乒乓球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

严鸣，马德厚 编

图书标签:

• 乒乓球
• 球类运动
• 技巧
• 训练
• 比赛
• 规则
• 战术
• 器材
• 历史
• 健身

出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560638539

版次：1

商品编码：11797725

包装：平装

丛书名： “十三五”体育俱乐部系列丛书

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：100

字数：152000

正文语种：中文

内容简介

　　乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。为了很好地在大学校园普及乒乓球运动，特编写了针对此体育项目的大学体育教材。
　　《乒乓球》分为教学篇、训练篇和健身篇，内容包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球基本技术、乒乓球训练和乒乓球的健身五章。
　　《乒乓球》深入浅出地论述了乒乓球运动的教学、训练和健身等内容，文字通俗易懂，图文并茂，注重理论与实践相结合。《乒乓球》既适合于乒乓球初学者自学使用，也适合于课堂教学使用。

目录

第一部分 教学篇
第一章 乒乓球运动概述
第一节 乒乓球运动的特点和锻炼价值
第二节 世界乒乓球运动的发展概况
第三节 中国乒乓球运动的发展概况
第四节 中国大学生乒乓球运动的发展概况
第二章 乒乓球基本理论
第一节 乒乓球常用术语
第二节 球拍性能、选择和握拍法
第三节 提高击球质量的五大要素
第四节 击球动作的基本环节
第三章 乒乓球基本技术
第一节 基本站位和基本姿势
第二节 基本步法
第三节 发球
第四节 接发球
第五节 挡球和推挡球
第六节 攻球
第七节 弧圈球
第八节 搓球
第九节 削球

