内分泌是女人变美的魔法师 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈玫妃 著

图书标签:

• 内分泌
• 女性健康
• 美容养颜
• 激素调理
• 更年期
• 月经不调
• 皮肤管理
• 健康生活
• 抗衰老
• 女性魅力

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535963574

版次：1

商品编码：11495935

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：184

正文语种：中文

编辑推荐

　　台湾销量的女士健康书
　　万千女性亲身实践实用、有效、安全！
　　台湾传统医学会副秘书长、中医妇科专家陈玫妃从事临床20年经验总结：让您持续青春、美丽、苗条、好孕的健康法宝！
　　内分泌决定女人一生健康！调好内分泌，轻松远离贫血、痛经、手脚冰冷、子宫肌瘤、不孕等女性烦恼！

内容简介

　　28种常见妇科疾病，气行血顺就搞定。
　　51道特调中药茶饮，从内到外变美丽。
　　60种速效穴位按摩，启动身体自愈力。
　　9种美肤抗皱面膜，肌肤水嫩光滑又红润！
　　台湾妇科陈玫妃医师累积20年的看诊经验，研发出针对女性朋友内分泌失调问题的辨证论治药方和治疗方法。《内分泌是女人变美的魔法师》即针对28种妇科常见病症，逐一破解致病原因，并自创许多的特调纯天然中药茶饮、速效穴位按摩及美肤抗皱面膜等DIY自疗法，还有生活中简单易行的妇科健康小常识，教您轻松摆脱女人病，开启身体自愈力，让美丽再进阶，达到更美、更瘦、更健康的魔力效果！
　　《内分泌是女人变美的魔法师》在台湾一经出版便引来台湾媒体多次专访，立刻荣登台湾畅销书排行榜。

作者简介

　　陈玫妃，台湾中国医药大学中医妇科硕士研究生，现任台北市延吉中医诊所院长、台湾临床医学会常务监事、台湾传统医学会副秘书长。
　　作者从事中医临床工作20年，同时身为医师与女性的双重身分，更能体会内分泌的变化对女人的重大影响，从青春期、育龄期、怀孕期、产后期，内分泌都掌控了女性一生的生理机能。在看诊的工作经验中，陈医师体会到在妇科方面，尤其是体质的调理与治疗的领域，中医有许多优于西医之处，也能解决西医无法处理的问题与盲点。诚然西医也有其优点，但她认为医病不应仅靠冰冷的仪器与侵入性的治疗，更应运用医师丰富的经验协助患者，让东西方医学充分相互配合，以达到最好的疗效。

目录

PART1 好气色：顾好内分泌，从内到外变年轻
01 气血兼顾，才是女人靓亮的秘诀
经血量变少，你的青春额度也跟着减少
中医刮痧＋面膜，不打“肉毒”照样抚平皱纹
玉竹防皱养颜面膜DIY，“冻龄”效果一级棒
02 黑斑赖着不走，你可能罹患子宫肌瘤
中医调经理气，还你白嫩新肌
自制“七白膏”面膜，淡斑兼美白
神奇的淡斑按压技法
埋线疗法能改善气血循环，让气行血顺
03 调养“生殖轴”，让你气血稳定皮肤不暗沉
改变“坏气色”，才能拥有“真美丽”
“生殖轴”是让女人肤质亮丽的开关
错误的经期保养，让疾病“血”上加霜

