女人的身体女人的智慧（新版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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克里斯蒂安·诺斯鲁普著，邱巍等译

图书标签:

女性健康
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自我探索
健康生活
智慧女性
新版

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出版社：上海科学普及出版社

ISBN：9787542748058

版次：1

商品编码：11295435

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：480

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　◆ 《女人的身体女人的智慧》是一本关于女性子宫、卵巢、月经周期的书
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》也是一本关于怀孕与分娩的书
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》也是一本关于绝经期的书
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》也是一本关于女性疾病及治愈的书
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》同时还是一本关于如何充分开发女性身体能量的书
　　◆　本书作者为国际公认的"女人健康治疗"的发言人，美国"女人之家"健康治疗中心主任，美国整体医疗协会前主席
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》是一本国际上一直畅销的独特女人健康书
　　◆ 本书入选各大网站“女人一生必读的三十本书”之一
　　◆ 《女人的身体女人的智慧》讲述独特，每讲女人一个身体部位，分别会讲述女人的文化遗产，女人们的故事，以及女人如何治愈自己
　　◆ 本书分别受到**女权主义者和普通白领女性的共同喜爱
　　如何打造更加美满的性生活。
　康复背后的精神和科学准则，以及如何将这些准则运用到你自己和其他人恢复健康的过程中。
　　关于解决经前综合征及舒缓经痛的重要信息。
　　维生素D的惊人秘密——为什么它对乳房、心血管和免疫系统至关重要。
　　孕前饮食的重要性，如何大程度地降低婴儿出生缺陷的概率。
　　如何在流行人工引产和剖宫产的当下，学会自然生产。

内容简介

　1994年初次出版时，很快就登上了国际畅销书之榜。过去15年来，它一直是女人健康的圣经。书中，**著名且深受人们喜爱的女性健康专家克里斯蒂安.诺斯鲁普和我们一同分享了女人的文化遗产，女人们的故事，以及女人如何治愈自己。

作者简介

　　克里斯蒂安.诺斯鲁普博士，一位具有**医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家，美国“女人之家”健康治疗中心主任，美国整体医疗协会前主席，国际公认的“女人健康治疗”的发言人。她所著的《女人的身体女人的智慧》已被翻译成24种语言文字，畅销**，同时她还主持四个深受欢迎的电视节目，是*受美国女性欢迎的医学顾问之一。著作有《女人的身体女人的智慧》、《更年期的智慧》、《妈妈―女儿的智慧》等。

