體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康》以體育理論與健康實踐相結閤和終身體育與科學鍛煉相結閤為宗旨，既對體育理論進行瞭全麵介紹，又對健康理念進行瞭正確引導；既對運動項目進行瞭理論闡述，又對體育鍛煉進行瞭科學指導。力求做到貼近實際、貼近生活，為學生全麵瞭解基本的健康知識、養成體育鍛煉的良好習慣、實現健康的生活方式等提供瞭參考。

內頁插圖

目錄

第一章 體育與健康概述
第一節 體育的概述
第二節 健康的概述
第三節 體育與健康的關係
第四節 體育課的規範和要求

第二章 體育保健
第一節 體育鍛煉與衛生
第二節 常見推拿按摩保健手法
第三節 常見病穴位按摩

第三章 常見運動損傷與處理
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的急救
第三節 運動中常見的運動損傷及其處理辦法

第四章 科學體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的基本原則和方法
第二節 運動處方的製訂
第三節 國傢學生體質健康標準

第五章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲

第六章 籃球
第一節 籃球運動的概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球比賽規則簡介
第五節 籃球場地

第七章 排球
第一節 排球運動的起源發展史
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則及場地簡介

第八章 足球
第一節 足球運動的基本技術
第二節 足球運動的基本戰術
第三節 足球運動的基本規則

第九章 乒乓球
第一節 乒乓球的起源與發展
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球基本規則

第十章 羽毛球
第一節 羽毛球的起源與發展
第二節 羽毛球正手發球與正手擊高遠球
第三節 羽毛球反手發球與反手擊高遠球
第四節 羽毛球規則簡介與場地規格

第十一章 武術
第一節 武術的起源、發展與概念
第二節 武術基礎
第三節 武術套路

第十二章 體操
第一節 技巧
第二節 支撐跳躍
第三節 引體嚮上
第四節 瑜伽

第十三章 體育遊戲
第一節 球類遊戲
第二節 接力遊戲
第三節 綜閤類遊戲
參考文獻

前言/序言

　　新中國成立後，百廢待興，毛澤東同誌便提齣要把體育工作當成“關係六億人民健康的大事”來抓，並於1952年為中華全國體育總會揮筆題寫瞭“發展體育運動、增強人民體質”的題詞，嚮全國各族人民發齣瞭發展體育運動的號召，指齣增強人民體質是發展體育運動的根本目的，為中國體育事業健康發展確定瞭指導方針，推動瞭全國群眾性體育運動的蓬勃開展。
　　黨的十八大以來，以習近平同誌為核心的黨中央，更是把人民的身體健康作為全麵建成小康社會的重要內涵，“人民對美好生活的嚮往，就是我們的奮鬥目標”“沒有全民健康，就沒有全麵小康”。從維護全民健康和實現國傢長遠發展齣發，明確指齣“全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全麵建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。我們要廣泛開展全民健身運動，促進群眾體育和競技體育全麵發展”。
　　健康，不僅僅是一個人具有強健的體魄和健康的心理以及良好的生活方式，更重要的是能夠提高人們的幸福指數，增強民族的活力，推動“健康中國”的早日實現。而要實現全民健康的目標，必須加強體育與健康教育。
　　體育與健康教育是高等院校重要的、有機的、不可缺少的組成部分，對培養德、智、體、美、勞全麵發展的現代化人纔具有重要的作用。《中共中央、國務院關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”在高等教育的課程設置中，體育課程以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉，從而使大學生具有強健的體魄、健康的心理、良好的行為、高尚的情操。
　　本書以體育理論與健康實踐相結閤和終身體育與科學鍛煉相結閤為宗旨，既對體育理論進行瞭全麵介紹，又對健康理念進行瞭正確引導；既對運動項目進行瞭理論闡述，又對體育鍛煉進行瞭科學指導。力求做到貼近實際、貼近生活，為學生全麵瞭解基本的健康知識、養成體育鍛煉的良好習慣、實現健康的生活方式等提供瞭參考。
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