大学生足球运动训练与实战技巧详解 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　随着现代文化与经济的不断发展，社会民众逐渐开始对体育给予极大关注和热情。在当前高校教育中，培养并强化学生意志水平、体育竞技意识、提高身体素质成为重要内容，足球运动在各大高校中受到众多学子的青睐。于天博、杨旭东、程鹏著的《大学生足球运动训练与实战技巧详解》首先讲述了足球运动的起源与发展、价值与特点、足球运动的规律等内容；然后阐述了足球运动训练的基本理论、体能训练、心理素质训练、营养与医疗保健等内容；从实战的角度出发，进一步阐析大学生足球运动的技术、战术技巧，并且对高校足球教学与训练的科学评价机制进行了深入研究。

内页插图

目录

第一章 足球运动概述
第一节 足球运动的起源与发展
第二节 足球运动的特点与价值
第三节 现代足球运动的特征和规律
第四节 大学生足球运动教学与训练现状

第二章 大学生足球训练的基本理论
第一节 大学生足球训练的原则与方法
第二节 大学生足球训练的负荷安排
第三节 大学生足球训练计划的制订

第三章 大学生足球运动体能及训练
第一节 大学生足球运动体能训练与准备活动
第二节 大学生足球运动能量代谢过程和训练
第三节 大学生足球运动力量与速度素质训练
第四节 大学生足球运动耐力与柔韧素质训练
第五节 大学生足球运动灵敏与平衡素质训练
第六节 大学生足球运动的整理活动

第四章 足球运动员的营养保健和医疗
第一节 运动性疲劳与恢复
第二节 运动员的营养补充
第三节 足球运动员膳食营养
第四节 足球运动员的运动性疾病
第五节 足球运动员的运动损伤

第五章 高校足球实用技术教学与训练
第一节 足球运动技术的基本理论
第二节 高校足球实用技术的教学
第三节 高校足球实用技术的训练

第六章 高校足球实用战术教学与训练
第一节 足球运动战术的基本理论
第二节 高校足球实用战术的教学
第三节 高校足球实用战术的训练

第七章 高校足球教学与训练的科学评价
第一节 高校足球教学与训练的身体素质评价
第二节 高校足球教学与训练的技术评价
第三节 高校足球教学与训练的自我评价
参考文献

前言/序言

　　世界足球水平在突飞猛进，世界足球强队始终没有停止前进的步伐，我们与世界强队的差距在继续拉大。同样在对于大学生足球运动训练方面，我们国家仍然处于一个比较落后的水平。本书阐述了大学生足球运动训练与实战技巧的纲领，对于提高我国大学生足球水平具有非常重要的意义。
　　全书一共分七章，第一章足球运动概述，主要内容包括足球运动的起源与发展、足球运动的特点与价值、现代足球运动的特征和规律、大学生足球运动教学与训练现状；第二章主要讲述的是大学生足球训练的基本理论，主要内容有大学生足球训练的原则与方法、大学生足球训练的负荷安排、大学生足球训练计划的制订；第三章主要讲述的是大学生足球运动体能及训练，内容包括大学生足球运动体能训练与准备活动、大学生足球运动能量代谢过程和训练、大学生足球运动力量与速度素质训练、大学生足球运动耐力与柔韧素质训练、大学生足球运动灵敏与平衡素质训练、大学生足球运动的整理活动；第四章主要讲述的是大学生足球运动的营养保健和医疗，主要内容包括运动性疲劳与恢复、大学生足球运动的营养补充、大学生足球运动的膳食营养、大学生足球运动的运动性疾病；第五章主要讲述的是高校足球实用技术教学与训练，主要内容包括足球运动技术的基本理论、高校足球实用技术的教学、高校足球实用技术的训练；第六章主要讲述的是高校足球实用战术教学与训练，主要内容包括足球运动战术的基本理论、高校足球实用战术的教学、高校足球实用战术的训练；第七章主要讲述的是高校足球教学与训练的科学评价，主要内容包括高校足球教学与训练的身体素质评价、高校足球教学与训练的技术评价、高校足球教学与训练的自我评价。
　　本书从足球运动开展的实际情况出发，最大限度地突出了其实用性、科学性和先进性，进而希望能够科学地进行足球运动的发展。
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