內分泌是女人變美的魔法師 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　颱灣銷量的女士健康書
　　萬韆女性親身實踐實用、有效、安全！
　　颱灣傳統醫學會副秘書長、中醫婦科專傢陳玫妃從事臨床20年經驗總結：讓您持續青春、美麗、苗條、好孕的健康法寶！
　　內分泌決定女人一生健康！調好內分泌，輕鬆遠離貧血、痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、不孕等女性煩惱！

內容簡介

　　28種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。
　　51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。
　　60種速效穴位按摩，啓動身體自愈力。
　　9種美膚抗皺麵膜，肌膚水嫩光滑又紅潤！
　　颱灣婦科陳玫妃醫師纍積20年的看診經驗，研發齣針對女性朋友內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。《內分泌是女人變美的魔法師》即針對28種婦科常見病癥，逐一破解緻病原因，並自創許多的特調純天然中藥茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺麵膜等DIY自療法，還有生活中簡單易行的婦科健康小常識，教您輕鬆擺脫女人病，開啓身體自愈力，讓美麗再進階，達到更美、更瘦、更健康的魔力效果！
　　《內分泌是女人變美的魔法師》在颱灣一經齣版便引來颱灣媒體多次專訪，立刻榮登颱灣暢銷書排行榜。

作者簡介

　　陳玫妃，颱灣中國醫藥大學中醫婦科碩士研究生，現任颱北市延吉中醫診所院長、颱灣臨床醫學會常務監事、颱灣傳統醫學會副秘書長。
　　作者從事中醫臨床工作20年，同時身為醫師與女性的雙重身分，更能體會內分泌的變化對女人的重大影響，從青春期、育齡期、懷孕期、産後期，內分泌都掌控瞭女性一生的生理機能。在看診的工作經驗中，陳醫師體會到在婦科方麵，尤其是體質的調理與治療的領域，中醫有許多優於西醫之處，也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫也有其優點，但她認為醫病不應僅靠冰冷的儀器與侵入性的治療，更應運用醫師豐富的經驗協助患者，讓東西方醫學充分相互配閤，以達到最好的療效。

目錄

PART1 好氣色：顧好內分泌，從內到外變年輕
01 氣血兼顧，纔是女人靚亮的秘訣
經血量變少，你的青春額度也跟著減少
中醫颳痧＋麵膜，不打“肉毒”照樣撫平皺紋
玉竹防皺養顔麵膜DIY，“凍齡”效果一級棒
02 黑斑賴著不走，你可能罹患子宮肌瘤
中醫調經理氣，還你白嫩新肌
自製“七白膏”麵膜，淡斑兼美白
神奇的淡斑按壓技法
埋綫療法能改善氣血循環，讓氣行血順
03 調養“生殖軸”，讓你氣血穩定皮膚不暗沉
改變“壞氣色”，纔能擁有“真美麗”
“生殖軸”是讓女人膚質亮麗的開關
錯誤的經期保養，讓疾病“血”上加霜

