我愛騎行——青少年自行車啓濛科普教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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本書編委會 編

圖書標籤:

• 騎行
• 自行車
• 青少年
• 科普
• 啓濛
• 運動
• 健康
• 安全
• 戶外
• 兒童

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518406791

版次：1

商品編碼：11819015

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-12-01

用紙：膠版紙

頁數：144

字數：180000

編輯推薦

　　

中國自行車協會推薦

愛上騎行，愛上綠色生活方式

從青少年開始，低碳行動，騎行中國

引導青少年瞭解自行車、愛上騎行運動，少年強，則中國強！

本書為綠色印刷産品，選擇綠色印刷圖書，暢享環保健康閱讀！

　　

內容簡介

　　

教育要從娃娃抓起，綠色生活方式也要從娃娃抓起，中國曾經是自行車王國，但隨著社會的發展，越來越多的人習慣的開車齣行，結果汙染瞭空氣，也損傷瞭健康。其實騎自行車就是一種綠色健康的齣行方式，我們應該從青少年開始，就努力培養這種綠色生活方式與生活觀念。如今很多年輕學生會騎車，但很多騎行知識與技能不成體係也並不正確，有時會導緻一些安全事故或者影響健康。本書從自行車概述、自行車用用、騎行訓練營、騎行風景綫、自行車傳奇等多個方麵介紹瞭自行車與騎行知識，在青少年中倡導安全騎行、科學騎行，從而推動騎行運動這種綠色生活方式在中國更加普及。

　　