第二部分 训练篇
第四章 乒乓球训练
第一节 训练原则
第二节 基本功训练
第三节 各种类型打法的训练
第四节 专项身体训练
第五节 心理训练

第三部分 健身篇
第五章 乒乓球健身
第一节 乒乓球运动的日常健身作用
第二节 乒乓球运动对身体素质的提高

参考文献

前言/序言

这本名为《乒乓球》的书，并非是市面上常见的关于这项运动的技巧、规则、历史或是明星运动员的传记。它是一扇门，通往一个截然不同、却又与我们现实世界有着微妙关联的维度。这本书的内核，是对“变化”与“适应”这一宇宙间最基本规律的深刻探讨，而“乒乓球”这个意象，则成为了串联起所有思想的独特媒介。 首先，我们需要理解，作者并非以体育记者的视角来描绘一场场精彩绝伦的比赛，也非以教练的身份传授发球、扣杀的秘诀。相反，他借用乒乓球运动中的一些核心概念，例如速度、旋转、落点、反弹、攻防转换，将其升华为一种形而上的隐喻。书中，每一次击球，每一次球的轨迹，都暗含着某种力量的互动，一种能量的传递与转化。作者试图通过这种方式，让我们跳出对乒乓球这项运动本身的关注，去感受更深层面的哲学命题。 书中并非直接讲述如何成为一名优秀的乒乓球运动员，而是通过对“球”这一载体的行为模式的观察，引发读者对自身生活、社会乃至宇宙运行方式的思考。例如，书中会探讨“球”在不同力度、不同角度下的飞行轨迹，以及它在球拍接触后所产生的变化。这种变化，并非是随机的，而是遵循着物理规律，也暗示着因果关系。作者会从这些细微的观察中，延展出关于“选择”与“后果”的讨论。我们每一次看似微小的选择，就像每一次击球的力度和角度，都可能引发一系列连锁反应，最终塑造我们的人生轨迹。 书中对“旋转”的描绘，更是充满了哲学意味。乒乓球的旋转，使得原本看似简单的直线运动变得复杂多变，它改变了球的飞行方向，也影响了对手的判断。作者将这种“旋转”理解为一种“视角”或“思维定势”。我们所看到的世界，往往并非其本来面目，而是被我们自身的认知、经验、情绪所“旋转”过的。因此，理解和接纳不同的“旋转”方式，学会从不同的角度去观察事物，就成为了一种重要的生存智慧。书中或许会用这样的比喻：一个习惯于只看到直线运动的人，面对带着强大侧旋的球，会显得手足无措。而一个懂得识别并适应这种旋转的人，则能巧妙地应对，甚至利用这种旋转来达成自己的目标。 “落点”也是书中反复出现的核心概念。乒乓球的落点，决定了对手的站位、反应时间和后续的应对策略。作者借此引申出“时机”与“位置”的重要性。在人生的战场上，我们何时何地做出行动，选择在哪个“落点”发力，往往比行动本身更具决定性。书中可能会描述这样一种情境：即使你拥有惊人的力量，如果无法把握最佳的“落点”，你的攻击也可能徒劳无功。反之，一个精准的落点，即便力量不大，也能起到四两拨千斤的效果。这启发我们在面对人生中的各种挑战时，需要审时度势，选择最有利的时机和位置，而非盲目地冲动行事。 “反弹”的概念，则被用来探讨“韧性”与“恢复力”。乒乓球在与球拍接触后，会发生能量的传递与转化，并以新的轨迹继续飞行。书中会借此来阐释个体在经历挫折、失败或打击后，如何能够“反弹”回来，重拾力量，继续前行。作者可能并非直接教导如何“承受打击”，而是通过对球的反弹过程的观察，去感悟一种内在的能量守恒，一种生命力不息的本质。一次看似毁灭性的撞击，在能量传递后，球仍然可以以全新的姿态继续它的旅程，这正是生命韧性的最好写照。 “攻防转换”是书中一个重要的思想线索。乒乓球比赛瞬息万变，攻与防的界限模糊不清，往往在前一秒还在进攻，下一秒就可能陷入被动。作者将这种快速的转换理解为一种“应变能力”和“策略灵活性”。在复杂多变的世界中，僵化的思维和固定的策略是致命的。我们需要具备敏锐的洞察力，能够及时判断局势的变化，并迅速调整自己的状态和策略，从被动转为主动，从防御转为进攻。书中可能会通过对不同比赛节奏的分析，来揭示这种转换的艺术，以及它在个人发展和社会互动中的重要性。 值得注意的是，书中对于“乒乓球”的提及，并非是为了讲述某位具体的运动员的传奇故事，也不是为了评析某一场经典的比赛。作者更倾向于从“乒乓球”这一运动的物理属性、动态过程以及由此衍生出的抽象概念入手，构建出一套独特的哲学体系。书中可能会出现大量的类比和隐喻，用乒乓球的运动轨迹来比拟人生的起伏，用球的旋转来比拟思想的复杂，用落点来比拟时机的选择。 这本书的内容，更像是一场邀请读者进行深度思考的邀请函。它不提供现成的答案，而是鼓励读者在阅读过程中，主动去联想，去对照自身的生活经验。作者的笔触可能细腻而富有画面感，通过对乒乓球运动瞬间的精准描绘，唤起读者内心深处的共鸣。例如，他可能会描绘一个球在空中划出的完美弧线，或是两个运动员在网前进行的惊心动魄的对决，但其目的并非展示体育的魅力，而是借此引发对“过程”、“节奏”、“张力”等概念的哲学探讨。 书中也可能探讨“未知”与“预判”。乒乓球的未来轨迹，在击出的一瞬间，并非完全可预测。即使是最顶尖的选手，也需要具备一定的预判能力。作者将这种“预判”理解为一种基于经验的“直觉”和“概率计算”。在人生中，我们无法完全掌控所有变量，但可以通过不断的学习和积累，提升我们的“预判”能力，从而更好地应对未知，做出更明智的决策。 《乒乓球》这本书，与其说是一本关于运动的书，不如说是一本关于“存在”与“变化”的书。它以一种非常规的方式，将我们带入一个由抽象概念构建的精神世界。读者在阅读过程中，可能会发现，那些看似平常的乒乓球运动细节，在作者的笔下，被赋予了全新的生命和深刻的寓意。它鼓励我们跳出固有的思维模式，以一种更加开放、灵活和深刻的视角去审视自己和周遭的世界。这本书并非提供一套行动指南，而是一种思维方式的启发，一种对生命本质的探索。它试图通过对一个微观运动的细致描摹，去触及宏观宇宙的奥秘。它是一本需要静下心来，细细品味，反复思考的书。它提供给读者的，不是知识的堆砌，而是智慧的启迪，以及对生命更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这是我读过的关于气候变化对极地生态系统影响的报告文学作品中，最令人心碎也最发人深省的一本。作者是一位经验丰富的生态学家，她深入北极圈内多个常年考察站，用近乎文学化的笔触记录了她所目睹的一切。叙事风格非常个人化，充满了对脆弱生命的悲悯和对人类行为的深刻反思。她没有使用过多的冷冰冰的数据，而是通过讲述一头北极熊为了寻找冰面而游了数百公里的故事，或者一个因永久冻土融化而失去家园的原住民部落的迁徙，将宏大的环境危机具象化了。照片的选用也极为克制和有力，每一张都像是一份无声的控诉。最震撼我的是其中关于“幽灵渔网”的部分，那些被遗弃在深海中的渔网，如何像无形的捕兽夹一样，持续地、慢动作地屠杀着海洋生物，这种跨越时间的二次伤害让人不寒而栗。读完后，我无法像看完一部电影那样轻松地关上封底，那种沉重感和责任感，会像冰川融水一样，持续渗透进你的日常思考里。

