　　作为传统中医疗法中的一种，刮痧一直受到人们的青睐。这种纯绿色疗法，无需打针吃药，刮一刮、推一推、调养五脏、防病健身就是这么简单！
　　《家庭刮痧边学边用》彻底开发身体上的穴位“灵药”，精选特效常用穴位，为刮痧的疗效锦上添花。为方便家庭使用，书中收录了 30余种生活中、办公室中的常见病症，以及老人、孩子、男性、女性常见疾病的自我刮痧疗法，保证绿色刮痧疗法守护每位家庭成员的健康。为了让零基础的人也可以迅速掌握刮痧，书中配有快捷的刮痧取穴方法，讲述的各种刮痧疗法也多以自助刮拭为主，再配合精美的真人图片演示，零基础的人也可边看边学，即学即用。
　　防病治病只是刮痧的疗效之一，本书做到了内外兼修，在疗病的同时，兼顾了养生、美容、塑身，从家里幼小的孩子到年长的父母，希望每个家庭都能从本书中找到健康所需。

作者简介

　　王长宏，男，副教授、副主任医师，吉林省中医药学会老年病学会常务委员。1988开始年就读于长春中医学院，1993年毕业后分配至原白求恩医科大学第三临床学院（现吉林大学中日联谊医院）中医科工作，1999年晋升主治医师，2005年晋升为副主任医师、副教授。多年来一直从事中医临床医疗、教学、科研工作，先后发表论文三十余篇，参加编写专著2部，先后参加科研课题8项，注重循证医学，主攻老年病的中、西医结合治疗，擅长中西医结合治疗糖尿病、脑血管疾病、男性病及急慢性肾炎、肾病综合症、慢性肾功能不全等疾病；擅长针灸治疗中风偏瘫、周围性及中枢性面神经麻痹，风湿性疾病，血管性头痛，神经性头痛等一些常见病。

　　薛均来，男，副主任医师，研究生学历，医学硕士，1999年毕业于长春中医药大学（原长春中医学院）本科五年制，2007年-2010年吉林大学硕士研究生临床医学专业学习，现就职于吉林大学中日联谊医院中医科，擅长中西医结合治疗心脑血管疾病，消化系统疾病及肾脏疾病，学术成果：曾编著学术著作2部，发表论文10余篇，参与省科技厅、卫生厅、中医药管理局科研7项，其中独立申请中医药管理局科研1项；现参与学术组织：中华中医药学会会员，中国针灸学会员，中国中西医结合学会微循环专业委员会会员，吉林省中医药学会理事，吉林省针灸学会理事，世界中医药联合会中医手法专业委员会理事，吉林省中医药学肾病专业委员会副主任委员等。

内页插图

第一章刮痧基础知识
第一节自古相传的刮痧疗法
第二节刮痧的优点
第三节刮痧的工具
第四节刮痧的操作手法
第五节刮痧的适应证与禁忌证
第六节刮痧的注意事项
第七节痧与痧象
第八节刮痧的操作要领
第九节经络、穴位是什么
第十节取穴方法

第二章办公室一族常见病的刮痧疗法
第一节慢性胃炎
第二节胃神经官能症
第三节颈椎病
第四节网球肘
第五节腕管综合征
第六节失　眠
第七节头　痛
第八节神经衰弱
第九节神经官能症

第三章中老年常见病的刮痧疗法
第一节高血压
第二节糖尿病
第三节偏　瘫
第四节冠心病
第五节心绞痛
第六节脑动脉硬化
第七节慢性腹泻
第八节便　秘
第九节痔　疮
第十节肩周炎
第十一节腰肌劳损
第十二节风湿性关节炎
第十三节尿频、尿失禁
第十四节耳　聋
第十五节耳　鸣
第十六节白内障
第十七节青光眼
第十八节高脂血症
第十九节哮　喘
第二十节中风后遗症
第二十一节腰椎间盘突出
第二十二节足跟痛

第四章女性常见病的刮痧疗法
第一节膀胱炎及尿道炎
第二节乳腺炎
第三节乳腺增生
第四节月经不调
第五节痛　经
第六节经行头痛
第七节经行乳房胀痛
第八节经行泄泻
第九节盆腔炎
第十节不孕症
第十一节白带异常
第十二节子宫脱垂
第十三节更年期综合征
第十四节产后缺乳

第五章男性常见病的刮痧疗法
第一节急性前列腺炎
第二节慢性前列腺炎
第三节阴囊湿疹
第四节遗　精
第五节阳　痿

第六章小儿常见病的刮痧疗法
第一节小儿夜啼
第二节小儿营养不良
第三节小儿厌食
第四节吐　奶
第五节小儿泄泻
第六节腮腺炎
第七节小儿面瘫
第八节小儿惊厥
第九节小儿肺炎

第七章日常刮痧保健法
第一节感　冒
第二节鼻　衄
第三节过敏性鼻炎
第四节牙周炎
第五节慢性扁桃体炎
第六节胃脘痛
第七节呃　逆（膈肌痉挛）
第八节慢性胆囊炎
第九节甲　亢
第十节肋间神经痛
第十一节慢性肝炎
第十二节急性腰扭伤
第十三节中　暑
第十四节亚健康
第十五节肥胖症

第八章刮痧美容法
第一节祛皱养颜
第二节塑造腰部曲线
第三节乌发润发
第四节修身美腿
第五节丰　胸

精彩书摘

　　不打针不吃药的绿色疗法
　　刮痧疗法倡导“回归自然”，是以刮痧板刮拭皮肤、经络和病变部位，把阻滞在人体经络的病理因素通过皮肤宣泄出来，使病变的器官、组织及细胞在被刺激的过程中，自动修复，自我调整。刮痧疗法无毒副作用，仅仅是通过刮拭时产生的良性刺激，不断增强机体自身潜在的抗病能力和免疫力，从而达到保健防病的作用。
　　真实地呈现病源
　　通过刮拭，皮肤会产生各种各
　　样的反应，主要是颜色（肤色）和形态的变化。这种现象即称之为“痧”。只要刮拭数分钟，凡有病源之处，其表现轻可见淡红色斑点，重则成斑，甚至青黑斑块，触之略有阻碍感。因此，“痧”有出现的部位和形态的不同，对疾病的诊断、治疗及预后有一定的临床指导意义。
　　镇　痛
　　人体软组织一旦受到损伤，若得不到及时有效地治疗，会形成不同程度的粘连，导致疼痛和肌紧张。这时可在局部或相应腧穴刮痧。刮痧可调节肌肉的收缩，缓解机体组织间压力，同时可使刮拭部位温度升高，促进周围组织血液循环，从而通畅局部瘀肿，消除疼痛。刮痧也可以舒展肌肉，消除肌紧张。
　　排除毒素
　　刮痧时，刮痧板对皮肤的压力，迫使淤积于体内的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，刮拭部位高度充血，形成“痧”。由于局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血液循环加速，促进体内废物、毒素排除，清洁了体内环境，提高机体免疫力，达到缓解症状的
　　目的。
　　提高免疫力
　　刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象。“痧”不久就能溃散，从而起到自身溶血的作用，这样可使局部组织血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养状况改善，提高机体免疫力。自身溶血还可以调节大脑兴奋与抑制过程，保持内分泌系统的平衡。

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