　　《医生教你读懂健康检查报告书》：
　　健检属于防治医学范畴，主要目的自然是“早期发现、早期治疗”。
　　因此，如何“选对项目”、“选对时机”当然是花钱做健检时一定要知道的事。
　　其次，很多人做了健检，却因为看不懂报告，无法据此改善身体健康，实在可惜！
　　本书列出*常见健检项目的临床意义，让你清楚明白，自己的健康有哪些应注意的事项。
　　选择适合的项目、深入了解健检，才能以小钱换取大保障！
　　
　　《吃对健康料理更长寿》：
　　人的寿命长短很大程度上取决于日常膳食。本书从营养搭配和热量摄取的角度，推荐了百余款营养师认可的低盐食谱，为人们解析餐桌上的长寿密码，从此享尽口福、活过百岁再也不是梦！

作者简介

　　林英钦，学历：台北医学大学伤害防治学研究所医学硕士、台北医学院医学系医学士
　　经历：现为双和医院家庭医学主任、万芳、双和医院健康管理中心主任、台北医学大学医学系讲师、万芳医院家庭医学科主治医师
　　专长：家庭医学、各种健康检查、老人医学及高血压、糖尿病、高血脂、痛风等慢性病治疗
　　
　　甘智荣，中国烹饪大师，名菜品鉴高级顾问，多次参与电视台美食类节目，荣获国际食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神国际挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。
　　从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、川、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，对新派菜品的研发独具天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校烹饪讲师，创办智荣厨艺网（www.zhirongcook.com），并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训班及远程教学课程。多年来，培养专业人才成果显著。

内页插图

《医生教你读懂健康检查报告书》：
【推荐序】健康从检查开始
【自序】

Foreword 前言
健康检查是什么？
建立家族病史资料，为健康把关！
健康检查前要注意什么？
还好有做健康检查！

PART 1 一般常见的健检项目
一、身体的基本检测
1．身高
2．体重
二、生命征象的检测
1．血压
2．体温
3．脉搏
4．心跳、心音、呼吸速率
三、外观理学检查
1．头颈部
2．颈部淋巴腺、甲状腺
3．口腔
4．肺脏听诊
5．胸
6．腹部
7．四肢和躯干
8．骨骼
9．皮肤
10．下肢静脉曲张
11．肛门
12．神经系统
四、眼科检查
1．一般视力
2．辨色力
3．眼压
五、听力检查
纯音听力
六、尿液检查
尿常规检测
七、粪便检查
粪便常规检查
八、血液检查
什么是抽血检查？
1．全细胞
2．白细胞
3．血小板
4．红细胞
5．糖尿病筛检
6．血脂肪
7．电解质
九、肾脏检查
肾功能、尿酸
十、肝胆检查
1．肝功能、胆囊
2．病毒性肝炎
十一、其他检查项目
1．心脏功能血液检查
2．甲状腺功能
3．梅毒
4．艾滋病
5．类风湿关节炎因子
6．胃幽门螺旋杆菌抗体
十二、癌症筛检项目
什么是血液肿瘤标记？
十三、心血管检查
心脏与血管系统检查
1．静态心电图
2．心率变异分析
3．血管弹性分析
4．周边血管硬化
5．心脏超声波
6．立体导航式电脑断层扫描仪
7．心肌灌注扫描（铊201）
十四、骨密度检查
什么是骨密度检查
1．脚踝超声波式骨密检查
2．双能X射线骨密度仪骨密检查
十五、肺功能检查
1．什么是肺功能检查？
2．肺功能检查的方法
十六、放射线检查
放射线检查有哪些？
1． X光
2．电脑断层
3．核磁共振扫描
4．正子断层扫描
5．超声波
十七、胃肠道消化系统检查
什么是内视镜检查？
1．上消化道内视镜（胃镜）
2．大肠镜
3．无痛胃镜、无痛大肠镜
4．虚拟大肠镜
5．幽门螺杆菌：碳13尿素呼气试验
6．胰脏

PART 2 妇科健检，做个魅力女人
给女性的健康检查建议
1．妇产科内诊
2．宫颈
3．乳房
4．性激素
5．女性相关的激素

PART 3 男人30，健检别忽视
给男性的健康检查建议
1．男性相关的激素
2．男性更年期
3．前列腺与前列腺肥大

PART 4 用心呵护小宝贝，健康检查严把关
儿童健康检查，为成长品质把关
1．学龄前的儿童健康检查
2．学生健康检查

PART 5你一定要知道的健检常识
常识1．有不用花钱的健康检查吗？
常识2．检查结果无异常不一定等于正常。
常识3．女性有过性经验就要做抹片检查。
常识4．子宫已切除还是有可能需要再做子宫颈抹片检查。
常识5．子宫肌瘤超过十厘米或压迫到器官，则需要手术切除。
常识6．全身健康检查里并不包含脑波检查。
常识7．慢性病患者依所做的检查类型决定是否停药。
常识8．轻微感冒不会影响检查报告；但重感冒最好让检查单位注记。
常识9．在检查过程中不用过度担心受到感染。
常识10．检查结果数据要配合临床症状来决定身体状况。
常识11．电脑断层及核磁共振有什么差别？
常识12．得知癌症标记指数偏高不代表一定有癌症。
常识13．在做健检前，一定要遵守禁食的规定，以免影响检查结果。
常识14．做完体检后身体才出现问题，体检不是也没用？该多久做一次体检？
常识15．在医院量的腰围和体脂肪和自己在家量的不一样。
常识16．西医的量脉搏跟中医不一样，能看出各种疾病吗？
常识17．不管再怎么苗条，量体重这件事还是一定要做。
常识18．健康检查的量身高，不只在做体态指标，还能避免脊椎等病变发生。
常识19．健康检查量体温还能测量有没有潜藏性疾病。
常识20．一般抽血时与抽血后要注意什么？
常识21．定期视力检查能了解视力变化，预防因疾病引起的眼睛病变。

Appendix 婚前健康检查
一生许诺，从婚前健康检查开始

《吃对健康料理更长寿》：
PART 1 怎么吃更长寿
走近食材，挖掘健康长寿的营养素宝库
饮食巧搭配，体魄强健更长寿
关注热量，活出轻盈体态
自制手工食材，享受独特风味
烹饪少油盐，身体更添活力
养成良好的饮食习惯，轻松成为百岁寿星

PART 2 谷物、豆类及豆制品
小米
胡萝卜丝蒸小米饭
小米南瓜粥
糙米
酸菜糙米炒饭
小麦
山药小麦粥
燕麦
玉米燕麦粥
燕麦紫薯豆浆
高粱
杂豆高粱粥
高粱小米豆浆
玉米
马蹄玉米炒核桃
红豆玉米饭
毛豆
毛豆炒鸡肉
蚕豆
蒜香蚕豆炒饭
豌豆
豌豆炒玉米粒
纳豆
纳豆味噌萝卜丝
黄豆
黄豆小米粥
番茄酱黄豆
黄豆芽
凉拌黄豆芽
豆芽炒豆腐
豆腐
香煎豆腐萝卜泥
豆腐油菜香菇浓汤
西红柿拌豆腐
油豆腐
西蓝花煮油豆腐
油豆腐煮蘑菇
……
Part 3 蔬菜与菌菇
Part 4 畜肉、禽蛋及乳制品
Part 5 河鲜与海鲜
Part 6 水果与坚果
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