评分☆☆☆☆☆

我本以为这本冷战时期间谍小说选集会是一堆老套的、充满宣传口号的叙事堆砌，但事实证明我的偏见完全错了。这套书的选材非常刁钻，囊括了东西方不同阵营中那些鲜为人知的“非主流”作家作品，甚至包括一些解密后才得以出版的短篇。这些故事的魅力不在于惊天动地的爆炸场面，而在于对“灰色地带”人性的极致挖掘。每一篇都像是一块打磨精细的琥珀，里面封存着那个特定年代的恐惧、猜忌和微妙的忠诚。叙事节奏大多缓慢而压抑，充满了漫长的等待和心理博弈。最吸引我的是对“双重身份”的刻画，有些间谍甚至在自我认知上都产生了裂痕，他们到底为谁服务？最终的结局往往不是一方的胜利，而是双方都在道德和情感上的巨大损耗。其中一篇关于柏林墙下“信息传递者”的故事，几乎全程没有对话，全靠眼神和手中传递的微缩胶卷来推动情节，那种紧张感，比任何追车戏都来得真实和令人窒息。这是一套深度挖掘人性复杂性、而非仅仅描绘对抗的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我花了将近一个月的时间才啃完这本关于中国古代哲学思想的著作，说实话，过程是艰辛的，但收获是巨大的。这本书的难度主要体现在其对早期文本的引经据典和复杂的概念辨析上。作者没有采取那种试图将深奥理论通俗化的做法，而是非常忠实地还原了先秦诸子百家的原始语境和论辩焦点。例如，对于“名”与“实”的探讨，书中对比了名家和墨家的不同立场，引用了大量篇幅去考证那些失传已久的论述片段，那种学术的严谨性令人敬佩。阅读过程中，我不得不频繁查阅附录的词条解释，才能勉强跟上作者的逻辑链条。它不是一本能让你在沙发上轻松翻阅的读物，更像是一本需要你带着笔和笔记本，在书桌前进行深度思考的学术研究。尽管如此，当你真正理解了某一个核心概念——比如儒家“仁”的实践路径——的那一刻，那种豁然开朗的感觉是其他任何类型的书籍都无法比拟的。这本书更像是一扇通往古代智慧的沉重石门，推开它需要力气，但门后的风景，绝对值得跋涉。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书简直是为室内园艺爱好者量身定做的“圣经”。我过去总觉得养护那些热带观叶植物特别玄乎，总是在“浇水过多”和“浇水过少”之间反复横跳，死了一大片绿萝和龟背竹。这本书的出现彻底改变了我的“植物命运”。它最棒的地方在于其高度的实用性和极强的针对性。作者没有笼统地介绍所有植物，而是按照植物对光照、湿度和土壤酸碱度的具体要求，分门别类地建立了“新手友好型”、“低光照耐受型”和“高湿发烧友型”三大模块。比如，在讲解如何配制适合多肉植物的介质时，书中详细列出了不同颗粒介质（赤玉土、鹿沼土、麦饭石）的保水透气比重，甚至给出了一个简单的公式来计算最佳配比。图解部分更是无可挑剔，每一个步骤——从如何正确地修剪根系到如何使用赤霉素促进侧芽萌发——都有清晰的微距照片指导，让人一看就会。我立刻按照书中的指示调整了我的“虎皮兰角”，仅仅两周，就看到了新的嫩芽顶破土壤，那种成就感，无价！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是本年度的阅读惊喜，我完全没想到一本关于足球战术分析的书能有如此引人入胜的魅力。作者的笔触非常细腻，对于各个历史时期经典战术流派的演变，他都能娓娓道来，仿佛带着读者穿越时空，亲临那些决定性的比赛现场。尤其是他对“全攻全守”战术的深度剖析，不仅仅停留在理论层面，还结合了大量实际比赛的录像分析，用非常直观的方式解释了为什么某些看似简单的跑位和传球能够瓦解滴水不漏的防线。书中还穿插了一些著名教练的访谈录，那些大师级的见解，充满了哲学思辨，让我对这项运动的理解提升到了一个新的维度。这本书的排版也做得非常专业，大量高质量的图表和流程图，把复杂的战术体系梳理得井井有条，即便是对足球战术不甚了解的入门者，也能轻松跟上思路。读完之后，我感觉自己看球的“滤镜”都被升级了，以前只关注进球，现在更能欣赏那些在中场悄无声息地改变比赛节奏的组织核心。这是一本值得反复研读的案头工具书，对于任何热爱这项运动的人来说，都是一笔宝贵的财富。