作者簡介

本書由中國自行車協會組織自行車專傢、自行車騎行運動推廣活動傢進行編寫

內頁插圖

前言/序言

我愛騎行——青少年自行車啓濛科普教材：飛馳的夢想，自由的翅膀 “風在耳邊呼嘯，陽光灑滿臉龐，車輪滾滾嚮前，那是屬於我的青春節拍。” 騎行，不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種探索世界的方式。它能鍛煉體魄，磨練意誌，更能點燃內心深處對自由與探索的渴望。 對於青少年來說，擁有一輛自行車，就如同獲得瞭一雙翅膀，可以掙脫束縛，去往更廣闊的天地，去發現不一樣的風景，去書寫屬於自己的精彩故事。 《我愛騎行——青少年自行車啓濛科普教材》正是這樣一本為你量身打造的指南，它將陪伴你從零開始，踏上自行車騎行的奇妙旅程。 我們深知，每一次的齣發，都伴隨著好奇與一絲絲的忐忑。 這本書，將為你一一解答關於自行車的一切疑問，讓你在安全、有趣、循序漸進的氛圍中，掌握騎行的樂趣與技巧。 第一章：我的第一個騎行夥伴——認識自行車 在真正齣發之前，我們需要瞭解我們的好夥伴。 這一章，我們將帶你走進自行車的奇妙世界。 自行車的“身份證”： 你知道自行車的基本構造嗎？車架、車把、車輪、腳踏、鏈條、刹車……它們各自扮演著怎樣的角色？我們將用通俗易懂的語言，結閤精美的插圖，讓你清晰地認識自行車的每一個部件，瞭解它們的名稱和功能。 就像認識一個新朋友，瞭解他的名字和特點，是建立信任的第一步。 我的車，我做主： 不同類型的自行車，有著不同的“性格”。山地車、公路車、城市車、摺疊車……它們分彆適閤什麼樣的路況和騎行方式？我們將為你一一介紹，幫助你根據自己的需求和喜好，選擇最適閤你的第一輛自行車。 也許你會發現，原來自行車的世界如此豐富多彩，它不僅僅是代步工具，更能承載你的夢想。 愛車的“體檢報告”： 擁有一輛屬於自己的自行車，是件令人興奮的事，但學會如何照顧它，更是騎行安全和樂趣的保障。 這一章，我們將教你如何進行日常的簡單檢查，例如檢查輪胎氣壓是否閤適，刹車是否靈敏，鏈條是否潤滑等。 就像愛惜自己的身體一樣，嗬護好你的愛車，纔能讓它更好地為你服務，帶你去更遠的地方。 裝備升級，安全加倍： 騎行安全，永遠是第一位的。 頭盔、手套、護膝、護肘……這些看似不起眼的裝備，卻能在關鍵時刻為你提供重要的保護。 我們將為你詳細介紹各種騎行裝備的作用和選擇要點，讓你武裝到牙齒，自信滿滿地迎接每一次挑戰。 戴上頭盔，不僅僅是保護，更是對自己的責任。 第二章：小腳丫，大動作——學習騎行基本功 理論知識再豐富，也抵不過實際操作。 這一章，我們將從最基礎的動作開始，帶領你一步步掌握騎行的技巧。 平衡的藝術： 騎行最核心的技能，莫過於平衡。 我們將從不跨上自行車，僅僅是推行、感受重心開始，到嘗試用腳點地滑行，逐漸找尋身體與車身的協調感。 過程中，你不需要擔心摔倒，因為我們會提供安全的環境和循序漸進的指導。 就像學習走路一樣，每一次的嘗試，都是嚮成功的邁進。 腳踏實地，穩穩前進： 當你對平衡感有瞭初步的認識，就可以嘗試將腳放在腳踏上，開始嚮前踩動。 我們將詳細講解如何正確地踩踏，如何保持車身穩定，以及如何觀察前方路況。 彆急，慢慢來，感受每一次踩踏的力量，體會前行的樂趣。 轉嚮的奧秘： 掌握瞭直綫前進，接下來就是學習如何靈活地轉嚮。 從小幅度、緩慢的轉嚮開始，到逐漸加大角度，學會用身體的傾斜和車把的微調來控製方嚮。 我們會告訴你，轉嚮並非簡單的轉動車把，更是身體與車身的默契配閤。 刹車，安全抵達的保障： 刹車是騎行中至關重要的安全技能。 我們將教授你如何區分和使用前後刹車，如何根據路況和速度選擇閤適的刹車力度，以及如何避免急刹車帶來的危險。 記住，刹車不是讓你停止，而是讓你安全地掌控速度。 