无须断舍离的德国式简单生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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门仓多仁亚 著

图书标签:

• 极简生活
• 断舍离
• 德国生活
• 生活方式
• 整理收纳
• 家居
• 幸福感
• 慢生活
• 实用指南
• 自我提升

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209091961

版次：1

商品编码：11881810

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　1. 不同于“断·舍·离”的德国式的物品处理方式。
　　2. 选择被自己喜欢物品包围的生活。
　　3. 抛却对物品的执念，不被时尚、流行和媒体所左右，建立起自己的喜好、风格。

内容简介

　　找到自己的风格不是件容易的事情。一个人周围的物品，某种程度上代表着其主人的生活状态、生活经历。
　　与时下流行的咬牙切齿的“断·舍·离”“不持有”，要求身边的东西要越少越好不同，德国人和身边物品的相处原则是要被自己喜欢的东西包围。自己喜欢的物品、感觉漂亮的物品、必要的物品，一边欣喜入手、一边珍惜爱用，领略生活的魅力。
　　本书叙述了著名德日混血生活家门仓多仁亚与家庭中60个物品的故事，阐述了她的与物品相处的原则、选择物品的原则。家终其本质，也不是“物品”吗？！物品的选择归根结底也是一种生活方式的选择。
　　找到自己的风格不是件容易的事情。一个人周围的物品，某种程度上代表着其主人的生活状态、生活经历。门仓多仁亚认为，抛却对物品的执念，慢慢地不再被时尚、流行和媒体所左右，建立起自己的喜好、风格和标准，让生活变得轻松简单，过上让众多珍爱物品包围的德国式简单生活。
　　与物品相处的原则
　　1.花时间选择2.乐于修补3.不过度增加物品4.符合生活风格5.生活核心的物品6.考虑合适价格7.不追求完美8.使用方法自成一统9.拥有物品不是生活全部10.重视旧物的价值11.将美好引入生活

作者简介

　　门仓多仁亚，知名料理生活家。母亲为德国人、父亲为日本人，生长于德国、日本和美国。国际基督教大学毕业后，进入外资证券公司工作。先后于东京、伦敦、香港等地任职。婚后因丈夫留学再度前往伦敦。学习烹饪与糕点制作，进入“蓝带烹饪艺术学校”并取得认证证书。回日本后开设料理教室，目前与日本多家电视台和杂志社配合，介绍德式生活风及美食料理。著有《简单就好，生活可以很德国》、《德国式家居收纳术》、《德国式厨房规则》《德国式简单烘焙》、《德国式简单料理》等，在中国掀起一股简单生活美学风。

内页插图

目录

前言
物品相处原则
有着回忆的娘家橱柜
完美的杯具
用画装饰房间
红酒杯是餐桌上的装饰
衣橱使用自我风
高大上的点心盘
怀旧情怀的牛奶杯
婆婆织的大岛绣
唯一的饰品
将手包当钱包
寻找多年的餐椅
大家都爱的焦糖布丁
想要漂亮的花盆
读书用的大桌子
杯垫生活
围巾是色彩搭配的老师
强化生活印象
音质优雅的播放器
方便的酱箅子
书香时间
德国 BIO 寻宝
淡香满屋
房间换装
如影随形的巴比
风信子的专用花瓶
膝上的“垫子桌 ”
不吝啬寄明信片
有弹性的袜子
选鞋要问脚
鹿儿岛的机场路
护身符般的菜谱本
休闲藤椅
早餐用的咖啡套装
盛放奶酪的案板
在泰国买到的灯罩
二次翻新的沙发
工具让扫除习惯化
方便的家务房
天然的洗衣皂
“切”“削”的必需品
男装衣橱
床的品质左右生活方式
创造读书场所
家传的漆碗
装饰地毯
郊游提篮
在德国修好的旧时钟
瓷砖铬下的德国印象
烧烤招待朋友
青春时代的白瓷盘
皇家品牌的户外夹克
可口的德国红酒
巧饰卫生间
我的简单护肤品
信赖的棉拖鞋
红墙壁与金相框
悠闲时光里的蜡烛
用热水袋温暖身体
鹿儿岛的农田守护神
妈妈给的树叶盘子
后记
咨询一览