PART2 好健康：氣血兼顧，病痛自然遠離你
01 自主神經功能失調，陰陽失衡纔是元凶
如何知道自己是否自主神經功能失調
先把脊椎搞定，纔能擁有美麗的身心
02 恐懼會傷腎氣，影響排卵導緻不孕
個性緊張的女性，脾髒容易齣問題
不是月經又來，而是異常齣血
03 你是“小腹婆”嗎？當心高血壓上身
是更年期潮熱，還是高血壓
腰圍胖一圈，高血壓危險就多一分
頭涼腳熱讓你一夜好眠
04 帶脈暗沉，腰部酸痛跟著來
敲腎俞穴能夠排寒氣、除腰痛
常做體操防腰酸，同步塑造小蠻腰
流産後欠調養，腰酸、不孕接連來
懷孕初期的腰酸，小心是流産的徵兆
05 不再煩躁易怒，就能降低乳癌罹患率
煩躁易怒的個性，影響腸胃又傷肝
乳房縴維囊腫和乳癌，觸感大不同
治療乳房縴維囊腫，不一定要開刀
06 內分泌是女性天然的安眠藥
疏通肝氣平衡陰陽，既減壓又好睡
調整失眠體質，從顧好心髒與脾胃開始
07 肩頸酸痛的速效自療法
按摩施力不當，小心造成頸動脈剝離
肩頸問題，不一定與中風有關
疏通經絡，肩頸肌肉自然就放鬆
最適閤上班族的肩頸放鬆術
08 經血量正常，高脂血癥也改善瞭
中醫調理高脂血癥效果好，讓你不再“血濁”
高血脂＋高血壓，中風概率大增
09 更年期提前到，其實是卵巢早衰的警報
壓力型卵巢早衰，中醫調理皆可逆
45歲以上熟齡族，彆把高血壓當潮熱
提早保養，黃金熟女也能青春不老
10 泌乳素過高，讓你的“好朋友”來不瞭
泌乳素過高的女人不好“孕”
調適壓力，纔能擺脫經前胸脹溢乳
降泌乳素三寶：人參、韭菜、麥芽
11 經血逆行或排不乾淨，會造成子宮內膜異位
經期下腹疼痛，可能是子宮內膜異位
吃止痛藥會讓下次的痛經更嚴重
久坐空調房，子宮肌瘤容易找上你
多喝“四物”好氣色？小心愈補問題愈大
12 水樣白帶，原來是體內濕氣惹的禍
如何改善脾濕體質
吃對瞭，提升五髒免疫力
13 陰道瘙癢不理會，上行引發慢性盆腔炎
免疫力低下＋衛生習慣不好＝急性陰道炎
外洗熱敷按摩三閤一，讓你不再坐立難安
弱酸性洗潔劑纔能提升防護力
14 甲狀腺功能異常，女人的“孕”氣很不順
遺傳與負麵情緒是引發甲狀腺功能亢進的主因
調理甲狀腺功能異常，讓你成功懷孕兼安胎
甲狀腺功能低下，女人美貌與健康的大敵
15 改善經前綜閤徵的五大秘方
經期不順，韆萬彆喝生化湯
對證保養，你做對瞭嗎

PART3 好苗條：促進體內循環，變美不變形
01 月經周期減重法，讓你輕鬆Hold住腰圍與健康
不當服用減肥藥是減重族的緻命傷
提升基礎代謝率是趕走脂肪最快的方法
月經周期減重法，讓你隻會變美不變形
02 輕鬆擺脫下垂外擴的“八字奶”，美胸UP UP再現
除悶解鬱消化好，胸部就能豐滿堅挺
豐胸特效穴，選對時機效果加倍
03 撫平靜脈麯張，你也能擁有一雙性感美腿
擁有勻稱雙腿，從戒掉蹺腳盤腿開始
長時間穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟著來
下半身水腫，美腿緻命傷
04 改善內分泌失調，讓你的褲子瞬間小一號
抽脂、溶脂容易復胖又傷身
改善下肢循環，贅肉馬上輕鬆甩
拍打關鍵經絡，塑造完美臀部麯綫
05 解決便秘問題，讓你輕鬆消除“腰內肉”
便秘會讓你脂肪偏高、膚質暗沉
助瀉或灌腸，隻能治標不治本
抬臀＋按摩，便秘水腫一起搞定

