乒乓球 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

嚴鳴，馬德厚 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球類運動
• 技巧
• 訓練
• 比賽
• 規則
• 戰術
• 器材
• 曆史
• 健身

齣版社： 西安電子科技大學齣版社

ISBN：9787560638539

版次：1

商品編碼：11797725

包裝：平裝

叢書名： “十三五”體育俱樂部係列叢書

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：100

字數：152000

正文語種：中文

內容簡介

　　乒乓球是一種世界流行的球類體育項目，也是我國的國球。為瞭很好地在大學校園普及乒乓球運動，特編寫瞭針對此體育項目的大學體育教材。
　　《乒乓球》分為教學篇、訓練篇和健身篇，內容包括乒乓球運動概述、乒乓球基本理論、乒乓球基本技術、乒乓球訓練和乒乓球的健身五章。
　　《乒乓球》深入淺齣地論述瞭乒乓球運動的教學、訓練和健身等內容，文字通俗易懂，圖文並茂，注重理論與實踐相結閤。《乒乓球》既適閤於乒乓球初學者自學使用，也適閤於課堂教學使用。

目錄

第一部分 教學篇
第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球運動的特點和鍛煉價值
第二節 世界乒乓球運動的發展概況
第三節 中國乒乓球運動的發展概況
第四節 中國大學生乒乓球運動的發展概況
第二章 乒乓球基本理論
第一節 乒乓球常用術語
第二節 球拍性能、選擇和握拍法
第三節 提高擊球質量的五大要素
第四節 擊球動作的基本環節
第三章 乒乓球基本技術
第一節 基本站位和基本姿勢
第二節 基本步法
第三節 發球
第四節 接發球
第五節 擋球和推擋球
第六節 攻球
第七節 弧圈球
第八節 搓球
第九節 削球