PART2 好健康：气血兼顾，病痛自然远离你
01 自主神经功能失调，阴阳失衡才是元凶
如何知道自己是否自主神经功能失调
先把脊椎搞定，才能拥有美丽的身心
02 恐惧会伤肾气，影响排卵导致不孕
个性紧张的女性，脾脏容易出问题
不是月经又来，而是异常出血
03 你是“小腹婆”吗？当心高血压上身
是更年期潮热，还是高血压
腰围胖一圈，高血压危险就多一分
头凉脚热让你一夜好眠
04 带脉暗沉，腰部酸痛跟着来
敲肾俞穴能够排寒气、除腰痛
常做体操防腰酸，同步塑造小蛮腰
流产后欠调养，腰酸、不孕接连来
怀孕初期的腰酸，小心是流产的征兆
05 不再烦躁易怒，就能降低乳癌罹患率
烦躁易怒的个性，影响肠胃又伤肝
乳房纤维囊肿和乳癌，触感大不同
治疗乳房纤维囊肿，不一定要开刀
06 内分泌是女性天然的安眠药
疏通肝气平衡阴阳，既减压又好睡
调整失眠体质，从顾好心脏与脾胃开始
07 肩颈酸痛的速效自疗法
按摩施力不当，小心造成颈动脉剥离
肩颈问题，不一定与中风有关
疏通经络，肩颈肌肉自然就放松
最适合上班族的肩颈放松术
08 经血量正常，高脂血症也改善了
中医调理高脂血症效果好，让你不再“血浊”
高血脂＋高血压，中风概率大增
09 更年期提前到，其实是卵巢早衰的警报
压力型卵巢早衰，中医调理皆可逆
45岁以上熟龄族，别把高血压当潮热
提早保养，黄金熟女也能青春不老
10 泌乳素过高，让你的“好朋友”来不了
泌乳素过高的女人不好“孕”
调适压力，才能摆脱经前胸胀溢乳
降泌乳素三宝：人参、韭菜、麦芽
11 经血逆行或排不干净，会造成子宫内膜异位
经期下腹疼痛，可能是子宫内膜异位
吃止痛药会让下次的痛经更严重
久坐空调房，子宫肌瘤容易找上你
多喝“四物”好气色？小心愈补问题愈大
12 水样白带，原来是体内湿气惹的祸
如何改善脾湿体质
吃对了，提升五脏免疫力
13 阴道瘙痒不理会，上行引发慢性盆腔炎
免疫力低下＋卫生习惯不好＝急性阴道炎
外洗热敷按摩三合一，让你不再坐立难安
弱酸性洗洁剂才能提升防护力
14 甲状腺功能异常，女人的“孕”气很不顺
遗传与负面情绪是引发甲状腺功能亢进的主因
调理甲状腺功能异常，让你成功怀孕兼安胎
甲状腺功能低下，女人美貌与健康的大敌
15 改善经前综合征的五大秘方
经期不顺，千万别喝生化汤
对证保养，你做对了吗

PART3 好苗条：促进体内循环，变美不变形
01 月经周期减重法，让你轻松Hold住腰围与健康
不当服用减肥药是减重族的致命伤
提升基础代谢率是赶走脂肪最快的方法
月经周期减重法，让你只会变美不变形
02 轻松摆脱下垂外扩的“八字奶”，美胸UP UP再现
除闷解郁消化好，胸部就能丰满坚挺
丰胸特效穴，选对时机效果加倍
03 抚平静脉曲张，你也能拥有一双性感美腿
拥有匀称双腿，从戒掉跷脚盘腿开始
长时间穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟着来
下半身水肿，美腿致命伤
04 改善内分泌失调，让你的裤子瞬间小一号
抽脂、溶脂容易复胖又伤身
改善下肢循环，赘肉马上轻松甩
拍打关键经络，塑造完美臀部曲线
05 解决便秘问题，让你轻松消除“腰内肉”
便秘会让你脂肪偏高、肤质暗沉
助泻或灌肠，只能治标不治本
抬臀＋按摩，便秘水肿一起搞定