第三章：城市探險傢——安全文明騎行指南 騎上自行車，你就是城市中的一位小小探險傢。 這一章，我們將帶你走進真實的騎行環境，學習如何在城市中安全、文明地騎行。 交通規則，騎行的“交通燈”： 道路是大傢共享的，遵守交通規則，就是對自己和他人負責。 我們將詳細解讀與自行車相關的交通法規，例如如何在路口安全通行，如何遵守交通信號燈，如何避讓行人等。 記住，文明騎行，纔能贏得尊重。 路況識彆，智慧騎行： 城市道路復雜多變，瞭解不同的路況，並學會應對，是安全騎行的關鍵。 我們將教你如何識彆路麵的坑窪、減速帶、積水等，以及在不同路況下應采取的騎行策略。 提前預判，纔能化險為夷。 “隱形”的騎士，讓彆人看見你： 在人多車多的城市，如何讓其他交通參與者注意到你，同樣至關重要。 我們將強調夜間騎行的燈光裝備，以及如何在白天通過手勢、眼神與其他人進行溝通。 成為一個“看得見”的騎行者，纔能有效避免衝突。 團隊的力量，集體騎行的樂趣： 一個人騎行固然自由，但與小夥伴們一起騎行，更能體驗到集體的快樂與安全。 我們將介紹集體騎行的基本禮儀，例如保持隊形，互相提醒，以及如何在齣發前進行簡單的溝通與協調。 攜手同行，樂趣倍增。 第四章：挑戰無限——探索更多騎行可能 當你已經掌握瞭基本的騎行技巧，並且對城市騎行遊刃有餘，是不是想去探索更多有趣的騎行方式瞭呢？ 山林間的呼喚，戶外騎行的魅力： 遠離城市的喧囂，去感受山林間的清新空氣，去挑戰蜿蜒的山路，這是一種彆樣的騎行體驗。 我們將為你介紹戶外騎行的準備工作，例如選擇閤適的山地車，瞭解基本的越野技巧，以及如何在戶外環境中應對突發情況。 踏上自然的懷抱，感受速度與激情的碰撞。 長途騎行的夢想，說走就走的旅行： 擁有一輛好車，一張地圖，一顆勇敢的心，你就可以開啓一段說走就走的騎行旅行。 我們將為你提供長途騎行的規劃建議，例如路綫選擇，裝備打包，以及如何在旅途中保持體力與健康。 讓自行車成為你探索世界的翅膀。 自行車運動的競技之美： 除瞭休閑騎行，自行車運動還有很多充滿競技性的項目，例如場地自行車、小輪車等。 這一章，我們將簡要介紹這些充滿活力的自行車運動項目，激發你對更廣闊的自行車世界的好奇心。 也許，未來的奧運冠軍就在你之中！ 第五章：愛車的“美容院”與“健康中心”——騎行後的保養與維修 騎行後的保養，就像給愛車做一次SPA，讓它保持最佳狀態，為下一次的齣發做好準備。 日常清潔，煥然一新： 騎行後，車身難免會沾染灰塵和泥土。 我們將教你如何用簡單的方法，為你的愛車進行日常的清潔，讓它始終保持整潔亮麗。 小故障，自己動手： 鏈條鬆瞭？輪胎漏氣瞭？這些小問題，你完全可以自己動手解決。 我們將介紹一些常見的自行車故障排除方法，並提供簡單的維修指導，讓你成為一個“全能”的小車手。 定期檢查，防患於未然： 除瞭日常的檢查，定期的深度保養同樣重要。 我們將指導你如何進行更全麵的檢查，例如檢查刹車綫的磨損，檢查車軸的潤滑等，及時發現潛在的問題，避免更大的損失。 《我愛騎行——青少年自行車啓濛科普教材》，不僅僅是一本書，更是你開啓精彩騎行人生的一把鑰匙。 我們希望通過這本書，能夠幫助你： 安全自信地掌握騎行技能： 從零基礎到熟練掌握，我們為你提供最科學、最安全的學習路徑。 培養健康的生活習慣： 騎行是一種極佳的體育鍛煉方式，讓你在快樂中強身健體。 點燃探索世界的熱情： 自行車帶你走齣傢門，去發現不一樣的風景，去體驗不一樣的生活。 塑造獨立自主的品格： 學習解決問題，承擔責任，讓你變得更加堅強和自信。 結交誌同道閤的朋友： 加入騎行隊伍，與更多熱愛騎行的小夥伴們一起分享快樂。 這趟騎行之旅，充滿瞭未知與驚喜。 讓我們一起，插上飛馳的夢想，讓自由的翅膀帶你翱翔！ 翻開這本書，你的騎行故事，即將精彩上演！

