关系也随之更加牢固。我们常常发现，与某些人交谈时，总能“心有灵犀一点通”，无需过多的解释，便能理解对方的意思。而与另一些人交流，则显得磕磕绊绊，即使字斟句酌，也难以达成共识。这种差异，很大程度上源于潜意识的连接程度。潜意识通过非语言的信号进行沟通，这些信号包括：眼神的交流：眼神是心灵的窗户，它能够传递信息，表达情感，甚至揭示隐藏的意图。一个真诚的眼神，能够瞬间建立信任；一个闪烁的眼神，则可能透露出不安或欺骗。肢体语言：身体的姿态、手势、动作，都是潜意识在说话。开放的姿态表明接纳，紧绷的身体则可能暗示防御。语气的微调：同样的词语，在不同的语气下，传递的信息截然不同。语气的起伏、停顿、重音，都蕴含着潜意识的情感。沉默的力量：有时候，沉默比言语更有力量。在一段高质量的沉默中，潜意识得以舒展，深层的感受得以流淌。直觉的感知：那些“第六感”般的直觉，常常是潜意识在处理大量信息后，给出的快速判断。当我们的直觉与对方的感受一致时，便是潜意识在悄然连接。要建立潜意识层面的连接，我们需要培养一种“倾听”的能力，这种倾听超越了耳朵，而是用心去感受。这意味着： 1. 放下评判：当我们带着预设的判断去倾听时，我们的潜意识便会关闭，无法接收对方的真实信息。 2. 保持开放：愿意接受不同的观点和感受，即使它们与我们的认知不符。 3. 关注非语言信号：训练自己去观察和理解对方的眼神、表情、姿态等非语言信息。 4. 反馈与确认：用自己的语言复述对方的意思，并观察对方的反应，以确认是否真正理解。 5. 真诚与同理心：用真诚的态度去对待对方，尝试站在对方的角度去感受，激发同理心。当我们将目光从字面意义转移到潜意识的沟通时，我们会发现，许多误解和冲突，都可以得到有效的化解。我们能够更准确地理解他人的需求，更有效地表达自己的感受，从而建立起更加牢固、更加和谐的人际关系。本书将深入探讨潜意识沟通的奥秘，并提供一套切实可行的指南，帮助你掌握建立潜意识连接的艺术。我们将学习如何解读潜意识的信号，如何优化自己的非语言沟通，如何成为一个更出色的倾听者和沟通者。通过构建潜意识层面的桥梁，你将能够与他人建立更深层次的理解和信任，从而 enhance 你的社交能力， enriching 你的生活。第五章：潜意识的疗愈与成长潜意识，如同一个储藏着我们过往经历的巨大仓库，其中也可能储存着我们未曾真正处理的伤痛和未满足的需求。这些潜意识的“淤积”和“困扰”，常常会在我们成长的道路上投下阴影，影响我们的情绪、行为，甚至健康。然而，潜意识并非只能是被动地承受过往，它同样拥有强大的自我疗愈和成长的潜能。当我们可以有意识地去触碰和理解潜意识中的那些“卡点”时，我们便能释放出被压抑的情感，化解那些深埋的恐惧，从而获得真正的成长和内心的平静。潜意识的疗愈，并非一蹴而就，它是一个循序渐进的过程，需要耐心、勇气和正确的方法。本书将探索几种潜意识疗愈的途径：觉察与接纳：首先，我们需要勇敢地面对潜意识中那些不愿触碰的部分。通过冥想、正念练习，或者专业的心理咨询，我们可以逐渐觉察到那些潜意识的模式和创伤。重要的是，要以一种不评判的态度去接纳它们，理解它们是过往经历的产物，而非我们本身的缺陷。重塑信念：许多限制性的信念，源于童年时期或过往经历中，潜意识吸收的负面信息。例如，“我不够好”，“我不值得被爱”等等。通过有意识地识别和挑战这些信念，并用更积极、更赋权的新信念来替代，我们可以重塑潜意识的认知框架。情感的释放：被压抑的情感，如同定时炸弹，迟早会爆发。学习如何安全地、有效地释放这些情感，例如通过哭泣、倾诉、艺术创作等方式，能够减轻潜意识的负担。梦境的解读：梦境是潜意识与我们对话的重要渠道。通过记录和理解梦境中的符号和情节，我们可以窥探潜意识的深层需求和困扰，并从中获得启示。潜意识的引导：我们可以通过积极的肯定语、可视化练习等方式，有意识地向潜意识发出积极的信号，引导它朝着我们期望的方向发展，从而促进积极的改变。潜意识的成长，意味着我们能够从过往的经验中学习，而不是被它们所束缚。它意味着我们能够更清晰地认识自己的潜能，更勇敢地追求自己的梦想，更从容地面对生活的挑战。本书将提供一系列关于潜意识疗愈和成长的实用技巧和方法。我们将学习如何识别潜意识的“伤痛”，如何运用有效的方式来疗愈它们，以及如何持续地滋养和发展我们的潜意识，使其成为我们内在力量的源泉。通过对潜意识的深度探索和积极引导，你将能够实现更深层次的自我理解、情感的释放，以及人生潜能的全面绽放。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人大开眼界，我一直对人类的心理活动充满好奇，尤其是在社交场合，很多时候我们都难以捉摸对方的真实想法。在阅读《潜意识读人心》之前，我曾尝试过阅读一些关于情商、沟通技巧的书籍，但总感觉它们停留在比较表层的技巧层面，缺乏一种深入人心的洞察力。而这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了我认知世界的一扇窗。作者以非常生动形象的比喻和案例，一点点揭示了那些隐藏在言语、表情、甚至肢体动作背后的潜意识信号。读到关于“微表情”的部分，我简直惊呆了，原来一个人在表达真实情绪的时候，脸上会闪过如此短暂而微妙的痕迹，而我们大多数时候都浑然不觉。作者还详细讲解了如何捕捉这些信号，以及这些信号背后可能代表的含义，比如一丝不经意的皱眉，可能隐藏着不满，一个不自然的微笑，或许透露着勉强。更让我印象深刻的是，书中关于“身体语言”的分析，不仅仅是常见的抱臂、交叉腿，还深入到了眼神的移动轨迹、手指的细微摆动，甚至是站姿的高低，都可能传递着丰富的信息。我开始尝试着在日常生活中运用这些知识，虽然刚开始显得有些笨拙，但惊喜地发现，我渐渐能够更准确地理解朋友们的感受，甚至能在一场有些尴尬的谈话中，通过观察对方的细微反应，及时调整自己的言语，避免了进一步的误会。这本书不是那种速成的“秘籍”，而是一种思维方式的转变，它让我学会了“慢下来”，去观察，去感受，去倾听那些无声的语言。它不仅仅是关于“读心”，更是关于“理解”，是对人性的更深层次的探索。我强烈推荐给所有对人际交往感到困惑，或者渴望更深刻理解他人的人。