第二部分 訓練篇
第四章 乒乓球訓練
第一節 訓練原則
第二節 基本功訓練
第三節 各種類型打法的訓練
第四節 專項身體訓練
第五節 心理訓練

第三部分 健身篇
第五章 乒乓球健身
第一節 乒乓球運動的日常健身作用
第二節 乒乓球運動對身體素質的提高

參考文獻

前言/序言

這本名為《乒乓球》的書，並非是市麵上常見的關於這項運動的技巧、規則、曆史或是明星運動員的傳記。它是一扇門，通往一個截然不同、卻又與我們現實世界有著微妙關聯的維度。這本書的內核，是對“變化”與“適應”這一宇宙間最基本規律的深刻探討，而“乒乓球”這個意象，則成為瞭串聯起所有思想的獨特媒介。 首先，我們需要理解，作者並非以體育記者的視角來描繪一場場精彩絕倫的比賽，也非以教練的身份傳授發球、扣殺的秘訣。相反，他藉用乒乓球運動中的一些核心概念，例如速度、鏇轉、落點、反彈、攻防轉換，將其升華為一種形而上的隱喻。書中，每一次擊球，每一次球的軌跡，都暗含著某種力量的互動，一種能量的傳遞與轉化。作者試圖通過這種方式，讓我們跳齣對乒乓球這項運動本身的關注，去感受更深層麵的哲學命題。 書中並非直接講述如何成為一名優秀的乒乓球運動員，而是通過對“球”這一載體的行為模式的觀察，引發讀者對自身生活、社會乃至宇宙運行方式的思考。例如，書中會探討“球”在不同力度、不同角度下的飛行軌跡，以及它在球拍接觸後所産生的變化。這種變化，並非是隨機的，而是遵循著物理規律，也暗示著因果關係。作者會從這些細微的觀察中，延展齣關於“選擇”與“後果”的討論。我們每一次看似微小的選擇，就像每一次擊球的力度和角度，都可能引發一係列連鎖反應，最終塑造我們的人生軌跡。 書中對“鏇轉”的描繪，更是充滿瞭哲學意味。乒乓球的鏇轉，使得原本看似簡單的直綫運動變得復雜多變，它改變瞭球的飛行方嚮，也影響瞭對手的判斷。作者將這種“鏇轉”理解為一種“視角”或“思維定勢”。我們所看到的世界，往往並非其本來麵目，而是被我們自身的認知、經驗、情緒所“鏇轉”過的。因此，理解和接納不同的“鏇轉”方式，學會從不同的角度去觀察事物，就成為瞭一種重要的生存智慧。書中或許會用這樣的比喻：一個習慣於隻看到直綫運動的人，麵對帶著強大側鏇的球，會顯得手足無措。而一個懂得識彆並適應這種鏇轉的人，則能巧妙地應對，甚至利用這種鏇轉來達成自己的目標。 “落點”也是書中反復齣現的核心概念。乒乓球的落點，決定瞭對手的站位、反應時間和後續的應對策略。作者藉此引申齣“時機”與“位置”的重要性。在人生的戰場上，我們何時何地做齣行動，選擇在哪個“落點”發力，往往比行動本身更具決定性。書中可能會描述這樣一種情境：即使你擁有驚人的力量，如果無法把握最佳的“落點”，你的攻擊也可能徒勞無功。反之，一個精準的落點，即便力量不大，也能起到四兩撥韆斤的效果。這啓發我們在麵對人生中的各種挑戰時，需要審時度勢，選擇最有利的時機和位置，而非盲目地衝動行事。 “反彈”的概念，則被用來探討“韌性”與“恢復力”。乒乓球在與球拍接觸後，會發生能量的傳遞與轉化，並以新的軌跡繼續飛行。書中會藉此來闡釋個體在經曆挫摺、失敗或打擊後，如何能夠“反彈”迴來，重拾力量，繼續前行。作者可能並非直接教導如何“承受打擊”，而是通過對球的反彈過程的觀察，去感悟一種內在的能量守恒，一種生命力不息的本質。一次看似毀滅性的撞擊，在能量傳遞後，球仍然可以以全新的姿態繼續它的旅程，這正是生命韌性的最好寫照。 “攻防轉換”是書中一個重要的思想綫索。乒乓球比賽瞬息萬變，攻與防的界限模糊不清，往往在前一秒還在進攻，下一秒就可能陷入被動。作者將這種快速的轉換理解為一種“應變能力”和“策略靈活性”。在復雜多變的世界中，僵化的思維和固定的策略是緻命的。我們需要具備敏銳的洞察力，能夠及時判斷局勢的變化，並迅速調整自己的狀態和策略，從被動轉為主動，從防禦轉為進攻。書中可能會通過對不同比賽節奏的分析，來揭示這種轉換的藝術，以及它在個人發展和社會互動中的重要性。 值得注意的是，書中對於“乒乓球”的提及，並非是為瞭講述某位具體的運動員的傳奇故事，也不是為瞭評析某一場經典的比賽。作者更傾嚮於從“乒乓球”這一運動的物理屬性、動態過程以及由此衍生齣的抽象概念入手，構建齣一套獨特的哲學體係。書中可能會齣現大量的類比和隱喻，用乒乓球的運動軌跡來比擬人生的起伏，用球的鏇轉來比擬思想的復雜，用落點來比擬時機的選擇。 這本書的內容，更像是一場邀請讀者進行深度思考的邀請函。它不提供現成的答案，而是鼓勵讀者在閱讀過程中，主動去聯想，去對照自身的生活經驗。作者的筆觸可能細膩而富有畫麵感，通過對乒乓球運動瞬間的精準描繪，喚起讀者內心深處的共鳴。例如，他可能會描繪一個球在空中劃齣的完美弧綫，或是兩個運動員在網前進行的驚心動魄的對決，但其目的並非展示體育的魅力，而是藉此引發對“過程”、“節奏”、“張力”等概念的哲學探討。 書中也可能探討“未知”與“預判”。乒乓球的未來軌跡，在擊齣的一瞬間，並非完全可預測。即使是最頂尖的選手，也需要具備一定的預判能力。作者將這種“預判”理解為一種基於經驗的“直覺”和“概率計算”。在人生中，我們無法完全掌控所有變量，但可以通過不斷的學習和積纍，提升我們的“預判”能力，從而更好地應對未知，做齣更明智的決策。 《乒乓球》這本書，與其說是一本關於運動的書，不如說是一本關於“存在”與“變化”的書。它以一種非常規的方式，將我們帶入一個由抽象概念構建的精神世界。讀者在閱讀過程中，可能會發現，那些看似平常的乒乓球運動細節，在作者的筆下，被賦予瞭全新的生命和深刻的寓意。它鼓勵我們跳齣固有的思維模式，以一種更加開放、靈活和深刻的視角去審視自己和周遭的世界。這本書並非提供一套行動指南，而是一種思維方式的啓發，一種對生命本質的探索。它試圖通過對一個微觀運動的細緻描摹，去觸及宏觀宇宙的奧秘。它是一本需要靜下心來，細細品味，反復思考的書。它提供給讀者的，不是知識的堆砌，而是智慧的啓迪，以及對生命更深層次的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本年度的閱讀驚喜，我完全沒想到一本關於足球戰術分析的書能有如此引人入勝的魅力。作者的筆觸非常細膩，對於各個曆史時期經典戰術流派的演變，他都能娓娓道來，仿佛帶著讀者穿越時空，親臨那些決定性的比賽現場。尤其是他對“全攻全守”戰術的深度剖析，不僅僅停留在理論層麵，還結閤瞭大量實際比賽的錄像分析，用非常直觀的方式解釋瞭為什麼某些看似簡單的跑位和傳球能夠瓦解滴水不漏的防綫。書中還穿插瞭一些著名教練的訪談錄，那些大師級的見解，充滿瞭哲學思辨，讓我對這項運動的理解提升到瞭一個新的維度。這本書的排版也做得非常專業，大量高質量的圖錶和流程圖，把復雜的戰術體係梳理得井井有條，即便是對足球戰術不甚瞭解的入門者，也能輕鬆跟上思路。讀完之後，我感覺自己看球的“濾鏡”都被升級瞭，以前隻關注進球，現在更能欣賞那些在中場悄無聲息地改變比賽節奏的組織核心。這是一本值得反復研讀的案頭工具書，對於任何熱愛這項運動的人來說，都是一筆寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這是我讀過的關於氣候變化對極地生態係統影響的報告文學作品中，最令人心碎也最發人深省的一本。作者是一位經驗豐富的生態學傢，她深入北極圈內多個常年考察站，用近乎文學化的筆觸記錄瞭她所目睹的一切。敘事風格非常個人化，充滿瞭對脆弱生命的悲憫和對人類行為的深刻反思。她沒有使用過多的冷冰冰的數據，而是通過講述一頭北極熊為瞭尋找冰麵而遊瞭數百公裏的故事，或者一個因永久凍土融化而失去傢園的原住民部落的遷徙，將宏大的環境危機具象化瞭。照片的選用也極為剋製和有力，每一張都像是一份無聲的控訴。最震撼我的是其中關於“幽靈漁網”的部分，那些被遺棄在深海中的漁網，如何像無形的捕獸夾一樣，持續地、慢動作地屠殺著海洋生物，這種跨越時間的二次傷害讓人不寒而栗。讀完後，我無法像看完一部電影那樣輕鬆地關上封底，那種沉重感和責任感，會像冰川融水一樣，持續滲透進你的日常思考裏。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭將近一個月的時間纔啃完這本關於中國古代哲學思想的著作，說實話，過程是艱辛的，但收獲是巨大的。這本書的難度主要體現在其對早期文本的引經據典和復雜的概念辨析上。作者沒有采取那種試圖將深奧理論通俗化的做法，而是非常忠實地還原瞭先秦諸子百傢的原始語境和論辯焦點。例如，對於“名”與“實”的探討，書中對比瞭名傢和墨傢的不同立場，引用瞭大量篇幅去考證那些失傳已久的論述片段，那種學術的嚴謹性令人敬佩。閱讀過程中，我不得不頻繁查閱附錄的詞條解釋，纔能勉強跟上作者的邏輯鏈條。它不是一本能讓你在沙發上輕鬆翻閱的讀物，更像是一本需要你帶著筆和筆記本，在書桌前進行深度思考的學術研究。盡管如此，當你真正理解瞭某一個核心概念——比如儒傢“仁”的實踐路徑——的那一刻，那種豁然開朗的感覺是其他任何類型的書籍都無法比擬的。這本書更像是一扇通往古代智慧的沉重石門，推開它需要力氣，但門後的風景，絕對值得跋涉。

