《健康時報》權威推薦：9元速效小偏方 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　450個小偏方解決90個小癥狀，運用隨手可得的蔬菜、野草，讓大自然的力量幫你恢復健康。
　　查找迅速，一頁2個偏方；食材簡單，立等可用。
　　每個小偏方成本幾乎不超過9元，9元是一個約數，意思是便宜。

內容簡介

　　你知道阿嬤如何運用祖傳的秘方守護傢人的健康嗎？失眠時，洋蔥能讓你一夜好眠？豆腐可以用來治高熱？便秘時冰塊讓你暢通無阻？有任何疑難雜癥，450個速效小偏方*有效。教你運用隨手可得的蔬菜、野草等，預防和治療90個常見病，改善身體體質，提升元氣。這些小偏方都詳細地介紹瞭解決方法、功效與主治疾病，每個小偏方成本幾乎不超過9元。使用方便、價格低廉、療效顯著。

作者簡介

　　主婦之友社，日本知名齣版社，以齣版食譜、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主。所製作的生活叢書品質佳，實用性強。

內頁插圖

目錄

前言
**章 排便、排尿、排毒
清除宿便①
糙米酵素飯／瓊脂飯／蜂蜜飯
清除宿便②
海帶粉汁／味噌豆漿／馬鈴薯蘋果汁
清除宿便③
醋醃捲心菜／鬍蘿蔔醋麻油涼拌／海帶芽納豆
排毒①
米糠豆漿／糙米咖啡／鬍蘿蔔汁
排毒②
豆腐渣丸子／豆腐渣汁／豆腐渣飯
排毒③
黑醋泡腳／粗鹽按摩／鬍椒泡腳
排毒④
無花果酒

第2章 有助於血液、血管排毒
血液排毒
生薑味噌湯／酸梅果仁／青椒籽
降血壓①
大豆粗茶／沙丁魚湯／鬆葉牛奶
降血壓②
大蒜黑糖／烤橘子／金橘酒
降血壓③
柿葉茶／蕎麥麵／海帶水
降血糖①
蘆薈熬汁／微濃麥茶／冷泡粗茶
降血糖②
牛蒡茶／紅豆南瓜／洋蔥皮茶
降膽固醇、中性脂肪
洋蔥酒／水煮菊花／黑醋檸檬
改善代謝綜閤徵
辣韭汁／馬鈴薯泥／醋拌海發菜
降低尿酸
小蘇打水

第3章 有助於改善感冒等鼻喉癥狀
感冒①
蛋酒／柚子熬汁／生薑葛根粉湯
感冒②
乾香菇熬汁／芥末粉貼布／蔥味噌湯
喉嚨痛①
雪花梨蜂蜜／蘿蔔飴／蔥白貼布
喉嚨痛②
糖煮金橘／用茶漱口／枇杷葉汁
發熱①
豆腐貼布／香芹酒／小黃瓜皮熬汁
發熱②
烤蜂鬥菜心／馬鈴薯貼布／蓮藕汁
咳嗽、多痰①
水梨榨汁／丹桂花酒／金橘醃蜂蜜
咳嗽、多痰②
梅子果仁醃蜂蜜／牛蒡榨汁／生薑貼布
鼻塞①
黑醋熏鼻／蔥白榨汁／新鮮魚腥草葉
鼻塞②
蓮藕榨汁／蜂鬥菜莖／加鹽粗茶
花粉癥
粗鹽漱鼻／紫蘇汁／熱酸奶
過敏癥狀
花生薄皮熬汁

第4章 預防、改善全身不適
預防癌癥
香菇酒／納豆芝士／葡萄籽茶
增加腦力、記憶力
蛋茶／芝麻海帶豆／番紅花水
心情煩躁
紫蘇酒／黑糖牛奶／芹菜湯
失眠
萵苣汁／洋蔥（蔥）碎末／菊香枕
增強體力
大蒜丸子／鬆葉酒／紫蘇葉煮汁
消除疲勞
枇杷葉酒／醋蛋／大蒜薑湯
熱衰竭
小黃瓜酒／枇杷葉茶／李子汁
精力衰退
捲心菜葉泥／紅薯酒／南瓜籽
前列腺肥大
韭菜籽

第5章 有助於改善令女性煩惱、不舒服的癥狀
肩頸酸痛
大蒜熏灸／熱炒鹽／酸梅貼布
更年期癥狀
豆腐渣茶／番紅花茶／納豆湯
頭暈、耳鳴
黑豆煮汁／頸部穴道按壓（風府穴）／梔子熬汁
月經不順、經痛
黑豆粥／紅花茶／煮紅棗
貧血
洋李酒／番茄酸奶／豬肝湯
怕冷
按摩肚臍周圍／在肚臍上放鹽／粗鹽泡澡
改善體溫偏低
生薑紅茶／黑芝麻豆漿／生薑泡澡
肥胖
橘皮茶／荷葉茶／舞茸醋
防止飲食過量
嚼食海帶

第6章 有助於改善消化係統、泌尿係統的癥狀
胃不舒服
捲心菜汁／蘆薈泥／蘿蔔泥
胃虛
山藥牛奶／馬鈴薯酒／蜂蜜
便秘
魚腥草茶／魔芋拉麵／冰灸
拉肚子
青梅萃取物／蜂蜜綠茶／艾草榨汁
宿醉
冷凍蜆汁／蓮藕水梨汁／柿子
小便睏難
西瓜煮汁／南瓜瓤茶／薏仁茶
尿頻
山藥皮熬汁／炒銀杏／楤木熬汁
水腫
紅豆湯／煮小黃瓜／玉米須熬汁
痔瘡
紅刀豆茶／南瓜籽熬汁／木炭泡腰
小孩尿床
韭菜蛋花