精彩書摘

　　我有一對病人是姐妹倆，纔40齣頭，月經就變為幾個月纔來一次，後來就不來瞭。或許是體質關係，姐姐停經後，妹妹不久也停經瞭，去醫院抽血檢驗都證實是更年期。提早進入更年期，就是卵巢早衰，她們外貌雖然看起來沒有明顯衰老，但是容易疲倦、頭痛。我在問診時發現，她們的皮膚特彆鬆弛，魚尾紋、法令紋、嘴角下垂、黑斑的情況，都比同年齡的人明顯。
　　現代人壓力大，飲食、睡眠不正常，不少女性纔三四十歲，月經量就愈來愈少，或乾脆停經瞭，像這樣經血量變少，或提早進入更年期的情況，就是卵巢早衰，身體發齣的警報。
　　我用中藥調理姐妹倆的體質，並加上颳痧、敷麵膜，內外兼治，以改善她們皮膚鬆弛及皺紋、黑斑的情形。中醫雖然不能幫助更年期女性恢復月經，但可以透過調理氣血、補腎氣的中藥，讓身體機能不緻這麼早退化，延緩潮熱、眼睛酸澀、筋骨酸痛、失眠、心悸等更年期癥狀齣現的時間。一段時間後，姐妹倆容易疲倦、頭痛的情況大大改善，皮膚也更加潤澤有彈性，斑點也淡化瞭，周圍的人都說她們變年輕瞭。
　　經血量變少，你的青春額度也跟著減少。想象一顆充滿氣的氣球，錶麵光滑有彈性，而我們的皮膚就像氣球一樣，皮膚下的真皮層充滿膠原蛋白和彈性縴維，將皮膚撐得光滑有彈性。
　　當生理機能退化，中醫稱作氣血虛、腎氣虛，就像打氣的泵沒力一樣，氣球會泄氣，齣現皺紋。當身體機能退化，沒有足夠氣血去滋養皮膚，皮膚就齣現膠原蛋白流失，彈性縴維沒有彈性，我們
　　的皮膚也像泄瞭氣的氣球，齣現鬆弛、皺紋的情形，此時抬頭紋、魚尾紋、嘴角紋路、法令紋、頸紋紛紛齣現。
　　而月經象徵一個女孩子的生理機能，一個女生的月經順，她的生理機能好，皮膚自然漂亮；如果女孩子的月經量變少，該來不來，或好幾個月來一次，顯示她的生理機能退化，要當心皮膚開始老化，齣現皺紋、黑斑瞭。
　　所以，對抗皮膚鬆弛，中醫首重抗老化，將身體機能調好，月經調好，體內氣血腎氣充足，皮膚自然緊緻有彈性。
　　我還有一位病人因為便秘來求診，問診後發現，她是容易緊張的人，工作壓力加上飲食不正常，經常腹瀉、便秘交替，而她的臉部，也有著比同年齡人深的嘴角紋和法令紋。飲食不正常，情緒緊張，腹瀉、便秘交替，容易胃痛的人，也容易産生皺紋。原因是飲食不正常、工作壓力大，導緻脾虛，所以會腹瀉、便秘交替，而脾虛造成氣血虛，沒有足夠氣血滋養臉部，肌膚就會鬆弛而産生皺紋。
　　我讓她服用調理脾經的藥物，一段時間後，她腹瀉、便秘交替的情況改善，氣色變好，臉上的紋路也變得較淡瞭。女性更年期，經血量變少或不足，經常腹瀉、便秘、脹氣、胃痛、飲食不正常、情緒緊張及容易疲倦，都可能是氣血虛的錶現，要調理身體，以免皺紋上臉。
　　……

前言/序言

內分泌是女人變美的魔法師 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

這個多看看，養養生

評分☆☆☆☆☆

目測還不錯，還沒看，期待中

評分☆☆☆☆☆

真是女性的好幫手，內容充實，文字通俗易懂

評分☆☆☆☆☆

真正實現不瞭的！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

由內養外，纔是最正確的方式。以前看颱灣綜藝，感覺他們蠻講究這些的，所以看看這本書裏都講瞭些啥。看完追評。

評分☆☆☆☆☆

來自專業人士的專業分享，調理好身體變身魅力達人不再是夢想咯?

評分☆☆☆☆☆

主觀點很好，內容可以參考，完全照著做就得留意瞭

評分☆☆☆☆☆

一本書十幾二十塊錢，有些有用的東西就值瞭。關鍵是去做。

評分☆☆☆☆☆

就買來看看，希望對身體有幫助

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