前言/序言

　　我出生于神户——爸爸的工作地。爸爸出生于东京下町，妈妈是德国人，出生于柏林郊外。我出生以后，爸爸继续变换工作地点：千叶、横滨、东京、纽约，在我上高中时又回到神户。其间，我曾三次与家人分开，被寄养在德国的外公外婆家。掐指算来，和外公外婆总共生活了三年。就职后，我又调到伦敦工作。结婚后，我随老公一起在他的工作地香港生活。总之，从小时候开始，我的生活环境就是千变万化，在多种多样价值观的环境下长大、生活。
　　工作的频繁调动，不仅仅面临与朋友的分离、与习惯的生活环境的分离，还要面对语言、文化都陌生的地方。搬迁之际，必须带着随身物品。所以，平时就要使用慧眼，审度自己的物品：“对自己来说，哪些物品是最重要的呢？”辗转的生活，仿佛让我养成了这种惯性思考的习惯。
　　经历这样流浪生活的我，四年前，在老公的出生地——鹿儿岛盖了我们的房子。在老公的故乡，安顿了“一朝安稳，一生不变”的住处，对我而言，总有一种不可思议的感觉。周围有很多亲人、老公的同学，虽然有些对新环境的惴惴不安，但还是在亲人和朋友的帮助下，融入地域风情，开始了新生活。
　　家终其本质，也不是“物品”吗？现在生活基本上还在东京，每月回鹿儿岛四五天。虽然只是寥寥数日，但住在自己的家里，在家里招待客人，做饭吃，总有一种很幸福的感觉。家也是一样，越居住使用，越会渐渐产生归属感，仿佛是自己的物品一样。
　　我一直认为，一个人周围的物品，某种程度上代表着其主人的生活状态、生活经历。一物一景，每天的生活及旅途中收获不同的灵感，从接触众多他人的生活和价值观中，衍生出自己生活的感觉。“什么时候，我也想过几天这样的生活”，基于这些阅历及感觉，来选择物品。择物与选择“自己的人生”在某些方面是息息相通的吧。
　　慎重择物也各有故事。在这本书中，介绍一下我选择物品及物品相关的一些故事，希望能给大家择物时一些灵感！谢谢！

