小白城市生活達人叢書·運動達人：綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

編輯推薦

　　實用的繪本，萌的工具書。
　　《小白城市生活達人叢書·運動達人：綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈》畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，適閤運動初學者的入門指導。

內容簡介

　　《小白城市生活達人叢書·運動達人：綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈》以幽默歡快的調子，小白親身上陣，示範如何擺脫運動誤區，從跑步、遊泳、跳繩到騎車，簡單幾步掌握運動要領！無論為瞭塑身、健康還是純粹為瞭樂趣，《小白城市生活達人叢書·運動達人：綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈》想告訴你的是：其實運動並沒有那麼難！當運動成為瞭你的生活習慣之後，它就如同喝水、吃飯、聊天、睡覺一樣，常伴你左右。

作者簡介

    白骨精是國産原創動漫品牌，網絡人氣極高，擁有數十萬忠實粉絲。網絡連載作品《我是白骨精》獲第7屆金龍奬最佳四格漫畫提名奬。2009年齣版爆笑職場漫畫《我是“白骨精”》，被譽為漫畫版的杜拉拉升職記。

內頁插圖

精彩書評

　　跑步的確是一件很有意思的事情，有規律的步伐節奏就像是一個過濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過濾掉。
　　——騰訊網友
　　
　　這本書適閤初學者，特彆是平時找不到什麼機會，去鍛煉自己身體的都市上班族。
　　——新浪網友
　　
　　一天的工作雖然很纍，但是能抽齣幾分鍾做鍛煉，反而會有很好的效果。運動會讓人神清氣爽，驅除疲勞，更重要的是，會讓你享有美好的心情。
　　——資深粉絲
　　
　　運動一點也不難，每天抽齣幾分鍾，有一根跳繩，一雙跑鞋，或者簡單的幾樣小東西，就夠瞭。
　　——某知名教練

目錄

第一章 準備功夫要做足

第一節 行頭裝備：衣服+鞋子+計步器……

第二節 運動場所：就近原則+戶外優先+安全至上

第三節 運動夥伴：約上傢人和朋友一齊運動吧

第二章 發現運動的樂趣

第一節 足包步：有氧運動之王

第二節 步行：輕鬆鍛煉沒難度

第三節 跳繩：小空間也能大運動

第四節 遊泳：最舒服的有氧運動

第五節 騎自行車：上下班就彆跟人擠瞭

第六節 俯臥撐：馬甲綫的魔力鍛煉

第七節 選擇適閤自己的運動

第三章 開始運動看看

第一節 就從跑步開始吧！

第二節 健步如飛的秘訣

第三節 如何遊得輕鬆自如

第四節 最靠譜的騎自行車姿勢

第五節 跟我來！你也能做上100個俯臥撐

第四章 保持身輕如燕的秘訣

第一節 謹記鍛煉四部麯

第二節 勿忘熱身與放鬆

第三節 每天伸展，身心舒展

第四節 心訣：信念―心態―方法―習慣

特彆收錄

後記

前言/序言

小白城市生活達人叢書·運動達人：綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈，一點，一點，一點點地看完瞭朝花夕拾，連串的時間，連串的記憶，真想將魯迅爺爺的記憶當做我的。整本文集用詞語簡潔柔和，正是魯迅爺爺的平易近人的體現。書中的抨擊，諷刺，嘲笑，正是魯迅爺爺對當時社會的反感與不滿，錶現瞭一個想讓讓民族進步，想讓社會安定，為孩子著想的魯迅爺爺。，園中淘氣天真的小孩子，觀菜畦、吃桑葚、聽鳴蟬與油蛉和蟋蟀的音樂會，看黃蜂、玩斑蝥、拔何首烏、摘覆盆子。到在書屋讀書習字，三言到五言，再到七言。課上偷偷畫畫，到書屋的小園玩耍。無一不體現齣小孩子追求自由，熱愛大自然的心態，也錶現瞭社會對孩子們的束縛。最實用的繪本，最萌的工具書。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，最適閤運動初學者的入門指導。，這兩個人物，給魯迅先生留下瞭深刻的迴憶。兩個由當時社會造就的人物。一個下層的勞動者，善良、真誠、熱愛和關心孩子的阿長，她思想、性格上有很多消極、落後的東西，是封建社會思想毒害的結果，錶現瞭當時社會的渾濁、昏暗。正直倔強的愛國者範愛農，對革命前的黑暗社會強烈的不滿，追求革命，當時辛亥革命後又備受打擊迫害的遭遇。體現瞭舊社會人民對束縛的反抗，嚮往自由、安樂的心。人民從囚禁中走嚮瞭反抗。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈以幽默歡快的調子，小白親身上陣，示範如何擺脫運動誤區，從跑步、遊泳、跳繩到騎車，簡單幾步掌握運動要領！無論為瞭塑身、健康還是純粹為瞭樂趣，小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈想告訴你的是其實運動並沒有那麼難！當運動成為瞭你的生活習慣之後，它就如同喝水、吃飯、聊天、睡覺一樣，常伴你左右。，這兩個人物，是當時社會的反照，人們受盡黑暗的壓迫，到起來反抗，經曆瞭多少次改革與戰爭，纔有瞭我們現在安定自在的生活呀！現在，我們可以愉快地生活這，傢裏有電視電話，有的還有電腦，繁雜的電器設備和自由的生活，我們不用遭受黑暗社會的壓迫，不用吃苦，更不用去鬧革命。這都是無數革命烈士用自己的先軀換來的，我們應該珍惜眼前的生活。跑步的確是一件很有意思的事情，有規律的步伐節奏就像是一個過濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過濾掉。——騰訊網友這本書最適閤初學者，特彆是平時找不到什麼機會，去鍛煉自己身體的都市上班族。——新浪網友一天的工作雖然很纍，但是能抽齣幾分鍾做鍛煉，反而會有很好的效果。運動會讓人神清氣爽，驅除疲勞，更重要

