常見病特效穴位按摩圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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麯宏 著

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 養生
• 保健
• 常見病
• 圖解
• 健康
• 傢庭醫學
• 經絡

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513211765

版次：1

商品編碼：11134447

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-12-01

用紙：膠版紙

頁數：260

字數：323000

正文語種：中文

內容簡介

　　《常見病特效穴位按摩圖解》以中國國傢標準《經穴部位》和世界衛生組織《國際針灸穴名》為依據，按照經絡關係列齣常用的特效穴位，配以相應的局部穴位圖，並對每個穴位的所屬經絡、準確位置、主治功效及治療手法加以詳細說明，描述簡單明瞭，清晰準確，很好地解決瞭穴位定位及治療功效的查詢難題。此外，還有常見病癥的特效穴位按摩方法，圖文並茂，為讀者提供簡便易學的治療方法，以期獲得更好的治療效果。

內頁插圖

目錄

特效穴位按摩必修課
解密人體經絡
神奇的穴位，健康的密鑰
診脈有奇招
取穴有妙法
補瀉有依據
自我保健，按摩手法是關鍵
自我按摩的注意事項

解密人體經絡
手太陰肺經
中府——諸般肺疾按中府
天府——治療哮喘氣管炎
尺澤——清肺化痰配肺俞
孔最——咳血快速緩解穴
列缺——頭項疾病尋列缺
經渠——常揉經渠氣順暢
太淵——定喘止咳好幫手
魚際——小兒消化有保障
少商——點刺放血清肺熱
手陽明大腸經
商陽——巾風暈厥不慌張
三間——牙痛從此不眷顧
閤榖——健康長壽大藥箱
陽溪——治療頭痛除眼疾
下廉——腸胃調理清道犬
手三裏——提高免疫身門強
麯池——排毒養顔不可缺
肘髎——舒筋活絡網球肘
臂臑——青光弱視揉臂臑
肩髑——肩周保養有保障
迎香——治療鼻炎之要穴
足陽明胃經
承泣——迎風流涮按承泣
四白——雙日明亮常按揉
頰車——消腫清火治口瘡
下關——恢復聽力有功效
頭維——肝火頭痛特效穴
天樞——調理腸胃之樞紐
梁丘——關汀疼痛效果佳
足三裏——強身健體長壽穴
上巨虛——凋理腸胃治便秘
豐隆——化痰祛濕特效穴
解溪——腦部供血更聰穎
陷榖——精神抑鬱揉陷榖
內庭——清火解毒特效穴
足太陰脾經
隱白——崩漏便帆早治療
大都——心痛緩解配太白
太白——消化吸收有保障
公孫——小腹疼痛有公孫
商丘——做噩夢配三陰交
三陰交——調經止痛經驗穴
地機——降低帆糖按地機
陰陵泉——健脾消腫配中脘
血海——養血同本保健康
大包——全身乏力按大包
手少陰心經
極泉——心髒嗬護莫要忘
青靈——肘臂疼痛常按揉
少海——瘰癧治療少海強
靈道——有效防治諸心痛
通裏——心動過緩通裏幫
陰郤——鼻孔齣血配迎香
神門——長期失眠揉神門
……
常見病癥穴位按摩

前言/序言

　　黃帝曰：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”
　　經絡是上天賜予我們人體的靈丹妙藥，它能決生死、處百病，人類疾病多是由於經絡氣血不暢通造成的。通過疏通經絡，調補氣血，就能緩解病痛，甚至治愈疾病。經絡不僅能夠治療已經發生的疾病，更重要的是，能夠消滅人體內正在發展但尚未形成的疾病，這就是所謂的“不治已病治未病”。
　　人體360多個穴位，就是打通經絡的“金鑰匙”，每一個穴位相當於一味功能卓著的中藥，它們的神效是我們祖先幾韆年寶貴經驗的沉澱。經絡暢通、氣血充沛，是擁有健康體魄的前提。養生勝於治病，莫要等到身染沉屙時纔想到健康的寶貴！
　　近半個多世紀以來，西醫尚未發現有效的方法治愈像癌癥、糖尿病、高血壓病、心髒病、頸椎病、腰肌勞損、肩周炎，以及各種睏擾人類的頑疾。他們不得不思考其研究方嚮的正確與否。不少西醫研究者轉而求教《黃帝內經》，發現2500多年前，對如何不生病、如何治愈各種頑疾，中國人早已有體係完整的理論、成熟的技術和簡便的操作方法，並已被廣泛應用，惠及大眾。不可否認西醫手術的準確與高效，但須等到病癥凸顯時方能有所作為，這就可能會錯過治病的良機，造成不利於治病與康復的後果。
　　《黃帝內經》在“如何不生病”這個問題上功績卓著，十二經絡更是神鬼莫測，在治療各種頑疾和慢性病方麵優勢顯著，甚至可以手到病除；打通經絡，可使人脫胎換骨，解除病痛的睏擾。人體內本來就百藥俱全，自我治愈功能更是天賜的法寶。
　　本書為讀者提供一種更為簡便快速的方法，準確找到每個穴位的位置及其主要治療功效，以期獲得更好的治療效果。
　　祝願讀者身心健康，幸福快樂！

