太極冠軍演練圖譜：四十八式太極拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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　　武術教練和運動員的強強聯閤，美女運動員完美演繹太極國標動作。一步一圖，動作精準，綫路示意，簡單易學。
　　作者侯雯，係運動健將，中國武術六段。
　　她自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳。
　　她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架勢美觀，被譽為“美女太極”。

內容簡介

《太極冠軍演練圖譜：四十八式太極拳》繼二十四式太極拳之後，1979年中國國傢體委又專門組織專傢編創瞭四十八式太極拳，作為二十四式太極拳的繼續和提高，不算起勢和收勢，動作也比二十四式太極拳多一倍，增大瞭運動量和多樣性，更加充實完備。
步法上，四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上，吸取瞭武氏、孫氏等流派的撤步、跟步練法，增加瞭步法的靈活性。這樣，整套太極拳法更顯得順遂流暢。

作者簡介

　　喬熛，武術國傢級教練，金牌教練，國傢級裁判，碩士生導師，中國武術協會委員，中國武術科學學會委員。
　　現任河南省太極拳隊總教練、鄭州大學體育學院民族傳統體育係主任、中原武術文化研究中心副主任、河南省武術運動管理中心副主任、河南省武術科學分會常務理事。先後培養齣丁傑、王二平、馬建超、張振興、楊艷、侯雯等多名武術精英，其中獲得世界冠軍三個，亞洲冠軍七個，全國冠軍五十多個；九次獲得國傢體委頒發的體育運動奬章和證書，五次被河南省人民政府記功，獲得河南省人民政府一次通令嘉奬，被譽為“金牌教練”。
　　
　　侯雯，國傢級運動健將，中國武術六段，中華人民共和國國傢級社會體育指導員，全國援外教練員，三武挖整太極組技術總指導，火烈鳥武術圖書企劃室副主任。
　　侯雯自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名。後被喬熛教練選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，並多次隨中國武術代錶團齣訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架勢優美，被譽為“美女太極”。

目錄

第一式 起勢+白鶴亮翅
第二式 左摟膝拗步
第三式 左單鞭
第四式 左琵琶勢
第五式 捋擠勢
第六式 左搬攔捶
第七式 左掤捋擠按
第八式 斜身靠
第九式 肘底捶
第十式 倒捲肱
第十一式 轉身推掌
第十二式 右琵琶勢
第十三式 摟膝栽捶
第十四式 白蛇吐信
第十五式 拍腳伏虎
第十六式 左撇身捶
第十七式 穿拳下勢
第十八式 獨立撐掌
第十九式 右單鞭
第二十式 右雲手
第二十一式 右左野馬分鬃
第二十二式 高探馬
第二十三式 右蹬腳
第二十四式 雙峰貫耳
第二十五式 左蹬腳
第二十六式 掩手撩拳
第二十七式 海底針
第二十八式 閃通背
第二十九式 右左分腳
第三十式 摟膝拗步
第三十一式 上步擒打
第三十二式 如封似閉
第三十三式 左雲手
第三十四式 右撇身捶
第三十五式 左右穿梭
第三十六式 退步穿掌
第三十七式 虛步壓掌
第三十八式 獨立托掌
第三十九式 馬步靠
第四十式 轉身大捋
第四十一式 撩掌下勢
第四十二式 上步七星
第四十三式 獨立跨虎
第四十四式 轉身擺蓮
第四十五式 彎弓射虎
第四十六式 右搬攔捶
第四十七式 右掤捋擠按
第四十八式 十字手+收勢

前言/序言

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