极简，不代表贫瘠：探索“零负担”的生活哲学 书名： 极简，不代表贫瘠：探索“零负担”的生活哲学 作者： [作者姓名] 出版社： [出版社名称] 字数： 约 1500 字 --- 导言：时代的噪音与心灵的渴望 我们生活在一个物质极大丰富的时代，信息如潮水般涌来，消费主义的号角似乎从未停歇。然而，在这无休止的“拥有”与“追求”中，许多人发现自己反而被更深的焦虑和疲惫所困扰。衣柜里塞满了不常穿的衣物，书架上摆满了尘封的书籍，日程表密密麻麻地排满了身不由己的应酬，精神世界却感到前所未有的空旷。 这不是一个关于“扔东西”的教程，也不是一味鼓吹“禁欲主义”的宣言。本书旨在深入剖析一种更具适应性、更贴近人性的生活哲学——“零负担生活”。它探讨的是如何在现代社会的复杂性中，主动构建一个平衡、高效且真正滋养心灵的个人空间。 第一部分：识别“隐形负担”——你真的需要这么多吗？ 许多人错误地将“拥有”等同于“安全感”或“身份标识”。本部分将引导读者跳出消费陷阱，重新审视自己与物质世界的关系。 1. 心理账户的透支： 我们将探讨“沉没成本谬误”如何影响我们的购买决策，以及过度拥有的物品如何形成一种无形的心理负债。每一件未使用的物品都在无声地消耗你的注意力、清洁时间和决策精力。 2. 效率的黑洞： 现代生活中的时间管理常常被工具和规则所异化。本书认为，真正的效率源于“不做”比“多做”更重要。我们将分析那些看似“有用”的效率工具、App 和信息流，是如何在不知不觉中窃取我们深度思考的时间。 3. 人际关系的“人情债”： 零负担不仅关乎物质，更关乎社交能量的分配。我们将讨论如何识别并优雅地退出那些消耗你情感能量、但价值甚微的社交关系和义务性活动，为真正重要的人和事腾出空间。 第二部分：重塑系统——构建适应性与弹性的生活架构 零负担并非一成不变的静态状态，而是一种动态的、能够快速适应变化的系统。本书提供的是一套灵活的框架，帮助读者建立能够自我维护的结构。 1. “最小必要集”原则（Minimum Viable Set）： 借鉴产品设计中的“最小可行产品”概念，我们将探索如何确定个人生活的“最小必要集”——即维持高质量生活所需的最低限度的物品、习惯和承诺。这包括衣橱、工具箱、数字文件乃至日常通勤路线的优化。我们关注的是功能最大化，而非数量最大化。 2. 流程的自动化与简化： 优秀的系统能够自动运转。本章将聚焦于日常琐事的自动化设置，从财务管理、采购计划到家务分配。目标是减少“认知负荷”——即大脑需要持续思考和决策的频率，从而将宝贵的脑力资源释放给创造性和战略性的工作。 3. 适应性收纳与空间哲学： 告别“一劳永逸”的收纳观念。本书倡导“流动的空间管理”，即你的存储系统需要能够随着你生活阶段的变化而灵活调整。收纳的本质不是隐藏，而是清晰地展示物品的当前价值和使用频率。 第三部分：精神的减负——专注力与创造力的回归 真正的“轻盈”发生在内心。当外部环境不再喧嚣时，我们才能听到自己真实的声音。 1. 数字克制与信息节食： 我们将深入探讨信息过载对大脑皮层的影响，并提供一套实用的“数字排毒”策略，帮助读者重新掌控注意力。这不是要完全退出数字世界，而是学会设置清晰的边界，将智能设备从“主人”降级为“工具”。 2. 叙事重构： 我们的生活由我们讲述的故事构成。许多负担源于对过去错误的执着或对未来不切实际的担忧。本部分指导读者如何识别并重写那些限制性的个人叙事，用更具行动力和开放性的视角取代它们。 3. 留白的力量： 极简生活的一个核心在于为“意料之外”留出空间。无论是日程表上的空白时间，还是空间中的留白区域，这些“未被占用的可能性”才是创造力、休息和意外惊喜的温床。我们将探讨如何策略性地引入“无所事事”的时间段，以实现真正的精神恢复。 结语：拥抱“刚刚好”的生活 “零负担生活哲学”提供了一种可持续的幸福模型。它不是要求我们过上苦行僧般的生活，而是引导我们找到一个“刚刚好”的点——在这个点上，拥有的东西服务于你，而非你服务于它们；你所付出的精力与你获得的回报达到完美的平衡。 本书期望读者最终能够明白：真正的富足，是拥有选择的自由，而非拥有的数量。 卸下不必要的重负，你将发现，原来通往内心宁静的道路，一直铺设在你脚下，只是被太多杂物遮蔽了视线。现在，是时候清晰地看见它们了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前读过很多关于“整理收纳”的书籍，它们大多侧重于视觉上的整洁度，看完之后虽然短期内家里会变干净，但很快就会复原。这本书完全避开了这种“表面功夫”。它更像是一本关于“系统维护”的指南手册，而非单纯的收纳技巧书。作者用近乎工程学的态度来解构家庭管理，从能源使用效率到文件分类的层级结构，都展现出一种系统性的思维。这种思维的转变是彻底的，它教会我如何设计一个不易“崩溃”的生活系统，而不是每次崩溃后都进行一次大规模的“抢修”。我特别喜欢其中关于“预见性维护”的章节，它教会我在问题发生之前就进行干预和优化，比如提前规划季节性物品的存储转换。