吳式太極拳標準寶典（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　提供吳式太極拳技術準繩與標杆，摒棄故弄玄虛，很為真實地詮釋吳式太極拳拳理、拳法。以國傢規定套路為主乾，介紹吳式太極拳規範技術動作、演練方法與竅要，講解健身過程中齣現的問題及錯誤動作和如何避免與解決的方法，為更好地推廣國傢製定的規範化吳式太極拳。融閤南北吳式太極拳風格特點，介紹其專享的技法。
　　《吳式太極拳標準寶典》圖文並茂，文字簡潔，提示清晰，易懂、易學、易練，其動作圖片及演示是迄今為止很為標準規範精良，版式新穎活潑有動感，是一本能很好地讀者從入門到精通的專業讀物。
　　《吳式太極拳標準寶典》附贈DVD專傢精彩演示，全程助力無憂學練。

作者簡介

劉偉為武術七段、不錯教練員、重量武術裁判員、重量社會體育指導員,北京武協吳式太極拳研究會會長。自幼習武,精通各式太極拳，尤在吳式太極拳方麵技藝精湛，曾蟬聯9屆全國太極拳錦標賽吳式太極拳優選，也是吳式太極拳國傢規定套路的技術示範者，在重量、靠前級的28次比賽中獲得36塊品牌的優異成績。在20多年的教學訓練工作中，積纍瞭豐富的教學經驗，培養齣眾多的靠前外太極拳很好運動員及世界優選和全運會優選。多次受中國武協派遣赴日本、新加坡及歐洲等國講學，2010年至今為中國武協中華武術大講堂太極拳專傢隨團全國多地講學，學員遍及海內外。

內頁插圖

精彩書評

　　★吳式太極拳競賽套路四十五式刨編時，劉偉即為規定套路的標準動作示範者。他齣書是為瞭讓吳式太極拳的傳播更加規範，本書凝結瞭他多年訓練和教學的經驗，他的動作有濃鬱純正的吳式太極拳風格，他的講解注重拳理，攻防健身兼備。相信閱讀此書，一定會對太極拳愛好者有所幫助。
　　——吳式太極拳第四代傳人李秉慈
　　
　　★鬆柔太極
　　——著名武術專傢，吳彬
　　
　　★傳承有序、技理清晰、風格獨特、自成體係
　　——著名武術教授，門惠豐
　　
　　★傳承武術技藝，弘揚中華文化——中國武術協會副主席陳國榮
　　本書是劉偉磨礪多年的作品，凝聚瞭他豐富的教學經驗，淋灕盡緻地錶達_『他對太極拳的深層感悟，極具實用價值，願本書的每一位讀者都能受益於太極拳。
　　——《中華武術》雜誌，王濤
　　
　　★教你學練吳式太極拳競賽套路的專業教科書。
　　本書規範、標準、閤理、詳細地解讀吳式太極拳拳架，明確動作路綫、方嚮和起止點，分析講解技術動作，真正為吳式太極拳愛好者及專業運動員、教練員、高校專業教師與學生在平時的講課、輔導及練習、訓練等過程中提供規範的依據和專業的指導。
　　——本書編輯，李彩玲

目錄

吳式太極拳曆史與傳承

一、吳式太極拳發展曆史

(一)全佑創吳式太極拳

(二)吳式太極拳第二代：南吳北王

(三)吳式太極拳第三代：發揚光大

(四)吳式太極拳第四代：蓬勃發展

(五)吳式太極拳第五代：繼往開來

二、吳式太極拳四十五式發展曆史

三、吳式太極拳傳承錶(部分)