精彩书摘

　　我有一对病人是姐妹俩，才40出头，月经就变为几个月才来一次，后来就不来了。或许是体质关系，姐姐停经后，妹妹不久也停经了，去医院抽血检验都证实是更年期。提早进入更年期，就是卵巢早衰，她们外貌虽然看起来没有明显衰老，但是容易疲倦、头痛。我在问诊时发现，她们的皮肤特别松弛，鱼尾纹、法令纹、嘴角下垂、黑斑的情况，都比同年龄的人明显。
　　现代人压力大，饮食、睡眠不正常，不少女性才三四十岁，月经量就愈来愈少，或干脆停经了，像这样经血量变少，或提早进入更年期的情况，就是卵巢早衰，身体发出的警报。
　　我用中药调理姐妹俩的体质，并加上刮痧、敷面膜，内外兼治，以改善她们皮肤松弛及皱纹、黑斑的情形。中医虽然不能帮助更年期女性恢复月经，但可以透过调理气血、补肾气的中药，让身体机能不致这么早退化，延缓潮热、眼睛酸涩、筋骨酸痛、失眠、心悸等更年期症状出现的时间。一段时间后，姐妹俩容易疲倦、头痛的情况大大改善，皮肤也更加润泽有弹性，斑点也淡化了，周围的人都说她们变年轻了。
　　经血量变少，你的青春额度也跟着减少。想象一颗充满气的气球，表面光滑有弹性，而我们的皮肤就像气球一样，皮肤下的真皮层充满胶原蛋白和弹性纤维，将皮肤撑得光滑有弹性。
　　当生理机能退化，中医称作气血虚、肾气虚，就像打气的泵没力一样，气球会泄气，出现皱纹。当身体机能退化，没有足够气血去滋养皮肤，皮肤就出现胶原蛋白流失，弹性纤维没有弹性，我们
　　的皮肤也像泄了气的气球，出现松弛、皱纹的情形，此时抬头纹、鱼尾纹、嘴角纹路、法令纹、颈纹纷纷出现。
　　而月经象征一个女孩子的生理机能，一个女生的月经顺，她的生理机能好，皮肤自然漂亮；如果女孩子的月经量变少，该来不来，或好几个月来一次，显示她的生理机能退化，要当心皮肤开始老化，出现皱纹、黑斑了。
　　所以，对抗皮肤松弛，中医首重抗老化，将身体机能调好，月经调好，体内气血肾气充足，皮肤自然紧致有弹性。
　　我还有一位病人因为便秘来求诊，问诊后发现，她是容易紧张的人，工作压力加上饮食不正常，经常腹泻、便秘交替，而她的脸部，也有着比同年龄人深的嘴角纹和法令纹。饮食不正常，情绪紧张，腹泻、便秘交替，容易胃痛的人，也容易产生皱纹。原因是饮食不正常、工作压力大，导致脾虚，所以会腹泻、便秘交替，而脾虚造成气血虚，没有足够气血滋养脸部，肌肤就会松弛而产生皱纹。
　　我让她服用调理脾经的药物，一段时间后，她腹泻、便秘交替的情况改善，气色变好，脸上的纹路也变得较淡了。女性更年期，经血量变少或不足，经常腹泻、便秘、胀气、胃痛、饮食不正常、情绪紧张及容易疲倦，都可能是气血虚的表现，要调理身体，以免皱纹上脸。
　　……