这使得“简单生活”不再是一个需要时时警惕的状态，而是一个稳定运行的、低维护成本的系统。对我这样一个追求效率和长效机制的人来说，这种深度解析无异于醍醐灌顶。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉我的生活节奏好像被按下了“慢放键”，但不是那种无所事事的慢，而是一种有意识、有深度的慢。德国式的严谨和效率在书中得到了完美的体现，但这种效率并非追求速度，而是追求“最优解”。作者非常细致地剖析了德国人在日常生活中的每一个选择背后所蕴含的逻辑和考量。比如，他们如何规划每周的采购清单，如何对待工具的使用寿命，乃至如何安排家庭会议的时间。这些细节的描绘，让我开始反思自己过去那种“想到哪做到哪”的散漫状态。我开始尝试去建立一些微小的、可执行的“仪式”，比如固定的阅读时间，或者每周一次的“无电子设备晚餐”。这种改变并非一蹴而就，但书中提供的具体操作框架，让每一步都显得脚踏实地，充满了可操作性。它不像很多心灵鸡汤那样空泛，而是提供了清晰的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它构建了一个“有界限的自由”概念。很多关于简约生活的书，往往将“少即是多”推向极致，让人产生一种紧缩感。但这本书的“德国式简单”，却是在明确规则和结构下的放松。它教你如何设定合理的“边界”，比如对信息输入的边界、对社交邀请的边界，一旦边界清晰了，你内部的空间反而会因为不再被侵扰而变得更宽广。我印象特别深刻的是关于“工具箱哲学”的章节，作者不是让你少买工具，而是让你买“对的”工具，并确保每一件工具都能发挥其最大价值。这与我过去“看到便宜就买一堆，最后啥也没用到”的经历形成了鲜明对比。这本书的价值在于，它提供了一套心智模型，让你在面对消费决策时，能够像德国人那样，先计算投入产出比和长期维护成本，从而做出更明智的选择，最终达成一种“用得舒服”的状态，而不是“看上去简单”的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“断舍离恐惧症患者”量身定做的福音！我一直对那些极简主义的理念感到望而却步，总觉得要把自己珍视的物品一一清出家门，那种仪式感和随之而来的失落感，让我迟迟无法行动。这本书却提供了一种截然不同的视角——“无须断舍离”。它没有强迫你扔掉任何东西，而是巧妙地引导你去思考“拥有”的意义。我特别欣赏作者那种“与其丢弃，不如重塑关系”的哲学。比如，书中提到如何重新整理那些看似无用的旧物，赋予它们新的功能或情感价值，这让我豁然开朗。原来，整理不是为了清空，而是为了更好地利用和珍惜。这种潜移默化的改变，比那种“一刀切”式的断舍离来得更温和、更持久。读完后，我没有立刻去扔东西，而是开始重新审视我的储物间，发现了很多可以“变废为宝”的潜力。这真的太棒了，它解放了我对“极简”的刻板印象。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“体验感”的人，传统的整理术语和清单对我来说总像是在完成一项任务，缺少灵魂。然而，这本书的神奇之处在于，它将“简单”与“品质生活体验”紧密地绑定在一起。它强调的不是东西的数量，而是物品与人之间建立的“功能性美学”。比如，描述某个德国家庭如何精心维护一套使用了几十年的餐具，那种对物件的敬畏和细致的保养，本身就是一种生活艺术的体现。阅读过程中，我仿佛能闻到那种木质家具散发出的自然气息，感受到那种布艺经过时间洗礼后的柔软触感。这本书成功地将“做家务”和“维护生活系统”从枯燥的劳动，提升为一种对美好日常的积极维护。它让我开始思考，我拥有的东西是否真正提升了我的日常体验，还是仅仅占据了空间？这是一种非常高层次的生活审视。

评分☆☆☆☆☆

看了下，没什么价值，凑单买的。

评分☆☆☆☆☆

昨天在书店偶然发现的一本书，书的设计和内容都不错，比书店签字8元！！！

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

我就在那里

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

好书慢慢品读，力量源自知识。保持读书，生活精彩。京东小哥服务态度非常好?

评分☆☆☆☆☆

这本书还比较划算，并且书里讲了一些德式的比较家常的烘焙配方和甜品。虽然和另外一本零基础德式烘焙的书有一些相像，但是也有不太一样的地方，比较建议购买。不过书倒比较薄，而且里边的图片也不是特别多。如果是烘焙新手的话，可能还需要多尝试一下。

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈 还好，，海恒我是还没有看呗，，留着屯着慢慢看喽。。。

评分☆☆☆☆☆

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