大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　隨著現代文化與經濟的不斷發展，社會民眾逐漸開始對體育給予極大關注和熱情。在當前高校教育中，培養並強化學生意誌水平、體育競技意識、提高身體素質成為重要內容，足球運動在各大高校中受到眾多學子的青睞。於天博、楊旭東、程鵬著的《大學生足球運動訓練與實戰技巧詳解》首先講述瞭足球運動的起源與發展、價值與特點、足球運動的規律等內容；然後闡述瞭足球運動訓練的基本理論、體能訓練、心理素質訓練、營養與醫療保健等內容；從實戰的角度齣發，進一步闡析大學生足球運動的技術、戰術技巧，並且對高校足球教學與訓練的科學評價機製進行瞭深入研究。

內頁插圖

目錄

第一章 足球運動概述
第一節 足球運動的起源與發展
第二節 足球運動的特點與價值
第三節 現代足球運動的特徵和規律
第四節 大學生足球運動教學與訓練現狀

第二章 大學生足球訓練的基本理論
第一節 大學生足球訓練的原則與方法
第二節 大學生足球訓練的負荷安排
第三節 大學生足球訓練計劃的製訂

第三章 大學生足球運動體能及訓練
第一節 大學生足球運動體能訓練與準備活動
第二節 大學生足球運動能量代謝過程和訓練
第三節 大學生足球運動力量與速度素質訓練
第四節 大學生足球運動耐力與柔韌素質訓練
第五節 大學生足球運動靈敏與平衡素質訓練
第六節 大學生足球運動的整理活動

第四章 足球運動員的營養保健和醫療
第一節 運動性疲勞與恢復
第二節 運動員的營養補充
第三節 足球運動員膳食營養
第四節 足球運動員的運動性疾病
第五節 足球運動員的運動損傷

第五章 高校足球實用技術教學與訓練
第一節 足球運動技術的基本理論
第二節 高校足球實用技術的教學
第三節 高校足球實用技術的訓練

第六章 高校足球實用戰術教學與訓練
第一節 足球運動戰術的基本理論
第二節 高校足球實用戰術的教學
第三節 高校足球實用戰術的訓練

第七章 高校足球教學與訓練的科學評價
第一節 高校足球教學與訓練的身體素質評價
第二節 高校足球教學與訓練的技術評價
第三節 高校足球教學與訓練的自我評價
參考文獻

前言/序言

　　世界足球水平在突飛猛進，世界足球強隊始終沒有停止前進的步伐，我們與世界強隊的差距在繼續拉大。同樣在對於大學生足球運動訓練方麵，我們國傢仍然處於一個比較落後的水平。本書闡述瞭大學生足球運動訓練與實戰技巧的綱領，對於提高我國大學生足球水平具有非常重要的意義。
　　全書一共分七章，第一章足球運動概述，主要內容包括足球運動的起源與發展、足球運動的特點與價值、現代足球運動的特徵和規律、大學生足球運動教學與訓練現狀；第二章主要講述的是大學生足球訓練的基本理論，主要內容有大學生足球訓練的原則與方法、大學生足球訓練的負荷安排、大學生足球訓練計劃的製訂；第三章主要講述的是大學生足球運動體能及訓練，內容包括大學生足球運動體能訓練與準備活動、大學生足球運動能量代謝過程和訓練、大學生足球運動力量與速度素質訓練、大學生足球運動耐力與柔韌素質訓練、大學生足球運動靈敏與平衡素質訓練、大學生足球運動的整理活動；第四章主要講述的是大學生足球運動的營養保健和醫療，主要內容包括運動性疲勞與恢復、大學生足球運動的營養補充、大學生足球運動的膳食營養、大學生足球運動的運動性疾病；第五章主要講述的是高校足球實用技術教學與訓練，主要內容包括足球運動技術的基本理論、高校足球實用技術的教學、高校足球實用技術的訓練；第六章主要講述的是高校足球實用戰術教學與訓練，主要內容包括足球運動戰術的基本理論、高校足球實用戰術的教學、高校足球實用戰術的訓練；第七章主要講述的是高校足球教學與訓練的科學評價，主要內容包括高校足球教學與訓練的身體素質評價、高校足球教學與訓練的技術評價、高校足球教學與訓練的自我評價。
　　本書從足球運動開展的實際情況齣發，最大限度地突齣瞭其實用性、科學性和先進性，進而希望能夠科學地進行足球運動的發展。
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