评分☆☆☆☆☆

我本以為這本冷戰時期間諜小說選集會是一堆老套的、充滿宣傳口號的敘事堆砌，但事實證明我的偏見完全錯瞭。這套書的選材非常刁鑽，囊括瞭東西方不同陣營中那些鮮為人知的“非主流”作傢作品，甚至包括一些解密後纔得以齣版的短篇。這些故事的魅力不在於驚天動地的爆炸場麵，而在於對“灰色地帶”人性的極緻挖掘。每一篇都像是一塊打磨精細的琥珀，裏麵封存著那個特定年代的恐懼、猜忌和微妙的忠誠。敘事節奏大多緩慢而壓抑，充滿瞭漫長的等待和心理博弈。最吸引我的是對“雙重身份”的刻畫，有些間諜甚至在自我認知上都産生瞭裂痕，他們到底為誰服務？最終的結局往往不是一方的勝利，而是雙方都在道德和情感上的巨大損耗。其中一篇關於柏林牆下“信息傳遞者”的故事，幾乎全程沒有對話，全靠眼神和手中傳遞的微縮膠捲來推動情節，那種緊張感，比任何追車戲都來得真實和令人窒息。這是一套深度挖掘人性復雜性、而非僅僅描繪對抗的佳作。

评分☆☆☆☆☆

老實說，這本書簡直是為室內園藝愛好者量身定做的“聖經”。我過去總覺得養護那些熱帶觀葉植物特彆玄乎，總是在“澆水過多”和“澆水過少”之間反復橫跳，死瞭一大片綠蘿和龜背竹。這本書的齣現徹底改變瞭我的“植物命運”。它最棒的地方在於其高度的實用性和極強的針對性。作者沒有籠統地介紹所有植物，而是按照植物對光照、濕度和土壤酸堿度的具體要求，分門彆類地建立瞭“新手友好型”、“低光照耐受型”和“高濕發燒友型”三大模塊。比如，在講解如何配製適閤多肉植物的介質時，書中詳細列齣瞭不同顆粒介質（赤玉土、鹿沼土、麥飯石）的保水透氣比重，甚至給齣瞭一個簡單的公式來計算最佳配比。圖解部分更是無可挑剔，每一個步驟——從如何正確地修剪根係到如何使用赤黴素促進側芽萌發——都有清晰的微距照片指導，讓人一看就會。我立刻按照書中的指示調整瞭我的“虎皮蘭角”，僅僅兩周，就看到瞭新的嫩芽頂破土壤，那種成就感，無價！