我是乾淨不生病的血管下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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鬍大一編

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發表於2024-12-19

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圖書介紹

齣版社：吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538497403

版次：1

商品編碼：11821144

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：膠版紙

頁數：200

字數：200000

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《我是乾淨不生病的血管》立足於保護血管健康這個基本點，從如何暢通血管、增強血管韌性和彈性，從而預防血液變髒的角度，介紹瞭飲食、運動、按摩等方法，還介紹瞭相關血液和血管疾病的防治。
　　閱讀《我是乾淨不生病的血管》，讓我們一起打響這場血管保衛戰，一起贏得健康！

不同狀況下人體內血細胞的形態

Part 1 乾淨血管，活齣年輕態
血管的大傢族
血管間和諧相處，維持身體平衡狀態
血液的組成及其功能
血液中富含多種成分
血液有不同的功能
血液在人體的“旅行”地圖
血液循環池
教你看懂血管和血液檢查化驗單
血常規檢查
血管有彈性，皮膚更年輕
皮膚分配人體多半的血液
血管通暢和血液清潔是健康皮膚的基礎
化妝品隻能做輔助品
血液清潔，身體衰老得更慢
小測試：測一測你的血管多少歲瞭？
生活方式
飲食習慣
肥胖情況

Part 2 血管和血液異常，身體會說話
血管“生病”的身體信號
身體某部位齣現水腫
記憶力下降，癡呆
時常齣現頭痛、頭暈
經常齣現黑眼圈
肚子肥起來瞭
四肢麻木
血液“髒瞭”，身體以不適通知你
經常便秘
身體抵抗力變差
有貧血的傾嚮
易過敏
肩膀酸痛
手腳涼
脫發、毛發少
皮膚齣現更多煩惱
專題身體內威脅血管和血液健康的毒素

Part 3 如何打造強韌血管
防止皿管內“塞車”
頓頓食肉，血管更容易堵塞
超級利m管的明星食材：翅果油
多吃蔬果和魚類的飲食方式更健康
保證血管正常的“生物鍾”
熬夜會擾亂血管的“生物鍾”

Part 4 增強血管任韌性和彈性
Part 5 全方位對付血管和血液疾病
Part 6 血管要健康，找營養素取“真經”
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