《中醫養生寶典：身體的秘密，穴位的智慧》 在這個快節奏的現代生活中，我們常常被各種健康問題睏擾，小到頭痛腦脹，大到慢性疲勞，都如同生活中的小插麯，時不時打斷我們的寜靜。然而，在中醫博大精深的理論體係中，蘊藏著一套簡單易行卻又神奇有效的養生智慧——穴位按摩。它無需昂貴的藥物，沒有復雜的器械，隻需我們用指尖的溫度，去觸碰身體上那些隱藏的“開關”，就能疏通經絡，調和氣血，讓身體重拾平衡與活力。 《中醫養生寶典：身體的秘密，穴位的智慧》並非一本簡單的穴位圖譜，而是一部深入淺齣的養生指南，它將帶您走進中醫養生的殿堂，揭示身體內在的奧秘，並為您提供一套係統、科學、實用的穴位按摩方法。本書旨在幫助讀者瞭解身體的運作規律，認識到穴位按摩在預防和緩解常見不適方麵的巨大潛力，從而賦能讀者掌握主動健康的主動權。 一、 洞悉身體的語言：從經絡到穴位 本書的第一部分將從最基礎的層麵，為您勾勒齣中醫經絡學說的宏偉藍圖。您將瞭解到，人體並非孤立的器官集閤，而是一個相互聯係、相互影響的有機整體。經絡，正是連接這些器官、輸布氣血、運行津液的“高速公路”，而穴位，則是這些高速公路上重要的“節點”或“交通樞紐”。 經絡：生命的脈絡，氣血的河流 我們會詳細介紹十二正經、奇經八脈等主要經絡係統的走嚮、功能及其與髒腑的對應關係。您將理解為何某些疼痛或不適會齣現在特定的身體區域，這背後往往與經絡的循行阻滯息息相關。 我們將以通俗易懂的比喻，例如將經絡比作人體內的河流係統，氣血比作河流中的水流，來幫助您直觀地理解經絡在維持生命活動中的關鍵作用。一旦河流受阻，水流不暢，便會導緻沿岸區域齣現問題。 理解經絡的淤滯如何導緻“不通則痛”的原理，是掌握穴位按摩的基礎。本書將引導您認識到，疏通經絡，正是通過刺激穴位來實現的。 穴位：身體的智慧寶庫，能量的匯聚點 在瞭解瞭經絡的宏觀體係後，我們將聚焦於構成經絡係統的微觀單元——穴位。您將不再視穴位為孤立的點，而是理解它們與特定經絡、髒腑、乃至全身生理功能緊密相連的“智慧節點”。 本書將解釋穴位是如何在中醫理論中被發現和命名的，例如“閤榖”之名，寓意著它能夠匯聚“榖”中之“閤”氣，具有統領全身氣血的作用。 我們將打破傳統刻闆印象，告訴您穴位並非神秘莫測，而是人體在長期進化過程中形成的、對外界刺激反應敏感的特定區域。這些區域通常位於肌肉、骨骼、關節的交界處，或者筋膜、神經、血管較為集中的地方。 二、 解碼身體的信號：常見不適背後的經絡“密碼” 在掌握瞭經絡和穴位的基本概念後，本書將進一步引導您學會“傾聽”身體發齣的信號。很多時候，我們所謂的“小毛病”，在中醫看來，都並非無緣無故，而是身體內部氣血失衡、經絡運行受阻的“蛛絲馬跡”。 從頭到腳，識彆身體的“警報” 我們會詳細列舉一係列常見的身體不適，例如： 頭部不適： 頭痛（偏頭痛、太陽穴疼痛、前額痛）、眼乾眼澀、耳鳴耳痛、鼻塞流涕、牙痛、咽喉不適等。 頸肩腰背問題： 頸部僵硬、肩部酸痛、手臂麻木、腰部酸脹、背部疼痛、坐骨神經痛等。 四肢不適： 手腳冰涼、關節腫痛、膝蓋疼痛、腳踝扭傷、足部麻木等。 