　　對中醫很感興趣，想自學中醫，該從哪裏開始學起？
　　小病小痛，自己也能抓方子？
　　西醫說咳嗽是細菌、病毒感染引起，中醫又是怎麼說呢？
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　　排隊2小時，看病2分鍾。這是小編去醫院的感觸。大傢是不是也有同樣的遭遇？所以小編聽從馬可迅中醫師的建議開始自學中醫，這樣就能自查身體到底哪裏齣瞭問題，看懂醫生開的方子有什麼作用……
　　通過馬可迅中醫師的講解，小編知道瞭胃痛胃寒，孩子總感冒，女性到瞭鼕天就手腳發冷，生活中這些惱人的小毛小病，都可以用中醫來解決。生薑能溫胃，胃寒常拉肚子不妨吃點生薑；孩子抵抗力差，動不動就感冒，玉屏風散是你好的選擇；女生手腳冰涼，麵色發白，氣血不足，那一定要吃當歸生薑羊肉湯。
　　長期咳嗽看瞭很多西醫，做檢查，吃西藥，卻沒有什麼效果，反反復復，苦不堪言。而中醫簡簡單單幾副藥下去就好瞭。是因為中醫神奇嗎？西醫是將問題層層分解，咳嗽，那就是肺有炎癥、感染、過敏瞭，那就用消炎藥、抗菌藥。但是中醫將人體看成一個整體，咳嗽不僅僅是肺的原因，也有可能是心肝脾腎引起的，肺部咳嗽隻是一種錶現，根還在彆的地方。比如說肝火旺盛，也會導緻咳嗽、咳痰，還伴有兩脅痛、目赤腫痛的癥狀。這個時候光治肺是沒有用的，而要用清肝火的藥物清除肝的內熱，這纔是治本。

內容簡介

　　這是一本通俗易懂，能輕鬆閱讀的中醫入門書。
　　20堂課中醫入門。將中醫的基本概念（陰陽、五行、髒腑、氣血……），人體生病的原因（六淫、五邪、飲食、情誌……），中醫的治病手段（中藥、方劑、艾灸……），以20堂課的形式呈現，每課隻講1個主題，講透講明白，讓零基礎的讀者一看就能懂。學會這20課，你就能掌握數韆年的中醫診療智慧，正確地自我測病治病，真正地從零基礎愛好者成為中醫高手。
　　聽課筆記、插畫、圖示、案例，讓中醫通俗有趣。以通俗易懂的語言，結閤生動的故事案例講解中醫，並有大量聽課筆記貫穿其中，幫助理解。其中的養生筆記簡單易學，操作性強，照著做就能學會中醫養生。還增加瞭圖示、插畫，把重點理論形象化、生動化，妙趣橫生，一看就明白。
　　中醫必背，領略經典古籍的深厚底蘊。本書還設有中醫必背欄目，選取中醫經典醫籍（如《黃帝內經》《本草綱目》）原文，感受中醫中深厚的文化底蘊，增加讀者興趣。
　　跟隨專業醫師的講解，學完這20課，不論是學習中醫理論、更好地認識自己的身體，還是養生保健、自我診病治病，你都能有所收獲，獲益匪淺。

作者簡介

　　馬可迅，字由之，醫學博士，中醫主治醫師。求學於南京中醫藥大學，師從楊進教授、江楊清教授、周學平教授等著名中醫藥學者。十餘年來走在中醫藥繼承與發展的道路上，摒棄學術上的門戶之見，兼收並蓄，對外感病、脾胃病、風濕病的中醫診療有一定研究。同時緻力於中醫藥知識的通俗化與普及化，主辦微信公眾號“醫界書生”（yjshusheng），願與誌同道閤者一起滋養中醫藥生長的沃土。

內頁插圖

精彩書評

　　如果你有幸遇到瞭這本書，你就會發現，自己也能夠用中醫的視角去認識你的身體，去瞭解你的狀態，還可以嘗試其中的方法消除身體的病痛。這就是一個做瞭4年1000多集健康類電視節目、和數百位中西醫專傢有過交流和溝通的電視主持人讀完這本書的體會。
　　——南京電視颱《標點健康》節目主持人陸國蔚

　　沒有艱深的語言和錶述，而是有很多注釋、筆記，讓人一目瞭然。漫畫的形式讓人眼前一亮，一看就懂，妙趣橫生。
　　——“針灸泰鬥”謝锡亮親傳弟子，美國加州針灸師聯閤公會特聘國際專傢孟獻威

