動作鬆柔緩慢這是楊式太極拳最突齣特點之一,也是楊式太極拳名楊海內外的最主要原因。楊露禪三下河南陳傢溝嚮陳長興學習拳藝多年後自成一派。楊式太極拳拳架中沒有像陳氏太極拳的彈抖,跳躍,震腳等明顯的剛猛發力動作,形成瞭自己的大鬆大柔的獨特風格。這是增加功力由鬆入柔,運柔成剛的獨特練法。也是老少鹹宜的強身健體之法。據說楊澄甫教拳授徒,強調最多的也是一個鬆字,他常說:“鬆!鬆!鬆!我不跟你說,三輩子也學不到。”他看弟子練拳半天可以不說一句話,但一個鬆字有時他要說幾十次。這種大鬆大柔,綿裏藏針的行拳走架風格,也符閤中國道教鼻祖老子柔弱勝於剛強,無為而治的哲學思想。
評分隻要仔細留心觀察,就可以發現楊式太極拳動作連貫性很強,上一動作結束的同時,又是下一個動作的開始使人難以發現動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢,當摟左膝推右掌時,隨著右掌小指領勁側掌前送的同時,隨身體前移的慣性,右腿跟自然抬起,嚮前跟進半步,就進瞭“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉閤來說,“左摟膝拗步”的“閤”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”,動作非常連貫自然。
評分主要是對身法的要求。“立身中正安舒”尤以楊氏太極拳最為見長。
評分動作鬆柔緩慢這是楊式太極拳最突齣特點之一,也是楊式太極拳名楊海內外的最主要原因。楊露禪三下河南陳傢溝嚮陳長興學習拳藝多年後自成一派。楊式太極拳拳架中沒有像陳氏太極拳的彈抖,跳躍,震腳等明顯的剛猛發力動作,形成瞭自己的大鬆大柔的獨特風格。這是增加功力由鬆入柔,運柔成剛的獨特練法。也是老少鹹宜的強身健體之法。據說楊澄甫教拳授徒,強調最多的也是一個鬆字,他常說:“鬆!鬆!鬆!我不跟你說,三輩子也學不到。”他看弟子練拳半天可以不說一句話,但一個鬆字有時他要說幾十次。這種大鬆大柔,綿裏藏針的行拳走架風格,也符閤中國道教鼻祖老子柔弱勝於剛強,無為而治的哲學思想。
評分楊澄甫在《太極拳說十要》一文中,開宗明義的提齣太極拳術,以虛實分明為第一要義,把分清虛實擺在頭等位置,可見分清虛實對於習練楊氏太極拳之重要。楊氏八十五式太極拳從頭到尾,每招每式都要求做到虛實分明,而且絕大多數動作都是一隻腿承擔大部分體重,當全身重量坐在右腿時,則右腿為實左腿為虛,當全身重量坐在左腿時,則左腿為實右腿為虛,兩腿平均承擔體重的動作是極個彆的,除瞭起勢,雲手,右打虎式轉迴身右蹬腳的過渡動作中有短暫的馬步外,其餘幾乎都是一腿虛一腿實!
評分楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟,一氣嗬成,猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔,深受一般大眾的喜愛,故而流傳最廣。
評分隻要仔細留心觀察,就可以發現楊式太極拳動作連貫性很強,上一動作結束的同時,又是下一個動作的開始使人難以發現動作之間的起止界限。如“左摟膝拗步”接“手揮琵琶”一勢,當摟左膝推右掌時,隨著右掌小指領勁側掌前送的同時,隨身體前移的慣性,右腿跟自然抬起,嚮前跟進半步,就進瞭“手揮琵琶”的開始。拿這個動作的起承轉閤來說,“左摟膝拗步”的“閤”同時又是“手揮琵琶”一勢之“起”,動作非常連貫自然。
評分楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由鬆入柔、剛柔相濟,一氣嗬成,猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔,深受一般大眾的喜愛,故而流傳最廣。
評分立身中正安舒早在二十世紀三十年代,楊澄甫先生就提齣“太極拳說十要”。
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