消化係統睏擾： 胃脹胃痛、消化不良、腹瀉便秘、食欲不振、惡心反酸等。 呼吸係統癥狀： 咳嗽、氣喘、胸悶、鼻炎等。 情緒與睡眠問題： 失眠多夢、焦慮煩躁、情緒低落、疲勞乏力等。 對於每一種不適，本書都將嘗試從中醫經絡學說的角度進行解讀。例如，為何有些頭痛與胃部不適相關，為何肩部疼痛可能與心髒問題有關。這種深入的分析，將幫助您建立起身體各部位之間相互關聯的整體觀。 穴位按摩：身體的“自愈係統”啓動器 瞭解瞭不適背後的經絡“密碼”，本書將告訴您，穴位按摩正是激活身體“自愈係統”的最直接、最有效的方式。通過對特定穴位的按揉、點壓、叩擊等手法，我們可以刺激穴位下的神經末梢，促進局部血液循環，進而疏通阻滯的經絡，調和氣血，最終達到緩解不適、改善健康的目的。 本書將強調，穴位按摩並非“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的孤立治療，而是在整體調節的基礎上，針對特定問題進行優化。 三、 精準定位，高效施術：您的個性化穴位按摩手冊 本書的重頭戲，將是為您提供一套詳盡、精準、易於操作的穴位按摩指南。我們深知，精確的穴位定位是按摩效果的關鍵，而恰當的手法則是療效的保障。 精美圖解，一目瞭然的穴位尋蹤 本書將采用大量精美的、具有人體解剖學和經絡走嚮參考意義的插圖，清晰地標注齣每一個穴位的位置。 我們不僅僅提供穴位的名稱，更會詳細描述其定位標誌，例如“在耳垂下方，張口凹陷處”、“在肘橫紋橈側端，肱二頭肌橈側緣”等，並輔以身體 Landmarks（參照點）的指示，確保您能夠準確找到目標穴位。 對於一些容易混淆的穴位，本書將進行對比說明，並提供一些“小技巧”，幫助您快速辨識。 十八般武藝，掌握多樣的按摩手法 按摩並非隻有一種方式。本書將介紹多種常用的按摩手法，並根據不同穴位的特性和治療目的，推薦最適閤的手法： 按揉： 最基礎也是最常用的手法，適用於大多數穴位，以拇指或食指腹為主，力度適中，持續時間根據實際感受調整。 點壓： 適用於某些急性疼痛或需要快速疏通的穴位，用指尖或指關節用力點按。 叩擊： 適用於某些需要振奮或疏散的穴位，用虛掌或指尖輕輕叩擊。 颳擦： 適用於某些沿經絡循行方嚮的部位，或在特定穴位周圍進行。 我們會詳細講解每種手法的要領，包括力度、速度、方嚮以及持續時間，並提供“力度適中，以穴位有酸脹感為宜”等指導原則。 針對性穴位方案，解決您的健康痛點 本書將根據常見的健康問題，為您量身定製一係列的穴位按摩方案。這些方案不僅僅是簡單地羅列穴位，而是圍繞一個核心問題，構建一套係統性的解決方案。 例如，針對“失眠多夢”： 我們會推薦安神助眠的穴位，如神門、內關、三陰交等，並說明這些穴位如何通過調節心神、滋養心血來達到改善睡眠的效果。同時，還會提供相應的按摩手法和建議的按摩時間。 例如，針對“電腦族頸肩酸痛”： 除瞭頸部和肩部的特定穴位，我們還會推薦一些遠端調理的穴位，如閤榖、後溪等，解釋它們如何通過整體調節來緩解局部癥狀。 例如，針對“消化不良”： 我們會介紹胃部相關的穴位，如中脘、足三裏，以及可以健脾理氣的穴位，如天樞，並說明它們如何協同作用，促進消化功能。 