越喝越年輕的100種健康特飲 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

清晨，當你揉著惺忪的睡眼想馬上清醒；
午後，當你暫時放下繁忙的工作尋得片刻小憩；
夜晚，當你終於能放鬆一下緊張瞭一天的神經……
你最需要的是一杯讓你煥發活力的健康特飲。隻要準備一些蔬果、茶飲、基本款酒水，就可以輕輕鬆鬆在傢調齣一杯彆具特色的健康特飲，給你的每一天增添些許新鮮的自然元素和輕鬆氣息，時刻保持充沛的精力。
海報：

內容簡介

蔬果汁、酸奶、茶飲、咖啡、雞尾酒……選用新鮮的原料，經過簡單的步驟，一杯誘人的特飲就能輕鬆做好。不同的飲品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有豐富的維生素、礦物質和膳食縴維，能夠補充身體所需的營養，排齣體內堆積的毒素和廢物，改善皮膚狀況。搭配水果、榖物的酸奶、豆漿可以作為營養均衡的早餐或休閑下午茶。各種口味的茶飲、咖啡可以為緊張的神經鬆綁，讓生活和工作慢下腳步。加一兩片水果、半杯碳酸水、幾顆辛香料，普通的酒水就會驚艷變身，帶給你一份微醺的舒暢……
新鮮健康的特飲能夠喚醒身體中的每一個細胞，創造更多新鮮有趣的生活元素，讓你精力充沛，越活越年輕。

作者簡介

（日）野口真紀，曾任美食雜誌編輯，目前作為美食專傢活躍於圖書、雜誌和廣告業，事業傢庭兼顧。

目錄

讓身體變舒爽
讓你活力倍增的健康蔬果汁
皮膚粗糙
運動後疲勞
慢性疲勞
飲食過量
飲酒過量
自製青菜汁
從清晨到日暮
日常飲品
讓你馬上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑熱天氣
酷暑
餐後
感覺寒冷時
睡前
對平時的酒品稍加改造
微醺飲料
啤酒
葡萄酒
其他酒類
讓咖啡&紅茶美味升級的方法
原料單

前言/序言

　　 清晨，當你揉著惺忪睡眼不想起床，

　　 又掙紮著好想馬上清晨，當你揉著惺忪睡眼不想起床，

　　 又掙紮著好想馬上清醒過來；

　　 午後，當你汗流浹背，難忍夏日的暑熱；

　　 寒冷鼕夜，在你鑽進溫暖的被子之前

　　 ……

　　 不如來點飲品吧，什麼纔是你最需要的呢？

　　 是營養豐富的蔬果汁，是香濃的咖啡，

　　 還是爽口的碳酸飲料、暖暖的熱飲

　　 ……

　　 既能烘托氣氛，而且有益於身體，100款自製飲品將帶給你，

　　 100個驚喜，讓你享受每一天。

　　 今天我們來做點什麼呢？
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這個對於國人來說是很奢侈的事情

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書上就是圖片，十分沒用，建議大傢不要買瞭，太失敗瞭

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草莓+水+放入機子裏麵打，

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木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收蛋白質。

評分☆☆☆☆☆

　　

評分☆☆☆☆☆

　　接下來我們來到瞭動物世界，我給大傢介紹二種動物，他們分彆是雙峰駱駝、濛古原羚，首先我給大傢介紹雙峰駱陀，雙峰駱陀在駝峰裏儲存脂肪。應為我們人類不保護環境而導緻在世界上野生的雙峰駱駝僅有剩下幾百頭瞭。最後我給大傢介紹濛古原羚，濛古原羚主要生活在半旱地區，為尋找水源會性地遷數百韆米。

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夏天裏水果種類非常豐富，喝上一杯冰爽新鮮的果汁是多麼愜意的事情，不同的果汁營養功能也不同，你有瞭解多少呢？

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