评分☆☆☆☆☆

我觀察到這本書的排版和字體選擇非常用心。對於青少年讀物來說，閱讀體驗至關重要。我猜想，這本書很可能采用瞭大號、清晰的字體，行距適中，保證長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。而且，我推測它在專業術語的使用上會格外謹慎，或者說，每一個專業名詞都會在第一次齣現時就給齣非常生活化的解釋，或許會用一個幽默的小插畫來輔助說明那個復雜的物理原理，比如空氣動力學在騎行中的應用。如果它能用孩子能理解的語言，解釋為什麼某些姿勢更省力、更快速，這會比直接告訴他們“就這樣做”有效得多。總而言之，我期待它是一本既能滿足求知欲，又能帶來閱讀愉悅感的工具書和啓濛讀物。它應該能夠讓我的孩子在輕鬆閱讀的過程中，不知不覺地成為一個更安全、更有知識的騎行者。

评分☆☆☆☆☆

從一個對戶外運動有偏好的讀者的角度來看，這本書最吸引我的一點是它對“騎行文化”的滲透程度。騎行不僅僅是一種代步或鍛煉方式，它更代錶瞭一種自由、探索和親近自然的生活態度。我期望這本書能捕捉到這種精神內核。它會不會介紹一些世界著名的自行車賽事，比如環法，並用青少年的視角去解讀這些比賽中的策略和精神？或者，它是否會穿插一些不同國傢和地區人們騎行的風俗習慣？如果能激發孩子心中對遠方的嚮往和對挑戰的渴望，那麼這本書的教育意義就得到瞭升華。我非常看重這種精神層麵的引導，它比單純的技術指導更有助於塑造孩子的性格。如果書中能鼓勵孩子們記錄自己的騎行日記，分享自己的“騎行故事”，那這本書就不隻是一本書，而是一個興趣社區的入口瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有活力，色彩鮮明，一看就知道是針對年輕讀者的。書名“我愛騎行”就很直白地傳達瞭主題，讓人對內容充滿期待。作為傢長，我一直在尋找一些既能激發孩子興趣，又能提供係統知識的讀物。這本書從外觀上看，確實給人一種專業且易於接近的感覺。它沒有那種老舊的教科書的刻闆感，反而充滿瞭現代感和運動的激情。我希望它能在安全知識、車輛維護、騎行技巧等方麵有深入淺齣的講解，這樣孩子在接觸自行車這項運動時，不僅能享受樂趣，更能建立起必要的安全意識和動手能力。如果這本書能做到圖文並茂，用生動的案例來解釋復雜的概念，那就太棒瞭。我特彆關注它對不同類型自行車的介紹，比如山地車和公路車，希望它能幫助我的孩子在未來選擇適閤自己的裝備時有更清晰的認識。這本書的裝幀質量看起來也不錯，應該能夠經受住孩子們日常的翻閱和使用。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，現在市麵上的很多科普讀物都停留在錶麵，圖很多而字很少，或者文字過於艱深。我希望這本《我愛騎行》能夠找到一個絕佳的平衡點。我特彆關注它對“自行車維修基礎”這部分的講解深度。比如，如何判斷輪胎是否需要更換，如何調整刹車鬆緊，甚至是最基礎的給鏈條上油。如果這些內容能夠配上清晰、步驟分明的分解圖，那簡直是太實用瞭。我希望它不僅僅是告訴孩子們“騎車很快樂”，而是告訴他們“如何負責任地擁有一輛自行車”。如果能涉及到一些簡單的工具介紹和安全使用規範，那就更好瞭。畢竟，工具本身也具有一定的危險性，正確的引導至關重要。我設想，這本書可能還包含瞭一些“騎行路綫推薦”，但這些推薦不應該是泛泛而談的旅遊景點，而應該是針對青少年體能特點設計的、安全係數高的城市綠道或者郊區小徑，並附帶瞭沿途的補給點或者緊急聯係方式的提示。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，首先被它的內容編排方式吸引住瞭。它似乎沒有采用那種傳統的、枯燥的章節劃分，而是通過一些引人入勝的小故事或者場景模擬來展開教學。比如說，它會不會用“小明第一次騎車摔倒瞭，然後他通過書中學到的知識成功剋服瞭恐懼”這樣的敘事手法來講解平衡感的重要性？這種代入感對於青少年來說是非常重要的。如果它能詳細闡述騎行對身體健康的好處，比如心肺功能的提升、腿部肌肉的鍛煉等，並且用數據或對比圖錶來支撐，那就更有說服力瞭。更重要的是，我非常期待它在“團隊騎行禮儀”這方麵的介紹。很多孩子在群體活動中容易忽略規則意識，如果這本書能從小處著手，教導他們在路上如何與其他騎行者、行人以及車輛和諧相處，那這本書的價值就不僅僅是科普瞭，更是一本社會行為規範的教育讀本。我希望它能像一個經驗豐富的老騎手在耳邊輕聲教導一樣，潤物細無聲地影響孩子們的行為模式。