《女人的身体女人的智慧（新版）》一场关于生命、感知与内在力量的深度探索在这个瞬息万变的时代，女性的生命体验愈发丰富而多元。我们既要应对外部世界的种种挑战，也要审视内心深处涌动的渴望与智慧。《女人的身体女人的智慧（新版）》并非一本简单的指南，而是一次邀请，邀请每一位女性踏上一段重新认识自己、发掘潜能的旅程。它并非提供现成的答案，而是引导读者去倾听身体的低语，解读智慧的讯号，从而活出更真实、更有力量的自我。本书深入探究了女性身体与心灵之间错综复杂而又密不可分的联系。身体，不再仅仅是承载灵魂的容器，更是信息、情感和记忆的宝库。从青春期的萌动到成熟期的沉淀，从生育的奇迹到更年期的蜕变，每一个生理阶段都蕴含着独特的生命信息和智慧。本书将带领读者超越表面化的认知，去感受身体的每一个细微变化，理解这些变化背后所代表的意义，并学会如何与之和谐共处，甚至从中汲取力量。身体的觉知：倾听内在的声音我们常常在忙碌的生活中忽略了自己的身体，忽略了它在无声地诉说着我们的需求和感受。疼痛、疲惫、情绪波动，这些都可能是身体发出的信号。本书将提供一套深入的身体觉知练习，帮助读者重新连接身体，学习如何识别和理解这些信号。生理周期与情绪的共舞：许多女性对自己的生理周期感到陌生，甚至将其视为麻烦。本书将详细解析月经周期中的荷尔蒙变化如何影响情绪、能量和创造力。通过理解这些周期性的变化，女性可以更好地规划自己的生活，在不同时期发挥各自的优势，并学会接纳和欣赏身体自然的节奏。从经前期易怒到排卵期旺盛，从经期疲惫到经后期恢复，每一种状态都有其存在的意义。本书将引导读者去观察，去记录，去体会，从而将月经周期从一种负担转变为一种内在力量的源泉。感受身体的智慧：身体拥有超越语言的智慧。它能够感受到环境的变化，预测危险，表达喜悦和悲伤。本书将引导读者通过各种感官练习，如冥想、正念呼吸、身体扫描等，来深化对身体的感知。学习辨识身体的紧张与放松，感受能量的流动，理解身体在面对压力时的反应模式。这种身体的觉知，将成为我们做出更明智决策、管理情绪、提升整体健康状况的基础。拥抱身体的自然美：媒体和社会对女性身体的定义常常是狭隘而单一的。本书鼓励女性打破这种刻板印象，去欣赏和接纳自己身体的独特性和自然之美。从肤色、体型到身体的每一个痕迹，都承载着我们生命的故事。通过放下对外貌的焦虑，专注于身体的功能和内在的活力，女性可以建立起更健康、更自信的身体形象。性与亲密关系的觉醒：身体是承载性与亲密关系的重要载体。本书将以开放和尊重的态度，探讨女性在性方面的感知、需求和成长。理解身体的敏感区域，学习如何表达自己的欲望和界限，以及如何在亲密关系中建立更深的连接。性，是生命力的体现，也是自我表达和爱意交流的重要方式。本书将帮助女性更自信地探索自己的性，并从中获得滋养。智慧的启迪：洞察内在的潜能如果说身体是信息的载体，那么智慧就是解读这些信息的指南。女性的智慧，并非仅仅是理性的逻辑推理，更包含了直觉、情感共鸣、创造力以及深刻的洞察力。本书将带领读者发掘并活化这份蕴含在女性生命中的独特智慧。直觉的力量：许多女性都拥有强大的直觉，但常常因为社会教导而忽略或压抑它。本书将帮助读者重新认识直觉，将其视为一种宝贵的内在导航系统。通过各种练习，如梦境解析、联想游戏、创造性写作等，来唤醒和发展直觉能力。学会倾听内在的声音，识别那些超越逻辑的预感和洞见，从而在人生道路上做出更符合自己本质的选择。情绪的流动与转化：情绪是生命力的重要组成部分，而非需要被压抑的负担。本书将探讨女性丰富而细腻的情感世界，理解不同情绪的根源和意义。学习如何有效地表达情绪，以及如何将负面情绪转化为成长的动力。通过正念、情绪表达练习、艺术疗愈等方法，女性可以学会与自己的情绪和谐共处，并从中汲取创造力和韧性。内在的孩童与疗愈：每一个女性的内心都住着一个孩童，这个孩童承载着童年的经历、渴望和创伤。本书将引导读者关注内在的孩童，理解其需求，并进行自我疗愈。通过童年回忆的梳理、游戏化的练习、想象力的运用，来重新连接那份纯真和生命力，修复过去的伤痛，从而更完整地面对当下。人际关系的智慧：女性在人际关系中常常展现出卓越的共情能力和连接能力。本书将探讨如何在家庭、友谊、职业等各种关系中运用这种智慧，建立更健康、更和谐的人际互动。学习如何设置健康的界限，如何进行有效的沟通，如何成为一个更有支持力和影响力的存在。创造力的释放：创造力是生命力的展现，也是女性内在智慧的重要体现。本书将通过各种引导性的练习，帮助女性发现并释放自己的创造力。无论是绘画、写作、音乐，还是在日常生活中解决问题的独特方式，创造力都以各种形式存在。本书将鼓励女性拥抱自己的想象力，勇于尝试，并在这个过程中找到自我表达的乐趣和满足感。生命周期的意义与整合：从少女的青涩到母亲的慈爱，从事业的拼搏到晚年的智慧，女性的一生经历了多个重要的生命周期。本书将帮助女性回顾和审视自己生命的不同阶段，理解每个阶段的挑战和礼物。通过整合过去的经历，接纳现在的自己，并积极地展望未来，女性可以活出更加圆满和有意义的人生。新版亮点：与时俱进的视角《女人的身体女人的智慧（新版）》在原有基础上，融入了更多符合当下社会语境和女性关切的视角。数字时代的身体与心灵：在信息爆炸的时代，我们如何保持对身体的觉知，如何辨别信息，如何管理数字生活对身心的影响？新版将探讨这些新的挑战，并提供应对策略。多元化的女性身份：女性的身份认同日益多元化。本书将以开放包容的态度，关注不同年龄、不同文化背景、不同性取向、不同身体形态的女性体验，力求让每一位读者都能在书中找到共鸣。赋权与自我价值：在一个强调能力和成就的社会，女性如何认识并肯定自己的内在价值，如何不被外部评价所定义？