齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500945703
版次：1
商品編碼：11459993
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2014-05-01
用紙：銅版紙
頁數：103
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》主編叢寜麗具有30多年的高校及少兒遊泳教學經驗，書中高度濃縮瞭由初學到嫻熟掌握4種遊泳姿勢（含初級的齣發、轉身）的教學技術點，教學中每一個step均是教學的重點，也是學習者的難點，《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》為大傢提供瞭解決這些關鍵技術點的最佳練習步驟和方法。《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》共八章，配有精選照片二百餘張，初學者從最基本的姿勢開始入門，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則，逐步進入熟悉水環境（3步教法），隨後開始學習蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳齣發（3步教法）和蛙泳轉身（3步教法）。作者簡介
叢寜麗，碩士，教授。碩士研究生導師，中國遊泳協會委員、科研委員會委員，四川省學術和技術帶頭人後備人纔，花樣遊泳國傢級裁判員。主持參與完成國傢級課題兩項、省部級課題四項，國內外發錶學術論文近六十篇，齣版專著兩部、譯著兩部她有三十年的遊泳教學訓練經驗，曾兩次國傢公派赴日本橫濱國立大學做訪問學者，並具有在日本東京YMCA遊泳俱樂部從事遊泳教學的豐富經驗。她是國內唯一一位同時參加全國體育院校統編教材《遊泳》《遊泳運動》編寫的委員，還是成都體院省級精品課程——遊泳課程的負責人。目錄
第一章 入門基本姿勢第二章 熟悉水性3步教法
Step1：韻律呼吸
Step2：團身漂浮站立
Step3：流綫型滑行
第三章 蛙泳6步教法
Step1：流綫型起始
Step2：收翻腳
Step3：蹬腿滑行
Step4：蛙腿+呼吸
Step5：撥水小劃手+呼吸
Step6：輕鬆配閤
第四章 仰泳6步教法
Step1：仰臥流綫型踢腿
Step2：單手小拇指領先齣水
Step3：單手垂直於水麵上舉
Step4：單手小拇指領先入水
Step5：單手水中抱水
Step6：單手推水至體側
第五章 自由泳6步教法
Step1：俯臥流綫型打腿
Step2：單手抓水+抬頭呼吸
Step3：單手抱水+抬頭呼吸
Step4：單手置體側+側頭呼吸
Step5：單手空中高肘+側頭呼吸
Step6：單手前伸入水+側頭呼吸
第六章 蝶泳6步教法
Step1：雙手持浮闆打腿
Step2：繩索牽拉打腿
Step3：單手持浮闆打腿
Step4：蛙泳手+蝶泳腿
Step5：單手持浮闆+半分解配閤
Step6：徒手半分解+完整配閤
第七章 蛙泳齣發3步教法
Step1：坐池邊+身體逐漸前倒+雙腳蹬池壁+順勢入水
Step2：藉助墊子，身體保持流綫型姿勢+身體依次入水
Step3：身體呈半蹲姿勢+雙腳蹬池壁+身體前倒依次入水滑行
第八章 蛙泳轉身3步教法
Step1：雙手觸壁+收腹團身
Step2：快速轉動上體及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池邊
Step3：低頭+擺單臂+雙腳同時蹬池壁滑行+起遊
主要參考文獻
鳴謝
前言/序言
用戶評價
評分
可以遊水去咯… 不錯，理論不錯的書~ 還是得配閤實踐的！
評分很喜歡！！！！！！！！！！！！！
評分1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造瞭第一個室內遊泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼齣現。[2]
評分蛙泳
評分馬馬虎虎還不錯，包裝差瞭點
評分《天利38套·2014全國中考試題精選：英語（新課標 精華版）》所收錄試題均在中考考場原捲試題的基礎上進行瞭精益求精的編輯加工，決不使用來源不明或差錯率高的試題。
評分《天利38套·2014全國中考試題精選：英語（新課標 精華版）》所收錄試題均在中考考場原捲試題的基礎上進行瞭精益求精的編輯加工，決不使用來源不明或差錯率高的試題。
評分為幫助考生瞭解中考命題意圖，拓展解題思路，我們特邀請中考命題研究專傢和名校名師對試題進行深入分析和點評，方便考生科學使用所選試題。
評分書的質量很好 當時就剩一本瞭 趕緊買瞭一本彩圖
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有