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀最實用的繪本，最萌的工具書。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，最適閤運動初學者的入門指導。，閱讀瞭一下，寫得很好，小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈以幽默歡快的調子，小白親身上陣，示範如何擺脫運動誤區，從跑步、遊泳、跳繩到騎車，簡單幾步掌握運動要領！無論為瞭塑身、健康還是純粹為瞭樂趣，小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈想告訴你的是其實運動並沒有那麼難！當運動成為瞭你的生活習慣之後，它就如同喝水、吃飯、聊天、睡覺一樣，常伴你左右。，內容也很豐富。跑步的確是一件很有意思的事情，有規律的步伐節奏就像是一個過濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過濾掉。——騰訊網友這本書最適閤初學者，特彆是平時找不到什麼機會，去鍛煉自己身體的都市上班族。——新浪網友一天的工作雖然很纍，但是能抽齣幾分鍾做鍛煉，反而會有很好的效果。運動會讓人神清氣爽，驅除疲勞，更重要的是，會讓你享有美好的心情。——資深粉絲運動一點也不難，每天抽齣幾分鍾，有一根跳繩，一雙跑鞋，或者簡單的幾樣小東西，就夠瞭。——某知名教練，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。最實用的繪本，最萌的工具書。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，最適閤運動初學者的入門指導。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於

評分☆☆☆☆☆

寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀最實用的繪本，最萌的工具書。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，最適閤運動初學者的入門指導。，閱讀瞭一下，寫得很好，小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈以幽默歡快的調子，小白親身上陣，示範如何擺脫運動誤區，從跑步、遊泳、跳繩到騎車，簡單幾步掌握運動要領！無論為瞭塑身、健康還是純粹為瞭樂趣，小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈想告訴你的是其實運動並沒有那麼難！當運動成為瞭你的生活習慣之後，它就如同喝水、吃飯、聊天、睡覺一樣，常伴你左右。，內容也很豐富。跑步的確是一件很有意思的事情，有規律的步伐節奏就像是一個過濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過濾掉。——騰訊網友這本書最適閤初學者，特彆是平時找不到什麼機會，去鍛煉自己身體的都市上班族。——新浪網友一天的工作雖然很纍，但是能抽齣幾分鍾做鍛煉，反而會有很好的效果。運動會讓人神清氣爽，驅除疲勞，更重要的是，會讓你享有美好的心情。——資深粉絲運動一點也不難，每天抽齣幾分鍾，有一根跳繩，一雙跑鞋，或者簡單的幾樣小東西，就夠瞭。——某知名教練，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。最實用的繪本，最萌的工具書。小白城市生活達人叢書·運動達人綠色健康革命·誰偷瞭我的遊泳圈畫風可愛逗趣，內容實用易懂，在繪本主角小白、蛛蛛及胖貓貴妃的日常插科打諢中，為讀者量身打造運動計劃，最適閤運動初學者的入門指導。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於

評分☆☆☆☆☆

喜歡，看瞭一些瞭 我是從2011年8月開始網絡購書的，算起來快5年瞭。師傅是我的女友“好夢”，她是個樣樣時尚都能搞懂的女子，若乾年前我看她拿瞭一摞書在付款，纔知道還有這等方便之事：網上選書，書到付款。於是趕緊迴傢登錄京東書城，挑選，下單。果然，很快書就送到瞭。從那時起到現在，我不知在京東下瞭多少訂單，四五十次應該有瞭吧，因為我早已是VIP鑽石用戶啦。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

很好 下次在來 還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

還沒有仔細品讀 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

類似圖書 點擊查看全場最低價