大学体育与健康/高等职业教育“十三五”规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　大学体育课是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校高职高专体育工作的中心环节。《大学体育与健康/高等职业教育“十三五”规划教材》以《纲要》和《标准》为依据，结合当前高职教育的实际情况和特点编写而成，旨在进一步深化体育教育改革，更新观念，帮助大学生建立正确的健康观念，掌握科学锻炼的方法和手段，养成体育锻炼的习惯，树立终身体育思想，让体育锻炼成为大学生活的一部分。

目录

第一章 高校体育
第一节 体育概述
第二节 高职院校体育

第二章 健康教育与体育锻炼
第一节 基本概念
第二节 体育锻炼

第三章 运动处方与体育卫生保健
第一节 运动处方
第二节 体育卫生保健

第四章 体育运动损伤的处理与急救
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救
第三节 常见运动损伤的处理方法与预防措施

第五章 大学生体质健康测评
第一节 测试操作的基本要领
第二节 测试成绩的评定
第三节 达标的锻炼方法

第六章 运动与欣赏
第一节 体育比赛的欣赏
第二节 体育道德与体育比赛欣赏

第七章 营养与健康
第一节 营养素
第二节 运动与营养
第三节 营养与肥胖

第八章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径项目简介
第三节 田径规则简介

第九章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球规则简介

第十章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球规则简介

第十一章 足球
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球规则简介

第十二章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球规则简介

第十三章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球规则简介

第十四章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基础技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球规则简介

第十五章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳基础技术
第三节 游泳安全与急救

第十六章 武术
第一节 武术概述
第二节 五步拳
第三节 24式简化太极拳
第四节 八段锦
第五节 五禽戏
第六节 易筋经
第七节 武术竞赛规则简介

第十七章 散打与跆拳道
第一节 散打与跆拳道概说
第二节 散打
第三节 跆拳道
第四节 散打规则简介
第五节 跆拳道规则简介

第十八章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操基本动作的组合练习
第四节 健美操竞赛规则与裁判法简介

第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 拉丁舞
第三节 友谊舞

第二十章 瑜伽
第一节 瑜伽基本功法
第二节 瑜伽练习方法及注意事项

第二十一章 轮滑
第一节 轮滑简述
第二节 轮滑基础技术
第三节 速度轮滑
第四节 花样休闲轮滑技巧

第二十二章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 户外运动准备工作
第三节 运动中注意的问题及解决办法
主要参考文献
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