每個穴位方案都會附帶詳細的穴位定位圖、操作手法說明，以及一些注意事項，如按摩的頻率、禁忌人群等，確保您的按摩安全有效。 四、 融會貫通，養生之道：將穴位按摩融入日常生活 《中醫養生寶典：身體的秘密，穴位的智慧》的最終目標，是幫助讀者將穴位按摩這一古老而有效的養生方法，自然地融入到日常的生活習慣中，成為一種主動健康的生活方式。 日常保健：防患於未然的智慧 本書將指導您如何在日常生活中，通過按摩特定穴位來增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。例如，堅持按摩足三裏可以增強脾胃功能，提升免疫力；經常按摩風池穴可以疏散風邪，預防感冒。 我們將提供一些“四季養生”的按摩建議，以及針對不同年齡段人群的保健穴位推薦，幫助您在不同的人生階段，都能保持身體的健康與活力。 養生小貼士：化繁為簡的實踐指南 本書還會分享一些實用的養生小貼士，讓穴位按摩變得更加靈活和便捷。例如： 辦公室養生： 在長時間伏案工作之餘，如何利用短暫休息時間按摩特定穴位，緩解眼部疲勞，舒緩頸肩僵硬。 居傢常備： 傢中可以常備的一些按摩工具（如按摩球、按摩棒），以及如何配閤使用，增強按摩效果。 情誌調理： 如何通過按摩特定穴位，來調節情緒，緩解壓力，改善亞健康狀態。 循證思維，安全第一 本書在介紹穴位按摩的同時，也會強調科學的養生理念。我們會提醒讀者，按摩並非萬能，對於嚴重的疾病，仍需及時就醫。 我們將提供一些按摩的禁忌和注意事項，例如孕婦、高血壓、心髒病患者在按摩時需要特彆注意的事項，以及按摩後可能齣現的一些輕微不適（如穴位酸脹感）及其應對方法。 我們鼓勵讀者在實踐中，根據自身的身體反應，調整按摩的力度和頻率，真正做到“因人施治”，從而獲得最佳的養生效果。 結語 《中醫養生寶典：身體的秘密，穴位的智慧》是一本為您量身打造的健康夥伴。它將以清晰的理論、詳實的圖解、實用的方法，引領您踏上一段探索身體奧秘、掌握健康主動權的奇妙旅程。通過指尖的溫度，感受身體的律動，激活內在的能量，讓中醫的智慧，點亮您的健康人生。我們相信，掌握瞭穴位的智慧，您將擁有一個更健康、更平衡、更充滿活力的自己。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性充滿信心。從它的標題“常見病特效穴位按摩圖解”來看，這本書非常貼閤現代人對健康的需求。在快節奏的生活中，許多人會遇到諸如頭痛、頸椎病、腰痛、消化不良、失眠等問題，而這些問題往往可以通過簡單的穴位按摩得到緩解甚至改善。我預想，這本書會係統地分類介紹這些常見病，並為每一種疾病提供最有效、最直接的穴位按摩方案。它可能不僅僅是給齣穴位名稱，還會對每一個穴位的功效進行簡要說明，並配以詳細的按摩手法指導。我非常看重這種“特效”的說法，它意味著這本書所提供的穴位按摩方法是經過篩選和驗證的，能夠真正地起到緩解病癥的作用。我希望書中能夠提供一些針對性非常強的按摩手法，比如針對某類人群（如辦公室白宮、老年人）的特殊按摩技巧，或者在不同季節、不同身體狀況下的按摩調整方法。

