阴阳相济太极劲法的科学与应用（附光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林冠澄，张厚忠 著

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944881

版次：1

商品编码：11420621

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：282

正文语种：中文

附件：光盘

附件数量：1

内容简介

　　阴阳相济的太极之理，是天地之理，此理不专属于太极拳的，因为每天有白天有晚上，动植物世界有雌雄，男女结合可繁衍下一代，阴极与阳极的接通可产生电能，甚至于阴阳的思维也能产生能量。
　　太极阴阳的道理属于自然界的、全人类的，它每天都在自然而有序地运行，又都被人类世界所使用，时时为人类而服务、为人类绽放光明。
　　在人体内依太极之理，产生太极结构，形成太极劲的阴阳运作，可相当程度地解说太极拳接发劲的运作内涵，却还不足以诠释太极劲运作的全貌，因为阴阳相济的阴阳运作，虽是主轴却还须配属其他的要素，才能发挥成效。若将主轴视为电脑的主机，则电脑外设配备的增添，才能加强电脑功能，例如：没有打印机无法打印，没有U盘无法携带档案数据，没有服务器无法上网等，要丰富其功能，就要增加设备。

作者简介

　　林冠澄，生于1945年，潜心于太极拳的研究达30年，对于“太极”道理，“太极拳”拳经、拳论，有其独到的心得、见解与诠释。
　　先前已将不同时期研发的心得，
　　分别以《阴阳相济的太极拳》《细说阴阳相济的太极劲法》《详解阴阳相济的太极劲法》三本著作分享于世人。
　　而今除将三本著作内容予以精简统合之外，并以物理学、医学、神经生理学、解剖学等科学方式解说“太极劲法”产生劲力、运作劲力的种种道理，以文字及图示解开劲力、劲法的神秘面纱，使武学的研究跨出了一大步。
　　此外更以长期研发有成的“林氏结构”为世人开发了一条不背诵经络路线，不练丹田，一样可以进入高境界层次的训练方法对于太极拳及其他拳种的研习者，都有一定的研究价值。

目录

第一章 阴阳相济之理及运作内涵
第一节 理论探讨
一、太极阴阳的认识
二、理论架构
三、古今人物在“太极”二字见解上的比较
四、阴阳的动作（太极结构）
五、阴阳相济太极劲法之内涵
第二节 下盘基本功法的训练（初级训练阶段）
一、阴阳相济的理论与实务之内涵
二、足弓
三、重力的下沉
四、横向移位应注意的问题
五、垂直轴的训练
六、拳架运行中之移位法
七、脚腿运作的认识
八、脚踝、胭窝、胯的训练
九、步行
十、脚的公转与自转
十一、“反射劲路图”的创见
第三节 各种理念的认识与建立
一、对于太极拳之“太极”文意与实务的沉思
二、体用合一的教学特色
三、太极拳的特色
四、“意力不分”的主张
五、双虚脚
六、双重为美，双动是宝
七、万物“负阴而抱阳”的内涵
八、一触即发
九、沟渠灌溉理论
十、太极图新思维
十一、三直发劲法
十二、翅膀理论
十三、战车履带理论
十四、“攻守一体”与“距离为零”之我见
十五、心知与身知
十六、最朴实的道理具有最惊艳的效果
十七、发劲如放箭的“箭”如何放？
十八、由天然灾难看太极拳——地震
十九、“虚”字辨正
二十、阴阳、虚实、刚柔文字之比较
二十一、反及无
第四节 中盘及上盘的训练（初级训练阶段）
一、中盘腰的训练
二、上盘手部的训练
三、手部的S形运作法
四、夹脊的训练
五、手肘的训练
六、手腕的训练
七、形乎手指
第五节 拳架的运行
一、拳架运行时应注意的事项
二、拳架之结构分析
三、“S形基本功法”的介绍
四、拳架的进阶
第六节 综合性训练（中级训练阶段）
一、脚、身、手上下相随的综合训练
二、松沉的认识
三、漏沉的认识、训练与功能
四、“往复须有折叠，进退须有转换”的认识与训练
五、“一动无有不动”的内涵及训练
六、“动作顺畅”之研究
七、接手问题面面观
八、接战思维
九、接发劲的训练
十、劲路的图示（阴阳的轨迹）
十一、呼吸的窍要
十二、接发劲的训练
十三、体、面、线、点的处理
十四、接劲发劲的实用技巧
十五、打地鼠游戏
十六、接战时太极阴阳之处理
十七、脚底运作方式之比较
十八、速度的训练
第七节 拳经、拳论的研修
一、太极、阴阳的问题
二、拳谱中对于“理”的描述存有不合理的矛盾问题
三、后人误解拳谱真实含义的部分
四、引用错误思维的部分
五、三大拳谱的探讨
六、结语
第八节 境界的升华（高级训练阶段）
一、无招、无式、无形、无相的实现
二、何处挨何处发，浑身无处不太极
三、胜人在一沾之中
四、神意穿锁的能力
五、被动发人的艺术
六、随心所欲的漏沉接战方式
七、拳架运行中的随接随发
八、具有处理对手出拳的化锁进打能力
第九节 林氏结构
一、理论架构
二、身体运作结构
三、学习流程
四、学习内容
五、内功路线