新版将更侧重于赋权女性，鼓励她们勇敢地发出自己的声音，创造属于自己的精彩。身体的政治与社会责任：关注女性身体的社会议题，如生育权、健康权益、性别平等，鼓励女性成为积极的变革者，为自己和他人的福祉发声。《女人的身体女人的智慧（新版）》是一次心灵的邀请，一次身体的唤醒，一次智慧的启迪。它鼓励女性停止向外寻求答案，而是向内探索，去发现那份早已蕴藏在生命中的无限力量。本书并非教导如何“成为”某种理想化的女性，而是帮助读者去“成为”更真实的自己，活出更丰盛、更自在的人生。它是一本属于每一个渴望理解、拥抱并活出自己生命全部潜能的女性的书。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字我早就听说了，是很多女性朋友推荐的。我一直很想读，但总觉得“女人”这个词有些笼统，担心书的内容会不会过于泛泛而谈，或者局限于某些刻板印象。我希望这本书能触及到女性内心深处更细腻、更复杂的体验，而不是仅仅停留在表面的身体特征或社会角色的讨论。比如，我一直很好奇，在现代社会，女性如何才能真正地“认识”自己的身体？这种认识是关于健康的、生理的，还是包含更多关于身体的自主权、身体的愉悦感，甚至身体与自我认同之间的微妙联系？另外，“智慧”这个词也让我充满了期待，我希望它探讨的不仅仅是知识的积累，而是女性在生活中、在人际关系中、在面对挑战时所展现出来的独特洞察力、应变能力和情感智慧。这本书会不会分享一些关于如何培养这种智慧的切实方法，而不是空洞的理论？我尤其关注它是否能帮助女性在面对社会压力、自我怀疑或不确定性时，找到内在的力量和方向。如果这本书能够提供一种视角，让我们更深刻地理解自己，更勇敢地拥抱自己的特质，并从中汲取力量，那将是非常宝贵的。我期待它能像一位循循善诱的朋友，温柔地引导我去探索自我，去发掘身体的奥秘，去理解智慧的真谛，最终活出更真实、更丰盈的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到《女人的身体女人的智慧（新版）》这本书，我脑海中立刻浮现出无数个与“女性”相关的议题。我一直以来都在思考，到底什么是真正的“女性力量”？它是否仅仅是身体上的柔韧，还是包含着更深层次的精神内核？我希望这本书能够深入探讨女性身体所承载的独特生命体验，从生理的周期性到情感的细腻敏感，再到对生命孕育的奇迹，是否能有一种方式，让我们更深刻地理解和接纳身体带来的种种感受，而不是一味地去抗拒或忽视？同样，“智慧”这个词，在女性身上似乎有着更丰富的含义。我期待这本书能揭示，女性的智慧是如何在日常生活的点滴中，在与他人的互动中，在面对困难时的坚韧中，逐渐显现并成长的。它可能不是那种咄咄逼人的锋芒，而是一种润物细无声的洞察力，一种化解矛盾的艺术，一种对生命更深层意义的理解。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我们重新审视女性的身体和智慧，认识到它们并非独立的个体，而是相互依存、相互影响的整体。它应该能激励我们去发掘内在的力量，去勇敢地表达自我，去活出那个最真实、最闪耀的自己，而不是被任何外在的定义所束缚。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《女人的身体女人的智慧（新版）》本身就带着一种引人深思的意味。我一直对“身体”和“智慧”这两个词汇在女性身上的交织感到好奇。很多时候，我们被教导要“打理”好身体，但往往是为了迎合外界的审美标准，而不是真正地去理解和关爱它。这本书是否能够带领我们超越这种肤浅的认知，去探索身体背后更深层的情感、潜力和力量？我希望能看到它如何将身体的生理性与女性的情感体验、自我认知以及生命经历联系起来，形成一种更完整、更具生命力的理解。而“智慧”，对于女性而言，它不仅仅是知识的积累，更是一种在复杂现实中生存和发展的能力。我期待这本书能提供一种视角，去理解女性在家庭、职场、人际关系中，所展现出的独特智慧，这种智慧可能体现在细腻的观察、强大的同理心，或是坚韧不拔的毅力。我希望它能够帮助女性认识到自身内在的价值，不再过度依赖外界的认可，而是能够依靠自己的智慧，去创造属于自己的精彩人生。这本书给我的感觉，就像一把钥匙，能够打开通往更深层自我理解的大门，让我能够以一种更积极、更自信的态度去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本《女人的身体女人的智慧（新版）》时，我并没有抱有太高的期望。市面上关于女性的书籍实在太多了，很多都是千篇一律的励志鸡汤，或者是对身体的刻板描绘。但翻开之后，我被一种意想不到的真诚和深刻所打动。书中的文字没有那种居高临下的说教感，而是像一位经历过人生风雨的长者，娓娓道来，充满了同理心。它不像有些书那样，上来就列出女性应该如何如何，而是邀请读者一同踏上探索的旅程。我特别喜欢它在探讨“身体”时，所赋予的不仅仅是生理上的功能性，更是对身体感受、身体意象以及身体与情感连接的关注。这让我意识到，原来“了解身体”远比我想象的要深刻和多元。而“智慧”，在书中也不是那种冰冷的理性分析，更多的是一种融合了经验、直觉和情感的综合能力，是一种在复杂生活中游刃有余的艺术。这本书让我开始反思，自己是否真正倾听过身体的声音？我是否真正理解了那些在不经意间流露出的，属于我自己的独特智慧？我希望这本书能像一面镜子，让我更清晰地看到自己的优点和不足，并鼓励我去拥抱那些独一无二的女性特质，从中找到属于自己的力量和价值。