评分☆☆☆☆☆

我個人對這本書的選材和編排方式非常好奇。既然名為“常見病特效穴位按摩圖解”，我猜測它會涵蓋範圍極廣的常見疾病。例如，從呼吸係統（感冒、咳嗽）、消化係統（胃痛、腹瀉）、神經係統（頭痛、失眠、頸椎病）、骨骼肌肉係統（腰腿痛、關節炎）到一些情緒調節（焦慮、疲勞）等方麵，都可能包含在內。我特彆期待書中在介紹穴位時，能夠兼顧不同文化背景的讀者，解釋清楚每一個穴位的名稱來源，或者它在傳統中醫理論中的位置。我希望書中不僅止步於穴位的介紹，還能提供一些與按摩相關的輔助信息，比如如何辨彆身體的某些不適信號，以及如何通過日常的飲食、運動等習慣來輔助穴位按摩的療效。我設想，這本書的整體設計會非常人性化，比如采用大字體、清晰的排版，便於老年人閱讀；或者在關鍵穴位處進行加粗、高亮，方便讀者快速查找。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的那一刻，我感到非常驚喜，因為它的內容似乎遠超我的預期。我原本以為它隻是一本簡單的穴位按摩指南，但通過翻閱，我發現它對“特效”二字的理解非常深刻。它不僅僅是列齣穴位，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼這些穴位對特定的常見病有效，或許還涉及瞭一些中醫的基礎理論，例如經絡學說、氣血運行等。我非常欣賞這種“知其然，更知其所以然”的講解方式。我推測書中可能根據不同年齡段、不同癥狀的嚴重程度，為同一病癥提供瞭多種穴位按摩方案，以達到最佳療效。例如，對於同樣的失眠，可能根據是入睡睏難還是易醒，提供不同的按摩穴位組閤。我特彆感興趣的是，書中是否會提及一些古籍中的按摩秘方，或者結閤瞭現代醫學的研究成果，讓中醫按摩的理論更加科學和可信。如果它還能提供一些輔助的養生建議，比如配閤飲食調整、作息規律等，那這本書的價值就更不可估量瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔明瞭，標題“常見病特效穴位按摩圖解”直接點明瞭主題，讓人一眼就能明白它的實用性。我個人一直對中醫養生很感興趣，尤其是在日常生活中能夠輕鬆實踐的方法。平時工作壓力大，經常感到肩頸酸痛，也偶爾有腸胃不適，一直想找一本既權威又易於操作的按摩書籍來指導自己。這本書的齣版，無疑為我提供瞭這樣一個絕佳的機會。從書名來看，它應該涵蓋瞭許多生活中常見的疾病，比如頭痛、失眠、腰腿痛、感冒癥狀等等，並且提供瞭針對這些病癥的特效穴位按摩方法。我尤其期待書中關於穴位按摩的圖解部分，清晰、準確的穴位定位和手法演示，對於初學者來說至關重要。我希望這本書能夠提供非常詳細的步驟，比如每個穴位按壓的力度、頻率、時長，以及可能齣現的反應和注意事項。如果書中還能附帶一些關於不同體質的人如何調整按摩手法，或者在特定季節如何側重按摩某些穴位，那就更完美瞭。總而言之，這本書在我心中已經成為瞭一個值得期待的健康寶典。

评分☆☆☆☆☆

我對於這本書的圖解部分抱有極高的期望。畢竟，“圖解”二字是這本書最直觀的吸引力所在。我希望它能夠提供非常精美、準確的插圖，甚至是3D建模式的穴位展示，讓讀者能夠清晰地辨認齣每一個穴位的確切位置。我設想，書中可能會用箭頭、顔色標注等方式，清晰地指示按摩的方嚮、深度和用力方式。甚至，它可能還會提供一些視頻二維碼，掃描後可以直接觀看穴位按摩的演示視頻，這對於零基礎的學習者來說，是極大的福音。此外，我希望書中不僅僅是展示單個穴位的按摩方法，還能將多個穴位串聯起來，形成一套完整的按摩手法，針對某一種常見病進行係統性的治療。例如，針對感冒，可能有一套從頭部到頸部再到背部的穴位按摩流程。我還期待書中能夠有一些“穴位小貼士”，比如某個穴位在按摩時可能齣現的特殊感覺，或者按摩後需要注意的事項，這些細節都能大大提升讀者的使用體驗。

評分☆☆☆☆☆

質量較好，內容也比較好

評分☆☆☆☆☆

先買來看看，若是對穴位不瞭解，自己操作起來很麻煩

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，可是封麵看著舊瞭，該不會是放瞭很久瞭吧，都髒瞭

評分☆☆☆☆☆

質量較好，內容也比較好

評分☆☆☆☆☆

幫同事的父親買的，聽說很好！

評分☆☆☆☆☆

幫同事的父親買的，聽說很好！

評分☆☆☆☆☆

幫老媽和朋友各買瞭一本，都挺喜歡的

評分☆☆☆☆☆

還可以。

評分☆☆☆☆☆

圖書實用，推薦購買。