游泳STEP教法(彩色铜版纸)

游泳STEP教法(彩色铜版纸) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

丛宁丽 编
承接 住宅 自建房 室内改造 装修设计 免费咨询 QQ:624617358 一级注册建筑师 亲自为您回答、经验丰富,价格亲民。无论项目大小,都全力服务。期待合作,欢迎咨询!QQ:624617358
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500945703
版次:1
商品编码:11459993
包装:平装
开本:32开
出版时间:2014-05-01
用纸:铜版纸
页数:103
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验,书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势(含初级的出发、转身)的教学技术点,教学中每一个step均是教学的重点,也是学习者的难点,《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》为大家提供了解决这些关键技术点的最佳练习步骤和方法。《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》共八章,配有精选照片二百余张,初学者从最基本的姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)和蛙泳转身(3步教法)。

作者简介

  丛宁丽,硕士,教授。硕士研究生导师,中国游泳协会委员、科研委员会委员,四川省学术和技术带头人后备人才,花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项,国内外发表学术论文近六十篇,出版专著两部、译著两部她有三十年的游泳教学训练经验,曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者,并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员,还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。

目录

第一章 入门基本姿势
第二章 熟悉水性3步教法
Step1:韵律呼吸
Step2:团身漂浮站立
Step3:流线型滑行

第三章 蛙泳6步教法
Step1:流线型起始
Step2:收翻脚
Step3:蹬腿滑行
Step4:蛙腿+呼吸
Step5:拨水小划手+呼吸
Step6:轻松配合

第四章 仰泳6步教法
Step1:仰卧流线型踢腿
Step2:单手小拇指领先出水
Step3:单手垂直于水面上举
Step4:单手小拇指领先入水
Step5:单手水中抱水
Step6:单手推水至体侧

第五章 自由泳6步教法
Step1:俯卧流线型打腿
Step2:单手抓水+抬头呼吸
Step3:单手抱水+抬头呼吸
Step4:单手置体侧+侧头呼吸
Step5:单手空中高肘+侧头呼吸
Step6:单手前伸入水+侧头呼吸

第六章 蝶泳6步教法
Step1:双手持浮板打腿
Step2:绳索牵拉打腿
Step3:单手持浮板打腿
Step4:蛙泳手+蝶泳腿
Step5:单手持浮板+半分解配合
Step6:徒手半分解+完整配合

第七章 蛙泳出发3步教法
Step1:坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2:借助垫子,身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3:身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行

第八章 蛙泳转身3步教法
Step1:双手触壁+收腹团身
Step2:快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3:低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢

前言/序言


用户评价

评分

学习学习,纠正一下自己的动作。

评分

不错的书,质量好,支持支持京东

评分

快递很快,书很实用的,要慢慢学习

评分

仰泳

评分

1869年1月,在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地,继而传遍全世界。[2]

评分

马马虎虎还不错,包装差了点

评分

早期的背泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年的奥运会才开始出现。[6]

评分

英语教学越来越受到人们的普遍重视。随着时代的发展和社会的进步,英语已从一种工具变成了一种思想,一种知识库。没有掌握英语犹如缺乏一种思想,缺少了一个重要的知识源泉。可以这样说,学会英语,不但多了一双眼睛,一对耳朵,和一条舌头,甚至是多了一个头脑!因为语言是人类思维的工具,认识世界的工具,掌握一种语言也即掌握了一种观察和认识世界的方法和习惯。 从事初中教学工作的我,结合日常工作中的点点滴滴,总结以下几点: 第一:在实践教学中,学生在英语学习中,未切实领会到英语学校的重要性。这成为教学过程中首要要提高学生对学习重要性的认识。尤其中国的学生在英语学习中对口语的重视很不够,给英语的提高带来了很大的阻力。我认为最主要的就是思想认识不够, 也就是轻视口语。很多学生学英语只是为了应对考试,而考试中恰恰没有口语过关这一项, 因此他们认为练习口语是根本没必要的, 而事实上, 也有某些老师也持有这样的观点, 学生口语的好坏并不能说明他们教学水平的高低, 所以在教学中, 他们就自然而然地采用了一些“实用性”的教学手段, 比如做大量的练习题和作业, 而新教材中那些大量的口语练习被他们认为“无用”而被“抛弃”在一边了, 因此,“哑巴英语”并未从根本上解决。学生的自身原因也会影响到口语的练习。其中有很多学生在课堂上根本不张口说英语, 因为他们害怕犯一些语音或语法方面的错误, 害怕暴露自己的弱点, 他们过于在意他人的看法, 在这种情况下, 很自然地就采取了一些极端的做法. 此外, 还有这样的学生, 他们本身性格内向、不愿与人沟通、自卑感强、自信心不足, 即使用汉语交流他们都不愿参加,就更不用说开口说英语了, 这样, 他们越怕越不敢说, 越不敢说越不会说, 长此以往,他们就很难跳出这个“圈”。 第二,针对这种普遍的情况,在实践的英语教学中有一些自己的体会和认识。首先,培养学生对口语的兴趣。兴趣是最好的老师。兴趣不仅会影响到口语练习的效果, 而且关系到学生上课的心情, 对待上课的态度。我们只有想办法使学生对口语产生浓厚的兴趣, 增加口语学习的趣味性, 他们才会积极主动地投入到口语教学中来, 才能激发他们练习口语的动机。其次,合理利用教材, 使教学内容贴近学生生活在教学中, 学生对教学内容是否感兴趣会直接影响到他们的听课状态, 因此, 我们要找学生熟悉、感兴趣的话题, 而且要把教材内容内化成自己的东西, 在变换形式把它们交给学生, 因为我们是在用教材而不是在教教材。现在我们所使用的新教材几乎每一单元都与日常生活相关, 这就为我们的教学提供了很大方便, 起码可以让学生们觉得有话可说。在这种情况下,我们可以适当多加入口语练习这一部分,就他们感兴趣的内容多说多练。 口语的提高不是一蹴而就的, 而是需要长期的训练。教师要时刻对学生进行语音、语调方面的指导, 还要采用多种方式,组织学生进行口语练习。 而且通过这些活动, 可以使每一个学生都能参与到课堂教学中来。最重要的是努力构建一个和谐而融洽的师生关系。我们都了解这样一个简单的道理:如果学生喜欢某一位老师,那他就会喜欢这个老师的一切,包括他的课程,上课的方式方法以及老师的爱好等,即所谓的“亲师性”,那么学生自然就会下大功夫,花大力气来学习这门课程,因而效果比较显著,这大概就是我们常说的“爱屋及乌”吧!反之,如果他们不喜欢某一位老师,由于逆反心理的左右,使得学生也就不愿学,甚至不学这位老师所带的课程,这种现象也是我们平时屡见不鲜的。所以教师要深入到学生中,和学生紧密团结在一起,了解学生的兴趣,爱好,特长以及情绪的变化等,时时处处关心,爱护学生,尊重和理解学生,适时适地地帮助学生,让学生有一种亲近感,这样不仅可以成为他们尊敬的师长,也可以成为亲密无间的朋友。但如果遇到个别有问题、有缺点的学生应及时运用恰当而巧妙的方法加以批评教育,做到既不伤害他们的自尊心,又让他们认识到自己的缺点和不足,以此来促进其改正。这样做定会构建一个和谐而又融洽的师生关系。

评分

内容丰富,简单易学,印刷很好,插图精美

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有