评分☆☆☆☆☆

《潜意识读人心》这本书，就像一位经验丰富的心理侦探，带领我一步步解开人类行为背后的密码。我一直以来都对“直觉”这个概念感到好奇，为什么有时候我们会对一个人一见如故，或者对某个决定有莫名的预感？这本书给了我非常清晰的解释。作者将直觉与潜意识的快速信息处理能力联系起来，揭示了直觉并非神秘莫测，而是我们潜意识在分析海量信息后，给予我们的一种“捷径”提示。书中关于“刻板印象”的讨论也让我反思良多。我们是如何在不知不觉中形成对某个群体或个体的预设判断的？这些刻板印象又会如何影响我们的认知和行为？作者通过一些社会心理学的研究，揭示了刻板印象的形成机制，以及它可能带来的偏见和误解。我开始更加警惕自己是否被潜意识中的刻板印象所束缚，并在与不同背景的人交流时，更加努力地去倾听和理解，而不是基于预设的标签去判断。让我印象特别深刻的是，书中关于“非语言沟通”的深度解析。它不仅仅是停留在表情和肢体动作，还涉及到了声音的语调、节奏、甚至沉默，都可能传递着极其丰富的信息。我曾遇到过一位朋友，他总是用一种非常平静的语气说话，但偶尔会有一丝不易察觉的颤抖，这本书让我意识到，这种细微的信号可能代表着他内心的不安或焦虑。通过这本书，我学会了如何“聆听”那些没有说出口的话，如何捕捉那些被忽略的细节。它让我对人性的复杂性有了更深刻的认识，也让我更加敬畏和珍惜每一次真诚的交流。