前言/序言

穿梭时光的织梦者：一部关于古典建筑复兴与城市记忆的史诗 书籍名称： 穿梭时光的织梦者：一部关于古典建筑复兴与城市记忆的史诗 字数： 约1500字 --- 书籍简介： 《穿梭时光的织梦者》并非一本聚焦于现代科学或个人健康管理的著作，而是一部深沉、宏大且极具人文关怀的非虚构作品，它潜入历史的肌理，探寻建筑美学与城市精神如何在时间的洪流中被重新唤醒和塑形。本书以二十世纪初至中叶，在欧洲和北美兴起的“古典主义复兴运动”为核心，构建了一部横跨建筑史、社会学、艺术哲学和城市规划的恢弘叙事。 本书的叙事视角独特，它避开了传统学院派对“新古典主义”的僵硬定义，转而将焦点放在那些富有远见卓识的建筑师、城市设计师和文化批评家身上。他们如同“织梦者”，试图在工业化带来的粗粝现实与快速城市扩张的无序之中，重新编织出一种基于永恒比例、地方特色和集体记忆的城市图景。 第一部分：废墟之上的回响——现代性的困境与古典的召唤 全书开篇，作者首先描绘了第一次世界大战后欧洲城市所面临的结构性危机：大规模的工业化遗留问题、功能主义美学对历史文脉的割裂，以及社会阶层日益固化的空间表现。在这样的背景下，一股强劲的反潮流思潮开始涌现。 本书细致地剖析了“学院派复兴”与“地域主义复兴”之间的微妙张力。它不仅仅停留在对帕拉第奥、索恩斯伯里等大师手稿的解读，而是深入探究了这些建筑思想是如何被移植到崭新的公共建筑、大学校园乃至住宅区的设计中。作者着重描写了对“地方精神”（Genius Loci）的回归，指出复兴并非简单的复制，而是一种对特定气候、材料和地方手工艺传统的深刻理解。书中详尽分析了诸如意大利的“新理性主义”如何与德国的“新古典改良”在理论层面产生碰撞，最终导向不同的城市实践。 第二部分：纪念碑与街道的对话——公共空间的重塑 本书的精髓在于对“城市记忆”的考古工作。作者认为，古典建筑的复兴，本质上是对“共同体”叙事的重申。在经历了两次世界大战的创伤后，民众对稳定、秩序和共享身份的需求被空前放大。建筑师们如何利用科林斯柱式、对称布局和宏大的尺度，重新赋予市政厅、图书馆和中央车站以权威感和精神寄托？ 书中用大量篇幅探讨了“轴线与视廊”在城市规划中的复兴。作者通过对巴黎奥斯曼改造的后见之明，以及美国“城市美化运动”（City Beautiful Movement）的深入研究，揭示了这些运动背后的政治意图与文化抱负。一个极具启发性的章节，专门对比了二战后，重建中的波兰格但斯克（Gdansk）如何选择性地重建其历史街区，以及英国一些小镇如何抵制现代主义的平板玻璃，坚持恢复红砖与斜屋顶。这不仅仅是美学选择，更是关于“我们是谁，我们来自何处”的集体宣言。 第三部分：材料的低语与手工艺的尊严 《穿梭时光的织梦者》对现代工业化生产的批判是温和而坚定的。它赞扬了那些坚持使用本地石材、手工雕刻的工匠，以及那些试图将传统建造技术融入现代工程学的实践者。书中对混凝土的运用进行了复杂的论述：如何看待勒·柯布西耶的野兽派与那些坚持使用手工打磨石灰饰面的建筑师之间的分野？作者通过对材料生命周期、触感和老化过程的细腻描述，强调了建筑的“时间性”。一座精心打磨的花岗岩台阶，其纹理记录了行人千百万次的踏足，这种累积感是批量生产的预制板所无法比拟的。 结论：永恒的比例与当代的焦虑 在最后的章节，作者展望了古典复兴运动在二十世纪后期的式微及其在当代语境下的回潮。它探讨了后现代主义对历史符号的戏仿，以及当前可持续发展理念如何与传统建筑对“地方性”的强调产生新的共鸣。 本书最终呈现给读者的，不是一套僵化的建筑规范，而是一部关于人类对“秩序美”的恒久向往的历史编年史。它提醒我们，城市不仅仅是居住的容器，更是承载历史记忆、文化价值和集体梦想的活的有机体。阅读此书，如同与那些站在时代十字路口的建筑师进行了一场跨越百年的深刻对话，感受他们如何在冰冷的理性与炽热的理想之间，用砖石和灰泥，编织出关于永恒、美与归属感的宏大梦想。 适合读者： 城市历史爱好者、建筑学专业人士、文化地理学者，以及所有对城市记忆与人文精神探索感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

“内分泌是女人变美的魔法师”——这个书名，我可以说是一见钟情！它精准地抓住了现代女性对于健康与美丽双重追求的痛点。我们渴望的是一种由内而外的、散发着自然光彩的美，而不是那种浮于表面的、短暂的修饰。内分泌系统，作为我们身体里最精密的调节机制，它的平衡与否，直接影响着我们的荷尔蒙水平、新陈代谢，甚至情绪状态。而这一切，都与我们的外在美息息相关。我一直坚信，真正的美丽来源于健康，而内分泌的健康，则是实现这种美丽的基石。这本书的标题，让我看到了它不仅会讲解理论，更会提供“魔法”，帮助我们运用这些知识去改善自身。我迫不及待地想知道，这本书会如何深入浅出地解读复杂的内分泌知识，又会提供哪些实用的小贴士，让我们普通人也能轻松掌握，成为自己身体的“魔法师”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这个书名太绝了！“内分泌是女人变美的魔法师”，简直是我近期看到的最有吸引力的图书名称了。我一直觉得，很多时候我们对于“美”的认知，都停留在表皮层面，各种化妆品、美容疗程，好像在不断地“堆叠”美丽。但内在的健康，尤其是内分泌的平衡，才是真正能让一个人长久散发魅力的关键。想想看，那些看起来总是精神饱满、状态极佳的女性，她们的美是不是更加有深度和韧性？我猜想，这本书一定能够揭示内分泌系统是如何悄无声息地影响我们的肤质、发质、身材，甚至是我们整体的气色和精神面貌的。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是让你明白“为什么”，从而从根本上解决问题。我非常期待书中能够分享一些科学而又实用的方法，让我们能够理解并调理好自己的内分泌，让这份“魔法”真正为我们的美丽服务，而不是成为困扰。