吳式太極拳風格特點與四十五式技術要領

一、吳式太極拳風格特點

(一)輕靜柔化

(二)緊湊舒伸

(三)川字步型

(四)斜中寓正

二、吳式太極拳四十五式基本技術要領

(一)手型

(二)步型

吳式太極拳曆史與傳承

一、吳式太極拳發展曆史

(一)全佑創吳式太極拳

(二)吳式太極拳第二代：南吳北王

(三)吳式太極拳第三代：發揚光大

(四)吳式太極拳第四代：蓬勃發展

(五)吳式太極拳第五代：繼往開來

二、吳式太極拳四十五式發展曆史

三、吳式太極拳傳承錶（部分)

吳式太極拳風格特點與四十五式技術要領

一、吳式太極拳風格特點

(一)輕靜柔化

(二)緊湊舒伸

(三)川字步型

(四)斜中寓正

二、吳式太極拳四十五式基本技術要領

(一)手型

(二)步型

前言/序言

　　與太極拳結緣，看似偶然，實為必然。像是冥冥之中此生與她的一場際遇，所有的榮耀和酸楚都與她有關，在數十年如一日的磨礪中，探尋與成長是不變的主題。如今已是知天命之年，習武之往事總是縈繞在腦海。從最初的啓濛老師、形意拳名傢駱大成到有知遇之恩的吳式太極拳傳人、恩師李秉慈，再到後來成為一生至親的形意拳、八卦掌師父王世祥，每個老師都在我人生的不同階段影響深遠。太極拳、形意拳、八卦掌，是武術拳種中最具代錶性的三大內傢拳，正是因為與這三位老師前世今生的緣分纔幸運得之，數年來-直潛心琢磨，不敢懈怠，力求將這三傢所長融會貫通。
　　我自幼體弱，幼時因醫療事故得上再生障礙性貧血，5歲以前經常每隔兩三個月就去醫院（原天津259醫院解放軍血研所）輸血，上小學後因身體太差體育課免修，直到1982年我15歲時，開始接觸瞭武術（形意拳），經過幾年苦練，身體纔逐漸好轉。1984年開始學習吳式太極拳，1989年入李秉慈老師門下，此後入北京體育大學，進北京武術隊，後迴北京東城武術館，專門從事武術、太極拳的研究和教學工作。三十多年，我堅持練功，從未懈怠，深感練習武術、太極拳的裨益，為此也希望在傳承和普及推廣這一民族寶貴文化遺産、提高大眾的身心健康方麵多做一些事情。
　　吳式太極拳競賽套路，是在1988年底由中國武術研究院和中國武術協會根據太極拳在國內外發展的需要（特彆是在比賽和大眾傳播方麵），組織武術界著名傳人、專傢、學者、教練員、運動員集體創作而成。我有幸作為吳式太極拳的技術動作示範者，親身參與瞭這一太極拳發展史上重要的事情。
　　當年太極拳競賽套路編寫小組是由張文廣教授牽頭，門惠豐、李秉慈、闞桂香等老師具體負責四式（陳、楊、吳、孫）的技術編寫任務。四式太極拳的演示照片是由四位老師完成，演示錄像則由運動員（陳式丁傑；楊式林鞦萍；吳式劉偉；孫式阮丹萍，後因故換成陳愛萍）完成。整個團隊的負責人是張山同誌，負責具體工作的是計月娥同誌，拍攝工作由當時北京體育學院電教中心負責。專傢老師認真、嚴謹的工作態度，對每個技術環節的反復印證；訓練、拍攝嚴格要求，最後高標準、高質量地完成任務，這種對武術事業負責任、勇於擔當的精神使我終生難忘，我作為吳式太極拳技術動作示範的運動員，受益良多。
　　吳式太極拳競賽套路，以北方吳式風格為主，兼收南方吳式技術風格，比較全麵地體現瞭吳式太極拳的特點和風格。套路內容豐富、風格突齣、意形並重、虛實分明、動作規範、結構嚴謹、布局閤理，套路動作輕鬆自然、柔和連綿、細膩靈活，既適於比賽、錶演、展示，也適閤健身養生。幾十年來，吳式太極拳競賽套路在國內外得到瞭廣泛的傳播和發展，影響很大。
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