评分☆☆☆☆☆

《潜意识读人心》这本书，简直是解开人际交往奥秘的“宝典”。我一直以来都对“人际关系”这个话题充满兴趣，也曾阅读过不少相关的书籍，但总感觉缺乏一种深入骨髓的洞察力。而这本书，却以一种前所未有的方式，将那些潜藏在人际互动中的潜意识力量，展现得淋漓尽致。作者在书中深入剖析了“信任的建立”过程，不仅仅是语言上的承诺，更重要的是在潜意识层面，通过一系列微妙的信号，让对方感受到你的真诚和可靠。我尤其对“非语言一致性”的讲解印象深刻。当一个人的语言和他的肢体语言、表情不一致时，人们的潜意识会倾向于相信后者。这让我更加意识到，在与人交流时，保持身心合一的重要性。书中关于“情感需求”的探讨也让我受益匪浅。每个人在人际交往中，都有一些深层的、未被满足的情感需求，比如被认可、被理解、被关爱。而懂得如何去满足这些情感需求的人，往往能够赢得他人的喜爱和信任。这让我学会了在与人交往时，更加关注对方的情感状态，并尝试去给予他们所需要的情感支持。这本书，让我从一个“被动”的社交者，变成了一个“主动”的理解者。它不仅提升了我的社交智慧，更重要的是，它让我看到了人与人之间更深层次的连接方式，以及如何通过理解潜意识，来创造更和谐、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

《潜意识读人心》这本书，让我对“洞察力”有了全新的认识。我一直认为，洞察力是一种天生的才能，只有少数人才能拥有。但读完这本书，我发现，洞察力是可以被培养的，而且关键在于掌握观察和理解潜意识信号的方法。作者在书中详细阐述了“潜意识的沟通方式”，包括那些我们常常忽略的微表情、肢体语言、甚至是语速和语调的变化。我开始在日常生活中，有意识地去捕捉这些信号。例如，当一个人在回答问题时，眼神会不自觉地飘向左上方，这可能代表他在回忆信息；当一个人在表达不满时，他的眉心会微微皱起。这些细微的信号，在过去对我来说都是“噪音”，但现在，它们变成了理解他人内心的“信号灯”。书中关于“心理投射”的讲解也让我大开眼界。我们为何会把自己的某些特质或情绪，投射到他人身上？这让我更加理解了为什么有时候，我们会对某些人产生莫名的反感，或者过度地欣赏某人。这让我学会了更加客观地去评价他人，而不是被自己的潜意识投射所左右。这本书，不仅仅是一本关于“读心”的书，更是一本关于“理解”和“共情”的书。它让我看到了人性的复杂和微妙，也让我学会了如何在这个复杂的世界中，更智慧地与他人建立连接。

