website logo
website logo text

ad holder
自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张）

自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
尚晓峰 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-04-24

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社： 成都时代出版社
ISBN：9787807058960
版次：1
商品编码：11253526
包装：平装
开本：24开
出版时间：2009-02-01
用纸：胶版纸
页数：113
正文语种：中文

相关图书


图书描述

编辑推荐

　　中华武术精髓与世办各技击术精华的完美的结合，高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动，腿法丰富，摔术应用巧妙，练习散打，培养机智、顽强、果断的意志品质。350幅高精图解，散打技术、战术要诀生动展示，技术细节精密分析。

内容简介

　　自由搏击，又称国际自由搏击（在中国被称为散打），20世纪60年代起开始风靡世界武坛，是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术，兼容并蓄了中国武术、韩国跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹，是现代武道文化和技艺的最佳结合，在当今世界武坛独树一帜。经过数十年的擂台锤炼，自由搏击已经成为当今国际武坛非常强的实战武道。它讲究攻防兼备、立体作战、招法凌厉、攻击勇猛、简捷直接，强调个性风格，进攻时要求发挥威力，防守时要求严密，其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量的完美统一。本书图文并茂地介绍了自由搏击的基本知识和技巧。

作者简介

　　尚晓峰，中国武术散打邀请赛70公斤级冠军，匈牙利特种部队自由搏击教官，金雷（国际）拳会会长主教练。

内页插图

目录

Part 1 基本技术
第1教程 热身运动——关节操
第2教程 实战姿势
第3教程 步法
①滑步②上步④撤步④跳换步⑤单跳步⑥纵步⑦插步⑧环绕步⑨垫步
Part 2 强效攻击技术
第4教程 拳法
①直拳②摆拳③勾拳
第5教程 腿法
①正蹬腿②侧踹腿③鞭腿④劈腿⑤勾踢⑥转身后摆⑦腾空后摆⑧转身后踹⑨腾空后踹
第6教程 摔法
①接腿摔②近身摔
第7教程 膝法
①冲膝②刺膝
第8教程 肘法
①前后手平肘法②前后手砸肘法④前后手挑肘法④左右反肘法
Part 3 防守技术
第9教程 接触性防守
①推拍防守②阻挡防守③格架防守④前蹬腿防守⑤抱抄防守⑥阻截防守
第10教程 闪躲性防守
①后闪②潜闪④摇避
第11教程 防摔技术
①击打法②推阻法
Part 4 实用防身术
第12教程 徒手防身术
第13教程 对付多人时的防身术
第14教程 对手有凶器时的防身术
Part 5 超强战术
第15教程 散打战术概念
第16教程 散打战术类型
第17教程 教打战术的训练方法
Part 6 身体训练
第18教程 柔韧性训练
第19教程 灵敏性训练
第20教程 速度训练
第21教程 力量训练
第22教程 耐力训练
第23教程 功力调练

前言/序言


自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

看着还不错

评分☆☆☆☆☆

真心不想给差评，可是我联系商家也不理人！我只好给差评了。差评差评差评。。。

评分☆☆☆☆☆

好！

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，图片很清晰，但书的内容不全面。快递很快，快递员服务态度特别好！

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

这个品牌值得关注 确实不错

评分☆☆☆☆☆

一般！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

很好，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

没招数就能赢，快是第一

类似图书 点击查看全场最低价

自由搏击（修订版）（附赠DVD光盘1张） mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有