第7章 有助於改善眼睛、口腔等問題
眼睛疲勞
枸杞酒／粗茶貼布／鹽水貼布
視力不佳
車前草茶／菠菜湯／小油菜汁
預防和改善白內障、青光眼
精力湯／黑汁／醋煮肝髒
牙痛
冰敷／蒜泥／蘿蔔泥貼布
牙齦紅腫
茄鹽刷牙／麵粉貼布／大蒜漱口
口腔黏膜發炎
茄蒂熬汁／杉菜酒／黑醋漱口
改善口臭
茶葉／吃海帶芽／吃酸梅
治療打嗝
柿蒂熬汁

第8章 緩和疼痛，強壯骨骼
頭痛
乾烤酸梅汁／蜂蜜生薑／蘿蔔
關節痛
韭菜酒／燜烤柚子籽／柚子酒
腰痛
生薑熱敷／水煮魔芋貼布／大蒜貼布
神經痛、風濕
艾草泡澡／茼蒿泡澡／芋頭生薑貼布
瘀傷、扭傷
蘿蔔泥貼布／蘆薈貼布／醋貼布
強壯骨骼①
小魚乾粉／芝麻粉拌醋／羊棲菜粉
強壯骨骼②
沙丁魚納豆

第9章 皮膚問題、難以啓齒的煩惱
割傷
蛋殼膜／鹽粗茶貼布／塗砂糖水
一般的瘙癢
艾草萃取物／栗葉栗刺貼布／有效止癢的穴道（麯池穴）
化膿、腫包
燜烤魚腥草／百閤根貼布／銀杏
蟲螫
韭菜汁／肥皂水／牛蒡搗汁
燙傷
蘆薈／馬鈴薯貼布／蘋果泥貼布
被刺到
燜烤柚子籽／酸梅拔刺／芋頭拔刺
凍傷、皮膚皸裂
冷溫療法／紅辣椒水／蘘荷、柚子
皮膚炎
車前草萃取物／牛蒡泡澡／枇杷葉萃取物
疹子
小黃瓜切片／桃葉萃取物／馬鈴薯粉
雞眼
燜烤銀杏葉／無花果汁／粗鹽按摩
疣
茄蒂煮汁／薏仁茶／薏仁煙熏法
腳氣
綠茶襪／醋泡腳／粗鹽泡腳
生殖器官、肛門瘙癢
西瓜皮泡澡／洋蘆薈清洗患處／小黃瓜泥貼布
多汗
蒲公英熬汁／黑豆甜汁／小蘇打泡澡
抑製體味
生薑飲品

第10章 美肌、美發
美肌
酒糟麵膜／用洗米水洗臉／酸梅籽化妝水
美白
綠茶洗臉／苦瓜化妝水／乳清麵膜
肝斑、雀斑
紅豆粉／海苔湯／鬍蘿蔔酒
治療皮膚乾燥
柚子籽美容液／芝麻核桃蜂蜜／酸梅醃酒
青春痘
鬍蘿蔔搗汁／蘿蔔泥汁／新鮮魚腥草葉汁
護發
粗鹽洗發／洗米水潤發／麻油按摩
頭發問題①
栗刺生發劑／薏仁茶洗發／穴道刺激（百會穴）
頭發問題②
蘆薈護發／生薑護發／桑樹根熬汁

前言/序言

　　“感冒的時候要喝蛋酒。”
　　“鼻塞的時候把生魚腥草塞進鼻孔。”
　　諸如此類的民俗療法。
　　以前藥物的水準不像現在這麼發達，而且也沒辦法隨手取得。因此，直接把周圍的蔬菜、野草當成藥使用比較普遍。
　　當時的人並不清楚蔬菜、野草裏包含哪些成分，也不知道它們是通過何種機製産生藥效的。
　　然而，人們在現實生活裏使用蔬菜、野草的時候，漸漸學到這些植物具有哪些性質及功能，以及在什麼時候使用*能發揮效果，使用方法因此廣為流傳。
　　乍看之下，這些小偏方似乎毫無根據可言，不過從現代營養學的觀點來看，許多用法都**閤理。
　　例如，感冒的時候，使用蔥與生薑可以袪寒，促進血液循環等。在身體燙傷、瘀青或扭到的時候，為瞭抑製急性發炎癥狀，必須先冷卻，因此將具有冷卻、抑製炎癥效果的蔬菜、野草作為藥材敷在傷處。
　　這本書搜羅瞭包括許多**棒的速效小偏方，及一些生活小常識在內，總數超過450個條目。為瞭傳遞*新的資訊，也收錄瞭現代營養學的基礎知識，所以本書可稱之為生活必備工具書。
　　書中的內容，全部是運用隨手可得的蔬菜與野草，相信各位讀者閱讀之後就可以立刻運用在生活中。
　　希望本書能為你的健康盡一份心力。
　　主婦之友社
　　編者按：　　本書匯集瞭450個速效小偏方，涉及日常病痛、常見病、小外傷、美容等方麵。圖例講解小偏方的做法與功效，食材簡單易得，每個小偏方的成本幾乎不超過9元，是安全、省錢、高效的食療方。在我國文化中，有許多自古流傳下來的速效小偏方。

寜可三日無食，不可一日無茶。

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