评分☆☆☆☆☆

“内分泌是女人变美的魔法师”——这个书名，让我眼前一亮，瞬间就被勾住了。我一直以来都非常关注女性健康和美容话题，但常常感到困惑，为什么有些方法试了很久效果都不明显？直到我开始了解内分泌的重要性，才意识到这才是问题的核心。内分泌系统就像身体里的一个总开关，控制着太多的生理功能，而这些功能又直接体现在我们的外在。它关系到皮肤的光泽、身材的曲线、情绪的稳定，甚至是我们整体的年轻状态。这本书的标题，直接点出了内分泌对于女性变美的“魔法”作用，这让我非常好奇，它会如何深入浅出地讲解这个复杂的系统，又会提供哪些切实可行的方法，让我们能够“驾驭”这个“魔法师”，让它为我们的美丽服务。我期待着书中能够有详实的科学解释，同时又不失趣味性和可操作性，成为我探索自身美丽秘密的绝佳读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题简直是为我量身定做的！“内分泌是女人变美的魔法师”——这不就是我一直以来都在苦苦寻觅的答案吗？每次照镜子，看到自己脸上时不时冒出的痘痘，或是眼角悄悄爬上的细纹，总会忍不住叹气，想知道到底是什么原因导致了这些“不速之客”。我尝试过各种昂贵的护肤品，也看过不少美容博主的推荐，但总觉得治标不治本。直到看到这本书的名字，我眼前一亮，仿佛看到了曙光。内分泌，这个听起来既科学又神秘的词汇，原来才是连接健康与美丽的桥梁。它就像一个看不见的指挥家，调控着身体的方方面面，也决定了我们的容貌和身材。这本书的出现，让我看到了改变的可能性，不再被动地接受现状，而是能够主动去了解、去调整，去“驯服”这个“魔法师”。我非常期待这本书能够提供给我切实可行的方法，让我能够真正掌握自己的美丽密码，让内分泌成为我变美的强大助力，而不是阻碍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是太吸引人了！“内分泌是女人变美的魔法师”——光是听名字，就让人充满了好奇心，仿佛打开了一扇通往美丽新世界的大门。我一直以来都对那些能够从内在改变女性魅力的知识非常感兴趣，而内分泌系统恰恰是身体最核心、也最神秘的部分之一。我常常在想，为什么有些女性看起来总是容光焕发，肌肤紧致有弹性，身材匀称，而另一些人则会面临各种肌肤问题，比如痘痘、暗沉、细纹，甚至身材的困扰？我相信，这其中一定有内分泌在扮演着关键的角色。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我对这些问题的疑惑。它不仅仅是关于“美”这个外在的形容词，更是深入到了“美”的根源，去探索身体内部那些看不见却至关重要的运作机制。我期待着它能为我揭示那些不为人知的秘密，让我明白如何通过调理内分泌，来实现由内而外的真正蜕变，让这份美丽更加持久、健康、自然。我相信，这本书会成为我探索自身奥秘，解锁美丽潜能的宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

看过书本 内容几挺吸引的也很容易学 倒是有的案例说的不是很具体 只是简单的提及下 但内容也是可以帮到人 具体的按摩穴位还未尝试

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

没有看

评分☆☆☆☆☆

家人看了内容挺好。

评分☆☆☆☆☆

物流速度超级快，内容也喜欢

评分☆☆☆☆☆

没有看

评分☆☆☆☆☆

现在才内分泌失调的严重性。

评分☆☆☆☆☆

不错，值得买

评分☆☆☆☆☆

物流速度超级快，内容也喜欢