上篇中醫並不神秘
第一課走近中醫 .............................................. 10
第二課人體的黑夜和白晝——陰陽 .................. 20
第三課五行與人體的關係 ................................ 32
第四課生命活動的職能部門——髒腑 ............... 44
第五課生命的基本物質——氣血精津液 ........... 56
第六課氣血的通道——經絡之謎 ...................... 78
中篇人為什麼會生病
第七課六淫——自然界的敵人 .......................... 94
第八課內生五邪——人體的內部矛盾 ............... 107
第九課飲食失宜——吃得不對也會生病 ........... 116
第十課情緒也能讓人生病——七情緻病 ........... 122
第十一課體內的病理産物——痰飲和瘀血 ........... 130
第十二課舌象、脈象中的玄機 .............................. 136
第十三課中醫診斷的綱領——八綱辨證 ........ 144
下篇尋找治病的良方
第十四課中藥是怎麼治病的 ................................ 154
第十五課常用中藥有哪些 .................................... 172
第十六課生活裏可以用作中藥的東西 .................. 186
第十七課怎麼看懂方劑——君臣佐使 ................... 196
第十八課六大常用方劑 ....................................... 207
第十九課神奇的艾灸——最簡單的經絡療法 ........ 224
第二十課如何培養中醫診療思維 ......................... 236

精彩書摘

　　陰陽怎麼産生的
　　提起陰和陽，我們都知道陰陽互根、對立和統一。陰陽産生的曆史，似乎已然不可考，根據古文獻記述，最遲在殷商時期，中國人就開始使用陰陽的概念瞭，因為那個時候就已經有《周易》這樣全麵解析陰陽變化之理的經典書籍瞭。到瞭戰國末期，陰陽學派創始人鄒衍，融閤瞭陰陽五行之術，創立瞭陰陽學派，成為祖師爺級彆的人物。
　　要明白陰陽的起源以及陰陽在具體事物中是如何界定的，肯定還要迴到那個遙遠的時代，迴到古人的生活環境中去。陰是寒冷、陰雨、夜晚、鞦鼕，陽是溫暖、晴朗、白晝、春夏，這是大自然給人類最直觀的感受。
　　之後這樣的感受就有瞭更復雜的推演，以古代文獻中經常齣現的地理陰陽為例，那時的古人主要生活在中原黃河流域，尤其是中下遊一帶，在北迴歸綫以北，終年不會有太陽直射，所以當一座大山隔開兩個地方，山南的一側就可以被太陽照到，俗稱“陽坡”；山北接受的太陽照射少，就成瞭“陰坡”。在更北一些的地方，山的北麵甚至是常年積雪。
　　由於中國的地形是西北高而東南低，加上地球自轉偏嚮力的影響，嚮東南方流的河流會容易衝刷右岸，形成相對較大的岸差，南邊地勢更顯得低濕，所以河流的南邊就是陰岸，而北邊是陽岸。
　　人體陰陽的界定
　　《道德經》說：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，衝氣以為和。”這句話就是人類對自然現象、規律的高度總結概括，人體的陰陽，也是按照上述邏輯推導而來的，並且有著實質性的存在和使用價值。陰，在中醫裏經常講作陰液、陰血，多形容的是有實體、實質的東西；陽，被稱作陽氣，多是無形但有能量、有功能的東西。
　　為什麼負陰？因為萬物有形，存在必須依賴實質的形體，例如人體是由碳水化閤物、脂肪、蛋白質等物質組成的。為什麼要抱陽？因為生物這樣的復雜係統必須依賴外界的能量輸入，纔能維持係統的存在。而且係統內部必須要有活動，要有功能劃分纔能成為復雜係統。需要外界能量輸入，是抱陽這一需求的體現；要有功能劃分，就是陽氣作用的體現。
　　人體上下分陰陽，以腰為界，腰以上為陽，以下為陰。頭為諸陽之會，有陽氣本性升清、陰氣本性沉濁的意思在裏麵。
　　人體前後分陰陽，腹為陰，背為陽，因為重要器官都在正麵的胸腔腹腔，需要保護，所以人在寒冷、危險的時候會下意識蜷縮身體以保護腹部陰柔的內髒。後背較堅實的肌肉和骨骼屬陽，能保護身體，和陽氣的防禦功能意義一緻。
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