评分☆☆☆☆☆

读完《潜意识读人心》这本书，我感觉自己像是获得了一副全新的“透视眼镜”。过去，我总以为人与人之间的沟通，就是语言的传递，但这本书让我意识到，真正重要的，是那些语言背后潜藏的潜意识信息。作者在书中详细阐述了“非语言沟通”的重要性，以及如何通过观察对方的眼神、表情、姿势、甚至呼吸的节奏，来捕捉对方内心的真实想法。我曾尝试着在与人交流时，有意识地去留意这些细节，例如，当一个人在描述一件令人兴奋的事情时，他的瞳孔会不自觉地放大，而当他感到紧张时，他的手部小动作会增多。这些看似微不足道的细节，竟然蕴含着如此丰富的信息，让我能够更准确地判断对方的情绪和意图。书中关于“情感传递”的分析也让我受益匪浅。我们是如何在潜意识中感受到他人的情绪的？为什么有时候，即使对方什么都不说，我们也能感受到他内心的喜怒哀乐？作者将这归结于潜意识中的“镜像神经元”的作用，以及情感的“传染性”。这让我意识到，在社交场合，我们自身的情绪也会潜移默化地影响到周围的人。这本书，让我从一个“听者”变成了一个“观察者”，从一个“表达者”变成了一个“倾听者”。它不仅提升了我的社交技巧，更重要的是，它让我对人性有了更深层次的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

《潜意识读人心》这本书，是我近期阅读过最令人振奋的心理学读物之一。我一直对“非理性”行为的普遍性感到好奇，为什么有时候我们会做出一些事后看来非常不明智的决定？这本书为我揭示了潜意识在这些非理性行为中所扮演的关键角色。作者通过对“情感账户”的生动描绘，让我理解了为什么情绪的力量如此巨大，为什么很多时候，我们的决定并非基于逻辑，而是基于当时的情绪感受。我更加意识到，在做重要决定时，觉察和管理自己的情绪是多么重要。书中关于“偏见”的讨论也让我深思。我们每个人身上都或多或少地存在着各种偏见，而这些偏见往往根植于我们的潜意识，难以察觉，却又深刻地影响着我们的判断。作者不仅揭示了偏见的来源，还提供了一些打破偏见的方法，这让我看到了改变的可能性。我开始尝试在与人交流时，更加主动地去挑战自己固有的认知，去接触那些与自己不同的人群，去拓宽自己的视野。更让我惊喜的是，这本书还触及了“信念系统”的构建。我们坚信的那些事物，是如何在潜意识中塑造我们的现实的？作者用引人入胜的论述，让我们看到了信念的力量，以及如何通过调整潜意识中的信念，来改变自己的人生轨迹。这本书，不仅仅是关于“读心”，更是关于“自我觉察”和“自我赋权”。它让我看到了改变的可能，也给了我改变的勇气。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到《潜意识读人心》这本书，我的期待值并没有特别高，总觉得这类心理学书籍，要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，缺乏实际操作性。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有用那些令人望而生畏的专业术语，而是用一种非常接地气、甚至有点像讲故事的方式，将深奥的潜意识理论娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“潜意识暗示”的部分，它解释了为什么我们会不自觉地被某些广告吸引，为什么某些话语能轻易触动我们的心弦。作者通过一些经典的心理学实验和生活中的真实案例，让我们看到了潜意识在日常决策和行为中扮演着多么重要的角色。比如，书中提到的“锚定效应”，我立刻联想到了自己前几天在商场购物的经历，当时我被一个价格高昂的商品吸引，即使后来看到了更便宜的选择，心里还是会不自觉地觉得那个“被锚定”的商品更有价值。这种细微的心理机制，竟然如此强大，并且普遍存在。阅读这本书的过程中，我常常会停下来，回想自己过往的经历，那些曾经让我感到困惑或不解的瞬间，似乎都在这本书里找到了合理的解释。它让我意识到，很多时候，我们以为是自己理性选择的结果，其实背后却有潜意识在悄悄操纵。这本书不仅让我学会了如何“读懂”别人，更让我开始审视和理解自己的内心。我发现，原来我自己的很多行为模式，也是受到潜意识的影响。这让我对自我认知有了一个全新的提升，也让我更加珍惜和关注自己的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我对《潜意识读人心》的感受，只能用“醍醐灌顶”来形容。这本书彻底颠覆了我过去对人际交往的一些刻板印象。我一直认为，要赢得别人的好感，关键在于真诚和付出，但这本书记却告诉我，理解对方的潜意识需求，才是真正建立深度连接的基石。作者在书中深入浅出地剖析了“共鸣”的力量，以及如何在潜意识层面与他人建立连接。我尤其对“镜像效应”的讲解印象深刻，原来当我们无意识地模仿对方的肢体语言时，会在对方的潜意识中产生一种亲近感和信任感。我开始尝试在与人交流时，有意识地运用这些技巧，比如在对方说话时，稍微调整一下坐姿，让它与对方的姿势更加相似，或者在对方停顿的时候，也适当地停顿一下。效果是惊人的！我发现，对方的戒备心似乎会降低，谈话也变得更加顺畅和融洽。更让我着迷的是，书中关于“心理防御机制”的分析。我们每个人都会在不自觉地形成一些保护自己的心理“铠甲”，比如否认、投射、合理化等等。理解这些防御机制，能够帮助我们更好地理解他人的行为，而不是轻易地去评判。当一个人对某些事情表现出异常的抗拒时，我不再简单地认为他是“固执”，而是会尝试去思考，这是否是他潜意识在启动某种防御机制。这种理解，让我变得更加包容和有耐心。这本书不仅仅是教授技巧，更是一种智慧的启迪，它让我看到人与人之间更深层次的连接方式，以及如何运用这些洞察力，去创造更和谐、更有效的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