第二章 阴阳相济太极劲法之内涵
第一节 由物理学立场说明“阴阳相济太极劲法”之内涵
一、以传统力学说明一般运动力的作用
二、以杠杆原理说明一般运动力的变化
三、以复数力学说明“阴阳相济太极劲法”之能量来源
四、以量子力学说明“阴阳相济的太极劲法”之能量变化
五、以电子绕射说明波粒性动作现象
六、以信息波说明“阴阳相济太极劲法”之超能量
七、以分子动力学说明“阴阳相济太极劲法”
之能量运作
八、以量子态传输说明“阴阳相济太极劲法”之传输原理
第二节 意、气、劲之运作内涵
一、意的运作
二、气的运作
三、劲的运作
第三节 “引进落空”有效距离为l厘米之说明
一、神经生理学
二、神经元的传导
三、神经系统的组成
四、神经功能的提高
五、神经系统运动
六、神经系统反应
七、重心移动（感觉系统）
八、以人体动力学说明引进落空之运作
第四节 健身与养生
一、呼吸系统
二、循环系统
三、端粒酶的认识
四、阴阳相济太极劲法的养生内涵
五、保健
附录
跋

前言/序言

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杨式太极拳名家李迪先生在自己客厅挂着一副对联，其上联便是“端正身法脊竖起”也是强调身法中正安舒。

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　　阴和阳又各有阴阳之分。白天属阳，清晨到中午时段，是阳中之阳；中午到傍晚，是阳中之阴。夜晚属阴，傍晚到半夜，是阴中之阴；半夜到天明，是阴中之阳。自然界的阴阳之气是这样，人的阴阳之气也是这样。

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杨式太极拳名家李迪先生在自己客厅挂着一副对联，其上联便是“端正身法脊竖起”也是强调身法中正安舒。

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　　以上所说。都是人体阴阳、表里、内外、雌雄相互联系又相互对应的例子，它们与自然界的阴阳变化是相互对应的。

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杨式太极拳的这一特点，不少名家都有见教。杨澄甫的高足汪永泉先生形象的把人体喻为一口古钟：钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟身为腰圈，钟囗为胯圈，中心垂直线为钟绳，钟锤系于中心垂直线下端，即所谓铜钟五个点，十分强调立身中正。

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　　【译文】

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　　精是人体的根本，所以阴精内藏而不外泄，春天就不会罹患温热病。夏天气候炎热，阳气旺盛，假如不能排汗散发热量，秋天就会患风疟病。这是一般为人诊察四季病变的普遍规律。

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杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方，衡量拳架动作是否到位，是否开展大方，是一个重要标准。

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　　岐伯说：自然界的八方之风会产生八种不同的风邪，中伤经脉，形成经脉的风病，风邪还会继续随着经脉而侵犯五脏，使五脏发病。四季的气候是相互克制的，即春季属木，克制长夏；长夏属土，克制冬水；冬季属水，克制夏火；夏季属火，克制秋金，秋季属金，克制春木，这就是四时气候的相克相胜。