评分☆☆☆☆☆

读完《女人的身体女人的智慧（新版）》的开篇章节，我感到一种久违的共鸣。我一直觉得，关于女性的讨论，往往容易被简化成两极：要么是完美的女神，要么是失败的女性。但现实中的我们，远比这些标签要复杂得多。这本书似乎正是看到了这一点，它并没有试图去定义“完美的女性”，而是鼓励我们去理解“真实的女性”。在谈到“身体”时，它没有回避那些令人尴尬或不适的话题，反而以一种非常坦诚的态度去探讨，无论是生理上的变化，还是社会对女性身体的审视，都描绘得淋漓尽致。这让我觉得，原来我可以不必为了某些“标准”而焦虑，而是可以尝试去接纳和理解我的身体，它承载着我的生命，也见证着我的成长。而“智慧”的部分，则更是让我眼前一亮。它不是关于如何变得更聪明，而是关于如何在生活中，在与人交往中，在自我成长中，展现出一种更成熟、更具洞察力的处事方式。我期待这本书能提供更多关于如何培养这种内在智慧的启示，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战，更自信地表达自己的想法，更坚定地走在属于自己的道路上。它给我一种感觉，不是在听一本“教科书”，而是在与一位知心好友进行一场关于生命意义的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

很好。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

晚上下单，第二天早上就收到

评分☆☆☆☆☆

书收到了，质量很好，下次还会买

评分☆☆☆☆☆

书很好，我很喜欢，下次还会买

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于女性疾病及治愈的书。

评分☆☆☆☆☆

包装好质量也好我很喜欢