《潜意识读人心》这本书，带给我最大的启示，在于它让我认识到，我们每个人都是一座“潜意识的宝藏”。这本书没有贩卖心灵鸡汤，而是用一种科学严谨又不失趣味的方式，揭示了潜意识在我们生活中的强大影响力。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的讲解。我们是如何在不自觉地受到各种认知偏差的影响，从而做出一些看似不合逻辑的判断和选择的？例如，“确认偏误”让我意识到，我们总是倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这让我开始审视自己的信息获取方式，并尝试更加客观地去分析问题。书中关于“情绪调节”的探讨也让我受益良多。为什么有些人在压力下能够泰然自若，而有些人却容易崩溃？作者将这归结于潜意识中情绪调节能力的差异，并提供了一些有效的方法来提升这种能力。我开始学习一些冥想和正念的练习，尝试去觉察和接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。更让我着迷的是，书中关于“自我实现的预言”的讨论。我们内心深处的期待和信念，是如何在潜意识中悄悄地影响着我们未来的走向？这让我意识到，积极的潜意识暗示对于实现个人目标的重要性。这本书，不仅仅是关于“读心”，更是关于“自我认知”和“自我成长”。它让我看到了改变的无限可能，也给了我改变的内在驱动力。

评分☆☆☆☆☆

购买《潜意识读人心》这本书，纯属偶然，但读完之后，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。一直以来，我都觉得自己的社交能力还有待提高，尤其是在面对一些重要场合，或者需要与陌生人建立联系时，总会感到些许的紧张和不自在。这本书，就像一位循循善诱的导师，耐心地引导我理解那些隐藏在表象之下的心理动力。我特别着迷于书中关于“动机”的解读。为什么一个人会做出某种选择？表面上的理由往往只是冰山一角，真正驱动他们的，可能是更深层的、甚至连他们自己都未能察觉的潜意识动机。作者通过大量的案例分析，让我们看到了，同一个行为，背后可能有着截然不同的潜意识驱动力。这让我学会了在评判他人之前，先去尝试理解他们行为背后的深层原因。书中关于“群体心理”的探讨也让我大开眼界。为什么在人群中，个体的行为会发生微妙的变化？为什么有时候我们会不自觉地被集体情绪所裹挟？作者用清晰的逻辑和生动的例子，解释了从众效应、群体极化等现象，让我看到了个体与群体之间的动态关系。我开始更加关注自己在一个群体中的表现，以及群体环境对我个人判断的影响。这本书，不仅仅是关于“读心”，更是关于“洞察”和“理解”。它让我学会了如何更全面、更深刻地去看待人与人之间的关系，以及如何在这个复杂的世界中，更智慧地去与他人互动。